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“自信心”团体辅导策划书
主题：
自卑与超越
团体目标：
本活动希望帮助在大学校
园中感到迷茫的学生认识自我，通过为组
员营造一个真诚、
尊重
和温暖的小组气氛，
引导他们回顾过去的经历，
思考自己
的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，引导和小组其他成员的
沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不
但深入地了解自己的个性，
而且学会欣赏自己的长处，
勇敢面对
自己的短处。
帮
助组员澄清自己的价值观，
增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，
在探
索自身
的同时思考自己的生涯规划。
同时还希望组员在团体中培养一份归属感和
被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体
察他人，提高自己与人交往的能力。
终极目标：自我认识、改
进自我，协助当事人发展成为一个自我实现的人。
过程目标：个人探索，了解自己，接纳自己。
理论依据：
—、阿德勒的理论
阿德勒认为人天生就有一种自卑感
,
这种自卑感促使个人不断地追求优越。
他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。
对抗自卑感的主要方法就是
“
补偿
”<
/p>
，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方
法的不同，儿童形成了
“
生活方式
”
，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，
-
可编辑修改
-
。
逐渐固定下来，
形成一套特殊达到行为方式，
以
此作为对付环境的基础。
在阿德
勒看来，各种心理疾病或障碍都
是
“
生活的失败
”
，是由于错误的生活风格导致
的。
而错误的生活之所以产生
，
是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足
够的
“
社会兴趣
”
。如果一
个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神，而自己
的生活目标又遇到困难不能达到，人
的心理就不平衡。
二、埃里克森的理论
埃里克森认为，
青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，
同一性混乱具
体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由
此导致了自我认识偏差、
自卑、
人际关系不良、
生涯规划不明等一系列迷失性问
题。
因此这
一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，
即帮助青年人
认识自我、了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确认
自己
的正确位置和发展方向。
三、马斯洛的理论
尊重的需要可分为自尊、
他尊和权力欲三类，
包括自我
尊重、
自我评价以及
尊重别人。与自尊有关的，如自尊心、自信
心，对独立、知识、成就、能力的需
要等。尊重的需要也可以如此划分：
①
渴望实力、成就、适应性和面向世界的自
信心、以及
渴望独立与自由；
②
渴望名誉与声望。声望为来自别人的尊重、
受人
赏识、注意或欣赏。满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适
应性增强等多方面的感觉，
而阻挠这些需要将产生自卑感、
虚弱感和无能感。
基
于这种需要，愿意把工作做
得更好，希望受到别人重视，借以自我炫耀，指望有
成长的机会、有出头的可能。显然，
尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基
-
可编辑修改
-
。
本上的满足
就可产生推动力。
这种需要一旦成为推动力，
就将会令人具有持
久的
干劲。
自我实现的需要是最高等
级的需要。
满足这种需要就要求完成与自己能力相
称的工作，<
/p>
最充分地发挥自己的潜在能力，
成为所期望的人物。
这是一种创造的
需要。有自我实现需要的人，似乎在竭尽所能，使自己趋于完
美。自我实现意味
着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。成就感与
成长欲不
同，成就感追求一定的理想，往往废寝忘食地工作，把工作当是一种创作活动，
希望为人们解决重大课题，从而完全实现自己的抱负。
团体性质：
封闭性、同质、发展性团体
团体领导人：
心理咨询师
团体成员：在
校生
< br>8
人
活动时间：
每周日
14
：
30
—
16
：
30
共五次活动
活动地点：
心理活动室
团体活动设计方案
:
单元
单元目标
活动流程及内容
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可编辑修改
-
。
一
1.
小组
成员相互认识并初步了
解
2.
组员对基本情况更了解
3.
培养和谐的团体氛围
4.
建立团体规范
简述团辅以及对领导者做一定
的介绍
棒打薄情郎以及滚雪球
同舟共济
签定契约
二
1.
建立团体成员彼此之间及
自我激励
对团队的信任感
2.
增强团体凝聚力
解开千千结
热座
3
了解并协助成员解决各自的
一部分困惑
.
三
1.
增强团体成员的自信心
自我激励
2.
促进成员从深度和广度上
自信心训练
认识自我
3.
帮助成员澄清自己的价值
观并接纳自己
四
1.
帮助成员从不同的角度看
自我激励
待问题
2.
帮助成员悦纳自我
3.
增强成员自我方向感
分享家庭作业
信任之旅
天生我才
布置家庭作业
4.
