-
《
芭蕾基训
》
课程课时教案
课
题:软开度、能力训练
教学班级:
1001
课
时:
16
任课教师:赵斯斯
能力目标:
恢复身体大关节如前旁腿、跨跟、腰等的柔韧性、身体素质
知识目标:
让学生学会压软开度的方法,如何在恢复期练功
知
识
点:
加强身体柔韧性及能力
实训项目:
压、踢前、旁、后腿及腰
实训成果:
解放学生身体,使大关节松弛柔韧
< br>
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、活动训练
1
、
2
、
3
、
4
、
5
、
6
、
7
、
8
、
9
、
脚腕活动。压脚背、脚尖。
压腿、划
叉、踢腿、搬腿
(
前、旁(重点)
、后
,在把上
)
压肩、撕肩、甩肩。
压腰、甩腰、控
腰。
(在把上,重点为胸腰、大腰)
地面横叉、竖叉。
(个别压)
半脚掌训练。一位、五位训练。
小跳
(
32
)恢复脚腕灵活能力。
蹦跳(
50
)恢复中断能力。
腹背肌练习(各
25
或
p>
50
)
10
、
放松肌肉,相互按摩。
三、留作业
1
、
2
、
活动身
体软开度(软开度不好的学生更要注意)
。
< br>每天做腹背肌(
25
或
50
p>
)
集合!下课!同学们辛苦了。
四、
课堂小结
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
时:
16
任课教师:赵斯斯
课
题:组合训练及技巧提高训练
教学班级:
1001
能力目标:
提高学生外开、直立感、控制能力等。提高技术技巧的完成质量
p>
知识目标:
巩固所学的完成质量有待提高
的组合、动作及技巧的要领、要求
知
识
点:
巩固要点的掌握及技巧的熟练度
实训项目:
强调组合要求,反复训练技术技巧
< br>
实训成果:
在恢复身体各方面能力同时提高学生完成动
作的质量
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、组合练习
利用上学期学过的组合训练学生各方面的肌肉,提高身体素质。
1
、
battement tendu
2
、
plie
3
、
rond de jamba
par terre
4
、
fondu
5
、
frappe
6
、
adagio
7
、
soute
8
、大跳(
grand
battement jete
等)
要求:
1
、复习时重点解决脚与地面接触的感觉
2
、髋关节的灵活、控制力
3
、腿部的力量、延伸感
4
、舞姿的训练
5
p>
、
soute
脚腕的灵活性及弹跳的感觉<
/p>
6
、大跳中段爆发力及空中舞姿
三、技巧练习
1
、平转
2
、四位转
3
、
fouette
要求:
1
、直立感训练(双脚交替的,单脚的半脚掌训
练)
2
、手、脚、头的协调配合
3
、重心的稳定性、直立感,动力腿的外开
< br>能力训练:
1
、撕腿跳,双飞燕
2
、腹背肌
3
、打击训练
四、留作业
1
、分组相互指导技术技巧的练习方法
2
、晚功继续加强软开度及能力素质练习
五、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
题:
Battement
tendu
(双手扶把)
、
Plie
课
时:
4
教学班级:
1001
知识目标:
掌握正确的动作训练方法
知
识
p>
点:
重心的移动,手臂与动作的流畅配合
实训项目:
双手扶把
battemen
t tendu
,
pile
实训成果:
掌握重心的移动,提高手臂与动作的协调能力
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、授新
Battement
tendu
(双手扶把)
音乐:
4/4
5-8
双手扶把一位准备
一
1-4
右脚旁
tendu
,勾脚、再绷脚,收一位同时
demi
plie
5-6
推直同时前点地,收一位
demi
plie
7-8
推直同时后点地,收一位
二
1-4
右脚旁
tendu
两个
5-6 shasse
至二位
plie
,右手打开七位,推回右旁点地手回三位
7-8
右脚旁点地,向左下旁
port de
bras
,推直手、脚收
三—四
左边反复一—二
五
1-4
右脚旁
tendu
两个
Da5-8
重拍在里右脚三个
tendu
,收一位
同时
demi plie
,推直
六
1-8
左边反复五
任课教师:赵斯斯
能力目标:
提高学生腿部外开、膝盖韧性及脚与地面的感觉,手臂的流畅。
p>
要求:
1
、
ten
du
注意双腿跨跟肌肉外开
2
、
tendu
时动力腿向下贴地板擦
出,切勿伏在地板上,并有延伸感
3
、腰背、腿部夹紧且有直立感
4
、重心的移动(单腿到双腿再推回单腿)
Plie
音乐:
3/4
5-8
脚一位,手呼吸小七位,一位二位七位
一
