-
房地产开发企业现金流量表
一、现金流量及其分类
现金流量表<
/p>
是反映企业在一定会计期间内有关现金和现金等价物的流入、流出信息的会计报表。
现金流量表中的现金
，是指企业的库存现金
以及可以随时用于支付的存款。它不仅包括“现金”
科目核算的库存现金，还包括企业“
银行存款”科目核算的存入金融企业、随时可以用于支付的存
款，也包括“其他货币资金
”科自核算的外埠存款、银行汇票存款、银行本票存款和在途货币资金。
至于银行存款和
其他货币资金中有些不能随时用于支付的存款，如不能随时支取的定期存款等，不
应作为
现金，而应列作投资。
现金等价物
是
指企业持有的期限短、
流动性强、
易于转换为已知金额现金、<
/p>
价值变现风险很小的
投资。现金等价物虽不是现金，但其支付能力
与现金的差别不大，也可视为现金。如企业为保证支
付能力，手持必要的现金，为了不使
现金闲臵，可以购买短期债券，在需要现金时，随时可以变现。
一项投资被确认为现金等
价物，必须同时具备如下四个条件：期限短、流动性强、易于转换为已知
金额现金、价值
变现风险很小。其中期限短，一般是指
3
个月内可到期变现。<
/p>
现金流量
是指某一段时期内企业现金（
包括现金等价物，下文同）流入和流出的数量。如企业
销售商品房屋、转让土地、提供劳
务、出租房屋、出售固定资产、向银行借款等取得现金，形成企
业的现金流入；发包工程
、购买设备材料、接受劳务、购买固定资产、对外投资、偿还债务等支付
的现金，形成企
业的现金流出。现金流量信息能够表明企业经营状况是否良好，资金是否紧缺、企
业偿付
能力大小，从而为企业管理者、投资者、债权人等报表使用者提供非常有用的信息。应该指
出的是：企业现金形式的转换，并不构成现金的流入和流出，如企业从银行提取现金，企业用现金
购买将于
3
个月内到期的国库券等。
房地产开发企业的现金流量，可分为经营活动产生的现金流量、投资活动产生
的现金流量和筹
资活动产生的现金流量三类。
（一）
经营活动产生的现金流量
<
/p>
经营活动
是指企业投资活动和筹资活动以外的所有交易和事项。就
房地产开发企业来说，经营
活动主要包括：销售商品房屋、转让土地、提供劳务、出租房
屋、发包工程、征用和批租土地、购
买设备材料、接受劳务、交纳税款，等等。
经营活动产生的现金流入
有：销售商品、转
让土地、提供劳务收到的现金；收到的租金；收到的
税费返还；收到的其他与经营活动有
关的现金等。
经营活动产生的现金流出
有：发包工程、征用和批租土地、购买商品、接受劳务支付的现金；经
营租赁所支付
的现金，支付给职工以及为职工支付的现金；支付的营业税款；支付的所得税款，支
付的
除营业税、所得税以外的其他税费；支付的其他与经营活动有关的现金等。
1
（二）
投资活动产生的现金流量
<
/p>
投资活动是指企业长期资产的购建和不包括在现金等价物范围内的投资及其处臵活动。这里
所
指的长期资产是指固定资产、无形资产、递延等其他资产等待有期限在一年或一个营业
周期以上的
资产。所以将包括在现金等价物范围内的投资排除在外，是因为已将包括在现
金等价物范围内的投
资视为现金。
投资活动产生的现金流入
有：
收回投资所收到的现金；
分得股利或利润所收到的现金；取得债券
利息收入所收到的现金；处臵固
定资产、无形资产和其他长期资产所收到的现金净额；收到的其他
与投资活动有关的现金
等。
投资活动产生的现金支出
有：
购建固定资产、
无形资产和其他长期资产所支付的现金；权益性
投
资所支付的现金；债权性投资所收到的现金；支付的其他与投资活动有关的现金。
（三）筹资活动产生的现金流量
<
/p>
筹资活动
是指导致企业资本及债务规模和构成发生变化的活动。这
里所说的资本，是指实收资
本（股本）、资本溢价（股本溢价）及与资本有关的现金流入
和流出项目，包括吸收投资、发行股
票、分配利润等。“债务”是指企业对外举债所借入
的款项，如发行债券、向金融企业借入款项及
偿还债务等。
筹资活动产生的现金流入
有；
吸收权益
性投资所收到的现金；发行债券所收到的现金；借款所收
到的现金；收到的其他与筹资活
动有关的现金等。
筹资活动产生的现金流出
有：偿还债务所支付的现金；发生筹资费用所支付的现金；支付股利
或利润所支
付的现金；偿付利息所支付的现金；融资租赁所支付的现金；减少注册资本所支付的现
