-
CHAPATER
SLOW FOXTROT
狐步舞
1
、
DESCRIPTION
Foxtrot is a progressive
dance,
traveling
smoothly
around the line of
dance. It is
characterized by long,
continuous flowing movements.
狐步舞是一种行进舞蹈，平稳地沿舞程线行进
.
它具有舞步平
稳幅度大、动作流
畅似行云流水的特点。
The American style version of the
Foxtrot takes many forms: The Bronze level
Foxtrot, truest to the original
Harry
Fox version, is a simple combination of walks and
chasses ideal for social dancing. Silver American
Foxtrot adds continuity, taking on the
quality of its International RHYTHMerpart. And
with the possibility of
open, apart,
and side by side movements, the Gold level Foxtrot
resembles the signature styles of Fred
Astaire and Gene Kelly.
美式狐步舞
有许多版本。铜牌级的狐步舞就是原始的哈利
.
福克斯版，它是
各种交际舞
的行走和快滑步的简单组合。银牌级的狐步增加了连贯性，呈现出国际标准狐
步舞的品质。
Foxtrot is a smooth
dance, The long walking movements involve a subtle
rise & fall action.
Turning movements
are similar to Waltz, but with a more moderate
rise and fall, and more
length-wise act
ion.
其大幅度的行走动作带有精细的升降动作
;
其转动动作虽与华尔兹舞类似
,
但是带有更适
度的升降动作和纵向动作。
International Foxtrot syllabus has only
closed dance position but in American Foxtrot,
both open and closed
dance positions
are allowed. The Foxtrot originally started with
slow and quick steps but soon evolved to
include twinkles and chasses.
国际标准狐步舞动作纲要只有闭式位置，而美式狐步舞闭式和开式位置都是允许
的。最
初的狐步舞只有快和慢舞步，但是，不久就发展成为包含有小跑步和快速滑步的各种舞步。
In the end of
1918, the
“
wave
”
emergenced in the fox, and then became as known
“
jazz
-
ro
ll”
. In 1919,the Morgan-turn was
introduced into the fox by a american
called Morgan. In 1920, G.K. Anderson introduced
the
“
feather
”
and the
“
change of
direction
”
into the fox..
在
1918
年末期，波浪步出现在狐步舞中
，然后以
“
jazz
-
roll”
而出名。
在
1919
年，美国人
Morgan
将开式旋转步
---
“
Morgan
-
turn”
引入狐步舞。在
1920
年，
< br>G.K. Anderson
将
羽毛
步和
转向步两个动作引入狐步舞。
慢狐步舞包括：基本步、三步、一个慢步和一个旋转。
1918
年末出现了波浪步，然后以
“
jazz
-
roll”
而出名。
1919
年美国人
< br>Morgan
介绍了开式旋转步
---
< br>“
Morgan
-
turn”<
/p>
，
1920
年
G
.K. Anderson
先生引入了
羽毛
步和转向
步两个动作，你很难
想象
没有这些
动作
，今天的狐步舞将是什么样子的。
30
年代变成了狐步舞的金色
年代
，因
为当时狐步舞的
音乐
根据拍子
都已
标准化
了。
狐步舞
最大的
魅力
在于，对于如此
简
单
的一种舞，他那令人吃惊
的各种
解释
，从
旋转
步到小跑步，从平滑步到
波浪
步，从
普通
的
步法到高难度的
步法
，或者更多更多。
It was hard to image of
what the fox will be without these movements
你很难
想象
没有这些
动作<
/p>
，
今天的狐步舞将是什么样子的。
2
、
HIS
TORY
历史背景
The
Foxtrot originated in the summer of 1914 by
Vaudeville actor Harry Fox.
In early 1914, Fox
was
appearing in various vaudeville shows in the New
York area and He was doing trotting steps
to ragtime music, and people referred
to his dance as
一个名叫哈利
.
福克斯的美国歌剧杂耍表演者，
-
于
1914
年夏季发明了
狐步舞。
1914
年初期，哈利
.
福克斯出现
在纽约的各种歌舞杂耍表演中，他在拉格泰姆音乐（
1890
–
1915
< br>期间美国流行的一种音乐）的伴奏下，表演
各种快速舞步，因此人们称之为狐步舞
。
The elite of the dancing
world were soon trying to capture the unusual
style of movement and
when a very
talented American, G.K. Anderson came over to
London, and with Josephine Bradley
won
many competitions, he set the seal - so to speak -
on the style of the foxtrot.
不久，舞蹈界的精英门
吸收这种与众不同的动作风格，随着天才的美国人
G.K.
安德
森来到纽约，他与约瑟芬
.
布拉德丽赢得了众多比赛，可以说，
是他确定了狐步舞的风格。
It ultimately
became the most popular and lasting dance of the
twentieth century, but not before going through
many stylistic changes.
