12岁女生怎样瘦脸

⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留

3

< br>分钟。

2

、像平时吹泡泡一样 努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后

1

再努力地瘪起嘴，也是要坚持

10

秒钟。这样时间长了 就可以减少脸

上的赘肉。

3

、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上

30

次左 右。每天坚持

做上

2-3

次就可以了。

4

、慢慢地抬起头，看天，然后张开 嘴，舌尖使劲地向上送，坚

持上

10

秒 钟

;

然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上

10

次，可以减少下颌部位的赘肉。

5

、注意：这些运动瘦脸方法，虽然相比瘦脸针瘦脸效果要来得

慢，

但在众多的运动瘦脸方法中已经算是快的了，

不过你还是必须长

期坚持下来才会有效果哦

!

END

注意事项

< br>如果面部出现明显的过敏或者红肿，

请及早停止，

如果只 是微微

有些红肿，是属于正常现象。

做完这些之后建议还要食用和做一些能紧凑肌肤的食物和物品。

如果这种方法还不行，建议你去打瘦脸针吧

!

< br>快又好

~

最快最有效的瘦脸方法瘦脸食物

1----

菠菜

小小一把 的菠菜就含有丰富的钾及维他命

A

和

C

，

但是须特别注

意烹调方式，因为菠菜 是相当容易流失营养的食材。

瘦脸食物

2----

豆苗

绿色的豆苗菜含有 相当丰富的营养，

其中当然少不了有利消除水

肿的钾，

而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，

是兼具营养价值及促进口

2