1-2 demi
plie
一次,手从七位经二位到三位
3-4 demi
plie
一次,手从三位到七位
5-8 grand plie
一次,手一位二位七位。
Re
leve
二
1-4
半脚尖上
port de
bras
前,手一位二位三位
5-6 Releve
手三位
7-8
落
plie
,
tendu
旁落二位
三—四
二位同上,下后
port de
bras
,落四位
五
1-8
四位同上
六
1-4
四位
grand plie
一次,手一位二位七位。
Releve
5-8
四位
releve<
/p>
,手一位二位
arabesque
。落脚
收五位
七
1-8
五位同上
八
1-4
五位
grand plie
一次,手一位二位七位。
Releve
5-8
五位
releve
soutenu1/2
至反面
passe
releve
,手二位
落五位,
Tendu
旁收一位结束
要求:
1
、身体垂直,
plie
注意腿部、身体上下的对抗力量
2
、腿部外开、膝盖要有韧性
3
、手臂与
plie
的配合要流畅自然
,呼吸贯穿动作不要停顿
练习:
1<
/p>
、教师分解教授动作及要领、要求
2
、学生练习,教师指导
3
、练习重点较难的连接动作
4
、练习动作与音乐的配合
三、留作业
1
、复习、练习学过组合,注意老师强调的要点、要求。
2<
/p>
、晚功继续加强软开度及能力素质练习
四、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
时:
4
任课教师:赵斯斯
课
题:
battement
tendu
,
jete
教学班级:
1001
能力目标:
提高学生腿部的外开、灵活性、爆发力,及身体方向的变化
知识目标:
学习腿部力量的收放,正确的发力
方法及控制方法
知
识
点:
五位
tendu
的外开、方向,
jete<
/p>
的爆发力及跨跟控制力
实训项目:
学习
battement
tendu
,
jete
实训成果:
掌握腿部力量的收放,熟练把上动作的方位
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、授新
Battement
tendu
(五位)
音乐:
2/4
5-6 allonge 7-8
手打开七位
一
1-4
两拍向前
tendu
一次,向前
tendu
< br>直腿落四位,手回二位
5-6
收
passe
,手至三位,打开旁点地,手至七位<
/p>
7-8
收后五位同时
plie
手下一位,推直同时里脚向前
ten
du
手二位
二
1-2
经四位
plie
,移重心至
efface
后点地,手至三位
3-4
后、旁各
tendu
一次
5-8
里脚
tendu
p>
后,经一位至前,收五位同时
plie
,推
直
三
1-8
< br>往回反复一
1-8
的动作
四
1-4
右脚反复二
1-4
的动作
5-8
里脚
tendu
前,经一位
至后,后点地上
fouette en
dehors1/2
至左前点地,收五位
五
da1-4
左边前
tendu
三个,再出前划至后收五位
5-8
里脚往前
effac
e
上
developpe
点地,收五位
,再重复一次
六
1-8
左脚开始往回反复五
1-8
的动作
七
da1-4
左脚旁
tendu
两个,再一次旁
doubl
e tendu
5-8
里
脚往旁反复
1-4
的动作
八
da1-2
左脚旁
tendu
两个
3-4
再左脚旁
tendu en dedans en
tournant 1/4
两个
5-6
左脚出后
tendu
同时<
/p>
en dedans en tournant 1/4
7-8
收五位
plie
p>
,推直。
要求:
1
、
tendu
过程要提跨,注意收五
位时腿部脚部外开、切忌磕脚跟。
2
、注意
tendu
时身体方向的变化,及上身舞姿
的保持。
3
、双腿灵活性,动作与音乐的配合要协调。
Battement tendu jete
音乐:
2/4
5-8
脚五位,手呼吸小七位,一位二位七位
一
1-4 jete
向前三次,<
/p>
,一次小的
developpe
前
25
°
5-6 point
两次,经一位后
25
°
plie
7-8
jete balance
一次,前后收五位
二
1-8
后反复同上
三
1-2
右旁
< br>jete
两次
3-4
右旁
jete
三次,第三次收后五位<
/p>
5-8
左脚同上,收五位
plie
四
1-4
小的
< br>developpe
向前
25
°
rond de jambe
划旁、后。手一位二位七位
arabesque
5-6
p>
第二
arabesque
停住
7-8
落后五位
五—八
后起反复
要求:
1
、动力腿
jete
的爆发力,踢
出时力量经
tendu
