【小贴士】疫情期间的10条健康饮食小贴士(中英文对照)

Healthy Eating: 10 Nutrition Tips for Eating Right

疫情期间的

10

< br>条健康饮食小贴士

?

Choose good carbs, not no carbs. Whole grains are your best bet

选择

优质碳水化合物

，

比如全谷物食品。绝对不要完全杜绝碳水化合物。

?

Pay attention to the protein package. Fish, poultry, nuts, and beans are the best

choices

重视

蛋白质

的摄入。鱼肉、禽肉、坚果和豆类都是蛋白质的最佳来源。

?

Choose

foods

with

healthy

fats,

limit

foods

high

in

saturated

fat,

and

avoid

foods with trans fat. Plant oils, nuts, and fish are the healthiest sources.

选择含