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Unit 1
Personality
羞怯的痛苦
对许多人来说，
羞怯是很多不愉快的起因。
各种各样的人——矮的、
高的、
愚笨的、
< br>聪明的、
年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是羞怯的。羞怯的人会焦虑不
安，感到不自然；
也就是说，他们过分地关注自己的外表和举止。脑海中不断盘旋着一些
使自己不安的想法：
我给人留下的是什么印象？他们喜欢我吗？我讲话是不是傻里傻气？
我长得难看。
我穿的衣
服毫不引人注目。
很显然这种不安的感觉会对人产生不利的影响。
一个人的自我看法反映在
自己的行为方式之中，
而一个人的行为方式又影响他人的反应。
通常，
人们如何看待自己对
他们生活的各个方面都会
产生深刻的影响。
例如，
具有积极的自我价值观或很强自尊心的
人
往往表现出自信。而由于自信，他们不需要他人不断地称赞和鼓励，也能使自己感觉良
好。
自信者热情、自发地投入生活。他们不因别人认为他们“该”做什么而受到影响。有
很强自
尊心的人不会被批评所伤害；
他们不会把批评看作是人身
攻击。
相反，
他们认为批评是一种
提醒
他们改进的建议。
相比之下，
羞怯的人自尊心较弱，
往往消极被动并且容易受他人影响。
他们（是否）在做“该做的事情”需要
得到别人的肯定。害羞的人对批评非常敏感；他们觉
得批评正好证实了他们比别人差。<
/p>
他们也很难因别人的赞美而高兴，
因为他们相信自己不值
得称赞。羞怯的人也许会用这样的话来回答别人的赞美之辞：
“你这么说
只是为了让我感觉
好一些。我知道这不是真的。
”显然，尽管自
我意识是一种健康的品质，过分的自我意识却
是不利和有害的。
能否彻底消除或者至少减轻羞怯感呢？幸运的是，
人们能够通过坚持不懈
的努力建立自信从而克服羞怯。
由于胆怯和缺少自尊是密切相关的，
因此正视自己的弱点和
正视自己的优点一样重要。例如，大多数人希望每门
功课都得
A
。如果仅仅因为在某些领域
有困难，就把自己列为差生，这不恰如其分。
人们对自己的期望必须现实。
老是想那些不可
能的事情会令自己觉得无能，
甚至产
生嫉妒。
当我们嫉妒比自己成绩好的学生时，
我们正在
自我否定。
如果你害羞，
这里有些具体有效的步
骤帮助你树立信心并克服羞怯感：
１．
认清
自己的优缺点。每个人既有优点又有缺点。随着对自我的不断认同，羞怯感就会自然减弱。
< br>２．确定合理的目标。例如，在聚会时和一群陌生人在一起，你也许会怯场。不要以为你必
须和每个人交谈。集中精力，仅和一两个人交谈，你会感到更自在些。３．内疚和羞耻感是
消极的情感。不要把时间和精力浪费在这上头。假设你伤害了某人的感情，
（
光）感到羞愧
是无济于事的。相反，应该承认你犯了个错误，并决心在将来更加善解人意
。４．所有问题
都有许多种解决办法。很少有完全正确或完全错误的意见。要敢于公开表
达自己的观点。
５．不要对自己做消极的评论。这是一种自我否定。千万别把自己描述为
愚蠢的、丑陋的，
或者一个失败者。注重自己积极的方面。
６．
接受批评时要缜密思考。
不要把批评理解为人
< br>身攻击。
例如，
如果一位朋友抱怨你的烹饪技术，
要把这当成对你的烹饪技术而不是对你本
人的评价而接受下来。放心，
你们还是好朋友，但你的烹饪技术也许确实有待改进。７．记
住，每个人都会经历一些失
败和挫折。要把它们作为增长见识的经历，
从中受益。
挫折往往
会成为转机，
随之而来的将是一段美妙绝伦的经历。
例如，
你可能被你所中意的大学拒之门
外。然而，
在你就读的大学里，你可能发现这里教育的某一特点比你料想的好得多。８．有
些人会使
你感到自己无能，
不要和这种人交往。
去设法改变他们对你的态
度或者改变你对自
己的态度，要不就脱离这种关系。伤害你的人并不关心你的最大利益。
９．留出时间休息，
享受自己的业余爱好，
并且定期地重新审定
自己的目标。
为此所花费的时间有助于更好地了
解你自己。
１０．多在社交场合中锻炼。
不要把自己同他人隔离开来。
设法一次结识一位朋
友；