向外
25
°
延伸
2
、出腿时动力腿跨跟掐住,并上提
3
、动力腿跨跟的灵活性,动作与音乐的配合
练习:
1
、教师分解教授动作及要领、要求
2
、学生练习,教师指导
3
、练习重点较难的连接动作
4
、练习动作与音乐的配合
三、留作业
1
、复习、练习学过组合,注意老师强调的要点、要求。
2<
/p>
、晚功继续加强软开度及能力素质练习
四、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
时:
2
课
题:复习
教学班级:
1001
能力目标:
熟练组合动作
任课教师:赵斯斯
知识目标:
区分每个组合不同的要求及发力方法
知
识
p>
点:
腿部外开、身体的配合,膝盖的柔韧性等
实训项目:
复习学过组合
实训成果:
熟练组合动作加深要领记忆
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、复习
Battement
tendu
(双手扶把)
要求:
p>
1
、
tendu
注
意双腿跨跟肌肉外开
2
、
tendu
时动力腿向下贴地板擦出,切勿伏在地板上,并有
延伸感
3
、腰背、腿部夹紧且有直立感
4
、重心的移动(单腿到双腿再推回单腿)
Plie
要求:
1
、身体垂直,
plie
注意腿部
、身体上下的对抗力量
2
、腿部外开、膝盖要有韧性
3
、手臂与
plie
的配合要流畅自然
,呼吸贯穿动作不要停顿
Battement
tendu
(五位)
要求:
1
、
tendu
过程要
提跨,注意收五位时腿部脚部外开、切忌磕脚跟。
2
、注意
tendu
时身体方向的变化
,及上身舞姿的保持。
3
、双腿灵活性,动作与音乐的配合要协调。
Battement tendu jete
要求:
1
、动力腿
jete<
/p>
的爆发力,踢出时力量经
tendu
向外
25
°
延伸
2
、出腿时动力腿跨跟掐住,并上提
3
、动力腿跨跟的灵活性,动作与音乐的配合
练习:
1
、教师分解教授动作及要领、要求
2
、学生练习,教师指导
3
、练习重点较难的连接动作
4
、练习动作与音乐的配合
三、留作业
根据自身情况练习完成不好的组合部分。
四、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
时:
4
任课教师:赵斯斯
课
题:
Bttement frappe
教学班级:
1001
能力目标:
训练小腿的灵活性、主力腿重心的稳定性、方向感及双腿的灵活配合
知识目标:
掌握
frappe
的正确发力方法,使学生腿部灵活轻盈
知
识
点:
flic-flac
学习,不同节
奏
frappe
动作的变化
实训项目:
学习
frappe
< br>
实训成果:
掌握正确的发力方法及要求,提高双腿灵活
性和配合
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、授新
Battement
frappe
音乐:
2/4
5-6 allonge 7-8
手打开七位同时打开旁点地
一
da1-4
前、旁、后、旁个<
/p>
frappe
一个
da5-6
旁
double
frappe
两次
7-8
原地
tembee
,在
coupe releve
上
deleveloppe
旁
25
°
二
da1-4 double frappe
出前同时压全脚,在推出
releve
,两拍。往旁重
复
5-8
右脚往回重
复
1-4
动作
三
1-4 flic-flac en
tournant en dehors
一周,转外
1/8<
/p>
打开前点地同时
plie
手二位
5-6
再推
< br>releve
前
25
°,手三位
7-8
releve
上转向
en face
,
旁打开
25
°
四
1-4
releve
上
petit
battement
带符点的包、后为一次,做四次
5-8
在
releve
上
petit
battement
平均节奏包、后做三次打开旁
五—六
右边往回反复三—四动作
七
1-4
收五位
releve
,再五位上
plie
5-8
五位
pirouette en
dehors
一圈,停住
八
1-8 releve
上打
开后
attitude
舞姿,手三位停住,在手、脚
allonge
还原。
要求:
1
、
frappe
时动力腿跨跟掐住、大腿膝盖保持不动。
2
、出、收腿时快速有力,小腿要灵活,但不能过度紧张。
3
、注意符点节奏及动作方向的变化。
4
、
flic-
flac
动作双脚的配合及身体方向的掌握。
5
、主力腿重心立点要高,双腿重心、动作配合要协调。
p>
练习:
1
、教师分解教授动作及要领、要求
2
、学生练习,教师指导
3
、练习重点较难的连接动作
4
、练习动作与音乐的配合
三、留作业
