attacker-稳婆
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一、认识真正的自己
了解真实的自己，正视客观的事实
巴
纳姆效应
-
人贵在自知，难在自知
<
/p>
故事缘由：
“巴纳姆效应”是以著名魔术师费尼公司·泰勒·巴纳
姆来命名
的，他曾经在评价自己的表演时说，他的节目之所以受欢迎，是因为节目中
包含了每个人都喜欢的成分，所以每一分钟都有人上当受骗。
专家总结：
人们很容易受到来自外界信息的暗示，
< br>从而出现自我知觉的偏差，
认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了
自己的特点。
因果定律
-
任何一种结果的出现，都不是偶然的
故事缘由：
“因果定律”是由著名哲学家苏格拉底提出的，又称为因果法则，
指无论哪一方面的成功或是失败都不是偶然的，
而是有着一定因果关系的必
然，即每件事情的发生都有某个理由，每个结果都有特定的原因，这个法则
非常深奥且极大影响力，以致世人将其称之为人类命运的“铁律”
。
专家总结：
“种瓜得瓜，种豆得豆，种下什么样的因，就
会有什么样的果。
瓦拉赫效应
-
找到自己的最佳出发点
故事缘由：
“瓦拉赫效应”是以著名的诺贝尔化学奖获得者奥托·瓦拉赫命
名的，
瓦拉赫曾一度被学校公认为最笨拙的学生之一，后来这个在文学艺术
方面被公认为“不可
造就之材”
，在化学领域里十分地成功。
专家总结：人的智能发展会呈现出不均衡性，每个人都有自己独特的智能强
点和弱点
，能够找到智能强点中的最佳点，自身隐藏的潜力便能得到极致的
发挥，进而取得惊人的
成绩。
印刻效应
-
< br>先入不一定为“主”
故事缘由：
“印刻效应”是德国著名的行为学家海因罗特发现，他在实验中
即小鹅破壳而出第一眼
见到的不是自己的母亲，
哪怕是对它有伤害的其他动
物，也会自
动跟随其后，这一实验现象后被德国另一位行为学家洛仑兹命名
为印刻效应。
专家总结：生活中人们对于第一印象是深刻的，而对于第二、第三事物…
…
则没有深刻的印象，人的思维也会被所得到的第一信息所左右，简单概括便
是先入为主。
三分之一效应
-
看似第一的东西，不一定是最好的
故事缘由：
“三分之一效应”属于决策、选择中的心理偏差，指人生在世经
常会面临二选一或多选一的情况，特别是多选一，难度更大且易使选择者陷
入迷茫的状态中。
专家总结：在生活中，人们经常要面临多
种选择，而受到传统思维或固定模
式的影响，人们做出的看似正确的选择，却不一定是正
确的。
惯性定律
-
< br>命运经常被习惯主宰
故事缘由：
“惯性定律“即牛顿第一定律，发现者是伽利略。伽利略大胆地
将事实和思维结合起来
，在观察和分析了大量物体运动的基础后断言：
“在
没有外力作
用于物体时，物体将保持静止或做匀速直线运动。
”
专家总结：人们心中一旦形成某种思维定势，便会呈现出一种惯性状态。无
论对待什么事情，都会自然而然地顺着过去的习惯去思考，得出结论，最终
付诸实践。
晕轮效应
-
爱屋及乌和以偏概全
故事缘由：
“晕
轮效应”
又称
“光环效应”
，
是由美国著名心理学家爱德华·
桑
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戴克在
2
0
世纪
20
年代提出的，通过月亮在不
同天气中出现月晕圆环。
专家总结：人们对他人的认知判断，
经常会从局部出发，从局部的印象扩散
出整体印象，即人们一旦认定某个人在某方面具有
优秀品之后，便会认定他
在其他方面也会有该种优秀品质。
特里法则
-
任何改正都是进步
故事缘由：
“特里法则”是由美国田纳西银行
前总经理
L
·特里首次提出的，
他说：
“承认错误是一个人最大的力量源泉。
”
专家总结：每个人在工作中出现错误的比例是相同的，不同的是对待错误的
态度：正视错误的人，能够获得进步；回避错误的人，将面临后退。
手表定理
-
更多标准会让你无所适从<
/p>
故事缘由：
“手表定律”是由英国心理
学家
P
·撇盖提出来的，也有人将其成
为“矛盾定律”
。主要观点是：只有一块手表时，可以知道准确的时间，但
如果拥有两块钱或两块以上的手表，则很难说出准确的时间。两块手表不仅
会
让人们不知道准确的时间，而且还会扰乱看表人对所持时间准确性的信