在狐步舞
成为二十世纪最流行而持久的舞蹈之前，几乎没有经历太多的风格变化。
Compared with today's
standards, the original Foxtrot was moderately
fast, simple and unrefined, not unlike
the music of the time. The popularity
of the dance stemmed from its overall versatility
and rhythmic variation
(Foxtrot is
noted for being the first dance to introduce the
dances such as the Waltz and the One-
Step had only a single-RHYTHM rhythm). But it
wasn't until the early
30's that
Foxtrot began to take on a smoother and more
flowing quality in contrast to the new and
exciting
Latin dances hitting the
scene.
与当今的标准狐步舞比较，原始的狐步舞，正如当时的音乐一样，速度适
中，简单而原始。狐步舞的流行源自
于其灵活多变以及节律变化（狐步舞因是第一种向公
众展示慢节拍的舞蹈而著名，此前诸如华尔兹和一步舞之
类的流行舞只有一个单一节拍的
节奏）。但是，直到
30
年代初期，狐步舞才开始表现出更加平
稳流畅的品质，
与形式新颖、场景热烈的拉丁舞形成了鲜明的对照。
The Foxtrot was the most significant
development in all of ballroom dancing. The
combination of
quick and slow steps
permits more flexibility and gives much greater
dancing pleasure than the
one-step and
two-step which it has replaced. There is more
variety in the fox-trot than in any
other dance, and in some ways it is the
hardest dance to learn!
在过去的所有舞厅舞中，狐步舞是
最具发展前途的舞蹈，其快慢步的组合，极大的增加了舞蹈的灵活性和娱乐
性，从而取代
了一步舞和两步舞。现在，狐步舞的变化更多，远远超过其他任何舞蹈，在某种程度上，狐步舞
< br>是最难学习的舞蹈。
Dring Its
development
，
a modified
version called the Slow Foxtrot was evolved by the
English, and is the
technical basis for
the version we now have.
在狐步舞的发展过程中，英国人发
明了一种慢狐步舞，它是我们
现代狐步舞的技术基础。
3. TECHNICAL
SPECIFICATIONS
技术规范
Style:
风格
Meter:
节拍
Tempo:
速度
Basic Rhythm:
基本节奏
Music Style:
音乐风格
Intl Standard
(Modern)
国际标准舞（摩登舞）
4/4
112 - 120
beats per minute
每分钟
112-120
拍
Slow-Quick-Quick<
/p>
慢
-
快
-
快
Medium-slow
jazz/swing music.
中等速度的爵士
/
摇摆舞音乐
4
、<
/p>
MUSIC
音乐
The Foxtrot is danced to music written
in 4/4 time with the first and third beats of each
measure more
heavily accented. It is
danced in combinations of slow and quick steps,
with each slow step taking two beats
and each quick step one beat of music.
Therefore, a dance basic figure in slow, slow,
quick, quick rhythm
takes one and a
half measures, while a dance figure in slow,
quick, quick rhythm takes one measure.
Foxtrot is extremely versatile and can
be danced to a variety of musical styles and
tempi. In competitions,
however, it is
danced to music at a tempo of 29 to 34 measure per
minute depending on the level of the
dancer.
狐步舞是在
4/4<
/p>
节拍音乐下进行的，音乐每个小节的第一拍和第三拍为重音。舞蹈时将各种慢舞步和快舞步
结合起来，每
个慢舞步为两个节拍，而每个快舞步为一个节拍。因此，慢、慢、快、快节
奏的基本舞步型占用
1.5
个音乐小节，而以慢、
快、快节奏的基本舞步型占用
1
个音乐小节。
Foxtrot is extremely versatile
and can be danced to a variety of musical styles
and tempi. In competition, however, it is danced
to 4/4 big band (usually vocal) music
at a tempo of 28 measure per minute. Popular
vocalists of music suitable for Foxtrot are
Frank Sinatra, Bobby Darin, Billie
Holiday, Nat King Cole, and Dinah Shore.
狐步舞极为灵活多变，
适合于各种音乐风格和节律。
但是，
在比赛中，
根据舞者的水平，
其舞蹈音
乐的速度为每分钟
29~34
小节。
通
常为大型爵士乐团以每分钟
28
小节速度演奏的有声音乐。适合
于狐步舞的流行音乐歌手是弗兰克
.
西拉特拉（
Frank
Sinatra
）
,
博比
.
达林（
Bobby Darin
）
,
比利
. Billie Holiday, Nat King Cole, and
Dinah Shore
。
5.1
Feather
Step
羽步
5.1.1
Man's Part
男士部分
Begin
：
Closed position, facing line of dance
or diagonal center.
