呼吸器官-bramble
试卷一
1.
社会适应的中心环节是()
D
、改变
2
.()是培养健全自我的核心和关
键,有三层含义:接受自己的全部;无条件
接受自己;喜欢自己。
B
、自我悦纳
3.
关于压力与工作效率的关系的阐述,正确的是:()
C
、压力适度,工作效率高
<
/p>
4.
人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素,其中不属于客
观表面因素的
是:()
D
、个人品格
5.
关于
压力与工作绩效之间的关系的表述正确的是()
A
、呈倒
U
型
6
.给专业技术人员带来压力的压力来源中,不属于个人因素的是:()
C
、工作任务及工作场所
7
.
管理者指责部下时,
要讲究一些技巧,
下列是一些指责部下的技巧与注意点,
你认为
不正确的是:()
C
、指责时不必
顾忌部下的自尊和和自信
8
.为了预
防心理障碍,个体采取自我调整措施,可以通过训练提高抗压能力,
哪些方法是不可取的
?()
A
、控制自己,我一定要是最棒的
<
/p>
9
.注意易转移最常见于哪种病人?
()
D
、躁狂症
10
.
关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的?()
D
、自尊
11
.下面哪句话是正确的()
<
/p>
C
、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生
12
.幻听最常见于()。
D
、精神分裂症
1
.世界
卫生组织认为健康包涵了哪些基本要素:
A
、躯体健康
B
、心理健康
C
、具有社会适应能力
2
.社会适应的主要内容包括:
A
、对社会生活环境的适应
B
、对社会各种角色的适应
D
、对社会活动
的适应
3
.职业
压力可能造成三种消极的个人后果,分别是:
A
、心理症状
C
、行为症状
D
、生理症状
4
.
p>
人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素,
其中属于主观深层因
素的是:
()
A
、特点相似
B
、需要互补
D
、个人品格
5
.情绪具有两极性,表现为()
A
、积极的和消极的
B
、紧张和轻松
C
、激动和平静
D
、强——弱
6
.属于强迫障碍的是:()
p>
B
、
过渡洗手、
洗
澡、
刷牙、
修饰
C
、<
/p>
反复检查门、
窗、
锁、
< br>用具、
炉灶
D
、
哭泣,焦虑
7
.下列
关于人际交往的说法,正确的有()。
B
< br>、在对熟悉的人的认知中,近因效应更为明显
C
、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,因而不必在意
D
、刻板印象都是消极的,应该避免
10
.
如何给人留下良好的每一印象?()
A
、真诚地对别人感兴趣
B
、微笑
C
、做一个耐心的听者,鼓励别人
谈
他自己
D
、谈符合别人兴趣的话题
8
.对于
不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?()
B
、他们往往有较好的自我评价
C
、他们往往更自信
9
.关于情绪的叙述,正确的是()。
A
、人类的情绪都可后天习得
B
、具有两极性
C
、体验是情绪的基本特点
1
.改变不是社会适应的组成之一。
X
2
.职业适应包括角色适应、心理
适应、生理适应、人际适应以及能力适应。正
确
3
.人际
关系是人与人交往关系的总称,也被称为“人际交往”。正确
4
.情绪是客观事物是否符合人的需
要、愿望、观点而产生的体验,是人的需要
是否得到满足的反映。正确
< br>
5
.只有积极情绪对个体是有意义的,不良情绪是没有意义的。正确
6
.管理
者指责部下时,不必顾忌部下的自尊和和自信,可以不分场合的批评。
错误
7
< br>.心理有问题的人,其人品也是有问题的。错误
8
.对情绪的调节与控制不能等同于
对情绪的抑制或压抑。正确
1
.职业适应的内容有哪些?
1
、角色适应,是对工作岗位的适应,即对所从事职业的地位、性质、
职责的适
应。
2
、心理适应,是指大脑对新职业的各种信息引起的各种心理过程,如感觉、知
觉、<
/p>
注意、
情绪、
意志、
性格等都有一个适应过程,
其中情感上的适应尤为重要。
3
、心理适应,是指对工作实践和劳动强度及紧张适度的适应。
4
、人际适应,是专业技术人员在开
始就业或者转换工作之后,人际交往发生了
新的变化。
5
、能力适应,是走上新的岗位,专业技术人员需要根据岗位所要求的
知识和能
力结构来调整和改善自身所具有的知识和能力结构,
使
之适应职业岗位的要求的
过程。
2
.专业技术人员从个人角度如何克
服职业倦怠?
