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怎样瘦脸讲座：弄清脸胖原因，找对瘦脸方法
一、
概述
<
/p>
脸是人的“招牌”！怎样瘦脸效果最好？怎样瘦脸最安全？怎样瘦脸
最不易反弹？瘦脸，其实并不难，关键要弄清楚自己脸胖的根源是什么，
找准了根源，
就容易找对瘦脸方法。只要
“
对症下药
”
，人人都可享有一张好
“招牌”。
二、
脸胖种类及形成原因
1
、脂肪堆积型脸胖
表现特征
：脂肪堆积在两颊或整个面庞，形成满月脸、国字脸、苹果
脸等。
形
成原因
：由于内分泌系统功能紊乱所致，主要有两种情况：
1<
/p>
、由于
肾上腺（主要内分泌器官）自身功能紊乱，其分泌的糖皮质
激素过量会导
致脸部肥胖。
2
、长期大
剂量使用激素，扰乱了肾上腺功能，会引起脂肪重
新分布，表现为满月脸、水牛背，腿细
但是躯干肥胖。
解决办法：
通过刺激经络、穴位，一
方面调理内分泌系统功能，清除
导致脸部脂肪堆积的根源；一方面，激活脸部经络和细胞
，加快脂肪代谢
和
“
废物排泄
”
，消除现有多余脂肪。
2
、浮肿型脸胖
表现特征：
面部脂肪松弛、柔软，类似浮肿
形成原因：
由于面部经络、微循环和
淋巴液等运行不畅，导致面部细
胞代谢产生的过剩物质和水分不能及时
< br>“
运走
”
，滞留在面部。
解决办法：
刺激经络、穴位，疏通经络，改善面部微循环。
3
、骨骼宽大型脸胖
表现特征
：大脸庞。
形成原
因：
由于遗传等先天性原因导致的面部骨骼大、宽。
解决办法：
削骨、整形手术
4
、肌肉发达型脸胖
表现特征：
两腮鼓鼓的，咬肌明显。
形成原
因：
由于遗传或后天等原因，导致咬肌发达，造成脸部肥胖。
解决办
法：
刺激经络、穴位，促进面部肌肉的能量转化（较慢）；最
快
的方法是打瘦脸针。
三、
常用瘦脸方法大全
1
、面部按摩瘦脸法
方法一：
1
．吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：
在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个
瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2
．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持
数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不
用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3
．用手
指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺
激，从而导致萎缩。让以后重复以
上动作时，能够迅速见效。
这套脸
部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相
信我们，觉的自己脸部肉肉
很多的你，不妨试下吧！
方法二：
动作
1<
/p>
：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔
1CM
捏提一
次。
动作
2<
/p>
：当捏提到耳根部时，重复捏提
5
次，有
提拉整体轮廓的作用。
动作
3
：接
下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位
5
秒。
< br>动作
4
：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下
颌中央拉抹，
另一侧相同。
方法三：
1
．捏按面部肉多的地方：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往
外拉伸，动作一定要轻柔。
2
．揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然
后按由内到外的顺序按摩肌肤，大
约需要
1
分钟左右。
3
．托下颌：用双手轻托下巴，有节
律地反复做
1
分钟左右。
4
．轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5
．双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留
3
分
2
、经络定向瘦脸法
实施方法
：
用外用贴片贴手和脚上与脸部相对
应的穴位和经络，每天贴
8
个小时
以上
，白天、晚上都可以贴。上班、上学和睡觉都不受影响。具体贴法请
参照诗丽定向减肥瘦
脸方略中的要求。根据诗丽定向减肥瘦脸套装上市
11
年来消费
者反馈的情况来看，
一般
6-15
天左
右就可以见到效果，
坚持
30-45
天
左右就可以减去脸上多余脂肪。减去多余脂肪以后，再贴
15-21
天就可
以巩固效果，很难反弹。瘦脸费用在
128-158
元之间。
减肥原理：
1
、
经络、穴位与身体的各部位存在一一对应的关系，所以刺激手和脚
上
与脸相关的经络、穴位，就能激活脸部的经络和细胞活力，加速脸部多
余脂肪分解，达到
瘦脸的效果。
2
、
经络、
穴位具有
“
整体性
”
< br>和
“
双向性
”
< br>特点，刺激手和脚上与脸有关的
经络和穴位，就能使五脏六腑，尤其是内分泌功能
向正常状态调整，让肾
上腺功能回归正常，消除引起脸胖的根源。
减
肥特点
：使用方便，成本低廉，能改善身体健康状况，减肥后很难
反弹。
适用人群
：脂肪堆积型脸胖和浮肿型
脸胖者，特别是青少年学生、上
班等时间紧张的人群。
3
、穴位针灸瘦脸法
实施方法：
用针灸刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活
力。你只需每天
1
次，每次
1
个小时，
2
个星期后，就会看到效果。但要注
意，一
开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。
一般要坚持
2
个月左右。
针灸的主要穴位：
百会穴预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，
在头部连结后的那条线的顶点
，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮
食过量。
攒竹穴
缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以
及头痛，都会引起眼部四周
的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约<
/p>
1
横指处，
快接近发际处。此穴位可促进
新陈代谢。
承泣穴眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有
胃下垂
的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。