开始姿势闭式位置，面向舞程线或斜中央。
STEP#
步序
1
RHYTHM
节奏
S
慢
STEP
步法
RF forward.
右脚前迈步
FOOTWORK
脚法
H T
脚跟
脚尖
ALIGGNMENT
方位
Facing
DC
面对
斜中央。
AMOUNTOF TURN
转动量
No turn
不转
RISE AND FALL
升降
Rise at E/01
结尾开始升
2
Q
快
LF
forward, left side
leading, preparing
to step
outside partner.
左脚前迈
步，左肩引导，准备步向女
士右外侧位置。（外侧舞伴）
T
脚尖
Facing
DC.
面对
斜中央。
Up on
2
保持上升
3
Q
快
RF
forward in CBMP,
outside partner.
在反身动作
位置中，右脚外侧前迈步。
T H
脚尖
脚跟
Facing
DC.
面对
斜中央。
Up on 3
保持上升
Lower E/03
结尾下降
4
S
慢
LF
forward, in line with
partner
左脚前迈步
,
正对舞
伴
H T
脚跟
脚尖
Facing
DC.
面对
斜中央。
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1 and 4.
The 3
rd
step is placed in
CBMP.
反身动作：在节拍
1<
/p>
和
4
反身动作。第三步成反身动作位置。
⑵
Body Sway. Sway
to R on 2 and 3.
身体倾斜：在节拍
2
和
3
向右侧倾斜
。
⑶
There is no
turn, except for the L side lead on steps 2 and 3.
除了在第二步和第三步左侧引导外，身体无转动。
5.1.2 Lady's
Part
女士部分
Begin:
Closed position, backing line of dance or diagonal
center.
开始姿势：闭式位置，背对舞程线或斜中央。
STEP#
步序
1
RHYTHM
节奏
S
慢
STEP
步法
LF back.
左脚后退步。
FOOTWORK
脚法
T H
脚尖
脚跟
ALIGGNMENT
方位
Backing
DC.
背向斜中央
AMOUNTOF TURN
转动量
No turn
不转
RISE AND FALL
升降
Rise at E/01 NFR
结尾升
足不升
Up on 2
NFR
保持上升
足不升
2
Q
快
RF
back, right side
leading.
右脚后
退步，
右侧
引导。
T H
脚尖
脚跟
Backing
DC.
背向斜中央
3
Q
快
LF back in CBMP,
partner
outside.
在反身
动作位置中，左脚外侧前
迈步。
T H
脚尖
脚跟
Backing
DC.
背向斜中央
Up on 3
NFR
保持上升
足不升
Lower E/03
结尾降
4
S
慢
RF
forward, in line with
partner
右脚前迈步
,
正对
舞伴
T
脚尖
Backing
DC.
背向斜中央
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1 and 4.
The 3
rd
step is placed in
CBMP.
反身动作：在节拍
1<
/p>
和
4
反身动作。第三步成反身动作位置。
⑵
Body Sway. Sway
to L on 2 and 3.
身体倾斜：在节拍
2
和
3
向左侧倾斜
。
⑶
There is no
turn, except for the L side lead on steps 2 and 3.
除了在第二步和第三步右侧引导外，身体无转动。
5.1.3 A Series of Movements
系列动作图
STEP
1
第一步
STEP
2
第二步
STEP 3
第三步
Man steps RF
Man steps LF forward,
Man steps RF
forward,
transfering weight
leftt side leading
outside partner
男士右脚前迈步，重心充分前移
男士左脚前迈步，左侧引导
男士右脚前迈步至舞伴右外侧位
,
Lady steps LF back,.fully
Lady steps RF back,
Lady steps LF back,
transfering weight
fully transfering weight
fully
transfering weight
女士左脚后退步，重心充分后移
女士右脚后退步，重心充分后移
女士左脚后退步，重心充分后移
Fig.
–
1
A Series of Movements of the
Feather Step
羽步系列动作图
5.1.4 The Foot Path of
Feather Step
羽步的脚步路线
The Foot Path of Feather Step is showed
in Fig. - 2.
羽步的脚步路线如图
–
2
所示。
Man
’
Part
Lady
’
s Part
Fig.
–
2
The Foot Path
of Feather Step
羽步的脚步路线
5.2. Three Step
三步
5.2.1 Man's
Part
男士部分
Begin
：
Closed position, facing
line of dance or diagonal wall.
开始姿势：闭式位置，面对舞程线或斜墙壁。
STEP#
步序
1
RHYTHM
节奏
S
慢
STEP
步法
LF forward.
左脚前迈步
FOOTWORK
脚法
H T
脚跟
脚尖
ALIGGNMENT
方位
Facing
DW.
