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小学体育作业的设计
一、前言
教育部通过全国学生体质健康监测网络，
对我国学生健康状况进行监测，
监
测结果反映中国学生体质发展趋势很不乐观。
学生体
质的连年下降成为整个民族
的共同责任。如何提高学生的身体素质，打响“每天锻炼一小
时，幸福生活一辈
子”的口号，成为一个刻不容缓的问题。本文试图通过体育作业的设计
与实施，
有目的有计划地引导学生开展课余体育锻炼，提高参与体育锻炼的兴趣与积极<
/p>
性。
从而有效地衔接课内外的教学，
促进
学生身心的健康发展，
为现代社会终身
体育理念的实施和贯彻打
下坚实的基础。
二、设计
（一）对象
西连河小学四年级学生
（二）周期
xxx
年
9------xxx
年
12
月
（三）
、研究的具体内容和措施
（四）
、作业设计的形式
1
、达标型作业
《国家学生体质健康标准》作为《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是
《国家体
育锻炼标准》
在学校的具体实施，
它是国家对不同年龄阶段学生
个体在
体质健康方面的基本要求，
是促进学生体质健康发展，<
/p>
激励学生积极进行身体锻
炼的教育手段，
是学生体质健康的个体评价标准。
它具有促进和激励学生积极参
加体育活动，
养成体育锻炼习惯，
不断增强体质等重要的作用。
为此体育作业的
设计可围绕
《国家学生
体质健康标准》
的具体项目而设置。
例如在小学二年级阶
段可选择立定跳远做为作业的主要练习项目。
将学生分成不同的等级，
给于不同
的达标期望。通过自我挑战达到预期效果。表
1
为学生的立定跳远自我挑战表。
表
1
：立定跳远自我挑战表
姓名
一测成绩
二测成绩
目标成绩
达成时间
自我评价
1
学生崔甜畅通过
1
个月的时间，
将立定跳远等级从良好上升为优秀，
在自我评价
栏
中他写道：
“太棒了，我终于成功了！
”由此可见，达标型作业
能让学生在练习
中找到坚持的理由和预期的方向，使练习具有更强的目的性和方向性。<
/p>
2
、亲子合作型作业
家长对待子女的态度在很大程度上影响着儿童的身心发展，
父母的教养态度
直接影响到子女的人格发展。父母良好的教养态度可以使小学生向着积极主动、
友好稳定的方向发展。
在小学低年级阶段，
由于学生
年龄小，
有较强的依恋性和
依赖性，
父
母也对孩子关爱倍增，
亲子间的关系特别好。
所以在这个阶段可
以通
过设置亲子间的合作型作业加强父母同子女间的感情，
使学
生在更加良好的家庭
环境中成长，
为其身心的健康发展护航。<
/p>
同时亲子间的合作型作业可以更好的督
促及提高学生体育锻炼的的
意识，使体育家庭作业的实施可以顺利的进行。
在实施体育家
庭作业过程中，
我发现
“报数接龙游戏”
深受学生及家长的喜
爱。
在下雨的日子里，
< br>学生常会叫上家里的所有成员排成纵队依次进行报数，
当
报完最后一个数字时，
排尾马上跑至排头重新排数。
在游戏进行
的过程中如果出
现错误，可适情况进行惩罚。如讲笑话，唱歌，跳绳等。这个游戏简单易
行，既
丰富了家庭生活又锻炼了学生的报数能力一举两得。
3
、巩固型作业
巩固型作业最为常见。
我们常在语文及数学学科中发现，
当
上完新课后，
教
师往往会布置一些相关的作业，
让学生通过做作业巩固知识。
而体育课上我们也
常布置
此类作业。
如在上完投掷轻物一课后，
我们会布置相关的投掷练
习，
如在
家制作飞机并试着让飞机飞起来，
或是用纸做成球，
让球投得更远等。
这一类的
作业重点是要及时的巩固课堂所学内容，让动作技能的印象更加深刻。
4
、自选型作业
兴趣是学习最好的老师。
所以自选型作业有助于提高学生自觉完成体育家庭
作业的意识。
通常这些作业是放在实行体育家庭作业初期。
旨在培养完成体育家
庭作业的习惯。为此我为二表
2
为自选作业项目登记表。
2
表
2<
/p>
：自选作业项目登记表
项目
立定跳远
双人跳绳
羽毛球
矮人篮球
仰卧起坐
跳兔子舞
报数接龙
周一
周二
周三
周四
慢跑（需家长陪同）
此表每人每周一张，
每天选一个项目打勾进行练习。
练习时间为半小时。
每
周五上交一次，
教师根据学生的练习情况进行定期的检察，
督促其练习的实效性。
三、作业的实施
（一）、严格建立家长监督制度
首先
要让家长从思想上认识体育家庭作业能促进学生身体健康发展的作业。
引导家长和教师配
合，做到严格监督及督促学生完成体育家庭作业。
（二）、完善管理制度
体育作业同其
它学科作业不同，
学生完成作业的效果如何并不能通过改作业
而
得知。所以建立一个行而有效的管理制度对体育家庭作业的实施非常重要。