练习组合,注意双腿的配合、节奏,根据老师要求分组练习。
四、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
题:
Grand battement
jete
教学班级:
1001
课
时:
2
任课教师:赵斯斯
能力目标:
训练腰腹部、跨跟的控制能力及爆发力
知识目标:
掌握
Grand
battement jete
的正确发力方法
知
识
p>
点:
踢腿时跨跟的控制能力,上身的稳定性,摆动时身体随动
实训项目:
学习
Grand
battement jete
实训成果:
< br>提高腰腹部的控制能力,腿部的爆发力等
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、授新
Grand
battement jete
音乐:
2/4
5-6 allonge 7-8
手由二位打开至七位
一
da1-4
前
Grand battement
jete
,停一拍,再前
Grand battement
jete
两个
Da5-8
再前
Grand battement jete
经一位
balancoirs
后、前、后收五位
p>
二
1-8
右脚后腿反复一
三
1-4
右腿向旁反复一
1-4
5-8 developpe
旁
90
°同时
releve
,手打开
三位,再一次
四
1-2
p>
前
tendu
同时手二位,落四位
plie
手打开七位。
3-4
推
releve<
/p>
上左脚后
attitude90
°舞姿,
手三位。
5-8 releve
< br>上手、脚
alloonge,
收五位还原。
要求:
1
、踢腿时主力腿
跨跟向上立,腰腹收紧上提,肩向下压
2
、动力腿经擦地踢出,用脚背带动力量
3
、踢腿时要有韧性,落地时动力腿跨跟控制点地夹紧收回
4
、摆动时上身随动,给胸腰
5
、撩腿时必须经过
passe
,小腿
有控制的撩出。
练习:
1
、教师分解教授动作及要领、要求
2
、学生练习,教师指导
3
、练习重点较难的连接动作
4
、练习动作与音乐的配合
三、留作业
根据老师要求分组练习组合,注意摆动和撩腿动作。
四、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
bras
课
题:
Rond
de
jambe
par
terre-
port
de
课
时:
2
教学班级:
1001
任课教师:赵斯斯
能力目标:
训练学生动力腿跨跟的灵活性、控制力
知识
目标:
灵活运用跨跟控制力,及大幅度的环动
知
识
点:
动力腿跨跟的灵活性,
grand
rond de jambe jete
实训项目:
学习
Rongd de
jambe pas terre-port de bras
实训成果:
使学生跨跟灵活,提高身体配合的协调性
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、授新
Rond de
jambe par terre-port de bras
音乐:
3/4
5-6
脚五位,手呼吸小七位
7-8 preparation
后点地,手一位二位七位
一
1-2 Rond de jambe par
terre en dehors
一次停前,加胸腰
3-4 Rond de jambe par terre en deda
ns
一次停后,加胸腰
allonge
5-6 Rond de jambe par terre en
dehors
两次
7-8
Rond de jambe par terre en dehors
三次,第三次
半脚掌抬起
90
°
二
1-2 Rond de
jambe
划旁
3-4
passe
伸后
5-8
grand rond de jambe jete en dehors
两次,收后五位
三—四
后反复同上
五
1-4
五位半脚尖上的
port de
bras
前,手二位三位
5-8
同上下后腰
六
1-4 developpe
里
后
attitude
,手三位
5-6 allonge
7-8
收五位结束
要求:
1
、环动时主力腿跨跟不能随动,动力腿跨跟收紧但要灵活。
2
、双腿、手臂的协调配合。
3
、空中环动时动力腿跨跟掐住、外开,主力腿重心上提
4
、注意动作节奏,身体动作自然与音乐配合
练习:
1
、教师分解教授动作及要领、要求
2
、学生练习,教师指导
3
、练习重点较难的连接动作
4
、练习动作与音乐的配合
三、留作业
重点练习
grand rond de jambe
jete
,和快节奏时环动的灵活性。
四、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
时:
6
课
题:
Battement
fondu
、