面
向斜墙壁
AMOUNTOF TURN
转动量
No turn
不转
RISE AND FALL
升降
轻微
2
3
Q
快
RF
forward.
右脚前迈步
H
T
脚跟
脚尖
Facing
DW.
面
向斜墙壁
Q
快
LF
forward.
左脚前迈步
T H
脚尖
脚跟
Facing
DW.
面
向斜墙壁
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1.
反身动作：在节拍
1
反身动作。
⑵
Body
Sway. Sway to L on 2 and 3.
身体倾斜：在节拍
2
和
3
向左侧倾斜。
⑶
There is no
turn
。身体无转动。
5.2.2Lady's Part
Begin
Closed position, backing
line of dance or diagonal
wall.
开始姿势：闭式位置，背对舞程线或斜墙壁
STEP#
步序
1
RHYTHM
节奏
S
慢
STEP
步法
RF back.
右脚后退步
FOOTWORK
脚法
T H
脚尖
脚跟
ALIGGNMENT
方位
Backing
DW.
背向斜墙壁
AMOUNTOF TURN
转动量
No turn
不转
RISE AND FALL
升降
Slightly rise
微升
2
3
Q
快
LF
back.
左脚后退步。
T H
脚尖脚跟
Backing
DW.
背向斜墙壁
Q
快
RF
back.
右脚后退步
T H
脚尖
脚跟
Backing DW.
背向斜墙壁
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1.
反身动作：在节拍
1
反身动作。
⑵
Body
Sway. Sway to R on 2 and 3.
身体倾斜：在节拍
2
和
3
向右侧倾斜。
⑶
There is no
turn
。身体无转动。
5.2.3
A Series of Movements
系列动作图
STEP
1
第一步
STEP
2
第二步
STEP 3
第三步
Man steps RF forward.
Man steps LF forward,
Man steps RF
男士右脚前迈步，重心充分前移
男士左脚前迈步。
男士右脚前迈步。
Fig.
–
3 A Series
of Movements of the Three
Step
三步系列动作图
5.3. Natural
Turn
右转
5.3.1
Man
’
Part
男士部分
Start:
Closed position, facing diagonal wall.
开始姿势：闭式位置，面向斜墙。
STEP#
步序
1
RHYTHM
节奏
S
慢
STEP
步法
RF forward.
右脚前迈步
FOOTWORK
脚法
H
T
脚跟
脚尖
T
脚尖
ALIGGNMENT
方位
Facing DW
面向斜墙
Backing DC
背对斜中央
AMOUNTOF
TURN
转量
turn body
to R.
开始右转
1/4
turn to R
between 1-2.
1
步和
2
步之间右转
1/
4
RISE AND FALL
升降
Rise at E/01
结尾开始升
Up on 2
保持上升
2
Q
快
LF to side.
左脚旁步
3
Q
快
RF back
右脚后退步
T H
脚尖
脚跟
Backing LOD.
背对舞程线
1/8 turn to
R
between 2-3.
2
步
和
3
步之间右转
1/8
Up on 3
保持上升
Lower E/03
结尾降
4
5
S
慢
LF
back.
左脚后退步
T H
脚尖
脚跟
H
EI of
foot
，
whole foot
脚跟
脚内缘
全脚
Backing LOD.
背对舞程线
Facing DC
面向斜中央
Sill turn
to R
继续右转
.
3/8
turn
to
R
S
慢
RF to side, small step (heel
pull).
右脚小旁步（拖跟）
Slightly rise
NFR
微升
足不升
between 4-5.
4
步和
5
步之
间右转
3/8
6
Q
快
LF
forward.
左脚前迈步
H
脚跟
Facing DC.
面向斜中央
No turn
不转
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1 ,4 and
6. .
反身动作：第一步，第四步和第六步反身动作。
⑵
Body Sway. Sway to R on 2
and 3. Sway to L on 5.
身体倾斜：第一步和第三步向右侧倾斜。第三步向左侧倾斜。
5.3.2 Lady's
Part
女士部分
Start:
Closed position, backing diagonal wall.
开始姿势：闭式位置，背对斜墙。
STEP#
步序
1
RHYTHM
节奏
S
慢
LF
back.
左脚后退步
STEP
步法
FOOTWORK
脚法
H T
脚跟
脚尖
H T
脚跟
脚尖
ALIGGNMENT
方位
Backing DW
背对斜墙
Facing LOD
面向舞程线
AMOUNTOF
TURN
转量
turn body
to R.
开始右转
3/8
turn to R
between 1-2.
1
步和第
2
步之间右
转<
/p>
3/8
RISE AND FALL
升降
Rise at E/01
NFR
结尾稍升
足不升
Up on 2
保持上升
2
Q
快
RF closes to LF (heel
turn).
右脚并左脚
(
跟转
)
3
Q
快
LF forward.
