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情绪不稳定型人格治疗
【篇一：情绪不稳定型人格治疗】
这
篇头条文章我是从《
fbi
危险人格识别术》中节选，汇总出来
的关
于情绪不稳定型人格的判断及应对方式，只为方便遭遇困扰的朋友
< br>查阅使用。
如果一个人，他前一秒还是春日的暖阳，后
一秒立刻变成严冬的冰
霜；刚才还是才华横溢、魅力非凡、神采飞扬，一转身就变得横眉
怒目、偏执任性，甚至无理取闹。不要以为他只是普通的性格多变，
你应该该考虑一下你是不是遇到了一个情绪不稳定型人格的危险人
物了。
情绪不稳定型人格的主要特征是情绪不稳定，由其导致的行为会影
响其生活和谐与人际关系。其性情多变，无法预测，
他们对
“
爱
”
和
“
安全感
”
的依赖极重，却没有能力去培养或经营一段
健康的关系。跟他们走得近了，他们
就觉得腻；
他们极度敏感，不能容忍他人的指责，对真实的和
臆测到的侮辱尤
其敏感，一旦感觉受到冒犯，就会立刻
“
开火
”
。又因为他们太容易
< br>感受到
“
伤害
”
，所以常常毫无根据就立刻翻脸不认人，或动辄指责
他人背信弃义。
他们控制欲强。会通过哭喊、发怒、数落、装病、诱惑、朝三暮四、
做出危险举动等手段来得到他人的关爱、关心、注意，或为所欲为。
“
不
”
这个词在他们听来根本就不是否
定；倘若他们再有一些孩子般
的执拗的话，那么，
“
不
”
就约等于
“
也许
”
，并最终会变成
“
行
”
。
<
/p>
他们苛求无度，没有分寸，不仅仅是
“
难
伺候
”
那么简单，他就跟小
孩子一样，
总觉得自己很特殊。
如果你怀疑身边的某个人是情绪不稳定型
人格，可以试试用以下测
试方法方法确认并选择与他相处的方式。
这份清单，以及《
fbi
危险人格
识别术》这本书书中其他
“
危险人格清
单
”
，其设计目的都是供你我这种没有专业心理知识的人日常使
用。
它不是心理诊断工具，其设计宗旨是教给大家一些实用的知识和信
< br>息，并对大家目睹或亲身经历的某些事情进行验证。
请
大家仔细阅读每一条陈述，在符合他们特征的条目前打上对号。
一定要做到实事求是，回
想一下他们的言行，或别人是怎么对你描
述这个人的。当然，最可靠的还是第一手资料：
想想你亲眼目睹到
的，以及你在其左右或与其打交道时的感觉。
只选符合特征的条目，不要猜测，也不要想当然。如果感觉模棱两
可，就不要勾选。有些陈述看起来与其他条目重复或意思相近
—
我
是故意这样安排的，因为经历和描述会因人而异，存在细微差别。
< br>
为保证测试结果的可靠性，请大家务必做完
125
个测试条目。在一
份做完的清单里，有些甚至是你从未考虑过的情况
，还有些条目会
让你想起一些忘记的事。所以，请务必逐条阅读，千万不要感觉不
耐烦，也不要因为觉得前面几条都不符合就坚持不下去。
做完之后请核对分数并查看结果分析，现在，请大家认真阅读清单。
请逐条阅读，在符合特征的条目前打上对号：
1.
与这个人相处时，你总是得为自己辩解。
2.
此人生气或发怒的时机和地点非常不妥当。
3.
自从认识了这个人，或自从与其确立了关系，你就发现
自己高兴的
时候越来越少，越来越不自信，也越来越不敢肯定自己。
4.
跟这个人相处就像坐过山车，其情绪起伏的冲击力太
大。
5.
你无法认同或肯定这个人言
行的后果，或其言行对他人（包括其家
人或整个社会）产生的影响。
6.
有时候会做出
“
不合适
”
或
“
离谱
”
的行为。
7.
在压力之下常常会崩溃。
8.
原本几分钟就可以熄火的争吵，往往会持续几个小时甚至几天时间
，
不想终结争端，也不愿寻求转机。
9.