心。
专家总结：一个人不能同时选择两种不同的行为和价值观念，也不能选择完
全不同的准则或目标，否则他将在生活中无所适从，也将陷入混乱状态。
蘑菇原理
-
没有茧中的蛰伏
，哪来羽化成蝶的美丽
故事缘由：
“
蘑菇定律”的说法，是
20
世纪
70<
/p>
年代由国外一批年轻电脑程
序员总结出来的。它的原意是：长在阴
暗角落的蘑菇因为得不到阳光又没有
肥料，常面临着自生自灭的状况，只有长到足够高、
足够壮的时候，才被人
们关注，可事实上，此时它们已经能够独自接受阳光雨露了。
专家总结：任何人，在成长过程中，都注定会经历不同的苦难、荆
棘。被苦
难、荆棘击倒的人，就必须忍受生活的平庸，战胜苦难、荆棘的人，则能突
出重围，拥抱卓越。
二八法则
-
找到并充分利用最关键的资源
故事缘由：
“二八定律“，在国际上是一种公认的企业定律，又被称为”帕
累托定律“，该定律于
19
世纪末
20
世纪初由意大利经济学家帕累托提出。
他指
出，无论什么样的事情，重要的一方面因素往往只占
20%
，是
其中的小
部门，而其余多数的
80%
常
是次要的，只要控制具有重要性的少数因子，便
能控制全局。
专家总结：
无论人们做什么样的事情，
都要先抓好
20%
的主要方面，
再以<
/p>
20%
的骨干力量带动其余的
80%
，这能够提高效率。
巨人的影子
-
勇于正视自己的不足
故事缘由：
“巨人影子“来自一个巨人的寓言故事，指巨人虽然患有夜盲症，
看不到一丝光线，但他仍然认为自己非常强大，没有什么不妥，而且他认为
别人也是如此。
专家总结：在生活中，人们总是只能看到自
身的优点而看不到缺点，并且越
是优秀的人，在认识自己缺点这方面表现得越有限。
从众效应
-
人云
亦云，不如独立思考
故事缘由：
“从
众效应“是指当个体受到群体的引导或压力影响时，会盲目
地跟从群体的行为，怀疑并改
变自己的观点、判断和行为，朝着和群体和大
多数人一致的方向变化。人们将其称为”随
大流“。
专家总结：当人们看到一种行为或现象有很多人从事
时，心里总会自觉或不
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自觉地以多数人的意见为准则，并
做出判断，形成印象，进而采取和其相符
的同一种行为。
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/p>
地位效应
-
理性分析，不盲目追随
故事缘由：
“地位效应“是由美国心理学家
托瑞提出的，在心理学领域有着
悠久的历史，
它是指处于不同地
位的人提出的意见、
办法会产生不同的效应。
专家总结：
人们对地位高的人提出的意见和办法会产生认同的心理和执行的
行为，而对地位低的人提出的同样意见和办法多数情况下会拒绝，更不会去
< br>执行。
反映法则
-
外在世界反映你的内在真实
故事缘由：
“反映法则“也称为”猩猩实验“，旨在说明外在世界中的信息
能够反
映出个人真实的内心世界。
专家总结：人们很容易看到别人身
上的优缺点，却很难看到自己的，所以人
们可以从别人对自己的态度和言行中认识真实的
自我。
齐加尼克效应
-
有些压力很正常，不必为此太紧张
故事缘由：
“齐加尼克效应”是法国心理学家齐加尼克在一次实验中提出的，
实
验中得到的结果是；顺利完成工作任务的人紧张情绪会逐渐消失，而未顺
利完成工作任务
的人紧张情绪会持续存在，并因此总被困扰。
专家总结：人们
在接受某项工作时会产生一定的紧张心理，这种心理会伴随
人们到任务完成，如果任务没
有完成，紧张心理会持续存在。
卢维斯定理
< br>-
谦虚听取周围人的意见
故事
缘由：
“卢维斯定理”是美国心理学家卢维斯提出的。他曾指出：
“谦虚
不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。
”后来人们
在此观点的基础上，
丰富了卢维斯定理。
专家总结：每个人都有展示自我的心理，但在展现自我的同时，仍然要细心
地听取他
人的意见，保持谦虚的品质。
二、打败消极的自己
乐观面对生活，生活会带给你快乐
塞
利格曼效应
-
没有绝望的环境，只有绝望的心态
故事缘由：
“塞利格曼效应”是美国心理学家塞利格
曼在一组实验中得到的，
他提出“习得性无助”的现象，并指出只要自己不跪着，没有人
会比你高。
