治疗强迫症最快最好的方法“亦止法”之我是这样治好强迫症的

改变从心开始！

治疗强迫症最快最好的方法“亦止 法”之我是

这样治好强迫症的

治疗强迫症最快最好的方法：我的过去

我高三因为一天早上突然早醒，而造成当天上课走神，这次走神

造成我很慌张，不知道 什么原因，我就开始一直想控制自己不走神。

从那次开始，我晚上就开始失眠，失眠的经 历十分的痛苦，那时经常

三四点还没有睡着，然后白天内心挣扎的厉害，以为患了什么疾 病，

去看医生，医生说我是得了感冒，我也就放下心来了，可是没过两天

我还是发现我走神，并且想去控制，也找过学校的心理老师，但是心

理老师说让 我开朗点，乐观点，转移注意力什么的，对我一点作用也

没有，反倒是使我想的更厉害了 。

后来我自己在网上搜搜关于心理方面的知识，

看到了强迫症，

我

觉得我跟强迫症的症状很像，

当时心里十分激动，

并且上面还有自助

治疗 的方法，我就按照那上面的方法进行治疗，从那时候开始，我的

生活就以这个为主题了， 我几乎就不曾学习，每天痛苦不堪，晚上失

眠也十分严重，当时几度想到退学，自杀等， 但是由于我父亲去世的

早，母亲（一个农民）带着我和哥哥两个人，挺不容易的，我如果 就

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这么放弃学业，感觉对不起她，怕 她伤心，我强忍着，后来实在受不

了，

住院了，

白天上学，

晚上在医院打针吃药，

吃的一些抗抑郁的药 ，

吃了大概一个多月，

没什么效果，

就 没吃了，

后来一旦看书或者听课，

我潜意识告诉自己，

我会走神的。

所以我上课看书一直是我最痛苦的

事，虽然高考考上了东北大学，也算是比较好的学校，但是这些成绩

完全靠的是我以前的 基础，

高考我数学都没有及格，

这也是我比较苦

恼的事情。

治疗强迫症最快最好的方法：我的症状表现

< br>在高三的时候，

曾经有医生说我有胃溃疡，从那里后，我会经常

< br>觉得胃不舒服，

后来百度查了一下胃溃疡的知识，

发现胃 溃疡有转癌

症的可能，

我就十分担心，

查阅了一大部分关于胃方面的知识，

从此，

我对胃的关注特别的 严重，

比如喝水喝多了会不会稀释胃酸，

对胃会

不会不好，空腹喝牛奶会不会对胃不好，如果空腹喝了牛奶，一定会

感觉很不舒 服的，还有喝了凉的，心里肯定也会觉得对胃有伤害，早

上决不允许自己睡懒觉，

因为早上一定要定时吃早餐，

反正会一直关

注 自己的胃，

后来在大二的时候达到了极点，

每天都在关注自己的 胃，

总感觉胃不舒服，

后来找了学校的心理老师做了咨询，

心理老师要我

做个胃镜，看看到底是不是胃病，我做了胃镜，发现没 有胃溃疡，只

是轻微的慢性浅表性胃炎，

医生说正常人都会有的 ，

吃不吃药都无所

谓。当时我心里就像放下了一块石头，瞬间就 轻松了，我也就不再那

么关注自己的胃了，也敢随便乱吃了，那时候感觉十分轻松。

还是在高三的时候，由于失眠严重，我叔叔带我去按摩，看看能< /p>

不能够缓解，结果按摩师说我有劲椎病，当时也不是很在意，因为对

劲椎病也不是特别了解，

可是有一天，

我在报纸上看到有一位 老师因

为劲椎病突发身亡，

我马上心理就恐惧了，

我的劲椎病会不会也让我

突发身亡呢，我十分紧张，

经常会关注自己的颈椎，总是感觉肩膀或

者颈椎哪些地方有些不适，

晚上睡觉的时候，

总是会考虑枕头的高度

合不合适，早上起 来总会觉得脖子不舒服，特别是一学习，总会感觉

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肩膀不舒服，后来上大一的时候， 我实在受不了了，就去校医院做了

个

CT

，检查没什么事，医生说我的颈椎很好，当时我就放下心来了，

也就没有执着了。

可是到了大四，

由于家里面要我考研，我 对学习本来就恐惧，还

要我考研，我压力一下子就来了，刚开始学习的两天还行，虽然心 里

还是会告诉我自己，我会走神的，但是我觉得我还是要坚持。可是后

< br>来就又觉得肩膀不舒服了，我很想去除这种感觉，可是一直去不掉，

有一天我突发 奇想，

是不是我紧张自己的肚子，

就不会紧张我的肩膀