1
、
< br>身心是一家,
积极调节生理状态。
职业人应该形成一种科
学健康的生活方式。
2
、合理管理时
间,职业倦怠者常常出现一个非常大的问题就是在时间管理上出
了问题。
3
、改变自己的思维试,有些职业人容易倦怠是跟他
的性格或者说思维方式有关
的。
4<
/p>
、为自己建立社会支持系统,工作之外的时间可以多和亲人朋友聚聚,交流交
流情感和思想。
3
.人际关系的功能有哪些?
八.
2
4
.如何维护自身的心理健康?
八,论述
论述题(
10
分)
你的人际关系如何?你的人际交往的原则是什么?你还有哪些做得不够的地
方?
答,很好。
1
、保持距离;
2
、拒绝敏感;
3
、口有遮拦;
4
、常
帮助人;
5
、不伤
害人;
6
、学会尊重;
7
、不可张
狂;
8
、避免争吵;
9
、平等待人;
10
、心热脑冷。
拆除心中的篱笆墙,走出自我封闭的圈子。
八
心理健康的核心内容是
A
、适应能力
2
.工作倦怠存在两个方面的原因:
()
A
、资源的消耗和外在要求的
增加
p>
3
.解决职业倦怠可以从两个方面着手,
是社会方面和()
C
、个人方
面
4
.不属于人际吸引规律的是:()
D
、主动吸引
5
.某服
刑人员刚来监狱时表现很不好
,
后经过教育改造得到了很大的转
变
,
但是
个别监狱警察仍然认为该服刑
人员表现是假的,
好不到哪儿去。
请问这是哪类偏
见在起作用?()
B
、刻板印象
6
.
管理者指责部下时,
要讲究一些
技巧,
下列是一些指责部下的技巧与注意点,
你认为不正确的是
:()
C
、指责时不必顾忌部下的
自尊和和自信
7
.专业技术人员在进
行心理障碍的预防时,有效管理压力是重要的措施之一。
下列选项中属于这一措施的是:
()
B
、控制压力源、调整压力应对方式
8
.
Lucy
认为自己比别人都能干,凡事总是自己正确,别人不对,与人交往时
总是认为“我好,
你不好”“我行,你不行”。你认为,她存在哪种自我意识偏
差。()
< br>
B
、过度自负
9
.“以德报怨”说的是人际交往中的()。
D
、宽容原则
10
.对
心理健康状态的破坏,人本主义强调(
A
)。
A
、个体平衡能力的丧失
11
.
心理学的规律说明,人的工作效率在()的压力水平下最高。
C
、适中
12
.
“仁
者爱人”、“四海之内皆兄弟”,体现了我国传统文化中的心理健康
观的哪个方面?
p>
()
A
、具有良好的人际关系
1
.
以下因素中,属于影响专业技术人员心理健康的因素有:
p>
(ABCD)
A
、职业角色与家庭角色的双重压力
B
、人事制度的改革
C
、心理冲突(社会比较与个人期望)
D
、自我管理与调控能力
2
.
自我成长三部曲是:(
ABC
)
A
、了解自我
B
、悦纳自我
C
、发展自我
3
.
个人工作倦怠的个人内在原因包括:(
ABC
)
A
、认识不准确
B
、消极的思维模式
C
、心理韧性不够
4
.
对于专业技术人员,
向直接领导、
上级请示与汇报时应该注意的基本态度
是什么?(
ABC
)
A
、尊重而不吹捧
B
、请示
而不依赖
C
、主动而不越权
5
.
心理状态的正常与否,一般式通过了解哪些方面来进行评估的
?(
BCD
)
B
、心理与环境是否统一
C
、心理
与行为是否统一
D
、人格是否健全
6
.
属于强迫障碍的是:(
BCD
)
B
、过渡洗手
、洗澡、刷牙、修饰
C
、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶
p>
D
、
哭泣,焦虑
7
.
自我意识是个体对自己、自己与他
人、自己与周围环境的关系的认识。
自我意识有时候会存在偏差,常见的自我意识偏差有
:(
ACD
)
A
、过分追求完美
C
、过度自卑或
自负
D
、自我中心
8
.
