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陈小鲁之死的沉重教训：原来最危险的地方竟然是这里！
2
月
28<
/p>
日，
开国元帅陈毅之子陈小鲁，
入厕时突
发急性
大面积心肌梗死，抢救无效不幸辞世，享年
72
岁。陈小鲁
最后留影
据陈小鲁夫人、粟裕大将女儿粟惠宁告诉朋友：昨天（
2
月
28
日）白天都很好，上午我们一起从海口开车返回亚龙湾，
中午在万宁朋友家吃饭，还让他躺下休息到两点多才动身。
五点钟回到
球会，没吃晚饭，还一起去对面的喜来登酒店走
了一趟。
21<
/p>
点
20
分他准备洗澡睡觉，解大便很用力
。然后
就说了一句：小惠，我不好！就倒下了。
120
急救车送海棠
湾
301
医院路上，他就没有心跳呼吸了，到医院瞳孔都散
了??
陈小鲁（左
2
）去世当日，身体没有任何异
常。当天中午，
他与
f
夫人粟惠宁（右
2
）在海南万宁与朋友合影
这些年来，
心肌梗塞猝死在卫生间的知名人士，
编者知悉的，
就有胡耀邦、马季、侯耀文等。看来，诚如下文标题所言：
厕所是家中最危险的地方。资深医生提醒：厕所是家中最危
险的地方美国疾病控
制与预防中心的研究数据证实，美国每
年大约有
23.5
万人在厕所里发生意外被送进急诊室，
近
14
%
需要留院治疗。
在我国，厕所则是
急救人员最常“出入”的救援地点，相声
演员马季就因用力排便，诱发了急性左心衰，结
果在厕所中
意外逝世。
小小的厕所中最容易发生哪些危险？
厕所成为猝死高发地
2017
年，
全国各地发
< br>生了多起“厕所猝死”事件：
3
月，安徽合肥一位近
90
岁的老大爷拿着收音机上公共厕
所，没过一会，
头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，
确认老人已经死亡；
5
月初，
在浙江义乌打工的
22
岁曹小姐准备洗
漱后去上班，
十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，已经呼
吸、心跳全无；
7
月，江苏南京东南大学附属中大医院
50<
/p>
多岁的消化科医
生毛翠华，在家中做完早饭后去上厕所，但久久没
出来，子
女查看时才发现她已经倒在地上，经抢救无效死亡??
在专业
人士眼中，厕所一直是紧急情况频发的地方。
“这些
年，我们没
少往厕所跑。
”从事急救工作已经
27
年的北京急
救中心资深急救专家贾大成说，厕所既是急救人员常常“光
< br>临”的地方，又是生活中最容易忽视的危险地带。
最易发生六类问题
北京中医药大学附属东直门
医院急诊科主任医师杨保林说：
“慢性病诱发急症、意外滑
倒摔伤、煤气中毒、触电等紧急情况在厕所中
很常见。尤其
一些突发疾病，有致命危险。
”
< br>
1
起身太快致头晕
北大外科专家罗成华指出，心脑血
管病患者如果蹲厕时间
过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生
头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。
美国疾病控制与预防中心专家指出
，
65
岁以上的老年人坐
下或离开马桶
的动作很危险，尤其是
85
岁以上的老人，一
< br>半人是在大小便时受伤的。另外，高血压患者晨起血压会更
高，很多人有起床后就
排便的习惯，因此极易在如厕时发生
意外。
2
大便太用力诱发猝死
杨保林表示，用力屏气排便时，腹
壁肌和膈肌强烈收缩，
使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可
诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成
猝死。
3
憋尿后排尿容易昏厥
上海长海医院心血管内科副主任医
师曹江指出，憋尿太久
后突然排尿也会有危险。因为会造成迷走神经变得过度兴
奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低、心率
减慢，脑供血
不足，从而诱发排尿性晕厥。晕厥后，如果病
人没有得到及时救治，就很可能有生命危险
。
4
洗澡湿度大影响脑供血
北京三博脑科医院神经内科主任医
师周卫东告诉记者，厕
所是一个密闭缺氧的环境，长时间待在其中，很容易引起大
脑和心脏缺氧。另外，浴缸大小、室温和水温都会带来血压
波动。浴缸
小而深，水对心脏的压力就大；洗澡水太热容易
诱发脑溢血；沐浴后如不注意保暖，冷空
气刺激皮肤，血管
收缩，血压就会上升。
5
水多地滑摔跤常见
一般来说，厕所是家中最湿滑的地
方，洗澡、洗漱后溅出
的积水，一不留神就能让人摔倒。研究显示，卫生间最易滑
倒的时刻是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，受伤比例占到