左脚前迈步
H T
脚跟
脚尖
Facing LOD.
面向舞程线
1/8 turn to R
between 2-3. <
/p>
2
步和
3
步之间
右转
1/8
Up on 3
保持上升
Lower E/03
结尾降
4
5
S
慢
LF forward.
左脚前迈步
H T
脚跟
脚尖
H
EI of RF
脚跟
右脚内缘
Facing LOD.
面向舞程线
Backing DC
背对斜中央
Sill turn to R
继续右转
.
3/8
turn
to
R
S
慢
LF side. RF brushes to LF.
左脚旁步
,
右脚刷向左脚
Slightly
rise NFR
微升
足不升
between 4-5.
4
步和
5
步之
间右转
3/8
6
S
慢
RF brushes to LF, and
then
RF back.
右脚向左脚后扫步，右脚向
后
T
脚尖
Backing DC.
背对斜中央
No turn
不转
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1 ,4 and
6. .
反身动作：第一步，第四步和第六步反身动作。
⑵
Body Sway. Sway to R on 2
and 3. Sway to L on 5.
身体倾斜：第一步和第三步向左侧倾斜。第三步向右侧倾斜。
5.3.3
A Series of Movements
系列动作图
STEP 1
第一步
STEP 2
第二步
STEP 3
第三步
Man steps RF
forward,turning right.
Man
steps LF side,
Man steps RF back.
男士右脚前迈步，身体右转
.
男士左脚旁步。
男士右脚后退步。
Lady steps LF back, turning right.
Lady RF closes to LF (heel turn).
Lady steps LF
forward,
女士左脚后退步，身体右转。
右脚并左脚
(
跟转
)
女士左脚前迈步。
STEP 4
第四步
STEP 5
第五步
STEP 6
)
第六步
Man steps RF back,turning right.
Man steps LF small
side(heel pull).
Man
steps LF forward.
男士右脚后退步，身体右转
.
男士左脚小旁步（拖跟）。
男士右脚前迈步。
女士左脚前迈步，身体右转。
女士右脚并左脚
(
跟转
)
女士右脚刷向左脚后退步
Fig.
–
4
A Series of Movements
of the
Natural Turn
右转步系列动作图
Lady steps RF forward, turning right.
Lady LF steps LF side.
Lady steps RF brushes to
LF, then RF back.
5.3.4 The
Foot Path of Nural
Turn
右转步的脚步路线
The
Foot Path of Nural Turn is showed in Fig. - 5.
右转步的脚步路线如图
–
5
所示。
Man
’
Part
男士部分
Lady
’
s
Part
女士部分
Fig. 8- 5 The
Foot Path of Nural
Turn
右转步的脚步路线
5.4. Reverse Turn and Feather
Finish
左转接羽步结束
5.4.1Man's Part
Begin
Closed position, facing
diagonal center.
开始姿势：闭式位置，面向斜中央。
STEP#
步序
1
RHYTHM
节奏
S
慢
STEP
步法
LF forward.
左脚前迈步
FOOTWORK
脚法
H T
脚跟
脚尖
ALIGGNMENT
方位
Facing
DC.
面对
斜中央。
AMOUNTOF TURN
转量
Begin to turn to
L.
开
始左转
1/4
turn
to
left
between 1-2.
在节拍
1~2
之间左转
1/4
。
RISE AND
FALL
升降
Rise at
E/01
结尾开始升
Up on
2
保持上升
2
Q
快
RF side.
右脚旁步
T
脚尖
Backing DW.
背向斜墙壁
3
Q
快
LF
back.
左脚后退步。
T
脚尖
Backing LOD.
背向舞程线
1/8
turn
to
Up on3
Lower E/0
保持上升
结尾下降
Lbetween
2-3.
在节
拍
2~3
之间左转
1/8
。
4
5
S
慢
RF
back.
右脚后退步
T H
脚尖
脚跟
Backing
LOD.
背向舞程线
Facing
DW.
面
向斜墙壁
Begin to turn to
L.
开
始左转
3/8
turn
to
Rise at
E/04
结尾
上升
Q
快
LF
side & slightly forward.
左
脚稍向
前
侧迈步
T
脚尖
Up
on5
保持上升
Lbetween
4-5, body
turns
less.
在
节
拍
4~5
之间左转
3/8
。身
体稍转。
6
Q
快
RF forward in CBMP,
outside
partner.
在反身动作
位置中，右脚前运至女士右
外侧位置。
T
脚尖
Facing
DW.
面
向斜墙壁
Up on 6
Lower
E/06
保持
上升
结尾下降
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1 and 4.
The 6
th
step is placed in
CBMP.
