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表达能力训练方法大全
你好朋友，
我觉得你应该充满自信，
不要去理会别人是怎么说你的，
< br>要提高
你的口头表达能力就要锻炼好你的口才。首先，口才是练出来的，不要羞怯
，要
知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，
要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，
给自己信心，
相信自己既能够做得到也
能够说得出，
每一次的锻炼
都会给自己开始下一次以莫大的勇气，
再加上自己不
断的总结和
积累。
长此以往，
必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，
说出
自己，证明自己。下面是我给你的一些锻炼口才的建议，你
可以作为参考：
练口才的
8
种方法
（
1
）速读法（
2
）背诵法（
3
）练声法（
4
）复述法
（
5
）模仿法（
6
）描述法（
7
）角
色扮演法（
8
）讲故事法
口才并不是一种天赋的才能，
它是靠刻苦训练得来的。
古今中外历史上一切
口若悬河、
能言善辩的演讲家、
雄辩家。
他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。
美国前总统林肯为了练口才，徒步
30
英里，到一个法院去
听律师们的辩护词，
看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些
云游八方的
福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。他曾对着树
、
树桩、成行的玉米练习口才。日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他
不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确
发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。我国早期无产阶
级革命家、演讲家肖楚女，更是靠平时的艰苦训练，练就了非凡的口才。肖楚女
在重庆国
立第二女子师范教书时，
除了认真备课外，
他每天天刚亮就跑到
学校后
面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，<
/p>
从镜子中观察自己的表情和动作，
经过这样的刻苦训练，
他掌握了高超的演讲艺
术，他的教学水平也很快提高了。
1926
年，他年方
30
，就
在毛泽东同志主办的
广州农民运动讲习所工作，
他的演讲至今受
到世人的推崇。
我国著名的数学家华
罗庚，
不仅有超群的数学才华，
而且也是一位不可多得的辩才。
他
从小就注意培
养自己的口才，学习普通话，他还背了唐诗四五百首，以此来锻炼自己的口
舌。
这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样，
我们要
想练就一副过硬的口
才，就必须像他们那样，一丝不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总
结练口才的
体会时说的：
“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
”练口才不仅要刻苦，还要掌
握一定的方法。科学的方法可以使
你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据
每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练
口才的方法也会有所差异，但只要选
择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那
么你就会在通向“口才家”
的大道上迅速成长起来。我们在此介绍几种符合同学们特点，
简单、易行、见效
的口才训练方法。
（
1
）速读法：
速读也就是快速的朗读，
目的是锻炼口齿伶俐，
语音准确，
吐字清晰。
方法：
一般开始朗读的时候
速度较慢，
逐次加快，
一次比一次读得快，
最后达到你所能
达到的最快速度。要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字
要清晰，要
尽量达到发声完整。
因为如果你不把每个字音都完整
的发出来，
那么，
如果速度
加快以后，
就会让人听不清楚你在说些什么，
快也就失去了快的意义。
我们的快
必须建立在吐字清楚、
发音干净利
落的基础上。
我们都听过体育节目的解说专家
宋世雄的解说，他
的解说就很有快的功夫。宋世雄解说的快，是快而不乱，每个
字每个音都发得十分清楚准
确，
没有含混不清的地方。
我们希望达到的快也就是
他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。速读法的优点是不受时
间地点的约束，
无论在何时何地都可以练习。
而且还不受人
员的限制，
不需要别
人的配合，
一个人
就可以独立完成。
当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，
让他帮助挑你速读中出现的毛病。
比如哪个字发音不够准确，
那
个地方吐字还不
清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录
音机把
你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导<
/p>
就更好了。
（
2
）背诵法：
一是要背，二还要求诵
。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是
培养口头表达能力，
锻炼我们的口才。
诵是对表达能力的一种训练。
这里的
诵也
就是我们常说的朗诵。
它要求在准确把握文章内容的基础上
进行声情并茂的表达。
背诵法不同于我们前面讲的速读法。
速读
法的着眼点在快上，
而背诵法的着眼点
在准上。
也就是你背的文章一定要准确，
不能有遗漏或错误的地方，
而且在吐字、
发音上也一定要准确无误。其方法是：第一步，对选定的材料进行分析
、理解，
体会作者的思想感情。
这是要花点工夫的，
需要我们逐句逐段地进行分析，
推敲
每一个词句，
从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第二步，对所选的
演讲文进行一些艺术处
理，
比如找出重音、
划分停顿等，
这些
都有利于准确表达
内容；第三步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，
也可分步
进行。首先，进行背的训练，也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并
茂，只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、
节奏，
为准确把握作品打下更坚实的基础。
第二
，
是在背熟文章的基础上进行大
声朗诵。
将你背熟的文章大声地背诵出来，
并随时注意发声的正确与否，
而且要
带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、
语调进行背诵。
这里的要求是准确无误地记忆文章，
准确地表达作品的思想感情。
当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还
要对作品进行一些技巧上的处理，
比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有
波澜，没有起伏，一调到
底的朗诵是不会成功的。
请别人听自己
背诵，
然后指出不足，
使我们在改进时有
所依据，这对练口才很有好处。
（
3
）练声法：
练声也就是练嗓子。<
/p>
在生活中，
我们都喜欢听那些饱满圆润、
悦耳动听的声
音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一
腔悦
耳动听的声音，是我们必做的工作。练声的方法是：
①练气：
俗话说练声先练气，
气息是人体发
声的动力，
就像汽车上的发动机
一样，
它是发声的基础。
气息的大小对发声有着直接的关系。
气不足，
声音无力，
用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会
用气。吸气：吸气要深，小
腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以
体会一下，你闻到
一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进
行。要让
气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只
有呼气慢而长，
才能达到这个目的。
呼
气时可以把两齿基本合上。
留一条小缝让
气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法，
你可以每天到室外、
< br>到公园去做
这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
②练声：
我们知道人类语言的声源是在声带上，
也就是我们的声音是通过气
流振动声带而发出来的。
在
练发声以前先要做一些准备工作。
先放松声带，
用一
些轻缓的气流振动它，
让声带有点准备，
发一些轻
慢的声音，
千万不要张口就大
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