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一年级教学目标
（
1
）
初步了解体育锻炼对身体健康的良好作用，懂得一些保护自身健康的简单常识和方
法，初步养成良好的卫生习惯。
（
2
）
了解一些基本动作、游戏和韵律活动的方法，能保持正确的身体姿势，具备初步的
发展身体素质的基础和基本活动的能力。
（
3
）
能感受和体验参加体育活动的乐趣，在体育活动中能认真观察，积极思考，与同伴
友好相处，团结协作。
一年级第一学期体育与健康教学计划
课
次
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游戏：快快集合
选修内容
跳跃：单脚、双脚连续跳
游戏：快快集合
走和跑：自然走、前脚掌走
游戏：老鹰和小鸡
跳跃：单脚向前跳
游戏：老鹰和小鸡
走和跑：直线走，对准目标走
游戏：换物赛跑
韵律活动和舞蹈：律动组合——学做解放军
跳跃：兔跳、青蛙跳
跳跃：立定跳远
游戏：拍球比多
走和跑：各种姿势的走
游戏：单脚跳接力
跳跃：立定跳远
游戏：钻“山洞”
跳跃：立定跳远（考核）
选修内容
走和跑：听各种信号的起跑
游戏：钻“山洞”
走和跑：自然快跑
游戏：拍球比多
投掷：掷轻物
游戏：换物赛跑
投掷：多种姿势的投掷
韵律活动和舞蹈：舞步——小碎步
教学内容
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走和跑：
30
米快速跑
游戏：看谁投得远
走和跑：
30
米快速跑（考核）
选修内容
投掷：掷准
教学内容
韵律活动和舞蹈：律动组合——小鱼游啊游
韵律活动和舞蹈：舞步——后踢步
游戏：拍球比多
投掷：持轻物掷远
选修内容
跳绳：并脚跳短绳
选修内容（广播操考核）
韵律活动和舞蹈：律动组合——邀请小司机
跳绳：跳短绳
韵律活动和舞蹈：律动组合——邀请小司机
游戏：单脚跳接力
跳绳：跳短绳
游戏：看谁投得远
走和跑：
300
～
500
米走跑
交替
选修内容
跳绳：跳短绳
游戏：捕鼠器
跳绳：跳短绳
选修内容
游戏：顶上、胯下传球
选修内容
选修内容
跳绳：跳短绳
选修内容
选修内容
体育常识：课堂常规
室内活动：分左右
健康常识：坐、立、行
室内活动：动物模仿操
1
～
3
节
体育常识：做操好处多
室内活动：动物模仿操
4
～
6
节
健康常识：个人卫生
室内活动：猜猜他是谁
安全常识：行路安全
室内活动：模仿组合
养生之道：身要运动
室内活动：猫捉老鼠
二年级教学目标
（
1
）
能知道体育锻炼对身体健康的好处，知道一些保护自身健康的简单常识和方法，能
养成良好的卫生习惯。
（
2
）
知道一些培养基本活动能力的基本动作和学练方法，能保持正确的身体姿势，具备
一定的发展身体素质和基本活动的能力。
（
3
）
体验参加体育活动的乐趣，培养认真观察、积极思考、与同伴相互合作的良好品质
和习惯。
二年级第一学期体育与健康教学计划
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教学内容
游戏：快快集合
选修内容
游戏：快快集合
游戏：老鹰和小鸡
跳跃：双脚连续跳上跳下
游戏：拍球比多
跳跃：双脚跳上、跳下台阶
游戏：顶上、胯下传球
走和跑：大步走
游戏：大鱼网
跳跃：立定跳远
游戏：穿过小树林
走和跑：原地高抬腿跑
游戏：攻打炮台
跳跃：双脚连续向前跳
韵律活动和舞蹈：律动组合——蝴蝶找花
韵律活动和舞蹈：舞步——踏点步、进退步
走和跑：听信号起跑
韵律活动和舞蹈：集体舞——祖国、祖国多美丽
跳跃：立定跳远
跳跃：立定跳远（考核）
韵律活动和舞蹈：集体舞——猜拳游戏舞
走和跑：直线跑
游戏：红旗绿旗
走和跑：直线跑、加速跑
游戏：搬运接力
投掷：持轻物掷远
韵律活动和舞蹈：集体舞——祖国、祖国多美丽
走和跑：快速跑
游戏：看谁投得准
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走和跑：
30
米跑（考核）
选修内容
投掷：持轻物掷准
教学内容
韵律活动和舞蹈：律动组合——钻山洞
投掷：持轻物掷远
跳绳：跳短绳
走和跑：
400