反身动作：第一步和第四步反身动作。第六步成反身位置。
⑵
Body Sway. Sway to R on 2
and 3. Sway to L on 5 and 6.
身体倾斜：第二步和第
三步向右侧倾斜。第五步和第六步向左侧倾斜。
5.4.2 Lady's Part
Begin
Closed
position, backing diagonal center.
开始姿势：闭式位置，背向斜中央。
STEP#
步序
1
RHYTHM
节奏
S
慢
STEP
步法
RF back.
右脚后退步
FOOTWORK
脚法
T H
脚尖
脚跟
ALIGGNMENT
方位
Backing
DC
背向斜中央
AMOUNTOF
TURN
转量
Begin to
turn to L.
开始左转
RISE AND FALL
升降
Rise at E/01
NFR
结尾开始升
足不升
2
Q
快
LF closes to RF (heel
H T
Facing
LOD.
面
3/8
turn
to
left
Up on
保持上升
turn).
左脚并于右脚（跟转）
脚跟
脚尖
向舞程线
between
1-2.
在节拍
1~2
之间左转
3/8
。
3
4
5
Q
快
RF
forward.
右脚前迈步
T
脚尖
Facing
LOD.
Begin to turn to
L.
开
始左转
1/4
turn
to
Lbetween
4-5.
在节拍
4~5
之间左转
1/4
。
Up on3
保持上升
面向舞程线
S
慢
LF
forward.
左脚前迈步
H T
脚跟
脚尖
Facing
LOD.
Rise at E/04
结尾开始升
面向舞程线
Q
快
RF
side.
右脚旁步
T H
脚尖
脚跟
Facing
line
of
dance.
面
向
舞
程线
Up on5
保持上升
6
Q
快
LF back in CBMP, outside
partner.
在反身动作位置中，左脚后
退步至外侧位置
T H
脚尖
脚跟
Backing
DW.
背向斜墙壁
1/8 turn to
L between
5-6. Body turns less.
在节拍
5~6
之间左转
1/8
。身体稍转。
Up
on6
NFR
Lower E/06
保持上升
足不升
结尾下降
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1 and 4.
The 6
th
step is placed in
CBMP.
反身动作：第一步和第四步反身动作。第六步成反身位置。
⑵
Body Sway. Sway to L on 2
and 3. Sway to R on 5 and 6.
身体倾斜：第二步和第
三步向左侧倾斜。第五步和第六步向右侧倾斜。
5.4.3 A Series of Movements
系列动作图
STEP 1
第一步
STEP 2
第二步
STEP 3 )
第三步
Man steps LF
forward,turning left.
Man
steps RF side, still turning
Man steps RF back.
男士左脚前迈步，身体左转
.
男士右脚旁步，继续左转。
男士左脚后退步。
Man steps RF back,turning
left.
Lady closes LF to RF(heel pull).
Lady steps RF forward.
女士右脚前迈步，身体左转
女士左脚并右脚
(
跟转
)
女士右脚前迈步。
STEP 4
第一步
STEP 5
第二步
STEP 6
第三步
Man steps RF
back
.
Man steps LF side, and
slightly forward.
Man steps RF forward, outside partner.
男士右脚前迈步。
.
男士右脚稍前旁步。
男士左脚后退步至外右侧位置。
Lady steps LF forward,
turning left
.
Lady steps RF side, and slightly back.
Lady steps LF BACK.
女士左脚前迈步
< br>,
身体左转。
.
女士右脚稍后旁步。
女士左脚后退步。
Fig.
–
6
A
Series of Movements of the Reverse
Turn
左转动作系列动作图
5.3.4
The Foot Path of the
Reverse Turn and Feather
Finish
左转接羽步结束的脚步路线
The Foot Path of the Reverse Turn and
Feather Finish
is showed in
Fig. - 6.
右转步的脚步路线如图
–
6
所示。
Man
’
Part
男士部分
Lady
’
s
Part
女士部分
Fig.
–
6 The Foot Path of the
Reverse Turn and Feather Finish
左转接羽步结束的脚步路线
5.5. Closed Impetus and Feather
Finish
闭式推转接羽步结束
Lady's Part
5.5.1 Man's
Part
男士部分
Begin
Closed
position, backing line of
dance.
开始姿势：闭式位置，背向舞程线。
STEP#
步序
1
S
慢
RHYTHM
节奏
LF back.
左脚后退步。
RF closes to LF (heel
turn).
右脚并左脚（跟转）
STEP
步法
FOOTWORK
脚法
T
H
脚尖
脚跟
H T
脚跟
脚尖
ALIGGNMENT
方位
backing LOD.
背对舞程线
AMOUNTOF
TURN
转量
Begin
to
turn
to
R.
