(情绪管理方法)如何拥有一个好心态

视了你自己的心态，更不要因为心态而使你成为失败者。

同一件事情，抱 有不同心态的人结果却截然相反。大家都

曾读过一个故事：

一位 老太太总是为两个女儿的命运操心。

大女儿嫁给伞店的老板，小女儿嫁给了洗衣房的老板 。逢

上晴天，她担心大女伞店的伞卖不出去；逢上雨天，她担

心 小女儿洗衣作坊的衣服晾不干。她就这样天天为两个女

儿担忧，日子过得很犹郁。后来一 位聪明人告诉她：“老

太太，你真是好福气！下雨天，你大女儿家生意兴隆；大

晴天，你小女儿家顾客盈门。哪一天你都有好消息啊！”

这一说，老太太 才高兴了。

天还是老样子，只是改变了一下自己的想法，忧郁 变

为了喜悦。可见一个人幸福与否，关键在于你的心态。心

态变 了，一切都变了，心态决定着美好与丑陋，决定着成

功与失败，决定着痛苦和幸福。调整 好自己的心态，也就

调整好了自己的生活，

自己的世界，

心态能左右你的一切，

包括成败。要想改变世界就得改变我们自己，改 变自己的

最好方法是拥有积极健康的心态，抛弃那些消极危险的心

态，将自己的弱势变为优势，或将自己的优势充分发挥。

那么，怎样才能减少情绪化，减少消极心境，保持稳

定良好的心态呢 ？

首先，要学会自信。

自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才

能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫

折。

我又何尝不想自信呢 ？可就是自信不起来啊。是啊，怎样

才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己 的优

点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好：尺

有 所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人

都有自己的无限潜能。人不能光盯 着自己的缺点、短处和

现在，

而要学会欣赏自己，

多看自己的优点、

长处和未来。

世界上没有一成不变 的人与事，

发展变化才是永恒的。

“三

岁看大、七岁看老”的时代早已过去。一定要学会赏识自

己，悦纳自己，勉励自己。如果 做不到这样，可以想办法，

比如，

积累自己的成功体验和经验，

坚持写日记，

写摘抄；

把自己的优点罗 列在纸上，同时写一两句能激励自己的名

言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见 的地方，

天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，

自信就能快乐，

快乐就能发掘潜能，

就能高效。

所谓快乐，

越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良

好的心态。

其次，要学会调节。

生活是千变万化的，

悲欢离合，

生老病死，

天灾人祸，

喜怒哀乐，都在所难 免。一次考试的失利，一场伙伴的误

会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中 的不

顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的

心 态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示

替代消极的暗示。当你想说“我完 了”的时候，要马上替

换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的

时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平

时要养成积极暗 示的习惯。要对自己说“我能行”，“太

好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太 好了！是

的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度

思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不

经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻 香？

第三，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。

现实生 活中，人们常常遇到别人对不起自己或有损于

自己的事情，对此不要耿耿于怀，不要过分 计较在意，能

够笑一笑就过去，这就是宽容。宽容是人的一种美德，是

< br>做人的一种风度和境界。宽容能使人性情和蔼，能使心灵

有回旋的余地，能使人消 除许多无谓的矛盾，化干戈为玉

帛。宽容的人，时时处处都会受到人们的拥戴，因此他们

能够处理好各种人际关系，能够很快地适应各种不同的环

境，能 够融洽地与人合作，充分实现自己的潜能。

说到底 ，

决定人心态的是人的理想、

人生观、

世界观。

一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着

进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，

他一定能保持良好的心态， 拥有美好的人生。

遇事保持一个平常心，一个好心态，真的很不容易。

看过这样一个故事：有一个学生， 整天老是抱怨，总

是觉得事事不顺心。他的师傅看在了眼里，便叫徒弟端来