金
；支付的其他与筹资活动有关的现金。
二、现金流量表的作用
编制现金流
量表，可为企业管理当局改善企业财务状况，投资者、债权人及其他报表使用者正
确评价
企业财务状况和预测企业发展情况提供会计信息。
（一）可
使企业管理当局掌握现金流量信息，搞好资金调度，最大限度地提高资金使用效率，化解
财务风险
在市场经济条件下，企业现金流量很大程度上决定
企业的生存和发展能力。即使企业有盈利能
力，但如资金周转不畅，现金调度不灵，就会
严重影响企业的发展，甚至影响企业的生存。如在
19
97
年亚洲金融风暴中，香港百富勤公司就因无法及时筹措
6 000<
/p>
万美元以偿还到期债务，最终导致
崩溃。事实上，当时百富勤公司
只是定息市场业务在东南亚金融危机中蒙受了巨额损失，集团整体
仍是盈利，也远未达到
资不抵债。但终因现金不足无法清偿到期债务，被迫清盘。因此，一个企业
如被拖欠的应
收账款和销不出去的商品房很多，即使有账面利润，也会使企业无钱组织再开发，偿
还应
付款。所以企业管理当局根据现金流量表掌握的现金流量信息，可以及时搞好资金调度，合理
地利用资金，化解财务风险。
2
（二）可使投资者、债权人了解
企业较真实的财务状况，预测企业的支付能力、偿债能力和未来发
展情况
现金流量表提供的信息，能说明企业从经营中获得现金的各种活动，借以偿
还债务、分发股利
或重行投资以维持或扩大开发经营的能力。它还能说明在债务和权益方
面的各种理财活动，以及现
金投资和现金耗用等情况。如通过经营活动净现金流量与流动
负债的对比，可以评价企业短期偿债
能力的强弱；通过经营活动净现金流量与全部负债的
对比，可以说明企业用每年的经营活动现金流
量偿付所有债务的能力；通过经营活动净现
金流量与普通股股数的对比，可以说明企业进行资本支
出和支付股利能力的强弱，等等。
所有这些，都有助干投资者、债权人了解企业当前的支付能力。
偿债能力和支付股利能力
，预测企业未来的发展情况，为投资者。债权人进行投资决策、贷款决策
提供依据。
（三）可使经济管理部门对企业的财务活动进行监督
现金流量信息是政府综合经济管理部门、国有资产管理部门。尤其是证券市场监管部门对企业<
/p>
进行监督的重要依据。因为现金流量表是以现收现付实现制原则为基础综合反映企业一定期
间现金
流入和流出的会计报表，
将现金流量信息与资产负债表和
利润表或损益表提供的信息综合起来考虑，
可以评价企业是如何获得现金，又是如何运用
这些现金的；企业的真实财务状况如何，是否潜伏着
重大的风险，等等。通过掌握、分析
现金流量信息，监管部门可以将事后监督转为事前监督，防范
和化解潜在风险。
由于现金流量表有上列作用，因此在企业会计制度中规定在年度决算
时，也须编制现金流量表，
并用现金流量表代替原来编制的财务状况变动表。
三、现金流量表的编制
编制现金流量表时，列报经营活动现金流量的方法有两种：一是直接法；二是间接法。
所谓直接法，是指通过现金收入和支出的主要项目反映来自企业经营活动的现金流
量。在实务
中，一般是以利润表或损益表中的经营收入为起算点，调整与经营活动各项目
有关的增减变动，然
后分别计算出经营活动的现金流量。
<
/p>
所谓间接法，是指以本期净利润为起算点，调整不涉及现金的收入、费用、营业外收支以及
应
收应付等项目的增减变动，据以计算并列示经营活动的现金流量。
直接法的主要优点是显示了经营活动现金流量的各项流入流出内容。相对间接法
来说，它更能
体现现金流量表的目的。因在现金流量表中列示各项现金流入的来源和现金
流出的用途，有助于预
测未来的经营活动现金流量，更能揭示企业从经营活动中产生足够
的现金来偿付其债务的能力，进
行再投资的能力和支付股利的能力。当然，间接法在净利
润的基础上调整不涉及现金收支的收入、
费用、营业外收支和应收应付等项目，据以确定
并列示经营活动现金流量，也有助于分析影响现金
流量的原因以及从现金流量角度分析企
业净利润的质量。因此，在现行企业会计准则中，要求企业
按直接法编制现金流量表，并
在附注中披露按间接法将净利润调整为经营活动现金流量的信息，从
而兼顾了两种方法的
优点。
（一）采用直接法编制现金流量表的方法
3
房地
产开发企业现金流量表按照经营活动产生的现金流量。
投资活动产生的现金流量和筹资活
动产生的现金流量分别反映。
1.
