中医音乐疗法五首曲子保你健康

中医音乐疗法

五首曲子保你健康

音乐疗法

作为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的作用已毋庸置

疑。

那么生理上呢？除了对牛弹琴的笑谈，

音乐与我们的身体会否发

生某种奇妙反应？

古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高

。因为在我们

音乐疗 法作为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的

作用已毋庸置疑。

那 么生理上呢？除了对牛弹琴的笑谈，

音乐与我们

的身体会否发生 某种奇妙反应？古人说，

最好的作曲家一定是善于调

和五行的高 手。因为在我们传统医学中，五脏可以影响五音，五音可

以调节五脏。宫商角徵羽，五音 调和搭配，就成了一套养身大典。古

代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，

琴排第一位，

也说明在修身养

性方面，音乐最有力量 。

五音养身给你听

据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，

病退人安。中 医的经典著作

《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音

疗疾”的 理论，

《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人

百病 不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，

还有一项重要作用是用音 乐舒神静性、颐养身心。

百病生于气，止于音

古代的音乐和现 在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。

这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五 行的属性：

木

（角）

、

火

（徵）

、

土（宫）

、金（商）

、水（羽）

。这一点，恰恰被中医利 用了。

音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、 调理情绪，

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进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血

脉、通畅精神和心 脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理

振动

(

心率、心律、呼吸、血压、脉搏等

)

相吻合时 ，就会产生生理共

振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。

“百病生于气”！这个“气”不仅是情绪，五脏的脏气也包含其

中。根据每个人自身的身体结构不同，五脏在脏气上的差异，配合不

同的音乐，就可以使 五音防病、养身。当然，我们并不是用某个音去

调理某个脏器，

而是运用五行原理，

使它们相生、

相克，

又相互制约，

五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体。

用乐如用药

在繁体字中，乐、药、疗 三字同源，音乐与药物、治疗具有天然

的联系。

音乐可以舒体悦 心，

流通气血，

宣导经络，

与药物治疗 一样，

对人体有调治的能力。

音乐有 归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中

草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲， 可以使用不同的

配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐

使的区别一样。

用音乐治疗，也有正治、 反治。让情绪兴奋者听平

和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮 听者

宣泄过多的不良情绪，

例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、< /p>

以快节奏的

音乐发泄过度兴奋的情绪。

Tips:

阴阳五行体系

五行

--

金

木

水

火

土

五脏

--

肺

肝

肾

心

脾

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五音

--

商

角

羽

徵

宫

五窍

--

鼻

目

耳

舌

口

为了适应读者的五行排序，本文以“金”打头

中国音乐追求的

清、静、淡、远的意境，与中医学提倡顺应自然“恬惔虚无”的 法则

出一辙。

肝——五脏中的将军

肝比较喜欢爽朗 、

豁达。

我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，

肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态，

时间稍久，

就会逐

渐消耗肝的能量，产生种种不适。肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀

痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。

< /p>

属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调式乐曲：有大地

回春，

万物萌生，

生机盎然的旋律，

曲 调亲切爽朗，

有“木”之特性，

可入肝。

最佳曲目：

《胡笳十八拍》

。肝顺 需要木气练达，这首曲子

中属于金的商音元素稍重，

刚好可以克 制体内过多的木气，

同时曲中

婉转地配上了较为合适的属于水的 羽音，水又可以很好地滋养木气，

使之柔软、顺畅。

最佳欣赏时间：

19

：

00

－

23

：

00

。这是一天中阴气最重的时间，

一来可以克制旺盛的肝气，

以免过多的肝气演变成火，

另外可以利用

这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。伴茶：准备一杯绿

茶，里面少放一些 白茶，以起到舒顺肝气的作用。

心——五脏中的君主

心脏通常不会偷 懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。

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