最终你将能够娴熟而自
信地在众人中周旋。
我们每个人都是独一无二、
难能可贵的个体
。
我们自有吸引人的地方。
我们对自己了解得越多，
就越容易充分发挥自己的潜力。
不要让羞
怯成为阻
碍我们拥有丰富和成功生活的绊脚石。
Unit3
Social Problems
钥匙儿童，铛铛，有人在家吗？
1<
/p>
在美国的生活费用一直在稳步上升，在过去的几十年里。食品价格上涨，衣着费用，住房<
/p>
费用，
学费不断越来越高。部分原因是财政的需要，部分原因是个
人职业选择完成，母亲已
经离开的传统作用全职家庭主妇。越来越多，他们已采取工薪家
庭以外的就业机会。
2
制作这样一个
重要的角色变化影响到整个家庭，尤其是儿童。一些后果是显而易见的。例
如，
晚餐是在稍后小时。
情绪的影响，
另一方面，<
/p>
可以更加微妙。
母亲离家上午，
感觉有罪
，
因为他们不会主页返回时，他们的孩子上学。
他们压制他们有
罪，
因为他们相信，
他们的工
作将会造
福于每个人的长期利益。
收入将使家庭节省的大学学费，
采取了
延长假期，
买一辆
新车，等等。
3
情绪影响的儿童可能会很大。这是很常见的儿童感到伤害和怨恨。
毕竟，他们仅仅几个小
时，他们觉得，他们的母亲“应该有”他们。他们可能需要协助他
们的家庭作业或想分享当
天的活动。常常，然而，到达家庭的母亲用尽，面对眼前的任务
的准备晚餐。其重点是使晚
餐的家庭，而不是从事轻松的交谈。
4
钥匙儿童的年龄范围从
6
个增加到
13
个。每天都在他们返回学校和解锁门
家园的关键挂
在脖子。他们现在对自己的，独立，在安静的，空的房间。对于一些青少年
，这是一个生产
期间的私人时间，而另一些人是可怕的，
寂寞是
无效的。
基于安全的理由，
许多家长禁止孩
子出去玩，或有旅客在家里。青少年，因此，感到孤单。
5
钥匙儿童谁采访报道不同的反应。一些钥匙儿童说，正在自己的几个小时，每天培养，
或
刺激，意识的独立性和责任。他们认为爱和信任，这种感觉鼓励他们自信。钥匙女孩，
通过
观察他们的母亲应付需求的家庭和工作，
学习的榜样，一个
工作的母亲。有的孩子说，
他们
利用他们的空闲时间无人监管，
完善他们的运动技能，如打篮球。
其他看书或练乐器。
这些
孩子看待他们的自由时间放学后的个人发展机会。
< br>它导致积极的，
富有成效的，
和宝贵的经
验。
6
另一方面，许多钥匙
儿童表示非常痛苦，怨恨和愤怒的正生活在这种方式。许多人声称，
鉴于太多的责任是对
他们在幼年
;
这是一个压倒性的负担。他们是谁没有人真的很想
得到保
护，鼓励和关怀，通过注意从他们的母亲。回家的空房子，令人失望，孤独，而且
往往是可
怕的。他们认为他们的母亲所抛弃。毕竟，它似乎他们大多数其他儿童的“正常
”的家庭，
其母亲“周围”
，而自己的母亲从来没有回家。许多
儿童开启电视的整个下午一天，以减少
感情隔离
;
此外，声音安慰。通常情况下，他们会打瞌睡。
7
由于任何经济上的需要，或为个人的坚定决心履行，或两者兼而有之，但这种现象的钥匙
儿童是我们社会中普遍存在。不管什么原因，
这是一个引人注目
的情况，家庭必须应付。要
问的问题不是是否应该母亲应全时工作。
鉴于现实情况，
这个问题问的是：
如何以最佳的计
划制定出有效地处理这种情况。
8
这是可取的所有家庭成员，以表达自己的感情和关注，不可避免的改变坦率。这些言论应< p>
该充分讨论。许多因素必须考虑到：
孩子们的个性和成熟，所需的时间将孩
子单独，安全的
社区，获得帮助，如遇紧急情况。最高法院重要的是质量的关系，父母与
子女之间。最重要
的是，
儿童是安全的知识，他们的喜爱。
爱的感觉提供了宝贵的精神力量，
成功地对付几乎
< br>所有的困难，在生活中出现。
（
760
字）
Unit 4 Career Planning
职业生涯规划
1
职业生涯规划不一定例行或合乎逻辑的步骤。我们每个人都在不同的地方体重因素，可考
虑某些阶段的职业规划，
在不同的时间。
职业规划包括收集
有关自己和了解职业，
估计各种
可能的结果的行动，最后，选择
的替代品，我们认为有吸引力的和可行的。
2
许多观察家指出，学生是不是非常有效的职业生涯规划。他们列举的证据表明，大多数学