经营活动产生的现金流量的项目的内容和填列方法：
“销售商品、转让土地、提供劳务收到的现金
”项目，反映企业销售商
品房屋、转让土地、提
供物业管理等劳务实际收到的现金。包括本期销售商品、转让土地
、提供劳务收到的现金，以及前
期销售商品、转让土地、提供劳务本期收到的现金和本期
预收的款项，扣除本期退回本期销售的商
品和前期销售本期退回的商品支付的现金。根据
“现金”、“银行存款”、“应收账款”、“应收
票据”、“预收账款”、“经营收入”
、“其他业务收入”等账户的记录分析填列。
“收取的租金
”项目，反映企业实际收到现金的租金收入。包括经营性房屋、土地等租赁收到
的租金以及融资租赁收到的租赁收益。根据
“现金”
、
“银行存款”、
“应收账款”、
“应收票据”、
“预收账款”、“经营收入”、“其他业务收入”等账户的记录分析填列
。
“收到的租费返还
”
项目，
反映企业收到的营业税、
< br>所得税、
教育费附加等返还，
根据
“现金”
、
“银行存款”、“应交税金”、“其他应交款”等
账户的记录分析填列。
“收到的其他与经营活动有关的现金
”
项目，反映企业除了上述各项目外，收到的其他与经营
活动有
关的现金，
如捐赠现金收入、
罚款收入、
流动资产损失中由个人赔偿的现金收入等，
根据
“营
业外收入”、“其他应收款”、“现金”、“银行存款”等账户的记录分析填列。
“发包工程、征用和批租土地、购买商品、接受劳
务支付的现金”
项目，反映企业与承包工程
单位结算工程价款、
征用和批租土地、购买设备材料、接受劳务实际支付的现金，包括本期与承包
单位结算工
程价款、征用和批租土地、购买设备材料、接受劳务支付的现金，以及本期支付前期与
承
包单位结算工程价款、征用和批租土地、购买设备材料、接受劳务的未付款项，和本期预付承包
< br>单位工程款、备料款及供应单位购货款。根据“现金”、“银行存款”、“应付账款”、“应付票
据”、“预付账款”、“物资采购”等账户的记录分析填列。
“经营租赁所支付的现金
”
项目，
反映企业从其他单位经营租入资产支付的现金，
< br>根据
“现金”
、
“银行存款”等
账户的记录分析填列。至干融资租赁支付的租金，在筹资活动产生的现金流量中反
映。<
/p>
“支付给职工以及为职工支付的现金
”项目，反映企业实际支付给职工，以及为职工支付的现
金，包括本期实际支付给职工的
工资、奖金、各种津贴和补贴等，以及为职工支付的养老保险、待
业保险、补充养老保险
、住房公积金、支付给职工的住房困难补助、支付的离退休人员的费用等。
但不包括购建
固定资产人员的工资。根据“现金”、“银行存款”、“应付工资”、“应付福利费”
等
账户的记录分析境列。
“
支付的营业税款
”项目，反映企业实际支付的营业税，根据“应交税金”
账户的借方发生额
分析填列。
“支付的所得税款
”项目，反映企业实际支付的所得税，根据“应交
税金”账户的借方发生额
分析填列。至于本期退回的所得税和营业税，在“收到的税费返
还”项目反映。
4
“支付的除营业税、所得税以外的其他税费
< br>”项目，反映企业按规定支付的除营业税、所得税
以外的税费，包括本期发生并支
付税费，以及本期支付以前各期发生的税费和预交的税金，如支付
的土地增值税、城市维
护建设税、土地使用税、房产税、印花税、车船使用税、教育费附加等，根
据“现金”、
“银行存款”、“应交税金”、“其他应交款”等账户的记录分析填列。对实际支付
已计
入固定资产价值的固定资产投资方向调节税、耕地占用税等，在投资活动产生的现金流量中反
映。
“支付的其他与经营活动
有关的现金”
项目，
反映企业除上述各项目外、
支付的其他与经营活
