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失传已久的中医音乐疗法曲目大全，一曲终了，病退人安！
值得收藏
据说在古代，真正好的中医不用针
灸或中药，用音乐。
一曲终了，病退人安。中医的经典著作《黄帝内经》两千多
年前就提出了“五音疗疾”的理论，
《左传》中更说，音乐
像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵
族宫廷配备乐队歌
者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是
用音乐舒神静性、颐养身心。
< br>
百病生于气，止于音
音乐可
以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理
情绪，进而影响身体。在聆听中让曲
调、情志、脏气共鸣互
动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
生理学上，
当音乐振动与人体内的生理振动
(
心率、心律、呼吸、血压、
脉搏等
)
相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音
疗疾”的身心基础。
用乐如用药音乐可以舒体悦心，流通气血
，宣导经络，与药
物治疗一样，
对人体有调治的能力。
音乐有归经、
升降浮沉、
寒热温凉，具有中草药
的各种特性。而且音乐需要炮制，同
样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声
等等，
彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。用音乐
治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，
是最常用的方法，还可以使
乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过
多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节
奏
的音乐发泄过度兴奋的情绪。一、心：五脏中的君主★心脏
通
常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。
心脏掌控着精神和血液的循环，
然而，现实的生活和工作压
力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体??无一不在伤害<
/p>
我们的心，所以很容易心脏系统的不适。★心常见不适：失
眠、心
慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。★属心的
音阶：徵音，相当于简谱中的“
5
”
。徵调式乐曲：热烈欢快，
活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之
特性，可入心。
★最佳曲目：
《紫竹调》
。心气需要平和，这
< br>首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，
补水可以使心火不至于
过旺，补火又可使水气不至于过凉，
利于心脏的功能运转。★最佳欣赏时间：
21
：
00
－
23
：
00
。
中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平
和下来。★伴茶
：准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益
心脏。
二、肝：五脏中的将军★肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果
长期被一些烦恼
的事情所困扰，肝就会使我们体内的本该流
动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消
耗肝的能量，
产生种种不适。★肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口
苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。★
属肝的音阶：角音，
相当于简谱中的“
3
”
。角调式乐曲：
有
大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有
“
木”之特性，可入肝。★最佳曲目：
《胡笳十八拍》
。肝顺
需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可
以克制体
内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的
属于水的羽音，
水又可以很好地滋养木气，
使之柔软、
顺畅。
★最佳欣赏时间：
19
：
00
－
23
：
00
。这是一天中阴气最重的
时间，
一来可
以克制旺盛的肝气，
以免过多的肝气演变成火，
另外可以利用这
个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正
常。★伴茶：准备一杯绿茶，里面少放一些白
茶，以起到梳
顺肝气的作用。
三、脾
：五脏中的后勤部长★脾是我们身体里的重要能量来
源，身体活动所需要的能量，几乎都
来自脾胃，经过食物的
消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五
味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担，而
停产。★脾
常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、
月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。
★属脾的音阶
:
宫音，
相当于简谱中
的
“
1
”
。<
/p>
宫调式乐曲风格悠扬沉静，
淳厚庄重，
有
如“土”般宽厚结实，可入脾。
★
最佳曲目：
《十面
埋伏》
。脾气需要温
和，这首曲子中运用了比较频促的徵音
和宫音，
能够很好地刺激
我们的脾胃，
使之在乐曲的刺激下，
有节奏的进行对食物的消化
、吸收。★最佳欣赏时间：在进
餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。★伴茶：准
备
一杯黄茶，略加少量红茶，可以温和的调节脾胃功能。
四、肺：五脏中的宰相
★肺在身体里
是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气
都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送
到全身各处。也
正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致
病细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。★
肺常见不适：咽部
溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、
易出汗。★属肺的音阶：
商音，相当于简谱中的“
2
”<
/p>
。商
调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可<
/p>
入肺。★最佳曲目：
《阳春白雪》
。肺气
需要滋润，这首曲子
曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺
气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把
你的肺从里到
外彻底梳理一遍。★最佳欣赏时间：
15
：
00
－
19
：
00
。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重
的
地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的
旋律，一呼一吸之间，里应外合
，事半功倍。★伴茶：准备
一杯白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起到生补肺气，同<
/p>
时清除肺中杂质的效果。
五、肾：五脏中的作强之官
★肾在身
体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身
体里所有其他脏器产生的能量，在满足
日常消耗后，都会把
多余的能量转存到肾中，将来身体里的其他器官缺少足够的
能量时，通常会从肾中抽调。长此以往，肾中的能量总的来
讲还是处于一
种匮乏状态。★肾常见不适：面色暗、尿频、
腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。★属肺的音
阶：羽音，相当
于简谱中的“
6
”
。羽调式乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉
柔润，如天垂晶幕，行云
流水，具有“水”之特性，可入肾。
★最佳曲目：
《梅花三弄》
。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓
合宜的五音搭配，
不经意间运用了五行互生的原理，
反复的、
逐一的
将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清
气爽，倍感轻松。★最佳欣赏时间：
7
：
00
－<
/p>
11
：
00
。这
段
时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相
互
影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也
蠢蠢欲动地受着外界的感召，如
果此时能够用属于金性质的
商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中
精气的隆盛。★伴茶：准备一杯黑茶，里面少放一些白茶，
以起到五
行相生的效果。
附加：音乐处方若想催眠：请听《平湖秋月》
、舒曼的《梦
幻曲》
、莫扎特的《催眠
曲》
、门德尔松的《仲夏夜之梦》
；
欲
解抑郁：请听《喜洋洋》
、
《江南好》
；想除悲怆：请听海
顿的《创世纪》
、柴可夫斯基的《第六交响
曲
d
小调——悲
怆》
< br>、贝多芬的《第五交响
c
小调——命运》
；振作精神：请
听《金蛇狂舞》
、
< br>《步步高》
；若去烦燥：请听《梅花三弄》
、
《塞上曲》
、
《空山鸟语》
；促进食欲：请听《花好月圆》
、
《青
春舞曲》
；为降血压：请听《平湖秋月》
、
< br>《雨打芭蕉》
、
《春
江花月夜》
、
《姑苏行》
。
百病生于气，止于音
音乐可以深入人心，在中医心理学
中，音乐可以感染、调理情绪，进而影
响身体。在聆听中让
曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心
脉的作用。
生理学上，当音乐振动与人体内的
生理振动
(
心
率、心律、呼吸、血压、
脉搏等
)
相吻合时，就会产生生理共
振
、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。
童慧琦博士原版（无音乐背景）
音乐
养生
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肝脏篇木音：即角调式音，也称春音。特点：构
成了大地回春，
万物萌生，
生机盎然的旋律
，
曲调亲切爽朗，
生气蓬勃，清澈馨香，如暖流温心，清风入梦
，具有“木”
之特性，可入肝；主要调节神经系统，对内分泌系统、消化
系统也有调节作用。
角调匹配木型人，为少阴之人。
性格多愁善感，对人生比较
悲观，认识事物的能力强，钻研学问，具有才华。木型人大<
/p>
多优柔寡断，沉默寡言，有时让人难以亲近。由于木型人阴
气偏重
，
阳气不足，
建议配合用角调乐或宫调乐来调节阴阳。
（马大夫）音乐正念练习
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肾脏篇根据五音
五行五脏的相生
相克关系，五音疗疾早在中国古代已经被用来治病防病；现
代生活越来越多的癌症患者，除了手术，化疗，放疗等治疗
方法，音乐疗法正
在逐渐被世界医学重视和应用。作为一名