专家总结：很多人遭遇失败或挫折后，都会产生绝
望、抑郁、意志消沉的情
绪，这必将使得人们错失成功的机会。当遭遇挫折和失败之时，
若人们能够
对绝望说“不”
，心中始终存有坚定的希望，那么这
样的人就永远不会输。
期望定律
-<
/p>
有梦才有希望
故事缘由：
“期望定律”又称为“皮格马利翁效应”
，这是人类一种普遍的心
理现象，正因为它的普遍性，所以在人们走向成功的过程中，它往往发挥很
大的影响力。
专家总结：只要对某件事情怀着非常强烈的期望
，所期望的事物就会激发人
类的潜能，所要做的事情便会成功。
坚信定律
-
坚定信念，理想才会实现<
/p>
故事缘由：
“坚信定律”又称为“信念
定律”
。著名的激励大师丹尼斯，威特
利说：
< br>“一个人不是靠‘我就是这种人’的事实驱动行动的，而是靠‘我就
是这种人’的
信念支配行动的。
”
专家总结：无
论什么事情，只要人们对此抱着百分之一万的坚定信念，它就
一定能够实现。
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比伦定律
-
失败也是一种机会
故事缘由：
“比伦定律”
是由美国考皮尔公司前总裁
F
·
比伦提出，
他曾说过：
“若是你在一年中不曾有过失败的记载，
你就未曾勇于尝试各种应该把握的<
/p>
机会。
”
专
家总结：无论是谁，做什么工作，都是在尝试错误中不断进步的，经历的
错误越多，让你
越能进步，这是因为他能从中学到许多经验，即“失败也是
一种机会”
< br>。
破窗效应
-
已经损坏的东西更易遭到破环
故事缘由：
“破窗效应：是由政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出的，后经
美国斯坦
福法学心理学家菲利普·辛巴杜的实验进一步证实。
专家总结
：任何一种不良现象的存在，都在传递着一种信息，这种信息会导
致不良现象的无限扩展
，也就是说当人们遭遇挫折、失败、困惑的时候，再
碰到消极的心态，哪怕是一点点，也
会让自己的处境变得更加糟糕。
野马结局
-
控制你的坏情绪
故事缘由：在
原始的非洲草原上，有一种动物叫做吸血蝙蝠，靠吸取动物血
液为生，是野马最大的天敌
，野马是一种极其敏感的动物，受到外来攻击，
反抗动作会很强烈，蝙蝠飞到野马的身上
吸血，野马反应强烈，最终死去，
而野马死亡的真正原因是它的暴怒和狂奔，蝙蝠所吸的
血根本就微不足道。
专家总结：生活中，有些人总会被芝麻大
的小事困扰，因别人的过失而伤害
自己，以致大动肝火，危机身心健康。
瓦伦达效应
-
专注于事情本
身，不患得患失
故事缘由：
“瓦伦达
效应”以美国著名的钢索杂技演员瓦伦达命名，来源于
他在一次重大表演中的失足身亡。
事后他的妻子曾说：
“我知道这次一定会
出事，因为他在上场前
一直强调这次表演失败的结果，不能够完全地专注于
走钢索的本身。
”
专家总结：任何人要想做好一件事情，首先要专注于该
事情的本身，不要考
虑和该事情无关或者相关的其他事情。
<
/p>
鲶鱼效应
-
让自己保持适度的紧张
故事缘由：
“鲶鱼效应”最大的影响力是能
够引发人们的“应激心理”
，应激
心理是由塞莱氏根据机体遭到
侵害而产生紧张的反映状态。
鲶鱼的主要食物
是沙丁鱼，
把他们放在同一个鱼槽里，
沙丁鱼会不停地左冲右突，
加速游动，
而这正是沙丁鱼能够存活的秘密。
专家总结：人们在受到外界的巨大压力时，精神会处在高度紧张、亢奋状态
中，这能够激发内在的无限潜能，迸发出超常的能量。
史
华兹论断
-
幸福没有依靠，全凭自己掌握
故事缘由：
“史华兹论断”
是由美
国管理心理学家
D
·
史华兹提出的，<
/p>
他曾说：
“所有的
‘坏事情’
只有在我们认为它是不好的情况下，
才会成为不幸事情。
< br>”
专家总结：生活中，人们之所以感觉到不幸如影随
形，是因为他们承受痛苦
的心只有一杯水那么宽；那些经常品味快乐的人，并不是没有痛
苦，而是他
们拥有广阔的胸襟。
霍
桑效应
-
适度发泄，然后轻装上阵
<
/p>
故事缘由：
“霍桑效应”
也称为
“宣泄效应”
，
原为霍桑电气公司的一个实验，
为了进一步寻找提高工作效率的方法，研究人员在公司里尝试“谈话实验”
，
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