首先要建立检察制度。
在各组选择
2
名组长每天对学生的体育家庭作业记录
卡进行检察并登记。在小组自评栏里组
长可填上星星来表示满意度。
5
颗星全部
完成非常满意，
4
星为缺
1-2
人比较满意，三星为缺
3-4
人有点失败，
二星为缺
5
人以上非常失败。表
3
为作业登记表。
表
3
：作业登记表
星期
周一
周二
周三
已完成人数
未完成人数
未完成者
小组自评
3
周四
其次建
立奖罚制度。
凡是有认真锻炼并记录的同学都可在积满
8
个作业后得
到一张校际阳光卡做为鼓励。
而且
在得到阳光卡后，
可自我添加一个运动项目作
业体育家庭作业的
选项作业。
而小组间也同样存在比赛。
凡小组连续两星期作业<
/p>
全部上交，
小组每人在得到健康卡后还将得到一次当小老师，
帮助它组成员完成
作业的机会。
而惩罚部分是针对不做或漏做的同学。
先给于口头警告，
如果超过
4
次作业
未完成，<
/p>
那就要在放学后留在学校和老师同共完成当天的作业，
以示惩罚。
通过
这个的惩罚，
可以使学生明确做体
育家庭作业的重要性，
而且在和老师共同完成
作业的过程中还可
指导他进行锻炼和记录。
四、实践分析
（一）
、在综合身体素质发展方面
<
/p>
在进行研究前对实验班和对照班学生身体素质及技能进行全面的测试及分
< br>析。依据《国家学生体质健康标准》选择身高、体重、立定跳远、坐位体前屈四
项
做为测试内容，
四项总分为
59
分以下
是不及格，
60-74
分为及格，
75
-89
分为
良好，
90
分以上为优秀。结果发现对照班的身体综合素质略高于实验班。而在
实施体育家
庭作业
7
个月后，
再一次测试发现，<
/p>
实班验的学生身体综合素质成绩
明显提高甚至超过对照班。
表
4
：学生体质健
康测试成绩对比表
班
人
别
数
四
7
优
优
%
良
良
%
及
优
优
%
良
良
%
及
5
20
11
年
9
月
2011
年
12
月
年
4
14
28.0%
27
54.0%
9
28
43.0%
43
56.0%
级
从表
4<
/p>
中我们发现，
学生综合素质提高的速度显著。
由此看到，
体育家庭作
业对成绩较差的学生有起到督促其练
习从而提高身体素质的作用。
（二）
、在技能发展方面
在学习体育运动技能过程中，
都要经过三个阶段，
即初步掌握技术阶段
（泛
化阶段）
，提
高完善技术阶段（分化阶段）和巩固熟练技术阶段（自动化阶段）
。
4
这三个阶段集中体现了运
动技能形成的基本规律。
只有遵循这个规律，
才能尽快
掌握体育运动技能。
而体育家庭作业的设计与实施正好迷补了体育课堂无
法及时
巩固运动技术的缺点，
为运动技能的掌握提供了良好的机
会。
为了检验实施的效
果，
在
5
月初我对实验班及对照班进行了一次立定跳远测试，
< br>结果发现实验班的
学生立定跳远成绩中及格向良好等级提高的速度较快，不及格人
数也有所下降。
表
5
班别
四年级
人数
74
优秀
14
（三）
、在学习兴趣方面
苏联乌申斯基也曾说:“没有丝毫兴趣的强制学习
,
将会扼杀学习追求真理
的愿望。
”因在此设计体育家庭作业时
，
我们对学生的体育运动兴趣进行了调查。
发现低年级学生较喜
欢球类及集体活动。
所以在体育家庭作业选项中我们有针对
性的
设计了矮人篮球，羽毛球，双人跳绳，报数接龙等合作型游戏式作业。学生
通过与家人合
作作业既获得了运动快乐又在无形中培养了对体育运动项目的兴
趣。
每次上体育课学生总会提出许多的问题。
这些问题都来自
于在完成体育家庭
作业过程中，
所出现的难点或疑问。
例如他们会提出：
为什么刚开始做完仰卧起
坐后
肚子会很痛，
而在练习一段时间后这种疼痛竟然不变啦。
或是怎
么跳绳才能
跳得更快等等。
久而久之，
学生发现问题的能力提高了，
对运动的兴趣更是加深
了不少。<
/p>
而对照班的学生因为一周只有两节课的时间接触体育。
他们很少提
出问
题，或是去思考，自然的对体育的兴趣就会薄弱些。
（四）
、在心理素质发面
在经过
4
个月体育家庭作业的实施之后，
实验班学生养成了良好的体育锻炼
习惯。
体质和
运动水平得到了改善和提高。
亲子间的关系更加密切了，
师生关
系
更加合谐。
课堂内学生更加的积极面对比赛中的挫折，
个人竞争意识和团体协作
能力得到了发展。
可
以说体育家庭作业为孩子们带来了不只是体育锻炼，
更是把
健康
带给了他们。
五、讨论与思考
2011
年
9
月<
/p>
良好
及格
不及格
31
22
7
2011
年
12
月
优秀
良好
及格
不及格
28
36
13
3
5
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