14条喝酒不醉的技巧

很快就会出现醉酒状态。

若慢慢饮入，体内可

有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少 ，不易喝醉。

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、食饮结合。饮酒时，吃什么东西 最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰

富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的 解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素

B

的丢失，

B

最丰富的食物，故吃煮猪肝或 炒猪肝是很理想的伴酒菜。

8

、

甜点加 水果。

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。

俗话说

“

酒后吃甜柿

子，酒味会消失

”

，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使 乙

醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

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、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保

护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

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、宿醉对策。所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这

是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，

肝脏会屯积脂肪，

胃肠易患酒精性急性胃炎，

自律神经平衡失调引起心跳加速，

血液中水分

与电解质平衡失 调等，影响遍及全身。

最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。

喝酒后 来个热水浴可以促进血液循环，

帮助新陈代谢，

使酒精随汗水一 起排出。

不过有

高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中 风，宜先稍作休息。

酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充 一次，有助缓解脱水引起

的不适。

多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水 分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，

同时

能减缓恶心 征状。

吃一顿营养均衡的正餐，

能补充各种流失的必需营养素；

但要吃得清淡些，

不吃油炸或

脂肪食物。

11

、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话 ，一定要等上一

个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。

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、喝烈酒时别忘了加冰块。

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、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。

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、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能

喝酒。

其他一些喝酒不醉的办法

1

、饮酒前先喝一杯牛奶。

2

、饮酒前吃两片 肥肉。

3

、喝酒中不时含点盐。

喝白酒 的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕

所就没问 题。

你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量

其实人 的酒量大小很大程度上取决于先天因素，

当然，

后天的磨练也有 一定的影响。

这

里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物 或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果

不错。二是在酒桌上耍点小聪明，就不用明讲 了，相信你会的。不过，凡事不能过量，别为

了逞强，而伤了身体。

饮酒算不上是好的嗜好！

！应尽量少饮为妙，酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒< /p>

能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能。碰上推

不开的应酬，

最好婉言谢绝！

或推托身 体不适，

并晓之以理劝君也少饮为妙。

饮酒会上瘾的，