开始右转
3/8
turn
to
R
Rise at E/02
结尾开始升
R
Up on2
保持上升
Lower E/03
结尾下降
Begin to
turn to L.
开
始左转
Rise at E/04
结尾开始升
RISE AND
FALL
升降
2
Q
快
between 1-2.
在节拍
1~2
之间右转
3/8
。
3
Q
快
LF
side & slightly back.
左脚稍后旁步。
T H
脚尖
脚跟
Facing
DC
1/4
turn
to
against
LOD.
面向逆舞程线的
斜中央
between 2-3.
在节拍<
/p>
2~3
之间右转
3/8
< br>。
4
S
慢
RF back.
右脚后退步
T
脚尖
5
Q
快
LF
side & slightly forward.
左脚稍前旁步。
T
脚尖
1/4
turn
to
L
Up on 5
保持上升
between
4-5.
Body
turns
less.
在节拍
4~5
之间左转
1/4
。身体
稍转。
6
Q
快
RF
forward in CBMP,
outside partner.
在反身动作位置中右脚前迈
步外侧位置。
T H
脚尖
脚跟
Facing DC.
面向斜中央
Up on 6
保持上升
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1 and 4.
The 6
th
step is placed in
CBMP.
反身动作：第一步和第四步反身动作。第六步成反身位置。
⑵
Body Sway. Sway to L on 2
and 3. Sway to R on 5 and 6.
身体倾斜：第二步和第
三步向左侧倾斜。第五步和第六步向右侧倾斜。
5.5.2 Lady's
Part
女士部分
Begin
Closed position, facing line of dance.
开
始姿势：闭式位置
,
面对舞程线。
STEP#
步序
1
RHYTHM
节奏
S
慢
STEP
步法
RF forward.
右脚前迈步
FOOTWORK
脚法
H T
脚跟
脚尖
ALIGGNMENT
方位
AMOUNTOF TURN
转量
Begin
to
turn
to
R.
开始右转
RISE AND FALL
升降
2
Q
快
LF side. RF brushes to LF,
without weight.
T
脚尖
3/8
turn
to
R
Rise at E/02
结尾开始升
betwen
1-2.
在节拍
1~2
之间右转
3/8
。
3
Q
快
RF
diagonally forward.
右脚侧前方迈步
T H
脚尖
脚跟
Facing
DC
1/4
turn
to
R
Up on2
保持上升
Lower E/03
结尾下降
against
LOD.
面向逆舞程线的
斜中央
between
2-3.
在
节
拍
2~3
之间右转
1/4.
4
5
S
慢
LF forward.
左脚前迈步
H
脚跟
T
脚尖
Backing
背向斜中央
Begin to turn to
L.
开
始左转
DC.
1/8
turn
to
Rise at
E/04
结尾开始升
Up on
5
保持上升
Q
快
RF
side.
右脚旁步
Lbetween
4-5.
在节
拍
4~5
之间左
转
1/8.
6
Q
快
LF
back in CBMP, outside
partner.
在反身动作位置中，
左脚外侧后退步。
T H
脚尖
脚跟
1/8
turn
to
L
Up on
6
保持上升
between
5-6.
Body
turns
less.
在
节
拍
5~6
之间左转
1/8
。身
体稍转。
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1 and 4.
The 6
th
step is placed in
CBMP.
反身动作：第一步和第四步反身动作。第六步成反身位置。
⑵
Body Sway. Sway to R on 2
and 3. Sway to L on 5 and 6.
身体倾斜：第二步和第
三步向右侧倾斜。第五步和第六步向左侧倾斜。
5.5.3
The Foot Path of
the
Closed Impetus and
Feather Finish
闭式推转接羽步结束的脚步路线
Man
’
Part
男士部分
Lady
’
s
Part
女士部分
Fig.
–
7 The Foot Path of the
Closed Impetus and Feather Finish
闭式推转接羽步结束的脚步路线
e Wave
左转波纹步
6.1 Man
’
Part
男士部分
Start:
Closed position, facing LOD.
开始姿势：闭式位置，面向舞程线。
STEP#
步序
1
RHYTHM
节奏
S
慢
STEP
步法
LF forward.
左脚前迈步
FOOTWORK
脚法
H
T
脚跟
脚尖
T
脚尖
ALIGGNMENT
方位
Facing LOD
面向舞程线
Backing W
背对墙壁
AMOUNTOF
TURN
转量
turn body
to L.
开始左转
3/8
turn to L between
1-2.
1
步和
2
步之间左转
3/
8
RISE AND FALL
升降
Rise at E/01
结尾开始升
Up on 2
保持上升
2
Q
快
RF to side .
右脚旁步
3
Q
快
LF back
左脚后退步
T H
脚尖
脚跟
Backing DW.
背对斜墙
1/8 turn to
L between
2-3.
