fringe怎么在一个月内让英语听力有明显的提高？

2021年1月16日发(作者：毕占云)
怎么在一个月内让英语听力有明显的提高？

相信我，看完这篇文章，一个 月后你的英语听力水平将
会超出你的想象。答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良
好（有点后 悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没
拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI ）的学生。
====0605 更新=====刚写了一个综合类的回答，涵盖听力、
阅读等，大家可以过来看哦~~
如何在 一个月内通过大学英语四级、大学英语六级考
试？?作文跟其他题型不同，所以提高作文
的方法 也不一样，看下面这篇你就知道啦栗之- 若是江南：作
文如做人，「高级感」让你甩开那群庸脂俗
粉?
鉴于答主本人十余年的 经验，这篇文章不但能提高你的听力，
还能提高口语、阅读、写作、翻译多种能力。全文 4304 字，
想要直接看方法论部分的，可以直接拖动到 2.1 和 2.2。内
有我录制的练习视频~~~
文章看完有福利哦。看完文章，这是度过听力关的第 一步
哦～=====================被收藏 17000+ 次，是赞
同的 两倍，栗之心碎碎?(;′Д｀?)，加班写了两个礼拜的文章
大家多支持哦一切需要耗费太多意志力支 撑的方法都不是
好方法。这道题下面已经有很多回答，但一来方法需要占用
的时间太多，耗费大 量不必要的意志力，二来步骤不太清晰，
容易导致同学们执行的时候有些困惑。
读书那会儿， 我计划每天写半个小时书法，结果坚持了没几
天就放弃了。因为写书法之前的准备过程实在太费劲了，首
先，要把桌面清理干净，因为写书法占用的空间较大，第二
步，铺上毛毡，第三步，找到小碟倒 上墨水，第四步，湿润
毛笔，还得准备涮毛笔的瓶子、擦手的毛巾或纸巾……光在
脑子里想想， 就累死我了。后来，我换成准备工作更简单的
钢笔字帖，反而有了劲头。 所以说，方法不仅要有效（有
效用），更要有效（有效率）。我梳理出了这套方法就是为了
能够同时兼顾这两个「效」。 接 下来我会着重写一些四六级、
考研英语的实战类文章，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~更
多英 语学习文章在「一直夫妇的日常」哦~一、有哪些错误
你一犯再犯？01 与其花费一万小时，不如在重 难点上花费
一百小时很多学长学姐在传授听力经验的时候，时常会这样
说： 每天坚持听英语， 早晨起床就把自己浸入到英语环境
中，听新概念、VOA、BBC，刚开始完全听不懂，只能听懂
几个单词，但我没有放弃，后来突然有一天，自己就跟开窍
了一样，全部听懂了！
好神奇有没有，好简单是不是？只需要打开录音，听就是了。
年少的我听完这个方法那叫一 个热血沸腾，高中的时候，每
天早晨让我妈在复读机中塞上一盘磁带，用英语唤我起床。
大学的 时候家里安装了机顶盒，收到了 CCTV-9，于是每天
晚上吃饭都要听上将近一个小时的英语（我不住校）。
但听了一段 时间后，我发现，自己的英语水平，尤其是听力
并没有什么长进。听不出来的单词下次重新播放还是听不 出
来，每天我都像在听一篇新的课文。
问题出在哪儿呢？
这样普通的练习方式 叫做「机械重复练习」，就像题海战术
一样；与之相对的是「刻意练习」，即持续关注重难点。因
为我从来没有「刻意练习」过。我只是「自以为自己在学习」
罢了，营造的这些学习环境，只是感动了 自己，用强大的心
理暗示「你造吗，我学英语有多努力？连早晨起床都在学哎」，
规避了痛苦的 「受苦型的刻意练习」。
学习是可以有趣的，但前提是自己找到合适的学习方法，并
且取得 了成效后，你才会心理上放松，真正接纳它。而在此
之前，你必须「受虐」，在精神上接受学习的吊打。 否则，
这么多年，你看过的美剧、欧美电影应该早就超过了一万小
时，为什么还是学不会英语呢 ？
02 我的四六级还有救吗？只要你肯按照我的方法，进行有
效的刻意练习，就可以在短时 间提高听力，尤其是应试型听
力。 成功没有捷径，但有「规律」可寻，有「策略」可用。
说 完了刻意练习的大原则，我开始讲具体的策略咯。这部分
