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举止基本礼仪常识
举止基本礼仪常识
1
、仪态——展示您的教养
仪态，指人的姿态、举止和风度，
即一个人的表情、行为、
动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、
素养和气质。个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。
一个人即使有出众的姿色、时髦的
衣着，但如果没有相应的
行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅
合适的行为美。
要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼<
/p>
而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接
触
时有礼而不自卑。
一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装
扮而成的，更不是
靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体
现出来的。
2
、站姿——要有稳定感
最容易表现体态特征的是人处于站
立时的姿势。社交场合中
的站姿，要求做到“站有站相”
，注意
站姿的优美和典雅。
女性应是亭亭玉立，文静优雅；男性应是刚劲挺拔，稳健大
方。
正确的站立姿势应
是：端正、庄重，具有稳定性。站立时的
人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，
人体在垂直线的
两侧对称，表情自然明朗。
温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：
⑴
上身。
歪着脖子、
斜着肩或一肩高一肩低、
弓背、
挺着腹、
撅臀或身体依靠其他物
体等。
⑵
手脚。两腿弯曲、叉开很大以及在
一般情境中双手叉腰、
双臂抱在胸前、两手插在口袋等。
⑶
动作。搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。
3
、坐姿——讲究稳重感
坐姿是人际交往中最重要的人体姿
态，它反映的信息非常丰
富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。
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入座时，要走到座位前面
再转身，然后右脚向后退半步，再
轻稳地坐下，收右脚。
入座后，上体自然坐直，双肩平正
放松，立腰、挺胸，两手
放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向
下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分
开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央（男士
可坐满椅子，背轻靠椅背
）
。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面
带笑容。起立时，右脚
向后退半步，而后直立站起，收右脚。
温馨提示——要坚决避免以下几种不良坐姿：
⑴
就座时前倾后仰，
或是歪歪扭扭，
脊背弯曲
，
头过于前倾，
耸肩。
⑵
两腿过于叉开或长长地伸出去，
萎靡不振地瘫坐在椅子上。
⑶
坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿时摇腿。
⑷
为了表示谦虚，故意坐在椅子边上，身体萎缩前倾地与人
交谈。
⑸
大腿并拢，
小腿分开，
或双手放在臀下，
腿脚不停地抖动。
4
、走姿——展精神风貌
行走是人生活中的主要动作。从一
个人的走姿就可以看出其
精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现
出一个人的精神面貌
在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊<
/p>
色三分；而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不
凡
。
标准
的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下
颌微收，面带微笑；手臂伸直放松
，手指自然弯曲，摆动时，以
肩关节为轴，
上臂带动前臂，
向前、
后自然摆动；
身体稍向前倾，
提髋屈大腿，带动小腿向前迈。
温馨提示——注意矫正不雅的走姿：
⑴
内八字和外八字。
⑵
弯腰驼背，歪肩晃膀。
⑶
走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼。
⑷
双腿过于弯曲或走曲线。
⑸
步子太
大或太小；不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖
在地面上行走。
⑹
男士的走姿像小脚女人走路一样，一步一挪；或像闲人一
样八字
步迈开，那会给人以萎靡不振的感觉。
5
、蹲姿——别不顾优雅
蹲姿一般以下列两种为宜：
⑴
交叉式蹲姿。下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿基本