Adagio
教学班级:
1001
任课教师:赵斯斯
能力目标:
训练学生腿部延伸感及
90
°以上的控制能力
知识目标:
掌握双腿配合及控制的用
力方法
知
识
点:
fo
ndu
、
Adagio
两种控制的不同
用力方法
实训项目:
学习
Battement
fondu
、
Adagio
实训成果:
提高学生肢体美感、舞姿感、延伸感及控制能力
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、授新
Battement
fondu
音乐:
2/4
单手扶把五位准备,
7-8
allonge
,五位
releve
一
1-4
右脚向旁
fondu
两次加半脚掌,手经一位二位至七位
5-6
向外转
1/8
上,带
releve
的右脚
< br>fondu
前一个,收五位,手三位
7-8
向里转
1/8
上,带
releve
的左脚
< br>fondu
后一个,收五位,手至
arabesque<
/p>
二
1-4
releve
上
releve lent
旁
90
°,
en dehors
rond de jambe en
lair
两个,收
passe
5-6 releve
上
de
veloppe
前,向前移动
tembee
停在
plie
上后腿
45
°
7-8 releve
同时
45
°上
fouet
te
en
dehors1/2
至左
边
releve
上前
45
°,
收前五位
soutenu1/2
,
回右边
三—四
右边开始往回反复一—二的动作
要求
:
1
、单腿蹲时注意双腿同时屈伸,一起发力
< br>
2
、动力腿出腿时保持膝盖、大腿不动延伸小腿
3
、
tombe
时注意动力腿延伸及抛物线
4<
/p>
、变身时腰背收紧向上动力腿跨跟掐住,在保持一个高度的前提下向远延伸
Adagio
音乐:
3/4
单手扶把五位准备,
8 allonge
,同时五位
releve
一
1-8
右脚往前,里脚往后各
一次
90
°的
developpe
ballotte
,每次加手一、二至七位
二
1-3
releve
上转外
1/8 developpe
旁成后
ecarte
舞姿,手三位
< br>
4-
移动旁
de
veloppe
至旁点地
plie,
手
五位
Da5 plie
上变
efface
前点地,面向把杆
1/8
,手二位。
Pique
上步成第二
p>
arabesque
6-
舞姿停住
7-8 rele
ve
上收
passe
同时转向
en face
,手二位,再
plie
上
developpe
前
90
°
三
1-2 Pique
上步成第二
arabesque
releve
,保持舞姿落全脚
3-4
再
fouette tour lent en
dehors 1/2
至左边前
90
°
5-8
90
°前划至后成第二
arabesque
releve
,收后五位
四
1-2
左脚起
developpe
旁
90
°
releve
,压全脚手三位
3-4
再
fouette
tour lent en dedans1/4
至后
90
p>
°,手三位,收五位
releve
向右转<
/p>
1/4
5-6 plie
p>
同时前
tendu
手二位,
plie
上前划至后手三位
allonge
7-8
收五位脚边
< br>efface
方向,
developpe
前点地
plie
手五位,收手、脚还原
要求:
1
、控制时主力腿重
心、腰腹部收紧、动力腿跨跟掐住三者要协调配合。
2
、整个组合要求动作流畅、优美、动力腿出腿有韧性延伸感。
3
、注意舞姿、方向的配合
4
、环动时注意动力腿的转动,保持外开、高度及舞姿
练习:
1
、教师分解教授动作及要领、要求<
/p>
2
、学生练习,教师指导
3
、练习重点较难的连接动作
4
、练习动作与音乐的配合
三、留作业
1
、练习
tombe
及单腿变身
p>
2
、练习控制能力及
adagio
中出现的舞姿
3
、复习两个组合
四、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
题:把下
Battement
tendu
Battement
课
时:
4
tendu jete
教学班级:
1001
任课教师:赵斯斯
能力目标:
训练把下的稳定性、重心及方向。
知识目标
:
掌握把下重心移动及稳定性的正确要求
知
识
p>
点:
把下的重心移动及变方向时的稳定性
实训项目:
学习把下
Battemen
t tendu Battement tendu jete
实训成果:
提高把下稳定性及完成组合的能力
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、授新
Battement
tendu Battement tendu jete