发掘一些深层次的问题
,
并
做相应处理
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可编辑修改
-
。
五
1.
在自我认可的基础之上增
自我激励
强自信
2.
帮助成员适当展望未来
3.
总结团体
戴高帽
毕业歌大比武
填写自我评定量表
第一单元
活动
一
简单介
绍
二
练习一
名称
:
滚雪球以及棒打薄情郎
目的
:
活跃团体氛围
,
让成员在短时间内尽可能地认
识其他每一位成员
材料
:
用报纸成
的一根纸棒
操作
:1.
成员围圈而坐
.
从其中的任意一个人开始
,
每
人用一句话介绍自己
,
这句话中必须包括姓名、
家乡、
专业
,
例如
:
我是
来自
XX
的
XX
专业的
XX.
规则是
,
每
一个人在介绍自己的时候必须将之前已经做过自我
介绍的人的信息依次全部讲出来
,
例如
:
我是坐在来
自
XX
< br>的
XX
专业的
XX
的旁边的、来自
XX
的
XX
专业的
XX
旁边的…
< br>
来自
XX
的
< br>XX
专业的
XX.
如果
其中任何一位成员没有记住其他成员
,
他将受到
来自
40
分钟
内容
领导者对此次团辅做简单介绍
时间
10
分钟
-
可编辑修改
-
。
被他忘记的人的当头一棒
.
2.
让成员谈感受
,
领导者总结
三
练习二
名称
:
同舟共济
目的
:
建立团体成员间的信任
,
增强团
体凝聚力
材料
:
每组一张报纸
操作
:1.
首先将成员分成两组
,
每一组
4
人
2.
< br>者要求将报纸铺在地上
,
代表汪洋中的一条船
,
现在
需要团体成员
4<
/p>
人经过共同想办法同时站在船上
,
必
须同生死共命运
,
一个也不能少
.
3.
将报纸面积减
半
,
继续按照上面的方法进行游戏
4.
让每个成员谈感受
,
领导者总结
四
结束会
面
签定团辅协议书
结束此次会面
五
备选练
习方案
名称
:
成长三步曲
目的：体验成长的快乐
操作
:
鸡的成长分为鸡蛋、小鸡、大鸡三步。只有和
成员划拳赢了时，才可以从低一级成长为高一级，
否则退为低一级。直到成长为大鸡才算
赢了，可以
坐下来。
10
分钟
20
分钟
50
分钟
-
可编辑修改
-
。
第二单元
活动
一
自我激
励
内容
全体成员围圈而坐
,
由其中一个成员开始
,
按
照顺时针或逆时针方向每人说一句激励自己的
话
二
练习一
名称
:
解开千千结
目的
< br>:
让团体成员了解到努力可以战胜困难
,
也
能战胜自卑
操作
:1.
领导者让全体成员手拉手站成一个圈
<
/p>
2.
让每位成员看清楚自己的左手和右手分别是
< br>谁
,
确认后再松手
.
3.
让成员随意走动
.
指导者叫停
,
成员定格
,
位置
不动
,
伸出右手拉住开
始站自己右边的人
,
伸出
左手拉住开始
站在自己右边的人
.
这时形成了
一个复
杂的结
.
4.
手拉住不放开
,
然后通过集体移动将结变成与
开始一样的圈<
/p>
5.
分享感受
三
练习二
名称
：
热座
目的：通过相互提供意见，协助成员解决个人
60
分钟
30
分钟
时间
5
分钟
-
可编辑修改
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。
面临困惑。
准备：每人一个信封，若
干纸条（比人数少一
张）
。
操作：
1.
给每个成员发几张白纸，一个信封，在信封
上写上自己的名字，然后将自己目前最困扰最
想得到帮助的问题写在纸条上，每张纸条写同
样的问题，并留有
足够的回答问题的空间，每
张纸条上写上姓名。
2.
然后把写好的纸条发给每一位成员，请他们
回答
，
每位成员拿到他人的问条时，
认真思考，
根据自己的经验及体会怀着真诚助人的心情以
自己的方式回答，没有什么对与不对之
分，把
自己对某一问题的真实看法写出来，回答者不
用署名，信
封放在小组中央地上或桌上。
回答完毕，把每个人都问题装进
信封内，每个
成员取回自己的信封一一阅读。
3.
最后，
每人谈自己阅读完他人意见后的感想。
由于得到多人的帮助，
丰富了个人有限的经验，
常常使受益者感动不已。
四
结束会
面
结束会面
10
分钟
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可编辑修改
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