～
600
米自然地形
跑走交替
游戏：看谁投得准
投掷：持轻物掷远
韵律活动和舞蹈：律动组合——钻山洞
跳绳：跳短绳
游戏：看谁投得准
跳绳：跳短绳
游戏：跳短绳接力
跳绳：跳短绳
30
秒（考核）
选修内容
游戏：看谁投得准
选修内容
游戏：黄河、长江
选修内容
游戏：冲过“战壕”
选修内容
游戏：障碍赛跑
选修内容
游戏：障碍赛跑
选修内容
跳绳：单脚交换跳短绳
踢毽子：用脚内侧踢毽子
跳绳：单脚交换跳短绳
踢毽子：用脚内侧踢毽子
体育常识：体育课前的准备
室内活动：劳动模仿操
1
～
3
节
体育常识：做游戏的好处
室内活动：劳动模仿操
4
～
6
节
健康常识：饮食卫生
室内活动：开火车
健康常识：饮水卫生
室内活动：传口令
安全常识：交通指挥灯（路上安全）
室内活动：拍拍手
养生之道：食要得中
室内活动：传球比赛
三年级教学目标
（
1
）
能知道锻炼身体的一些基本常识和方法，懂得一些体育与健康的安全常识，初步树
立环境保护和科学锻炼身体的意识。
（
2
）
能学会本年级田径、体操、球类、武术的等教学内容的基本动作，掌握简单的运动
技能，具备一定的发展身体素质和基本动作的能力。
（
3
）
对学习体育基本动作有浓厚兴趣，善于观察，积极思考，遵守规则，初步形成勇敢
顽强的品质，具有一定的创新意识。
三年级第一学期体育与健康教学计划
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教学内容
武术：武术基本动作
手型——拳、掌、勾
跳跃：单、双脚跳
武术：武术基本动作
步型——弓步、马步、虚步
跳跃：双脚连续跳上跳下
跑：高抬腿跑
游戏：接力赛跑
五禽戏：仰脖鹿
跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
五禽戏：双臂猿
游戏：打龙尾
韵律活动和舞蹈：舞步——儿童马步
跳跃：蹲踞式跳远
韵律活动和舞蹈：舞步——马步组合练习
跑：站立式起跑
五禽戏：斜飞鹤
跳跃：蹲踞式跳远
韵律活动和舞蹈：马步自我表现活动
技巧：翻掌贴肩，后倒团身滚动
跳跃：蹲踞式跳远
选修内容
跑：
30
～
40
米加速跑
游戏：黄河、长江
韵律活动和舞蹈：舞步——踵趾步
跳跃：蹲踞式跳远
技巧：后滚翻
游戏：穿过小树林
韵律活动和舞蹈：集体舞——铃儿响丁当
跑：
50
米快速跑
技巧：后滚翻
游戏：大鱼网
韵律活动和舞蹈：集体舞——铃儿响丁当
跳跃：蹲踞式跳远
跳跃：蹲踞式跳远（考核）
选修内容
投掷：单手推实心球
小足球：脚背外侧运球
技巧：后滚翻
选修内容
技巧：后滚翻（考核）
游戏：棍棒角力
投掷：双手抛实心球
小足球：脚背外侧运球
跑：
50
米快速跑
选修内容
韵律活动和舞蹈：集体舞——铃儿响丁当
跑：
50
米跑（考核）
投掷：两脚前后站立投掷垒球
小足球：左右脚背外侧运球
小足球：左右脚背外侧运球
跑：
30
米障碍跑
游戏：传递实心球
投掷：两脚前后站立投掷垒球
小足球：左右脚背外侧运球
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投掷：两脚前后站立投掷垒球
小足球：左右脚背外侧运球
教学内容
跑：
30
米障碍跑
选修内容
跑：
30
米障碍跑
游戏：传递实心球
小足球：脚内侧运球
跳绳：连续单脚交换跳短绳
游戏：拉绳角力
跑：
600
～
800
米自然地形跑
选修内容：一分钟跳短绳（考核）
投掷：两脚前后站立投掷垒球
小足球：脚内侧运球与传球
小足球：运球与射门
游戏：传递实心球比赛
投掷：两脚前后站立投掷垒球
小足球：运球与射门
跑：
400
米耐久跑
游戏：棒赶球接力
小足球：小足球分组比赛
体育常识：积极参加“达标”锻炼
室内活动：手指操
1
～
4
节
体育常识：跳绳好处多
室内活动：手指操
5
～
8
节
体育常识：足球
室内活动：击鼓传花
养生之道：衣要适时
室内活动：侦察兵
健康常识：人体部位图
室内活动：打手臂
健康常识：长跑的安全与卫生
室内活动：碰球
健康常识：加强营养，积极锻炼
室内活动：侦察兵
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