影响人际吸引的因素有(
ABCD<
/p>
)。
A
、外
貌
B
、能力
C
、性格因素
D
、相似互补
9
.
缓解心理压力的方法有()。
<
/p>
A
、改变生活情境
B
、倾诉、哭泣
D
、放松法
10
.怎
样克服人际交往中的猜疑心理?()
A
、要培养理智,切忌感情用事
C
、不听信流言
D
、增强自信
1
.
工作适应是专业技术人员人生适应的主要内容。正确
2
.
追求经济上的安全感、
追求社会的认
可是获取自信心的正确的方式。错误
3
.
对焦虑症进行治疗时常用的方法是:放松训练和脱敏疗法。错误
4
.
心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。正确
5
.
心理测验就等同于心理诊断。错误
6
.
升华是积极的心理防御方式。正确
7
.
尊重意味着接纳一个人的优点和缺点,
甚至一些不合理的、愚蠢的思想和
行为。错误
8
.
快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。正确
1
.社会适应的基本方式的有哪些?
1
、学习适应:(
1
< br>)以学应变,树立终身学习的理念;(
2
)学习习惯化,
生活
化;(
3
)学习学习。
2
、工作适应:(
1<
/p>
)主动适应工作环境和人际关系;(
2
)
表现出对他人、同事
的尊重与关心;
(
3
)在具有挑战的工作中体验乐趣;
(
4
)积极参与工作团队的
活动和游戏。
3
、生活适应:(
1
< br>)快乐而又积极,真诚专注好生涯;(
2
)培养良好习惯
,习
惯造就成功;(
3
)超越自我,走
向和谐与自如人生。
2
.人际关系的功能有哪些?
1
、合力与互补功能。从合力功能角
度看,协调的人际关系会产生
1+1
大于
2
的
合力。
2
、协调与激励的功能。即协调人际关系,促进行为改变的作用。
3
、交流与沟通功能。包括信息交流和感情沟通等方面的
作用。
4
、身心保健功能。良好的人
际关系有助于获得亲朋好友的同情、理解开导和帮
助,得到心理支持和精神抚慰。
5
、促进个体个性化功能。在交往中,可以
通过与别人的比较和别人对自己的反
应来认识自己,有利于对自己较客观准确地评价。<
/p>
6
、社会化功能。个体学会用公认的行
为准则和群体规范调整自己的行为,逐步
适应其所在的团体或社会生活,由自然人转变为
社会安定人的过程。
3
.不合理信念的特征分别是什么?
1
、绝对化的要求;
2
、过分概括化;
3
、糟糕至
极
4<
/p>
.专业技术人员在个人层面如何进行压力管理?
1
、
及时地
自我反省。
个体可以通过对自身和压力源的剖析,
适当减轻压力
反应。
2
、有效时间管理。个体在感
觉到压力很大时,可通过工作和时间的调整,使自
身从过分紧张状态恢复到乐观放松的心
态。
3
、积极寻求支持。个体在面对
较大压力时,可以通过寻求外部支持性途径来排
遣压力。
p>
4
、提高自我“免疫力”。个体应在平时注意增强适应能力,从根本
上减少过度
压力反应的机会。
论述题(
10
分)
结合实际谈谈如何提高和维护自身的心理健康?
一、立足根本,树立健康人生观
(一
)怀有一颗感恩的心;(二)以平静的心态看自己,以欣赏的心态看他人;
(三)适当的
物质追求;(四)对自己的行为负责;(五)助人为乐的心态。
二、活在当下,体验幸福
(一)停止
抱怨,享受当下;(二)活在当下,享受生命:
1.
善于发现生
活的美
好方面;
2.
有度量去接受不可
改变的事实;
3.
现在行动,努力去改变可以改变
的事情;
4.
以“仁”为乐;
心理健康与心理调适
(红体字是答案)
第一章
专业技术人员心理健康概论
一、健康与心理健康单项选择题
根据
世界卫生组织的定义,健康包含躯体健康、心理健康和
______
。
A
、良好的个性品质
B
、社会适应良好
C
、良好的人际关系
判断题
判断一个人的心理健康,
p>
不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一
些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。
正确
二、专业技术人员的心理健康单项选择题
影响专业技术人员心理健康的个人因素有:个性特征、个人能力和
______
。
A
、社会事件
B
、个人期望
C
、生活事件
影响专业技术人员心理健康的外部
因素有:社会变革、角色压力和
______
。
A
、行为模式
B
、个人期望
C
、生活事件
判断题
自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。
正确
第二章
悦纳自我
适应环境
一、什么是社会适应?
