道家玄门胎息秘传功法

2021年2月12日发(作者：塞纳河)

道家玄门胎息秘传功法

道家玄门胎息秘传功法

玄门胎息法系 武术之乡新化梅山道家秘传功法，练之可得胎

息、辟谷、降丹、开发潜能、益寿延年等多 种功效。

一、练功步骤

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(1)

在室外练功时，要选择空气清新处；在室内练功，须空气

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流通；练功时不可过饥或过饱，功前须净身洗漱。

(2)

身形：本法宜在子时修练，面向南方，盘腿而坐，全身放

松，定气凝神，舌抵上腭，调勾呼吸，意念丹田有一鸡蛋大

小的金丹闪闪发光、放热。

(3)

服气法：当丹田微微发热时， 闭目存神，闭口，用鼻缓缓

吸气。意想真气出鼻吸入，充盈满口，然后将此真气咕咚—< /p>

声吞下，意念直送丹田，用口呼出体内浊气。

< br>(4)

闭气法：服气后可依下行功，深深吸气一口，舌抵上腭，

< br>凝神丹田，两手握拳置于膝上，闭气不令其出，到忍无可忍

时再用鼻呼出浊气，调 匀呼吸。这时玉液从口壁涌出，充盈

满口，须咕咚—声吞下，意送丹田，再行第二次闭气 。

二、收功

先睁开眼睛，双手搓热，搓肾门

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次，然后顺时针、逆时< /p>

针摩腹各

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次，再用剑指从眉心沿脑中 心线由前至后搓

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次，然后放松，走动一下，以便气血通畅。 三、功效及注意

事项

(1)

初服气时，咽气只能达咽喉，应以

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口为宜；几 日后，会

觉得胃气蛹动，发出咕咕之声，说明气已达胃，可服气

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口，

再几日，

会觉得腹部气团蛹动 ，

咕咕有声，

或声如撕布，

说明气已入 丹田，须

服气

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< br>次。服气期间、会放屁频繁，初时臭不可闻，几天

后放屁无臭气，甚至微香，这时 必须闭住气不让它放了，以

免真阳泻漏。

初服气时，

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小便赤黄，

亦勿怪，

久久变色自如。

辟谷可能会在不同时日出现，不思饮食不饿的情况可辟谷，

这时服气增至

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次，但不可强求辟谷，须顺其自然。

(2)

初练闭气法时，只能行一分钟左右，随着练功的深入，闭

气时间会逐渐延长，直至全身毛孔开放出现胎息。闭气次数

与服 气次数相同。

(3)

在练闭气法期间 ，会出现以下效应，可供练功者参照。初

时闭气会觉得全身真气充盈发热，额头出汗，几 日后，行功

时会出现全身真气充盈发热、出汗的现象，全身舒畅无比。

< br>渐觉左右太阴经两道气从大牙根上冲太阳穴，入顶门两气交

合入泥九。数日后，气 从泥九宫流入脑，过夹脊下行尾闾，

次于丹田，上冲心中，过咽喉而入舌下。这时会觉得 满口芳

香甜美。得此效验后，应闭关修炼，面南而坐，面向墙壁，

练法如前。

(4)

此时可能会出现 各种奇异景象，

如身形变高变大，

觉得山