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美国一位天才心理学家曾经说过：
“
忧虑是
一阵情感的冲动，意识一旦陷入
某种状态，这
种状态将很难被改变。
”
在这种情况下，
< br>与意识
去抗争是徒劳的。
意志力越强，
这种抗争就越
显得徒劳无益。
这时，
唯一的解决办法只能是
悄悄的
渗入某种新的东西，
来分散注意力。
如
果这种新的东西选择恰当，
而且确实能激
起你
对另一领域的兴趣，
渐渐地、
而且经常是非常
迅速地，
你过分紧张的情绪就
会缓解，你又开
始恢复到原来的状态。
因此，
对一个公众人物来说，
培养一种业
余爱好、
一种新的兴趣显得尤为重
要。
但这不
是一件一朝一日或凭一时的意气就能一蹴而就
的事情。
这种替代忧虑
的心理兴趣培养是一个
长期的过程。
它的种子必须要精挑细选，
然后
播撒到肥沃
的土壤中，
要想得到籽粒饱满、
需
要时随手可摘的果实，
还必须对他们精心呵护
要想真
正的快乐，而且每次都能真正奏效，
一个人必须有两种或三种业余爱好，
而且必须
是真正的业余爱好。
一个人到了晚年才说：
“
我
要培养这种或那种兴趣。
”
那已经没有任何意义
了。
这种尝试只能更加增加大脑的压力。
一个
人
可
能
具
有
与
他
日
常工
作无
关
的
大
量
的知
识，
但这些知识并无助于他减轻心理压力。
随
心所欲
的
做你喜欢的工作不会帮你减轻心理压
力，
而是你必须设法喜欢你目前所做的工
作。
大致来说，
人可分为三类：
第一类
人是累死；
第
二类人是愁死；第三类人是
烦死。
体力劳动者
经过一周的辛勤劳动已经筋疲力尽，
再让他们
在周六下午踢足
球或打棒球无助于消除他们的
疲劳。
让那些为一些大事已经连续工作或烦恼
了六
天的政治家、
专业人员或工商界人士来
说，
在周末的时候让他们为一些鸡毛蒜皮
的小
事烦恼费神，也不会使他们身心轻松。
对于那些不幸的人：
那些可以随意发号施
令；
那些随心所欲，
无所不能的人，
新的乐
趣、
新的喜悦对他们来说是无所谓的事情。
他
们狂乱地从一个地方跑到另
一个地方、
想通过