如何让自己变得强大

如

何

让

自

己

变

< br>得

强

大

公众场合放高音量，敢于表达自己的想法；每天早晨对镜微笑三

分钟，让每天拥有愉悦 的心情。

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一从生活细节做起。抬头挺胸走路 ，想象自己像棵松树一样挺拔；

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二 提升

文化素养

。如楼上兄弟所说。

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三自信 心培养。敢于承认错误，勇于承担责任；不轻易否定自己，

适当坚持自己的观点，并尝试 说服别人接纳；面对困难不逃避，

及时迎难而上，主动思考

解决方法。

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四尝试有始有终做一些不是很难的事，训练自己的毅力及耐力。

总的来说不是一朝一夕就能促成，最重要一条就是相信自己，慢

慢的你会发现自己坚强起来的。

如何让自己的内心强大起来？ 让内心强大，这是一个非常长期和细

腻的过程。要贯穿一生吧。

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谈谈如何让自己的内心强大起来， 基于一些个人观察和经验，不一定符合每

一个人。

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我认为，对真正的内心来说，没有 绝对的强大，其实也没有相对的强大。因

为每个人的内心，实际上互相之间是对等的、独 立的，所以不很容易一个内

心压倒另外一个内心。这里所谓内心，特指不会轻易受外界情 况变化影响的

意识内容，特别是不受自己的社会地位变化的影响。按照这个标准，一般的

年轻人并不具备稳定的内心，

其意识运动是一种很容易受外界风 吹草动影响

而迅速变化的状态。

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所以这里的内心强大，也可以界定 为不柔弱：能让自己的内心不被别人或外

物欺压，同时还能应对好周围的事情。对外在的 关系的处理，我不主张去欺

压或控制别人，主导他人的能力可以有，但是不能滥用，不能 因此而洋洋得

意。

那些希望或者习惯于主导他人的人，

一般是习惯于被另外的一些人主导，

被训练过来的，这样人和人之间互相 主导，近似虐待，在长期和平的时期，

是不可持续的。

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我觉得比较好的交往关系是互相熏 染，互相学习，个体有什么优点，以身作

则，

示范与人。

所以这儿论述的内心强大，

不涉及那些深深低卷入社会竞争，

每天你高我低地互相竞赛、获得位势优势、心理优势的情况，我主要谈谈基

本上没有恐惧和抑郁，能平和立于世的情况。

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如果对社会竞争的强大有兴趣，有 关经验的文章太多，我认为这不是内心的

强大，而是

“

外心

”

的强大。例如社会上通行的煽动人亢奋的 佛学大师、算命

先生、

传销、

理财专家 、

奢侈品销售员的那些信息，

不属于这里论述的范围。

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从当前中国的年 轻一代的大趋势来看，

科学思维应该说正在逐步成为大家意

识运 动的主流。客观、冷静、理性、平和、基于事实、逐步自觉自主，不管

是针对技术、设备 ，还是经济、社会、文化，将在年轻一代，替代上几代人

的斗争意识，成为中国社会的主 导社会意识。

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< br>当然，我也观察到，仍然有许多年轻人，恐惧和抑郁的意识状态很频繁地出

现，< /p>

这是一种意识脆弱、

内心脆弱的表现。

一 般来说，

遇到某些事儿的时候，

就会觉得抑郁，或恐惧而暴躁、 暴怒。如果能克服解决，人生会更加健康。

这也是让内心强大的主要价值：身心更加健康 。当然，可能会更有社会竞争

力、获得的社会生活会更好一些。

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内心脆弱的原因不外乎有

2

个：

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1

、外因。

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过于复杂而强势的社会环境。各类 雄心勃勃的人的活动的信息，是当代青少

年成长的基础环境。这些信息经常很强势而尖锐 ，就算是成年人也会轻易地

被刺痛。

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2

、内因。

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年轻人活力充沛，肉体活动能力、 恢复能力强。智商发达，但是内心不够强

大。一方面，意识需要分散学习和活动的面太大 ，使得意志力的提高得到影

响，另一方面，吃苦的机会少，也使得意识的内力得不到提高 。

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作为 年轻人，基本上不可能改变外因，因为没有掌握社会的主导权。年轻人

就算觉得能主导自 己的父母，实际上也只是能主导他们的某些家庭行为，而

主导不了他们的社会生活。所以 ，要让内心强大起来，主要的途径就是改变

内因。如果慢慢强大起来了，也有兴趣的话， 当然也能改变外部环境。但是

改变内因的速度更快、效果出来更快。

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首先，要客观真实地观察和 认识自己。分

2

部分：肉体和意识。

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年轻人很少想到一个问题：

自己的全部生命是作为一个单细胞分裂的产物存

在的一生，作为一个有 机体存在的一生，是作为一个与社会高度互动、只能

很艰难地保持相对独立性的生命体的 一生。

这就意味着一个人的所有指标都

是有限的。有机，意味着 许多有限性的灵动组合。其实无机物也是有限的，

但是无机就是缺乏灵动性。