音乐:
2/4
5-6
双手
allonge
7-8
手二位至六位
一
1-4 croise
上前
p>
tendu
一个两拍,再
croise
p>
上前
tendu
两个
5-6 plie
上同时右前
tendu
,划至后同时转向面对
2
点的第三
arabesque
推直
7-8
第三
arabesq
ue
舞姿上后
tendu
两个
二
1-8
反面反复一的动作
三
da1-4 en face
上右旁
tendu
两个,再左旁
tendu
两个
5-8 en
face
上
jete
反复
1-4
动作
四
da1-4
右旁
< br>jete
同时
en
dehors
en
tournant
1/2
两个,反复一次,回到
en <
/p>
face
右脚前五位
plie
5-8 en face
上右脚
passe releve
落
四位
plie
,四位转两圈收后五位
p
lie
,推直
五—八
反面反复一—四
要求:
1
、动作中重心左右交替,动力腿要灵活
2
、注意动力腿延伸及控制能力
3
、注意组合中的节奏、动作方向的变化
练习:
1
、教师分解教授动作及要领、要求
2
、学生练习,教师指导
3
、练习重点较难的连接动作
4
、练习动作与音乐的配合
三、留作业
复习组合,尤其注意训练变方向时重心的稳定性。
四、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
时:
4
任课教师:赵斯斯
课
题:把下
Grand battement
jete
教学班级:
1001
能力目标:
训练腰腹部、跨跟的控制能力及爆发力
<
/p>
知识目标:
强调舞姿美感、控制能力的训练
知
识
点:
踢腿时跨跟的控制能力,上身的稳定性
实训项目:
学习
Grand
battement jete
实训成果:
< br>提高腰腹部的控制能力,腿部的爆发力等
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、授新
Grand
battement jete
音乐:
3/4
5-6
五位准备,小七位手呼吸回一位,
7-8
手二位打开其为同时面向
en
face
一
1-4 Grand
battement jete
向旁右左各一次
5-8
同上交替做四次
二
1-
五位
plie releve
,打开旁
25
°,手一位二位七位
2-
落二位
plie
p>
,手六位
3-4
半脚掌
a la second
,落后
2
点
croise
五位,手三位下五位
5-6 Grand
battement jete croise
前两次,手五位
7-8
第三
arabesq
ue
后两次
三
1-2
向
2
点
chasse
前成
croise
后点地,手五位
3-6
后点地向前下
port de bras,
手五位,向后移重心直立前点地,二位手旁腰,五位手后腰,
直立七位手
7-8
tombee
前大四位,手六位
四
1-2
立半脚尖的
croise
后
attitude
,手五位
3-4
伸第三
arabesqueplie
5-6 pas de bourree
至
8
点五位
7-8
向
8
点
cro
ise
前成第三
arabesqueplie
< br>,收五位
要求:
1
、踢腿时主力腿跨跟向上立,腰腹收紧上提,肩向下压
2
、动力腿经擦地踢出,用脚背带动力量
3
、踢腿时要有韧性,落地时动力腿跨跟控制点地
4
、撩腿时动力腿外开,切勿向外甩
练习:
1
、教师分解教授动作及要领、要求
2
、学生练习,教师指导
3
、练习重点较难的连接动作
4
、练习动作与音乐的配合
三、留作业
复习组合,重点为撩踢腿。
四、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
题:把下
Rond de jambe par terre
课
时:
4
Battement fondu
教学班级:
1001
任课教师:赵斯斯
能力目标:
训练把下单腿稳定性及动力腿跨跟的灵活性
知识目标:
变方向的环动及半脚掌上的
fondu
知
识
点:
稳定的把下重心,灵活的动力腿
实训项目:
学习
Rond de
jambe par terre Battement fondu
实训成果:
提高单腿重心稳定性、动力腿跨跟灵活性
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、授新
Rond de
jambe par terre Battement fondu
音乐:
3/4
右脚在前五位准备,
7-8
双手
allonge
一
1-2
右脚
< br>tendu
同时
plie
,手二
位,一个
Rond de jambe par terre en dehors 1