2
步
和
3
步之间左转
1/8
Up on 3
保持上升
Lower E/03
结尾降
4
5
S
慢
RF
back.
右脚后退步
T H
脚尖
脚跟
T
脚尖
Backing LOD.
背对舞程线
Backing LOD
背对舞程线
Sill turn
to L
继续右转
.
1/8 turn to L between
4-5. <
/p>
4
步和
5
步之间
左转
1/8
Q
快
LF
back,
左脚后退步
Rise at E/04
结尾开始升
6
Q
快
RF
back.
右脚后退步
T H
脚尖
脚跟
Backing LOD
背对舞程线
No turn
不转
Up on 5
保持上升
Lower E/06
结尾降
7
8
S
慢
LF
back
左脚后退步
T H
脚尖
脚跟
H
EI of
foot
，
whole foot
脚跟
脚内侧
全脚
Backing LOD
背对舞程线
Facing DC
面向斜中央
turn body to R.
开始右转
3/8 turn to
L between
7-8.
7
步
和
8
步之间左转
3/8
S
慢
RF
to side, small
step(hell pull)
< br>右脚小旁步
(
跟拖
)
Slightly rise on 8
稍升
9
S
慢
LF
forward
左脚前迈步
H
脚跟
Facing DC
面向斜中央
No turn
不转
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1 ,4 ,7
and 9.
反身动作：第一步，第四步，第七步和第九步反身动作。
⑵
Body Sway. Sway to L on 2
and 3. Sway to R on 5 and 6. Sway to L on 8.
身体倾斜：第二步和第三步向左侧倾斜。第五步和第六步向右侧倾斜。第八步向左倾斜。< p>
6.2
Lady's Part
女士部分
Start: Closed position, backing LOD.
开始姿势：闭式位置，背对舞程线。
STEP#
步序
RHYTHM
节奏
STEP
步法
FOOTWORK
脚法
ALIGNMENT
方位
AMOUNT OF TURN
转量
RISE AND
FALL
升降
1
S
慢
RF
back.
右脚后退步
T
H
脚尖
脚跟
Facing LOD
面向舞程线
turn body
to L.
开始左转
Rise
at E/01 NFR
结尾上升
足不
升
2
Q
快
LF closes to RF
(heel turn).
左脚并右脚
(
跟转
)
H T
脚跟
脚尖
Facing W
面向墙壁
3/8 turn to
L between
1-2.
1
步
和
2
步之间左转
3/8
Still rise on 2
继续上升
3
Q
快
RF forward.
右脚前迈步
T
H
脚尖
脚跟
Facing DW.
面向斜墙
1/8 turn to
L between
2-3.
2
步
和
3
步之间左转
1/8
Up on 3
保持上升
Lower E/03
结尾降
4
5
S
慢
LF
forward.
左脚前迈步
H
脚跟
H T
脚跟
脚尖
Facing DW.
面向斜墙
Facing LOD
面向舞程线
Sill turn to L
继续左转
.
1/8
turn
to
L
between
4-5.
4
步和
5
步之间左
转
1/8
Q
快
RF
forward.
右脚前迈步
Rise at E/05
结尾升
6
Q
快
LF forward.
左脚前迈步
T
H
脚尖
脚跟
Facing LOD
面向舞程线
No turn
不转
Up on 6
保持上升
Lower E/06
结尾降
7
8
S
慢
RF
forward.
右脚前迈步
H
T
脚跟
脚尖
T H
IE of T
Facing
LOD
面向舞程线
Backing
DC
turn body to L.
开始左转
3/8
turn
to
L
between
S
慢
LF side. RF
Slightly rise
NFR
brushes to LF.
左脚旁步
,
右脚刷
向左脚
of RF
脚跟，然后
右脚尖内侧
T
脚尖
背对斜中央
4-5.
4
步和
5
步之间左转
3/8
微升
足不升
9
S
慢
RF brushes to
LF, and then
RF
back.
右脚刷向左脚
向后退
步
Backing DC.
背对斜中央
No turn
不转
Note:
注释：
⑴
Contraary Body on 1 ,4 ,7
and 9. .
反身动作：第一步、第四步、第七步和第九步反身动作。
⑵
Body Sway. Sway to R on 2
and 3. Sway to L on 5 and 6. way to L on 8.
身体倾斜：第一步和第三步向右侧倾斜。第五步和第六步向左侧倾斜。第八步向右倾斜。
6.3 The Foot Path of
Reverse Wave
左转波纹步的脚步路线
The Foot Path of Reverse Wave is showed
in Fig. - 8 .
左转波纹步的脚步路线如图
–
8
所示。
Man
’
Part
男士部分
Lady
’
s
Part
女士部分
-
-
-
-
-
-
-
-
-
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