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体质养生
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五行人
的音乐疗法
音乐疗法作为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的
作用已毋庸臵疑。
那么生理上呢？除了对牛弹琴的笑谈，
音乐与
我们的身体会否发生某
种奇妙反应？古人说，
最好的作曲家一定
是善于调和五行的高手。
因
为在我们传统医学中，
五脏可以影响五音，
五音可以调节五脏。
宫商
角徵羽，五音调和搭配，就成了一套养身大典。古代士大夫阶层
“琴<
/p>
棋书画”养身术中，
琴排第一位，也说明在修身养性方面，音乐最
有
力量。
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五音养身给你听
据说在古代，
< br>真正好的中医不用针灸或中药，
用音乐。
一曲终了，
病退人安。
中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”
的理论，
《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不
生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，
不纯为了娱乐，还有一
项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
百病生于气，止于音
古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、
商、羽。
这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：
木
（角）
、
火
（
徵）
、
土（宫）、金（商）、水（羽）。这一点，恰恰被中医利
用了。
音乐可以深入人心，
在中医心理学中，
音乐可以感染、
调理
情绪，
进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血
脉、
通畅精神和心脉的作用。
生理学上，
当音乐振动与人体内的生理
振动
(
心率、心律、呼吸、血压、脉搏等
)
相吻合时，就会产
生生理共
振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。
“百病生于气”！这个“气”不仅是情绪，五脏的脏气也包含其
2
中。
根
据每个人自身的身体结构不同，
五脏在脏气上的差异，
配合不<
/p>
同的音乐，
就可以使五音防病、养身。当然，
我们并不是用某个音去
调理某个脏器，
而是运用五行原理，
使它们相生、
相克，
又相互制约，
五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体。
用乐如用药
在繁体字中，
樂
、
藥
、
療
< br>三字同源，
音乐与药物、治疗具有天然
的联系。
音乐可以舒体悦心，
流通气血，
宣导经络，
与药物治疗一样，
对人体有调治的能力。
音乐有归经、升降浮沉、
寒热
温凉，具有中草药的各种特性。而
且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、
节奏、力度、
和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。
用音乐治疗，
也有正治、
反治。
让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，
是最常用的方法，
还可以使乐曲与情绪同步，
帮听
者宣泄过多的不良
情绪，
例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、
以快节奏的音乐发泄过度兴
奋的情绪。
中医五行分类表
五行
木
火
土
金
水
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五脏
五腑
五志
五官
五宝
五节
五星
五声
五音
五恶
五化
五色
五方
五季
五觉
五液
五味
五臭
五气
五荣
肝
胆
怒
目
木清
心
小肠
喜
舌
达源，益
脾
胃
思
口
畅通
肺
大肠
悲
鼻
润金香
七夕
金星
哭
商
燥
收
白
西
秋
香
涕
辛
腥
气
毛
肾
膀胱
恐
耳
举元
重阳
水星
呻
羽
寒
藏
玄
(
黑
)
北
冬
声
唾
咸
朽
骨
发
4
智仁
新年
木星
呼
角
风
生
上巳
火星
笑
徵
热
长
端午
土星
歌
宫
湿
化
青
(
绿
)
赤
(
红
)
黄
东
春
色
泣
酸
膻
筋
爪
南
夏
触
汗
苦
焦
血
面
中
长夏
味
涎
甘
香
肉
唇
天干
地支
五兽
五畜
五谷
五果
五菜
甲〃乙
丙〃丁
寅〃卯
巳〃午
青龙
鸡
麦
李
韭
朱雀
羊
黍
杏
薤
戊〃己
庚〃辛
壬〃癸
亥〃子
玄武
猪
豆
栗
藿
辰〃未〃戌〃丑
申〃酉
黄麟
/
滕蛇
牛
禾
枣
葵
白虎
马
米
桃
葱
阴阳五行体系
五行：金、木、水、火、土
五脏：肺、肝、肾、心、脾
五音：宫、商、角、徵、羽
五窍：鼻、目、耳、舌、口
为了适应读者的五行排序，本文以“金”打头
中国音乐追求的清、静、淡
、远的意境，与中医学提倡顺应自
然“恬
惔
虚无”的法则出一辙。
心——五脏中的君主
心脏通常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。
5
心脏掌控着精神和血液的循环，
然而，
现实的生活和工作压力、
不断<
/p>
在减少的睡眠、
很少运动的身体……无一不在伤害我们的心，
所以很
容易心脏系统的不适。
心常见不适：
失眠、
心慌、
心胸憋闷、
胸痛、
烦躁、
舌尖部溃疡。
属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“
5
”
。徵调式乐曲：热烈
欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特
性，可入心。
最佳曲目：《紫竹调》。心气需要平和，这首曲子中，运用属
于火的
徵音和属于水的羽音配合很独特，
补水可以使心火不至于
过旺，
补火
又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳欣赏时间：
21
：
00
－
23
：
00
。中医最讲究睡子
午觉，所以一
定要在子时之前就要让心气平和下来，过早过晚听都不太合适。
伴茶：准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。
肝——五脏中的将军
肝比较喜欢爽朗、
豁达。
我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，
肝就会使我们体内的本该流
动的气处于停滞状态，
时间稍久，
就会逐
渐消耗肝的能量，产生种种不适。
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