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PEACE. FUN
B.U.G
Forever together
Hiphop
日常计划
一、
跳舞应该是什么样子
跳舞时一定不要
只想动作，如果你
high
不起来，死气沉沉的，这
样你永远都跳不出来。跳舞要用力，要让自己累起来，否则你回去的时
候和
你来的时候没有任何区别，那不是跳舞。
—
—
HENRY LINK
·
听到音乐就
会
high
起来
·
任何时候
,
只要有音乐，身体就
在律动
·
注意力更多时候是在音乐上
，而不是技术上
·
每个人都有长处，
和小伙伴们一起交流
二、
hiphop
训练计划
1
热身
<
/p>
关于热身，每个人都有自己的方法，但目的都是一样的，所以确保头
颈，胳膊，腰胯，腿脚完全的活动开，这样跳舞时才能更舒展，不容易
受伤。
2
单个部位的练习
这部分是尤为重要的，尤其是对于初学者，训练身体每部位的开度与协
< br>调性，也是技术层面上的决定因素之一。
3
基础与元素（按时间顺序分类）
<
/p>
Bounce
、
rock
、
slide
、
roll
Old school hiphop
smurf
cabbage
patch
biz
markie
Mid-school hiphop
party
machine
running
man
roger rabbit
butterfly
steve
martin
prep
happy feet
bart man
wop
upstairs
downstairs
Fila(Rambo)
gucci
reebok
brooklyn
bart
simpson
pepper seed
bk bounce
New school hiphop
monestary
alt stomp
Time Unknown
wu-tang
cat daddy
c-walk
bankhead
bounce
Walk it Out
harlem
shake
Tone-Whop
red
law
crab step
get light
yeek
skate
trist roll
chicken head
up town
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