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一
年
级
体
育
课
本
< br>上
教
材
目
录
序号
教材内容
立正
稍息
看齐
锻炼身体好
1
韵律活动：踏跳步击掌
头部运动
集合
报数
解散
2
游戏：丢手帕
纵队
横队
3
韵律活动：踏跳步指屈伸
击掌腿屈伸
正确姿势的自然走
4
游戏：拉过线来
踏跳步
——
立定
5
韵律活动：模仿开火车
拍手操（
1-4
节）
6
游戏：跳单双圈
拍手操（
5-7
节）
7
游戏：猜数
8
两手放在不同部位的走
韵律活动：模仿划船
跪撑爬行
9
游戏：换物接力
韵律活动：模仿跑马
10
游戏：赶球接力
前后滚动
11
游戏：抱球接力
游戏：快快集合
12
30
米快速跑（一）
半劈腿
13
游戏：老鹰捉小鸡
持轻物投远
14
游戏：搭肩跳
15
游戏：看谁掷得远
单脚跳
16
游戏：打靶
17
单膝跪撑平衡
游戏：穿过小树林
游戏：小小平衡木
18
换物接力
持轻物投远
19
圆圈跑
游戏：圆圈传球
20
跳短绳
向前跳入沙坑
21
游戏：看谁掷得准
跑走交替
22
游戏：快找朋友
跳长绳
23
抛接小球
跑走交替（
300-500
米）
24
游戏：踢毽子比多
体育卫生保健基础知识
1
坐
立
走
早期锻炼好
2
游戏：踏石过河
比一比哪个对
3
游戏：乒乓球投准
看谁能做到
4
游戏：头上传球
一年级体育课本下
教材目录
序
教材内容
号
向左（右）转
1
游戏：结环解环
前脚掌走
2
游戏：乒乓球互掷
纵队齐步走
——
立定
3
游戏：跳绳比多
运动模仿操（
1-4
节）
4
游戏：曲线钻洞
< br>运动模仿操（
5-7
节）
5
游戏：滚球比快
跑走交替
6
游戏：原地颠乒乓球
跳短绳
7
游戏：两人拉绳
左（右）转弯走
8
游戏：打毽子接力
跳长绳
9
游戏：猜乒乓球
加大摆臂的走
10
游戏：抛球接力
走成圆形队
11
游戏球追球
30
米直线跑
12
游戏：乒乓球掷准
13
侧滚动（一）
其偶系：巧移动
侧滚动（二）
14
游戏：捕蛇
韵律活动：踏跳步（模仿小鸭子）
15
追逐跑
跪桥
16
游戏：持棒跑
韵律活动：蹲跳步（模仿青蛙跳）
17
30
米换物接力跑
纵叉
18
游戏：双人跑
韵律活动：小碎步
19
快速跑
跳下
20
游戏：巧过河
跳单双圈
21
表情歌舞：上学歌（一）
向前跳入沙坑
22
表情歌舞：上学歌
（二）
掷远
23
游戏：球过山洞
掷准
24
游戏：双脚跳接力
体育卫生保健基础知识
游戏好处多
1
游戏：换物快走接力
读写的姿势要正确
2
游戏：拍皮球比多
下课十分钟去室外活动
3
游戏：投球入框
养成早睡早起的好习惯
4
游戏：赶球接力
二年级体育课本上
教材目录
教材内容
序
号
报数
1
游戏：小跳马
快速走
2
游戏：穿过小树林
原地由一（二）列横队变二（四）列横队
3
游戏：叫号赛跑
30
米加速跑
4
游戏：传球比快
横队齐步走
——
立定
5
游戏：迎面接力跑
徒手操（
1-3
节）（一）
6
游戏：夹包跳
< br>徒手操（
4-6
节）（二）
7
加法跳
徒手操（
7-8
节）（三）
8
游戏：快找朋友
韵律活动：点步
9
掷沙包（一）
韵律活动：弓步
10
立定跳远
韵律活动：小跳腿
11
掷沙包（二）
韵律活动：含胸展胸
12
30
米直线跑
韵律活动：跑跳步
13
向前跳入沙坑