总在
“
高贵
”
和
“
低贱
”
两个角色之间来回转换。
10.
讨厌独处，总要有人相伴。
11.
曾用自杀来威胁你或别人。
<
/p>
12.
恐慌、焦虑、易怒、悲伤、生气是其常见的情绪状态。
13.
常常感觉或表达自己的空虚感，极
易变得厌烦无聊，需要刺激。
14.
曾对家人暴怒发火。
15.
经常与人吵架，甚至发生身体对抗。
16.
争吵是其生活的重要组成部分。
17.
与这个人相处时，你无法放松、冷静、放下戒心。
18.
你曾多次听说某人或某群人对此人耿
耿于怀，并密谋与之作对。
19.
同
事们说此人
“
很麻烦
”
、
“
没办法共事
”
、
“
令人恼火
”
或
“
难以忍
受
”
。
20.
与这个人相处，你会觉得身心疲惫。
21.<
/p>
跟这个人相处几个小时之后，你就感觉自己的世界变得上下颠倒，
心里还在纳闷：
“
这是怎么回事？
”<
/p>
22.
与其关系最近的人（如你，他们
的家人、孩子、配偶等）总是在
私底下互相打问此人目前
“
情绪如何
”
。
<
/p>
23.
无比疯狂地竭力避免被朋友或恋人抛弃（不管是真的还是他
们假
想的）。
24.
有时候，与当时的情况相比，其行为过于夸张和戏剧化。
25.
此人与人争论时往往激烈而尖刻，满口都是谩骂和诅咒。
26.
在要求别人给予支持、关注、时间或金钱时，会过
度苛求。
27.
在生气或反对时，曾
扔、撕东西，或打碎物品。
28.
为避免被抛弃，曾经以死相逼。
29.
喜欢沉浸在争吵和无尽的刻薄攻击中，不愿和解。
30.
别人常说这个人
“
难以捉摸
”
、
< br>“
不可靠
”
、
< br>“
反复无常
”
。
31.
产生新恋情的速度太快、情感太激烈。
32.
喜欢文身，因为
“
感觉很好
”
。
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33.
长时间感觉委屈愤懑。
34.
极易批评诋毁别人，令人蒙羞或尴尬。
< br>
35.
口口声声说宽恕和原谅，但从来都做不到，总把
别人的过失和错
误牢记在心，以备将来吵架时拿出来用。
36.
脾气火爆，极易受到挫折。
<
/p>
37.
无法做到始终如一的同情、关心和爱。
38.
别人跟这个人说话时，开口第一句往往是
“
别伤心了
……”
或<
/p>
“
别不
高兴了
…
…”
。
39.
他们的人际关系往往充满了
“
暴风骤雨
”
。
40.
这个人的婚姻中充满了
“
尖酸
”
和
“
刻薄
”
。
41.
似乎总是
跟
“
错误的人
”
（罪犯、瘾君子、找刺激的人、不可靠的
人等）混在一起。
42.
并不在乎别人会因其行为而受到冒犯或伤害。
43.
不愿意做自己，想变成另一个人。
44.
总是参与危险行为或寻求刺激，常常
会触犯法律或给他人带来危
害。
45
.
对别人怎么评价或看待自己非常敏感，受到批评就勃然大怒。
46.
若计划有改动，他们就会心烦、焦虑或生气。
47.
曾用割、抓、咬、刺、烧，或拔毛发的方
式自虐。
48.
如果被人忽视，或未
被特殊对待，就会伤心气愤。
49.
总想成为众人关注的焦点，不愿被冷落。
50.
如果对自己有利，撒谎、作假时毫不犹豫。
51.
因为对此人的反应有所顾忌，或是害怕此人会自我伤害，你不愿
（敢）开口说某些话，也不愿（敢）某些事。
52.
利用他人同情心来博取关注（如假装难受或生病）。
< br>53.
他们的痛苦、疾病和伤痛比别人的都严重。
54.
过分要求别人拿出更多时间，对其付出更多关怀。
55.
把别人视作果树来培育，为的是收获关注
和奉献。
56.
怀着
“
给我养老
”
的特殊目的收养
孩子。
57.
无法理解，也无法做到
无私的爱。
58.