/4
面对
2
点
手打开七位
3-
原地
Rond de jambe par
terre
一次
4-
一个
Rond de jambe par terre en
dehors 1/4
面对
4
点
5-6
右脚向前
tendu
同时
plie
,手二位,
plie
上动力腿前划到后手打开七位
7-8
后点地
plie
上
fo
urtte en dehors 1/2
至
croise
p>
前点地
plie,
面对
8
点,收五位脚推直手
一位
二
1-8
左脚往回反复一的动作
三
1-4
右
efface
上前两个
releve
fondu
,手六位
5-8
第一
arabesque
上后
releve fondu
两个
四
1-2
右
en face
上旁一个
releve fondu
3-4
向旁
tombee<
/p>
停在左腿旁
45
°
plie
,保持舞姿
releve
推
起
5-8
旁腿
releve
上
rond de jambe
en lair en dehore
三个,收五位结束
p>
要求:
1
、环动时主力腿上提动力腿跨跟灵
活
2
、注意变方向的环动主力腿顶脚跟,身体整体变方向中段掐住
3
、
fondu
时腰背收紧,跨跟掐住
4
、尤其注意半脚掌上的稳定性
练习
:
1
、教师分解教授动作及要领、要求
2
、学生练习,教师指导
3
、练习重点较难的连接动作
4
、练习动作与音乐的配合
三、留作业
重点练习环动时方向的变
化及
fondu
半脚掌的重心稳定性。
四、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
时:
4
任课教师:赵斯斯
课
题:把下
temps lie
教学班级:
1001
能力目标:
训练中间柔和的半蹲、倒换重心时的平衡及躯干的控制
知识目标:
训练膝盖柔韧性,控制能力
知
识
p>
点:
学习舞姿连接的流畅和美感使动作富有节奏感
< br>
实训项目:
学习
temps
lie
实训成果:
提高舞姿美感流畅
性及控制能力
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、授新
Temps
lie
音乐:
2/4
面向
8
点五位准备,
7-8
手呼吸小七位回一位
一
1-4 plie passe
手二位,
plie developpe
前伸
90
°
5-6
向前
tembee
attitude
,手五位
7-8 releve
后腿伸直,收五位
二
1-8
向旁同上
三
1-4
右腿向旁控制,七位手
三
5-8
四
1-4
向左碾转,动力腿控制不动
四
5-6 releve
7-8
收五位
五—八
后腿反复
要求:
1
、动力腿出腿时要有延伸感并与下一个动作有连接
2
、重心移动要快、稳,腰背收紧
3
、动力腿控制能力很重要,跨跟要掐住
4
、整个组合要富有韧性,动作连接要流畅
< br>练习:
1
、教师分解教授动作及要领、要求
2
、学生练习,教师指导
3
、练习重点较难的连接动作
4
、练习动作与音乐的配合
三、留作业
复习组合,练习
tombe
重心的移动。
四、课堂小结
集合!下课!同学们辛苦了。
《芭蕾基训》
课程课时教案
课
时:
4
任课教师:赵斯斯
课
题:把下
adagio
教学班级:
1001
能力目标:
训练学生把下的重心稳定性及动力腿的控制能力
知识目标:
掌握舒缓的舞姿美感,动作的流畅及方向感<
/p>
知
识
点:
完成舞姿与舞姿之间的转换
p>
实训项目:
学习
adagio
实训成果:
提高把下稳定性,动力腿控制力、舞姿
美感
教学过程设计:
一、集合
师生问好!清点人数。
二、授新
Adagio
音乐:
3/4
5-8
斜方向五位准备,手呼吸小七位
一
1-4 grand
plie
一次,手一位二位七位
5-8 releve
,落五位
二
1-2 developpe
ecarte
3-4 fouette
至
2
点
efface
前,收五位
5-8 grand
rond de jambe
划后第三
arabesque
Da- plie
三
1-
向后移重心
croise
前点地,手五位
2-
收五位
en
face
,手七位
3-4
developpe a la second,
手一二三位
5-6 fouette3
点第一
arabesque
7-8 tour
lent en dedans
四
1-2 tour lent en dedans
至
8
p>
点成
croise
后
attitude,
手五位
3-4
伸第三
arabesque
收五位
5-6 pas de basque
至
2
点五位
rele
ve,
手第四
arabesque
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