游戏：互掷
14
30
米跨速跑
前后滚动
15
游戏：抱球跑
纵叉
16
游戏：跳短绳接力
17
仰卧举腿
游戏：走桥过河
原地跳起用手触物
18
游戏：钻山洞
30
秒跳短绳
19
游戏：大鱼网
猫腰
20
游戏：跳长绳
30
米跨速跑（二）
21
游戏：二人夺球
400-600
米跑走交替
22
游戏：小飞船
跳长绳
23
游戏：三角靶
两分钟跑走交替
24
游戏：快跳快举旗
室内体育课
1
做广播操的好处
游戏：组字接力
随地吐痰不卫生
2
游戏：颠乒乓球比多
饭前便后要洗手
3
游戏：套熊猫比准
怎样保护牙齿
4
游戏：胯下传球
二年级体育课本下
教材目录
序号
教材内容
向后转
1
游戏：打毽子接力
跳短绳（
30
秒）
2
游戏：击球出圈
400-600
米自然地形跑
3
游戏：抛球拍手
跳长绳
4
游戏：握帮拔河
走的综合练习
5
游戏：颠球比多
原地由一路纵队变二路纵队
6
游戏：抱双球跑
徒手操（
1-4
节）（一）
7
游戏：插红旗
徒手操（
5-8
节）（二）
8
游戏：听信号
双人跳长绳
9
游戏：头后球掷远
蟹爬
10
游戏：对踢
前滚翻成蹬撑
11
游戏：结伴走
快步走
12
游戏：斗小鸡
13
前滚翻成蹲撑
游戏：跑跳接力
仰卧举腿
14
游戏：冲过战壕
韵律活动：跑跳步
15
游戏：听信号跑
韵律活动：跑点步（一）
16
追逐跑
韵律活动：跑点步（二）
17
游戏：夹包跳接力双脚连续跳上跳下
跑步变便步
18
游戏：夹包跳接力
韵律活动：前踢腿跳
19
向前跳入沙坑
30
米快跑
20
游戏；过网打靶
韵律活动：后踢腿跳
21
助跑跳过横杆（绳）
22
掷沙包
游戏：单脚跳拍人
23
游戏：跑向队旗
持沙包掷准
24
游戏：巧搬运
室内体育课
经常锻炼身体壮
1
游戏：托球竞走
春日远足
2
游戏：沙包打靶
走姿要端正
3
游戏：拉过线来
吃饭要定时定量
4
游戏：顶沙袋互推
三年级体育课本上
教材目录
序
教材内容
号
报数（
1-x
报数）
1
由喜：守卫队旗
绳操（
1-4
节）
2
由喜：快快跳起来
绳操（
5-7
节）
3
游戏：林中追逐
跑步走和齐步走互换
4
游戏：抓俘虏
站立式起跑
5
手脚并用爬垂直竿（绳）（一）
前滚翻
6
游戏：长江
黄河
站在器械上，向前下跳
7
游戏：炸碉堡
游戏：夹包跳接力
8
前滚翻
——
一腿前滑成纵叉
9
游戏：踏石过河
跳上成蹲撑
——
挺身跳下
单脚起跳用头触物
游戏：滚翻跑跳接力
原地高抬腿跑
游戏：看谁得分多
俯蹲撑
游戏：蹦蹦车
韵律活动：翻腕推掌
30-40
米加速跑
韵律活动：翻腕推掌
向前掷实心球
韵律活动：踏踢步
途中跑
仰卧起坐成直角
游戏：听信号
50
米快速跑
游戏：原地点球比多
1
0
1
1
1
2
1
3
1
4
1
5
1
6
1
7
1
8
立定跳远
小足球：踢带绳球
有脚并用爬垂直竿（绳）（二）
小足球：脚背正面颠球
助跑跳远（一）
游戏：抛球接力
侧向掷垒球或沙包（一）
小足球：横拨球
助跑跳远（二）
小足球：直线运球
侧向掷垒球或沙包（二）
武术基本功（一）
武术基本功（二）
600-800
米走跑交替
武术基本功（三）
1
分钟跳绳
武术基本功（四）
1
9
2
0
2
1
2
2
2
3
2
4
2
5
2
6
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