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歌唱的关键技术：呼吸
我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，
呼
气也不用控制，
一次呼吸只要三秒钟左右，
不能用于歌唱。
歌唱的呼吸是比较
深的腹式呼吸法，
既气要
吸到腰的周围，
然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，
找到
用力的支点。一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，茚扬顿挫的变化，
< br>全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。
唱歌时要一直保持这种状态，
声音完全由
气息来控制，这就是人们说的“声靠气传”。
⒈吸气
想象自己处于一个美丽
的花园之中，
深深地闻了一下鲜花的异香
----
好，
这就是
歌唱的吸气，
这
样吸气得才深。
吸气要用鼻和口同时自然的进行，
尽力作到平稳
轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。
吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，
体会一下腰周围的扩张，<
/p>
膨胀的感
觉。
找到这种感觉是唱歌的关键
。
（用口、
鼻垂直向下吸气，
将气吸到
肺的底部，
注意不可抬肩，
吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，
腹部方面，
横膈膜逐渐扩张，
使腹部向
前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几
乎是不动的，
但它的两侧却是可以动的，
而且也是必须向下和向左右扩张的，
这
时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。）
⒉呼气
呼
气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。
想象自己手里
拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，
憋住气息的感觉，
呼气要均匀，
舒缓。各位可以准备一张
10<
/p>
平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它
4---6CM
，
吸气后保持一下，
然后用口吹气使之不落地，<
/p>
半分钟以上便为合格。
也可以代之
以一只
燃烧的蜡烛，对着火苗发“
U
”音，正确的气息是火苗倒而不灭
，时间越
唱越好。
⒊怎样训练横膈膜的力量
横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。
传统的训练方法有；
⒈数数字；深吸
一口气，利用腰腹的力量保持住，从
1
开始数，数到
60
为合格。
数数要均匀要有节奏，不能偷气。<
/p>
⒉吹灰；
深吸一口气，
然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，
节奏是一慢而快，
体会横膈膜的力量。
⒊多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。
常见呼吸练习法
：
1
）
缓吸缓呼
这是我们在训练和歌唱时常
常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将
气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两
肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张）
，小腹向内微
收。这种吸气
要求自然放松，平稳柔和地进行，就像我们去闻花的芳香时的感觉一样，
闻花
的感觉使我们吸气吸得深，
就像做深呼吸运动一样，
但吸气时不要用太大的力，
只要轻轻地
挺住胸廓和上腹部，然
后慢慢呼气。呼气时，注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，也
就是控制住了气息，
使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体
会呼气时下肋和横
隔膜的保持状态：
就是在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作，
这里需
要长长地吹气，也就是在做长音的呼气练习，我们常说：
“长音像吹灰，短音像吹蜡”
，是一
种吐气的感觉。