你感觉在某种程度
上就像被这个人
“
绑架
”
了一样。
59.
这个人的情绪太过强烈。
60.
其人际关系不稳定、紧张。
61.
反复抱怨，自我感觉很委屈。
62.
不论为别人做什么事，都需要对方付出代价，或有附加条
件。
63.
长时间或间歇性郁闷或焦虑。
64.
轻易抛弃和背叛他人，令人失意困惑。
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65.
很没有安全感，情感上过度依赖别人。
66.
承认自己曾尝试或使用过很多数量和种
类的
“
药物
”
。
67.
有时候会情绪失控，却无法
解释其原因。
68.
为了控制别人，
曾经以自残或自杀相逼。
69.
跟这
个人相处，你会感觉自尊受到了损害。
70.
害怕别人与自己关系亲密，或拒绝别人亲近自己。
7
1.
曾抱怨说因某种顽疾或身体状况而影响了情绪或心态。
<
/p>
72.
这种人的人际关系往往热烈而短暂。
73.
个人定位很不稳定，不喜欢自己，不喜欢自己的外表
和人生。
74.
急切盼望自己成为某
人唯一喜欢、爱慕和关怀的人。
75.
声称自己患有偏头痛、纤维肌痛
8
、溃疡、肠炎、肠易激综合
征
9
、习惯性头痛等疾病。
76.
已经成年的孩子都不愿再跟他们有什么联系。
77.
一旦有什么差错，总有无数理由来怪罪他人。
78.
只要受到批评，立刻做出回击，即
便其回击的话不合逻辑、虚假
错误也是如此。
79.
总是与人争夺权力。
80.
顽固，好辩，在争论中一定要占到上风才肯罢休。
81.
做事毫无计划（比如，在看孩子时忘记带食物
、水甚至钱在身
上），对轻重缓急毫无概念。
82.
与人相处时，在美化（爱）对方和丑化（恨）对方两个极端之间
往复。
83.
得过且
过，对未来（在金钱和事业等方面）毫无计划。
84.
不懂得在以前的人际关系和生活经历中吸取经验教训。
85.
希望有个人能对自己无微不至、毫无保留、片刻不离、任意驱遣。
当然，这个人在现实中是不可能存在的。
86.
如果不遂心意，就会非常失望并贬低别人。
87.
冲动任性，常常表现为：滥交、挥霍无度、滥用药物、鲁莽驾驶、<
/p>
暴饮暴食、赌博、酗酒、冒险。
88.
哪怕是跟这个人只相处了很短一段时间，你（或其他人）也会感
觉焦虑、不安、生气、愤怒。
89.
因为觉得受到刁难，或未能得到认可或提拔，就总是在公司（组
织、机构、单位等）寻找
口实和阴谋的证据。
90.
故意勾搭别人的配偶或恋人。
91.
（即便是刚刚认识）其恋人曾说跟这个人相处的感觉很古
怪，或
觉得有些事不大对劲。
92.
你和别人常常用
“
神经病
”
、
“
混账
”
来形容这个人。
93.
任性、喜怒无常，且毫无原因。
94.
毫无理由就跟亲人翻脸。
95.
在接受治疗时，即便刚刚才夸赞了医生一番，也会瞬间对其翻
脸。
96.
喜欢毫无拘束的生活，或
做出不负责任的行为。
97.
不愿履
行契约义务，比如即使有钱也不去交暖气费、付账单、交
税。
98.
孩子对他们来说是个累赘，而不是开心果。
99.
把羞辱当作惩罚方式。
100.
撇下孩子出去找朋友玩、参加聚会、喝酒。
< br>
101.
私生活糜烂，且交往的都不是好人。
102.
他们的孩子抱怨说在家里被其置之不
理，甚至遭到嘲笑辱骂。
103.
距
离上很亲近，但情感上很疏远。
104.
总是指责你，说你是他们问题和苦恼的根源。
105.<
/p>
在有人陪伴，或跟一群人在一起时才感觉安全和开心，不喜欢独
处
。
106.
其生活总是处于紧张状态
，任何事都是消极负面的。
107.
性格敏感，易受伤害。
108.
在与人发生争执时，要求你站在他们这一边。
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