太极拳观后感

一直叹为观止。

我没有想到，

我们的老师打起太 极拳来会那么赏心悦目，

没想到太极拳这门高深的学问，并不乏实用性。

我认为，太极拳要打得好，要流畅，但是不能急，要沉 稳。网上二十四式的视频不断地

提醒我，身体不能左摇右晃；而我们的老师提醒我们，身 体要动起来。我的理解是，要在动

与静中取得平衡，身体动起来，但是不能胡乱地摇晃， 是要稳健中流畅地运动我们的身体。

就像老师说的，是像在水中运力的感觉。

要做到这种沉稳又流畅的境界，心要静下来。相信性急 的人很难练好太极拳，但是这样

的人更应该练练太极，这样可以让他们的心静下来，对身 体也有大好处。

一定会有很多人以为，太极拳速度慢，运动量不大，起 不到锻炼身体的效果。经过一个

学期的学习后，我敢说，这样的想法真的是大错特错。如 果真的认真准确地练习太极拳，每

一个动作都到位了，

沉下心来 慢慢做动作，

运动量其实还是不小的。

一个平时缺少锻炼的人，

刚开始练太极拳的时候，很可能会腰酸背痛。

一个学期过去，

感觉我们还远 远没有到达什么境界。

俗语说，

师傅带入门，

< br>修行靠个人。

要深入理解太极里头的哲学，真的需要时间去参透。

太极拳是我们自己的中国传统文化留给我们的丰厚遗产 。既修身，也修心。真希望国人

能更好地运用这份遗产。篇四：太极拳体育课感想

体育课感想与总结

时间过得飞快，一转眼，这一学期的体育课已经接近尾声。

这一学期，我选修的是太极拳。自选课系统开始的那一 刻，我就瞬间完成了选课，光荣

地成为了第一个选上太极拳的人，之所以这么积极，是因 为我认为太极是一项很有中国韵味

的体育项目，同时也觉得自己慢吞吞的性格特别适合打 太极。就这样，我开始了一个学期的

太极拳二十四式的学习。

开始学的时候，我感觉太极拳并不像我原先想象的那样 简单。首先它有二十四式，听起

来就感觉很多，招式也容易记混，认为把这二十四式完整 地记下来、流畅地打出来是不太可

能的了。然而在老师每节课带着我们温习与不断演练之 下，我发现其实只要多打上几遍，就

可以牢记住动作与顺序，因为太极拳的招式本身就存 在一定的逻辑性，而且从一个招式到另

一个招式之间的转换基本上都是遵循同样的原则， 那就是要圆润地过渡，只要记住这样的核

心要领，太极拳就能融会贯通地打出来。我想， 这也正是太极的精妙之处所在吧！其次是，

太极的动作缓慢，本以为慢慢的应该很好打， 可实际上要做到标准的动作却要时刻保持身体

正直、重心略低，这样再加上缓慢的动作就 会让人觉得有些累了。不过作为体育项目，要付

出一些辛苦是必然的，即使是太极拳也不 例外。只有真正打得缓慢、在降低重心的同时不弯

腰弓背，才能真正打出太极拳的韵味。 还有就是，太极的每一个动作都要做到虚实分明，同

时又要折中、

把握刚好的力度。

例如最简单的抱球，

既不能把手臂伸太直、

或把球抱得太大，

又不能太抠缩，只有把握好那个度，才能“抱 ”出一个匀称的、合适大小的“球”

。这对于我

们初学者来说， 也往往是最难把握好度的，因此还需要我们在不断演练中好好体会太极的中

庸之道。

在系统地学习了一整个学期之后，我也总结出了一些经 验与体会。我认为，太极拳要打

得好，要流畅，但是不能急，要沉稳。在打每一个招式时 ，要在动与静中取得平衡，身体动

起来，但是不能胡乱地摇晃，是要稳健中流畅地运动我 们的身体，才能真正做出行云流水的

感觉。要做到这种沉稳又流畅的境界，心就一定要静 下来。因此修炼太极拳也可以让人们静

下心来，这样对身体也会带来很大的好处。

一个学期过去后，我对打太极拳已经渐渐入门了。不过 现在我还只能做到把每个动作连

贯做起来，但是真正打出太极拳的神韵还远远不够。俗语 说，师傅带入门，修行靠个人。要

深入理解太极里头的哲学，打出太极的神韵，真的需要 时间去参透。

总而言之，太极拳是我们自己的中国传统文化留给我们 的丰厚遗产。既修身，也修心。

我希望国人能更好地运用这份遗产，同时自己也会在今后 更加多地接触太极，给自己更多修

身养性的机会。