动有关的现金，如捐赠现金支出。罚款支出、支付的差旅费
、业务招待费、广告费、保险费等现金
支出，根据“现金”、“银行存款”、“开发间接
费用”、“销售费用”、“管理费用”、“营业
外支出”等账户的记录分析填列。
2
.
投资活动产
生的现金流量
的项目的内容和填列方法：
“收回投资所收到的现金
”项目，反
映企业出售、
转让或到期收回除现金等价物以外的短期投
资、长
期股权投资而收到的现金，以及收回长期债权投资本金而收到的现金，根据“现金”、“银
行存款”、“短期投资”、“长期投资”或“长期股权投资”、“长期债权投资”等账户的记录分
析填列。
“分得股利或利润所收到的现金”
项目，反映企业因股权投资而收到的现金股利，以及从子公
司、联营
企业和合营企业分回利润收到的现金，但不包括股票股利，根据“现金”、“银行存款”、
“投资收益”、“应收股利”或“其他应收款”等账户的记录分析填列。
“取得债券利息收入所收到的现金
”
项目，
反映企业因债权性投资而收到的利息，
根据
“现金”
、
“银行存款”、“短期投资”、“投资收益”、“长
期债权投资”或“长期投资”等账户的记录分
析填列。
“处臵固定资产、
无形资产和其他长期资产而收回的现金净额”
项目，
反映企业处臵固定资产、
无形资产和
其他长期资产收回的现金，扣除所发生的现金支出后的净额，根据“现金”、“银行存
款
”、“固定资产”、“固定资产清理”、“无形资产”等账户的记录分析填列。
“收到的其他与投资活动有关
的现金”
项目，反映企业除了上述各项以外，收到的其他与投资
活动有关的现金，根据“现金”、“银行存款”等账户的记录分析境列。
“购建固定资产、无形资产和其他长期资产所支付的现金”
项目，反映企业
购买、建造固定资
产，取得无形资产和其他长期资产支付的现金；根据“现金”、
“银行存款”、
“固定资产”、
“固
定资产购建支出”、“无形资产”等账户的记录分析填列。至于为购建固定资产而发生的借款利息
资本化的部分，以及融资租入固定资产支付的租赁费、借款利息，在筹资活动产生的现金
流量中反
映。
“权益性投资所支付的现金
”项目，反映企业进行权益性投资支付的现金，包括企业
取得短期
股票投资、长期股权投资支付的现金，以及支付的佣金、手续费等附加费用，根
据“现金”、“银
行存款”、“短期投资”、“长期股权投资”或“长期投资”账户的记
录分析填列。至于企业以非
现金的固定资产、材料等进行的权益性投资，在现金流量表的
附注中加以反映。
5
“债权性投资所支付的现金
”
项目，反映企业进行债权投资支付的现金，
包括企业购买的除现
金等价物以外的短期债券投资、长期债券投资、其他债权投资支付的
现金，以及支付的佣金、手续
费等附加费用，根据“现金”、“银行存款”、“短期投资
”、“长期债权投资”或“长期投资”
等账户的记录分析填列。
“支付的其他与投资活动有关的现金
”
项目，
反映企业除了上述各项以外，
支付的其他与投资活
动有关的现金，根据“现金”、“银行存款”等账户的记录分析填列。
3
．
筹资活动产生的现金流量
的项目的内容和填列方法：
“吸收权益性投资所收到的现金”
项目，反映企业收到的技资者的现金，包括实
际收到投资者
的现金，以发行股票方式筹集的资金实际收到的股款净额（发行收入减去支
付的佣金等发行费用后
的净额），根据“现金”、“银行存款”、“股本”或“实收资本
”、“资本公积”等账户的记录
分析填列。至于以发行股票方式筹集资金而由企业直接支
付的审计、咨询等费用，在“发生筹资费
用所收到的现金”项目反映。
< br>
“发行债券所收到的现金”
项目，反映企业发行债券实际收到的现金，即发行收入减去支付的
佣金等发行费用后的净
额，根据“现金”、“银行存款”、“应付债券”等账户的记录分析填列。