总数的
9.8%
。
很多老人跌倒后容易出现骨折，
本来就有冠心
病等心脏问题的人，会因猝不及防的摔倒诱发心绞
痛，需立
刻急救。
6
家电多隐患也多
有些家庭中厕所放有大型家电，比
如洗衣机和热水器，存
在不少安全隐患。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发
漏电、触电事故。燃气热水器则容易诱发一氧化碳中毒。
上厕所时要“长心眼”
对此，专家提醒，大家不要把上厕
所当成一件简单事，一
定要留个心眼儿，尤其老年人。
如厕蹲起动作要慢
中老年人晨起排便时，动作一定要
慢，慢慢蹲下去、站起
来。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会
造成下蹲困难，因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周
围安装把手
，便于老人起坐。
用力排便要
谨慎
有便秘问题的人，特别是患有高血
压的老人，要考虑在如
厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。另外，最好不要
憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下
子排完，动
作一定要慢，不要用力。
洗澡
水温度不能太热
洗澡时间不要过长，要保证通风良
好。洗澡水温度以
42
摄
氏度为宜，不
要太热，以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸
困难等，也不能贪凉，全程做好保暖。
卫
生间最好干湿分离
卫生间的摆设应尽量简单，让地面
上少些牵绊和阻挡。老
人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时必须单脚抬得很高，
很容易跌倒。一定要用的话，最好在浴盆旁边或淋浴房中安
装扶手，同
时还应配有防滑垫。洗完澡要及时将脚和卫生间
的地板擦干。卫生间的设计最好干湿分离
，家中有老人的家
庭，最好使用防滑底拖鞋。
电器避免“超
期服役”
厕所中的家用电器应购买值得信赖
的品牌，不超期服役，
一旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经
常渗水；热水器连接机身的塑料软管变硬、变暗、开裂，常
出现开关失
灵、装置失效等问题都要及时更换。首都医科大
学附属北京朝阳医院高压氧科副主任葛环
提醒，家里的燃气
热水器一定要有强排风装置，必须保持空气流通，还要经常
检查烟囱是否通畅。此外，厕所应尽量使用具有防水功能的
插座和开关。<
/p>
厕所门最好向外开
清华大学建筑学院教授周燕眠推荐
，厕所门最好设计成向
外开的平开门或推拉门。另外，周燕眠建议，厕所门的锁最
好装成里外都能打开的两用型，门上还可以装个玻璃窗，如
老年人发生
危险，家人可随时查看。
老人
用厕所别插门
贾大成表示，在过去的急救经历中
，常常遇到老人在厕所
发生意外，急救车赶到后，首先需要花很长时间破门而入。
因此，他特别强调，老人进入厕所，不管是排便还是洗澡，
千万别插门
，一旦出现问题可以方便抢救。
少用空气清新剂
很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水，殊不知，空气
清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。天津药物研究院副
研究员李
红珠建议，
厕所除臭最好使用天然材料，
将柠檬片、
菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，或在卫生间的稍低处放置
一盒打开的清凉
油，都能起到除臭作用。
延伸阅读
儿女必读
在心梗面前，别让自己抱憾终生
文
/
孙边姬
（医学科普作者）
上上周六，我爸心梗了。
做了这么久医学科普，我自认为对
心梗这个人类头号杀手
并不陌生。但真地遇到了，与它真刀真枪怼起来，才发现自
己几乎是一无所知。在心梗面前，任何一步都有可能走错，
而走错一步
，你就可能抱憾终生。
现在，我爸的状态已经稳定，我的心情也已经平静。我决
定以患者家属的
视角，把这次经历的所有经验和教训写下
来，分享给我的同龄人，希望你永远不会用到它
们。
我爸和我不住一起，但离得很近。
上周六上午
10
点，我爸
来家里看我闺
女，坐着闲聊。
他说：
“今天感觉腮帮子疼。
”
我说：
“你昨天吃肉吃多了，嚼得吧？”
他说：
“人家说心梗就会腮帮子疼。
”
我说：
“你少吓唬人。
”
< br>
之后，我爸就离开我家去超市买东西了。
又过了半小时，我接到我爸的电话
：
“我不舒服，你来一下
吧。
”
1
教训一：