生中选择一种十分狭隘集团的职业
;
多达
40
至百分之六十选择专业职业，而实际上只有
15
日至
18
日的百分之劳动力从事专业工
作
;
年轻人表现出惊人的缺乏兴趣的文书，销售，服务
等职业，尽管这些领域提供了许多就业机会
;
多
达三分之一的学生无法表示任何选择职业。
3
在书中决策，欧文詹尼斯和莱昂曼确定中存在的严重缺陷的方法很多人作出决定。这些缺
陷似乎与模式的人使用，
以应付的问题。
第一个漏洞是
自满。
谁无视人民挑战的信息作出的
选择，他们表现出的自满。
人们谁采取的态度是“这不会影响我”或“这绝不会发生”使用
自满为主导的模式行事。
当然，
自满是适当的任何决定，
其中任
何事关重大，但这并不说明
职业生涯的决定。
4
第二个漏洞，人们应付决定是防御撤销。当面对的是一个决定，并不能认为他
们可以找到
一个可以接受的解决办法，
有些人保持冷静，
通过诉诸一厢情愿或白日梦。
学生谁不想想影
响他们的职业选择往往从事合理化
（欺骗自己与自我满足，
但不
正确的解释，
一个人的行为）
或拖延（推迟或拖延）
。面临的形势可能会产生焦虑，但检查的替代品也可提供救济。
5
第三个漏洞是
hypervigilance
。
这发生在职业生涯决策当人们认为，
没有足够的时间来寻找
解决办法，
他们的恐慌。
他们疯狂地寻找职业的可能性和抓住匆忙发明的解决办法，
忽略了
他们所选择的后果以及其他替代方案。人谁在恐慌有时并不认为明确或逻辑。
6
最好的因应行为是警惕。警惕决策时，就会发生人认为，选择
，应作出，他们可以找到一
个解决办法，并且有足够的时间。在这种情况下，
学生可以进行有效的寻找替代的职业，认
真评估每一个备选方案，并制定应
急计划，以防一种或另一种风险出现。
7
以下是关键的职业规划。
8
。研究自己。这是关键的职业规划。了解你喜欢，你的价值
，以及你想成为的基础是所有
职业规划。在学习，你检查你的长处和短处，自己的目标，
以及您个人的趋势发展。自我的
理解是，您可以获得您可以想像某些职业可能最适合你的
个性，兴趣，
能力和目标。所有职
业的决定，要求我们既要了解
自己，了解有关工作，并结合这两种知识。
9
。
撰写您的职业目标了。
有用的技术，
组织观念的职业发展实际上是为写下来的时间在你
的生活区块。
写下来部队您结晶您的思想和认识不清，
半形成的想法。
这可能导致新的见解
您的可能性和可帮助您查看新的关系，模式和趋势，或找出差距
在你思考你的职业发展。
10
。修
改您的计划和进度定期与他人。每个经常，评估您的情况，并考虑了哪些步骤将采
取下一
步。考虑库存的进展和规划进一步的步骤可以帮助您解决的变化，你的经历和变化，
在劳
动力市场。
谈到自己的计划，高校辅导员，你的父母，和你的朋友可以帮助您确定您的<
/p>
目标和改善你的职业生涯规划或使他们的工作。
11
。如果您选择的职业不适合你，你可以从头开始。今天，
越来越多的男子和妇女正在改
变职业或取得第二次启动的事业有更大的呼吁他们。
许多人发现他们谁行的工作是不能令人
满意的克制，为不同的占领。往
往是他们新的职业，是他们忽略了他们年轻的时候，或者说
他们没有机会继续在那个时候
对金融或其他原因。
12
社会学家说
，
很少有变化，
工作机会，
涉及
“向下”
运动
;
大多
数涉及传统业务的
“领先”
。
不再重视
社会的耻辱“不稳定”的想法，职业跳跃，因为它曾经。
13
个职位的变化和职业的变化发生在所有年龄层。据估计，多达四分之一的男性工人年龄<
/p>
介于
20
和
20
05
年改变其工作方针。大约有一半的数量这样做岁之间的
25
和
44
。
14
职业生涯规划并不能保证所有的问题，困难，或决策的情况
，面对您在不久的将来得到
解决或取得任何方便。没有任何公式可以考虑这样做。但是，
职业规划应该帮助你的办法，
更好地应对新问题，如决定是否进入教育或培训计划，决定
是否更换工作，并分析了困难，
您有一个或一个人的情况。
<
/p>
15
没有人可以预见的未来持有的任何我们。有社会，情感，和道
义上的考虑我们对未来不
可预见。但最重要的教训，这往往不愉快的是，现代世界的进展
来自规划。
不了解自己的职