判断题
社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。
错误
社会适应是一个动态的变化过程。
正确
个体在社会适应的过程中是被动的,无法实现自身的心理需要。
错误
二、自我成长三部曲单项选择题
弗洛
依德的人格结构包括自我、超我和
______
。
A
、镜我
B
、本我
C
、理想我
判断题
“悦纳自我”
就是既要喜欢自己的优点,
也要喜欢自己的缺点,
对自身的各方面
很满意。
错误
能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一。
正确
第三章
专业技术人员的职业发展
一、职业适应单项选择题
以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容?
A
、心理
适应
B
、作息时间的调整
C
、消费方式的改变
判断题
职业适应就是专业技能的学习和提高。
错误
职业适应就是积极调整,使自己尽快进入职业角色的过程。
正确
二、职业倦怠单项选择题
以下哪个选项不是职业倦怠的表现:
A
、喜欢与人聊天
B
、身体疲惫
C
、人际关系的疏远
判断题
职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。
正确
职业倦怠主要是个人原因造成的,不是组织管理的问题。
错误
三、做好职业规划谋求职业发展判断题
职业规划是个人对生活的全方位的规划。
正确
经过慎重的、全面的职业规划有长效性,无需再改变。
错误
所有人都应该进行职业规划。
错误
第四章
人际关系与家庭关系
一、人际关系概述单项选择题
下列哪个不是人际交往的功能:
A
、心理保健
B
、行为协调
C
、展示个人魅力
判断题
我们应该和所有的朋友保持亲密关系。
错误
每个人可以根据自身的特点和喜好,构建不同层次的人际关系。
正确
二、人际交往的技巧单项选择题
在人际交往中的“宽容谅解”是指:
A
、对自己
B
、对他人
C
、对自己和他人
关于拒绝的技巧,下列哪种说法是错误的:
A
、理直
气壮地表达
B
、平静认真的态度
C
、考虑对方的感受提出合理化的建
议
判断题
在人际交往中最重要的是要善于表达自己。
错误
三、婚姻关系判断题
男人和女人在婚
姻关系中是相互平等的,因此其心理需求也是一样的。
错误
考虑到性别差异,男女双方在婚姻关系中的心理需求有所不同。
正确
婚姻是两个人的事,与别人无关。
错误
四、亲子关系与原生家庭判断题
亲子关系的关键是沟通。
正确
成年以后已经独立了,
每个人都可以
用自己的方式面对自己的家庭和生活,
很少
受到父母的影响。<
/p>
错误
婚姻关系是家庭关系的基础。
正确
第五章
工作中的沟通技巧
一、同事关系的相处判断题
同事之间
彼此相处的时间很多,因此与同事之间应保持亲密的关系。
错误
同事关系首先应遵守人际沟通的一般原则。
正确
在同事中构建小团体可以避免自己
陷于孤立,是对自己有利的做法。
错误
二、与上下级的沟通判断题
因为不同的上级个性不同,因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法。
正确
在一定的组织结构中有明确的职权
划分,因此“人人平等”是一种奢望。
正确
下级对上级在任务开始前请示,在任务结束后汇报,中间环节
自己拿主意。
错误
第六章
情绪的自我调适与管理
一、情绪概述单项选择题
情绪的三要
素分别是:主观体验、外在表现和
______
。
A
、两极性
B
、生理变化
C
、感染性
判断题
心与身无法分开,
是一个整体,
人的心理变化会引起生理上的变化,
而生理上的
变化也会产生心理的变化。
正确
消极情绪对健康不利,我们应尽量避免消极情绪的产生。
错误
二、情绪的合理宣泄判断题
情绪的合理疏泄有益于身体健康。
正确
<
/p>
在我们的生活中,每一种情绪都需要自我管理,才能真正做情绪的主人。
< br>
错误
因为情
绪需要及时疏泄,因此当我们出现不良情绪时要及时宣泄,越早越好。
错误
三、情绪的认知调节单项选择题
不合
理信念的特征有:以偏概全、绝对化的要求和
______
。<
/p>