一定一定要仔细看，掰碎了看，因为过不过四六 级很可能因
为你是否照做而发生质的改变哦~ 欢迎大家考完后回来告
诉我好消息哦 ψ(｀?′)ψ
二、策略——精听 99% +泛听 1%1、为什么要精听？你见
过「爻」 无数次，这个字是我们用了几十万次的「反驳」中
的右半边。那你知道这个字的读音吗？知道它的意思吗 ？你
看过无数遍《生活大爆炸》，你知道 moxie 的中文是什么吗？
不要说什么一万小 时就能成为这个领域的达人，只有经历一
万个努力到痛不欲生的小时才有可能成为专家。这个方法的好处是：花一份时间，带来听力、口语、阅读、词汇、写作
的五重提高。
一石五鸟，真的没有比这个更超值的方法了！ 至少至少，
能打下听力和口语两只鸟。 2、什 么样的精听才有效？我说
的「有效」，不仅是指方法可行，让大家的英语听力和成绩
提高，还有 一个非常重要的因素是：高效。没有效率的方法
不能称之为好方法。
有的方法看似简单、易操 作，但坚持下来的人只有万分之一。
拿扩充词汇量来说，大家都知道要去背单词，而且要天天背
单词，及时复习，但这个过程太枯燥、太乏味了，有几个人
能坚持下来呢？这就是为什么大家「道理都懂 ，但仍旧学不
好英语」的原因之一。
好啦，接下来就是本篇文章最核心的部分啦。2.1 英文跟读
我提倡的方法叫做 Shadowing Practice，这个方法被翻译成
影子 跟读法，这个译名只概括了方法的一半，甚至不到一半。
更准确的译名应为「跟读复析法」。这是很多口 译员练习听
力和口语的方法。喂喂喂，看到「口译」俩字被吓跑的那几
位同学站住！这里用到的 方法跟真正的 shadowing 不一样
啦，是 shadowing 的最最基础版而已，多少词汇量都能上
手。
尽管是英语专业，我的听力在大一的时候仍然是英 语学科中
最弱的一项。我不怕考任何项目，但就是听力会紧张，没办
法，谁让听力录音放完之后 就不能再听了呢。后来，我就是
靠 shadowing 的方法，在备考专四的时候，除了真题，没< br>有听过其他任何材料，把听力弱项迅速提高了听力分数，拿
到了全班唯一一个优秀。
考虑到 shadowing 原来的方法比较有挑战性，与只需要考
四六级的需求不太吻合， 我改进了方法，增强了四六级应试
的可操作性。
shadowing 第一个核心是原文跟读。 简单来说，跟读就是
在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。详细的步骤列
在下面。2.2 提取信息，并复述、分析出句意错误做法：很
多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！
听力，不只是「听」，更重要的是后面的「力」字，听得懂
才算是能力，单纯跟读英文，脑中却 不理解这句话的意思，
你至多也就练了点口语，对于听力的提高微乎其微。之前一
位同学在听力 课上复述听过的句子，百分百正确，但当老师
问她这句话究竟是什么意思的时候，她却一点都答不上来。
为什么？因为她根本没有理解，只是单纯顺着读音背了下来。
听力考试时间如此紧张，如果背下 来的过程中没有理解这句
话，咱们这选择题还做不做了？而一旦慌张，就很可能错过
下一个答题 点，从而产生恶性的多米诺效应，导致该拿的基
础分都拿不上了。
白白浪费很多时间，别人花 同样的时间，做两件事；你却偷
懒只做了一件，多心痛啊。正确做法听完句子，跟读原文后，
不 要分心，立即开始下一步——复析句意。
我们回忆下，当别人说 Hello 的时候，你是会直接反 应过来，
知道对方是跟你打招呼？还是说要先在脑中翻译成「你好」，
才明白对方是要跟你打招 呼？我们要做的训练就是形成前
者这样的条件反射，无论对方只是说句 thank you 还是
how long have you been a Market Research Consultant，
你都能知道对方在说什么，而不必翻译出来。
在这里，我必须提醒一下，「知道对方说什么」≠「把对方的
话一五一十翻译成中文」。
比如，上句中的 Market Research Consultant，你知道对方
是做 市场研究的这就足够了，而不是在听到这句话后，冥思
苦想 Market Research Consultant 究竟是该翻译成「市场
研究顾问」还是「市场调研咨询师」。