业生涯并不幸福“
< br>
10
”
< br>;
原因是优于机会和命运。虽然目前还没有确定的方法，使职业生
涯规划工作，有些事情你现在能做的塑造你的职业生涯的可能性。
（
1047
字）
Unit 5 Language
我如何发现词
1
< br>，
最重要的一天，
我记得在我所有的生命是一个关于我的
老师安妮沙利文曼斯菲尔德，
来
找我。我充满了不知何时我认为
不可估量对比两个人的生命它连接。这是第三次的
3
月，
1887
年，前
3
个月我是
7
岁。
2
日下午的多事的一天，我站在门廊，哑，期待。我猜依稀
从我母亲的迹象，从匆忙来回在
屋子里的东西不寻常的是即将发生，
所以我走到门边，
等待的步骤。
下午的阳光穿透金银花
的质量，
覆盖的门廊，
和落在我的姿态面对
。
我的手指几乎不自觉地停留在熟悉的叶子和花
朵刚刚出来迎接
春季甜南部。我不知道未来的奇迹了，我还是感到惊讶。
“
1
”的愤怒和仇
恨的折磨后，我不断
为周和深殢成功这一充满激情的斗争。
3
你去过在海上的浓雾，当时好像有形白色关闭你在黑暗中，伟大的船舶，紧张和焦虑，她
摸索着走向岸边的暴跌和探空行，
你等着不停跳心内的事情发生？我想我该船教育开
始之前，
只有我没有罗盘或深线，并没有办法知道如何靠近港口。
“光！给我光明！
”是无言的哭泣，
我的灵魂，鉴于爱照耀我
在这个非常小时。
4
我觉得临近的脚
步。本人伸出我的手，我要妈妈。有人把它，我被抓获，并进行了密切的
怀里她谁是来显
示所有的事情对我来说，和，超过其他所有的东西，爱我。
5
第二天早晨我的老师，她带我来到她的房间，并给了我一个洋娃娃。小盲童在帕金斯派出
机构和劳拉布里奇曼了穿着它，
但我不知道，
< br>直到后来。
当我玩了一会儿，
慢慢地阐述沙利
文小姐把我的手改为“玩偶”
。我在一次有兴趣在这手指玩，并试图模仿它
。当我终于成功
地使正确的字母，
我脸红了孩子气高兴和自豪。
运行下楼到我的母亲我举起我的手，
并提出
了信件的娃娃。
我不知道，
我是一个单词的拼写或什至是存
在的话，
我只是让我的手指去猴
样模仿。
在随后的日子里我学到的拼写方式在这
uncomprehending
了很多话，
其中引脚，
帽
子
，杯子和几个动词想坐，站立和行走。
但是我的老师一直跟我几个星期之前，我的理解是
一切有一个名字。
6
有一天
，当我在玩我的新娃娃，沙利文小姐把我的大玩具娃娃到我的腿上，也拼写为
“娃娃”<
/p>
，并试图让我的理解是，
“娃娃”同时适用于。当天早些时候，我
们有一个争论的话
“杯”和“水”
。沙利文小姐曾试图它给我留
下深刻印象的“杯”是杯子和“水”是水，但
我坚持混杂两个。在绝望中，她放弃了议题
的时间，只有到“
4
”延期的第一
次机会。我
开始不耐烦了她一再企图，
并抓住新的娃娃，
我冲它的发言。
我很高兴当我深切感受到了碎
片打破娃娃在我的脚下。
既不悲伤，
也不后悔我的激情爆发之后
。
我本来不喜欢娃娃。
在尽
管如此，<
/p>
黑暗的世界中，
我住，
没有强大的情绪或
压痛。
我觉得我的老师扫碎片一边的壁炉，
和我有成就感的事业
，
我不被删除。
她给我带来了我的帽子，
我知道我是走出去温暖的阳光。
这种思想，如果一个无言的感觉可能是所谓的思想，让
我跳，并愉快地跳过。
7
，
我们走过的路径，
以及所吸引的芬芳馥郁的香气，金银花同它涵盖。有
人取水和我的老
师把我的手在喷。随着酷流涌出了她一方面说明成其他字水，
首先缓慢，然后迅速。我站在
尽管如此，
我的全部
注意力固定的动议后，她的手指。突然，
我感到一种模糊意识的东西被
< br>遗忘，兴奋返回思想
;
和某种神秘的语言透露给我。我知
道那“水”是指美好的东西是酷流
向了我的手。生活中唤醒我的灵魂，赋予它轻，希望，
欢乐，设置免费的！仍然有障碍，这
是事实，但障碍，可被洪水冲走。
< br>
8
我离开以及内部好学。一切有一个名称，每个名称为
他生下一个新思路。当我们回到屋里
每个对象我感动似乎颤抖的生活。
< br>这是因为我看到的一切奇怪的，
新的景象已经到了我。
在
进入大门的娃娃我记得我曾打破。
我觉得我的方式壁炉和拿起件
。
我尝试是徒劳的，
以把它