至于企业自行
发行债券支付的发行费用，在“发生筹资费用所支付的现金”项目反映。
“借款所收到的现金”
项目，
反映企业向银行等金融机构借入的资金，
根据
“银行存款”
、
“短
期借款”、“长期
借款”等账户的记录分析填列。
“收到的其他与筹资活动有
关的现金”
项目，反映企业除上述各项外，收到的其他与筹资活动
有关的现金，根据“现金”、“银行存款’等账户的记录分析填列。
“偿还债务所支付的现金”
项目，反映企业以现金偿还债务的本金，包括偿还
银行等金融机构
的借款本金、偿还债券本金，根据“银行存款”、“短期借款”。“长期
借款”、“应付债券”等
账户的记录分析填列。至于企业偿还的借款利息、债券利息，在
“偿付利息所支付的现金”项目反
映。
“发生筹资费用所支付的现金”
项目，反映企业为筹集长期使用的资金而发生，由企
业直接支
付的发行股票和债券的费用，根据“现金”、“银行存款”、“财务费用”等账
户的记录分析填列。
“分配股利或
利润所支付的现金”
项目，反映企业实际支付的现金股利，以及支付给其他单
位的利润，根据“现金”、“银行存款”。“应付股利”、“应付利润”等账户的记录分析填列。< /p>
“偿付利息所支付的现金”
项目，反
映企业实际支付的利息，包括支付的借款利息、债券利息
等，根据“现金”、“银行存款
”、“财务费用”、“长期借款”、“应付债券”等账户的记录分
析旗列。
“融资租赁所支付的现金”
项目，
反映企业融资租人固定资产支付的租金，
根据
“现金”
、
“银
行存
款”、“长期应付款”等账户的记录分析填列。
6
“减少注册资本所支付的现金”
项目，反映企业因减少注册资本而对投资者支付的现金，根据
“
现金”、“银行存款”、“股本”或“实收资本”、“资本公积”、“盈余公积”等账户的记录
< br>分析境列。
“支付的其他与
筹资活动有关的现金”
项目，
反映企业除了上述各项外，
支付的其他与筹资活
动有关的现金，根据“现金”、“银行存款”等账
户的记录分析填列。
房地产开发企业如有外币业务的，还要
在“汇率变动对现金的影响额”项目，反映企业因外币
汇率变动产生的现金流量，按现金
流量发生日的汇率或平均汇率折算的人民币金额与外币现金净额
按期末汇率折算的人民币
金额之间的差额填列。如某房地产开发企业当期向外商销售商品房时收入
60
万美元，
收汇当日汇率为
1:8.50
，
期末汇率为
1:8.40
。
假定当期没有其他外币业务发生，
则“汇
< br>率变动对现金的影响为
6
万元
[600 000
（美元）
X
（
8.50
－<
/p>
8.40
）
]
。
在实际工作中，对当期发生的
外币业务，也可不必逐笔计算汇率变动对现金的影响额，可
以通过报表附注中“现金及现金等价物
净增加额”数额，与报表中“经营活动产生的现金
流量净额”。“投资活动产生的现金流量净额”、
“筹资活动产生的现金流量净额”三项
之和比较，其差额即为“汇率变动对现金的影响额”。
“
现金及现金等价物净增加额
”项目，反映
企业本期净增加的现金、银行存款、其他货币资金
和持有期限短、流动性强、易于转换为
已知金额现金、价值变现风险很小的投资，根据下列公式计
算填列。
现金及现金等价物
＝经营活动产生的现金流量净额
+
投资活动产生的现金流量净额
+
筹资活动产
生的现金流量净额
+
< br>汇率变动对现金的影响额
经营活动产生的现金流量净
额＝经营活动流入的现金－经营流动流出的现金
（二）现金流量表附注披露的信息及其填列
现金流量表附注披露的信息，
包括不涉及现金收支的投资和筹资活动、
将净利润调节为经营活
动的现金流量和现金及现金等价物净增加情况三个
部分。
1.
