小孩看电视老眨眼睛怎么办

2021年2月28日发(作者：elf是什么意思)

小孩看电视老眨眼睛怎么办

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小孩看电视老眨眼睛怎么办：应检查视力

小孩看 电视老眨眼睛首先想到的就是应检查视力。

很多老

人都认为：< /p>

“

小孩不能戴眼镜，

否则度数会越戴越大 。

”

对此，

专家说，眼镜度数的增加并 不是戴眼镜造成的，不戴眼镜而

持续用眼困难，视力下降反而更快。选择合适的眼镜不仅 能

提高视力，还能减轻视疲劳。此外，我们看到很多小孩戴眼

镜 ，可能并不是因为近视而是因为散光。

另外，

有 些学龄前的小孩看电视后总眨眼睛，

家长认为其

可能是因为看电 视时间长，视觉疲劳造成的，只是让其停止

看电视，休息休息。专家说，其实当小孩看电 视后总眨眼睛

可能是视力出现了问题，这时家长最好带其到医院检查一下

视力、验光或检查一下眼底。

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小孩看电视老眨眼睛怎么办：加强户外运动

小孩看 电视老眨眼睛，

可能很多人都会认为只能眼睛方面

来解决，根本 想不到户外运动上，其实不然，户外运动也是

可以加强的。

近几年，网上不乏

“

打乒乓治疗近视眼

”

的报道，事实真的

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、乒乓球

另外，对于视力发展，对于眼睛有益的运动，有：

< p>
如此吗？其原理在于，乒乓球调动了眼睛睫状肌的收缩和舒

张，在眼睛随着 球运动的过程中得到了充分的放松。

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有数据 统计，大部分的青少年近视都是

“

宅

”

出来的，放风

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、放风筝

筝可以将近距离视物转化为远眺。让视线得到更广泛的延伸，

从而缓解视疲劳。这种方法同样适用于弱视宝宝的治疗、训

练。

在钢筋 水泥的城市中生活，

绿色变得更加弥足珍贵。

登山

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、登山踏青

作为一项全 身有氧运动，可以在运动的同时将周围的美景尽

收眼底，

在

“

一览众山小

”

的 成就感中，

获得更多绿色的洗礼。

值得注意的是，当下正值盛夏 时节，外出运动旅行须注意防

暑、降温，建议将运动时间放在早晚，如外出旅行可配戴偏

光眼镜，防止强光晒伤眼睛。

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小孩看电视老眨眼睛怎么办：补充维生素

小孩看 电视老眨眼睛其实除了用眼过度，遗传等因素外，

影响孩子视力的因素可能还和妈妈在孕 期补充的营养素不

足有关。

其中叶黄素是保护眼睛、

< p>
延缓眼睛老化的重要元素。

视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰 度，平日辨

别色彩、阅读识字等工作都需要它，如果黄斑部及视网膜长

< br>期缺乏叶黄素，则会影响视力。叶黄素来源：菠菜、莴苣、

芹菜、胡萝卜、玉米、 橘子等。

也有可能是由于维生素

A

< p>
，维生素

C

缺乏导致的。可以适

< br>当补充维生素片，或者吃点鱼肝油，建议平时多吃富含维生

素

A

、

C

的蔬菜水果等。

< p>

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维生素

A

能 构成视网膜表面的感光物质，

夜盲症就是缺乏

维生素

< p>
A

引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生

素

A

。最常见富含维生素

A

的食物是动物内脏，但其含胆固

醇较高，不适合大量食用。

< br>番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含

维生素

< br>C

较多。同时当季水果的维生素

C

更高。一些蔬菜既

有维生素

C

，

又可提供

β

胡萝卜素，

如青椒、

芥兰、

西兰花、

菠菜、西 红柿等。但维生素

C

怕热、怕光线、又怕铁锅，最

好尽量生吃以减少营养素流失。

类胡萝卜素是除了

β

胡萝卜素外，

类胡萝卜素家族的其他

成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽

视。类胡萝卜素的来 源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南

瓜、

青辣椒、

< p>
西红柿、

玉米、

木瓜、

哈 密瓜、

芒果、

西瓜等。

叶黄素跟玉米黄 素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥

兰、芥菜、西洋芹等。

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小孩看电视老眨眼睛怎么办：注意眼部卫生

小孩看 电视老眨眼睛可能还有一个重要的因素就是不注

重眼部卫生，不注重眼部卫生可能就包括 混用盥洗物品，和

用脏手揉眼睛等，那么究竟该如何提醒小孩注重眼部卫生呢？

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、讲清道理：小孩家长要教育小孩：注意用眼卫生，保

持坐姿端正，不要躺在床上看书或者看电视节目；不要在走

路时或在行走的车辆内看 书；不要在昏暗的环境里看书；看

书写字半小时后应远眺一会儿；不要盯着太阳光或强烈 的灯

光看；不要用脏手或脏手帕擦眼睛，以免损伤眼睛、降低视

力或患眼疾。

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、情景 判断：家长可以举例幼儿用眼卫生的情景，分别

描述正面（安全）与反面（危险）的事例 ，鼓励小孩判断哪

些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理

< p>
由。

通过判断对错，

让孩子明辨是非，

< p>
知其然也知其所以然，

理解深刻、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯 错。

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、

亲子问答：

家长可以与小孩进行亲子问答

“

你平时是怎

< br>样注意用眼卫生的呢？赶快给我讲一讲吧。

”

让小孩自己 思考

回答，检查孩子学习掌握的情况，小孩回答不完整的内容家

长可以及时提醒、

补充，

帮助孩子总结、

强化所学习的知识，

增强教育的实效。为了教育孩子注意用眼卫生，家长就要采

取适宜的教育对策，给孩子讲解可能的危险，并告知小孩安

全注意事项 ，让小孩树立必要的安全意识，时刻注意维护安

全。

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、定期检查：带上小孩，定期到眼科进行视力、用眼等

相关检查很有 必要。

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