德客易行网初三寒假计划

2021年1月17日发(作者：艾丕善)
篇一：初三假期学习计划

初三假期学习计划

我现在上初中三年级 ，即将面临中考，我的老师在放假前为我们拟订了一个作息时间表，但
是我认为太苛刻，现将重新制订的 假期计划及总体想法说明如下：
1
我的成绩应该属于上等。
在假期里我想还是以学习为 重；
2
我们的作业比较多，要将较多的时间花在作业上；

3
我每天 下午必须从家里出发到场地去锻炼身体，为中考的体育考试做准备，大概两三个钟头
返回；

4
希望每天安排一定的时间读英语；

5
保证充足的睡眠时间；

6
不要太紧，但是娱乐的时间也不用太多 ，力求充实。电视我不怎么看．只是在周六晚看的比
较多．我也尽量少上网；

7
尽量详细一些，写出从早到晚做每件事情的时间；

8
希望把平时和周末的作息时间分开。

时间安排时要注意：
1
。早上
6
：
30
如果太阳没升起，空气中的一氧化碳没散开， 锻炼身体不能是激烈的，按真正
意义上效果最佳时段是下午四至五点，或到六点，锻炼时间以喘气不能正 常说话、唱歌为限
度，科学合理每人每天运动不能少于半小时。

2
。最佳学习时间可根据本人情况及安排选择：

早六点是全日四大记忆段之 一，适宜攻读文科知识，如果条件允可，还可大声朗读，是为立体
记忆。

八点是创造性思维最好的，适合写作与做实验

九点是短期记忆最佳阶段，明天考什么就攻什么

十点是全日状态黄金时间，有的人可 持续直至十二点半，蛮适合你的想法。二点分析力与创造
力最强，适合辩证、逻辑的学科。

三点永久记忆段，把枯燥的东西拿出来啃吧。

同时三至五点手指灵敏度最高，你练乐 器或打字就理想了。四点至五点适宜锻炼，也是全日最
有效果的

早上维
a+ c+e
各一片，睡前维
c+b
各一片和牛奶，比什么补品都好，著名营养学家洪韶光建
议的。每天一个橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。更重要的，非常重要的是，健康喝水。

作息时间安排：

对于学习来讲，除了要对一年以来中考复习的时间要统筹安排外，合 理安排每日时间，最大效
率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上
6
点
-8
点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消 除，头脑最清醒，体力亦充沛，
是学习的黄金时间。可安排对功课的全面复习。

早上
8
点
-9
点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种< br>“
考验
”
的好时
间。可安排难度大的攻坚内容。

上 午
9
点
-11
点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对
“
抢记
”
和马上要考核的东西进行
“
突击
”
，可事半功倍。

正午
13
点
-14
点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休 息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最
好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下 午
15
点
-16
点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。 可合理安排那些
需
“
永久记忆
”
的东西。

傍晚< br>17
点
-18
点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这 段时间适宜
做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段 来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可
作难易交替安排。

以下是一位中考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

1 / 4
每天
6
：
00
起床，
6
：
30-7
：
30
复习英语，
7
：
40-9
：
40
复习数学，< br>9
：
50-11
：
50
机动
安排；

中午午休；下午
2
：
00-4
：
00
复习化学，
4
：
10-6
：
10
复习物理；晚上
2
个小时复习 语
文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，
要掌握好。

平时：早上
6
点读英语至
6
。
30< br>，
7
点开始学习至
11
。
30
，午饭后放松一下睡两 小时，
14
点学习至
17
。
30
，晚饭后尽量看一下新闻，
19
。
40
学习至
24
点即可休息。周六：一切照
常，只要将晚上看电视的时间增加
1
小时即可。大假：早上依然读英语，但不用规定时间学习，有时玩玩有时学即可。篇二：初三寒假学习计划

初三寒假学习计划

寒假计划

放假时间：
7
：
00
起床

7
：
20
洗涑完毕

之后跑步：绕楼
2
楼（
7
：
20---- 8
：
00
）
8
：
05
吃饭

8
：
20---8
：
50
背单词

8
：
55---9
：
25
背课文

9
：
35---10
：
35
数学

10
：
45---11
：
45
英语

11
：
45---12
：
00
课外书

12
：
00---13
：
00
午休

13
：
10---14
：
10
化学

14
：
20---15
：
10
物理

15
：
20
—
16
：
20
语文

16
：
20---
吃晚饭前
free
吃完饭后
—
21
：
00
八科任选

21
；
00
—
22
：
00
电视，电脑，课外书篇三：初三学生寒假各科复习计划

初三学生寒假各科复习计划

>
不知不觉中，一个学期的学习就结 束了，初三生又迎来初中阶段的最后一个寒假。寒
假和春节期间，考生可以适当放松，同时也要静下心来 做好下学期的规划。特别提醒的是学习
还是不能放下，考生可以将学过的知识归类，整理上学期的试卷， 把自己容易犯的错误总结在
一个本上，如果有不懂的知识点，就记下来等开学问老师，寻求解决。

初三学生制定好寒假复习计划：用好最佳记忆时段

用好最佳记忆时段

我们从一些中学了解到，有的初三生一到寒假就彻底放松，把学习完全忘到了脑后
;
有 的则把
学习安排得过于紧凑。北京汇文中学老师丰来迎认为，这些都是不科学的。她建议初三生做一个寒假计划表，用小本记下自己每天要做的事情，按照计划学习。寒假里，初三生可自由安排
学习时 间，北京师范大学心理学教授沃建中提醒，初三生利用记忆效果最佳的时段复习会事半
功倍。起床后半小 时和睡前半小时是记忆效果最佳的时段，初三生可以利用这段时间在脑海中
过一遍当天复习的知识点，效 果会更好。各学科的复习穿插进行，也利于提高效率。

合理制订复习计划

中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。初三生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习
惯。沃建中 认为，纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为
自己没有数学天赋，学 不好。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。

根据期末考试结果，初三生要 抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补
弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要 认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。除
了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生 觉得自己平时数学不错，就很少花时间在
数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。别忘搜集作文 素材

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