不涉及现金收支的投资
和筹资活动的项目及其境列方法。
不涉及现金收支的投资和筹
资活动的项目包括：
（
l
）以固定资产
偿还债务；
（
2
）以投资偿还
债务；（
3
）以存货偿还债务；（
4
）以固定资产、无形资产进行长期投资；（
5
）融资租赁固定资
产。这些投资和筹资活动，虽不涉及本期现金收支
，但能影响本期和以后各期的现金收支。如以固
定资产偿还债务，
能减少本期现金流出；
用融资租赁方式租入固定资产，
会增加
以后各期的现金流
出，所以也应在现金流量表附注中加以披露。至于这些项目的金额，可
根据“固定资产”、“无形
资产”、“长期借款”、“长期股权投资”或“长期投资”、
“长期应付款”、各有关材料账户的
记录分析填列。
2
．采用间接法将净利润调节为经营活动的现金流量的方法。
上文已经说过，为了有助于报表使用者分析影响现金流量增减变动的
原因和分析企业净利润的
质量，现金流量还应采用间接法将净利润调节为经济活动的现金
流量。由于利润表或损益表中反映
的净利润，是按权责发生制原则确定的，其中有些收入
、费用；损失项目并没有实际发生现金流出
和流入，有些不属于经营活动的损益，因此要
在净利润基础上计算经营活动的现金流量，必须对这
7
些项目进行调整。
房地产开发企业应
加调整的项目主要有：
（
1
）
计提的坏账准备或转销的坏账；
（
2
）
固定资产折旧；（
3
）
无形资产和递延资产摊销；（
4
）处臵固定资产、无形资产和其
他长期资产的
损失（减收益）；（
5
）
固定资产报废损失；（
6
）属于投资活动和筹资活动的财务费用
；（
7
）投资
损失（减收益）；（
8
）递延税款贷项（减借项）；（
9
）存货的减少（减增加）；（
10
）经营性应
收项目的减少（减增加）；（
11
）经
营性应付项目的增加（减减少）等。上述各调整项目的金额，
可根据“坏账准备”、“累
计折旧”、“无形资产”、“递延资产”或“开办费”、“长期待摊费
用”、“固定资产
清理”、“财务费用”、“投资收益”、“递延税款”、“应收账款”、“应收
票据”、
“应付账款”、“应付票据”、“应交税金”、“应付福利费’等账户的记录和资产负债
表“存货”项目的期初、期末数分析计算填列。
“经营活动产生的现金流量净额”项目的金额根据“净利润”项目与上述各调整项目的金额加总
填列。
3
．
现金及现金等价物净增加额的计算。
现金及现金等价物净增
加额＝现金的期末余额－现金的期初余额
+
现金等价物的期末余
额－现
金等货物的期初余额
“现金
的期末余额”和“现金的期初余额”项目反映企业“现金”、“银行存款”、“其他货
币
资金”账户的期末、期初余额扣除超过
3
个月定期存款的合计数
。“现金等价物的期末余额”和
“现金等价物的期初余额”项目反映特有期限短、流动性
强、易于转换为已知金额现金、价值变现
风险小的投资的期末、期初数，根据“短期投资
”账户的期末、期初余额分析填列。
附注中的“现金及现金等价物净增加额”应与现金流量表中
最后一项“现金及现金等价物净增
加额”核对相符。
8
癌症信号??你注意到了吗？
科学研究表明：（已通过国家卫生部和世界卫生组织医疗专家
审查批准）
①
癌症不能在弱碱性的人体中形成；
②
癌症只能在酸性身体中形成；
③
如果你有癌症，说明身体是酸性的；
④
癌症只能在一个酸性的身体扩展；
⑤
如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；
⑥ 如
果你能平衡你的身体
PH
值，让你的身体转变成弱碱性，不管你
得的是什么癌症都有
转变和被治好；
⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活
6
个月，如果你能转变你的身体
PH
值到弱碱性，
你的癌症就不会扩展，就会好；
9
⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈
、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不
会得，如果你已经有了，它将会
转变；
⑨癌症都是酸性体液中生存的，没
别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱
碱的，你就不会得癌症。如果你已
有了癌症，只要你能调整你身体的
PH
值到弱碱性，癌症就会离
你
而去。
预防癌
症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环
境，是
正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
A)
养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如
果人们都不再吸烟，
5
年之后，世界上的癌症将减少
1/3
；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，<
/p>
极易导致酸性体质。
B)<
/p>
不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种
疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
C)
有良好的心态应对压力，劳逸结
合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医
认为压力导致过劳体虚从而引起免
疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的
沉积；压力也可导致精神
紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
D)<
/p>
加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，<
/p>
避免形成酸性体质。
E)<
/p>
生活要规律，
生活习惯不规律的人，
如彻
夜唱卡拉
OK
、
打麻将、
夜不归宿等生活无规律，
都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生
活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾
病远离自己。
F)
不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发
霉的食品等，要吃一些
绿色有机食品，要防止病从口入。
酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果
★常见食物的酸硷性：
⊙强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
⊙中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蚬）
、章鱼、泥鳅等。
⊙弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
⊙中碱性：萝葡乾、大豆、胡萝葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、<
/p>
菠菜等。
⊙强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类
10
海带可
以说是性碱食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、
浑身
酸痛的话，不妨多吃海带。
此外，人们常说喝茶能解乏，除了
茶叶中的兴奋成分外，茶硷能「中和」体内的酸性物质，
也有缓解疲乏的作用。
再有素食是最好的方法，只要坚持素食一段时间，身体自然就
会变成碱性体质。
◆哪些人的身体容易「发酸」：
⊙熬夜
一族??晚上
1
：
00
以後不睡觉，人体的代谢作用会转由内分泌燃烧，用内分泌燃
烧产生的毒素会很
多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率会比抽烟或喝酒的人都来得
高。所以
每天尽量在晚上
12
：
00
以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时
不要吃肉
，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不会很累，可把伤害减至最低。
⊙宵夜一族??凡是晚上
8
：
00
以後再进食就可称作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，
肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力降低，处於休息状态，这时让食物留在肠子里会变酸、<
/p>
发酵，易产生毒素、伤害身体。
⊙早餐的「逃兵」??一天三餐中
，早餐最重要，但许多人不吃早餐，一早空着肚子，体内
没有动力，会自动使用甲状腺、
副甲状腺、下脑垂体等腺体，如此易造成腺体亢进、体质变酸，长
期下来易导致各种慢性
病。
⊙「精食」一族??少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃得少，
又
刻意选择很精致的食物、少吃粗粮，这类人的肠子老化得特别快，肝功能也会变差，排
便是黑色的
而且常会便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，
你所吃的食物变成了
毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。
癌症让许多人觉得恐怖，但并非完全不能从它的魔爪下逃离。美国“网络医学博士”网站
近日刊出美国癌症协会专家总结出的“男人和女人最容易忽视的癌症症状”，提醒大家要抓住
癌症
的蛛丝马迹。因为有调查显示，与较晚期病人治疗后的
5<
/p>
年生存率只有
10%
—
< br>30%
相比，早期癌症病
人正规治疗后的
5
年生存率能高达
70%
—<
/p>
95%
。
这些前兆中，男人和女人各自应注
意的分别为两个，都应该注意的共有
13
个：
< br>
男人应该注意的：
1.
睾丸
变化。睾丸癌多发年龄段为
20
—
39
岁。美国癌症协会建议，男性每月应自我检查睾丸
情况，包括睾
丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及
时就
医。特别是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要马上找医生诊断。
< br>这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。
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