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篇一：
K
歌演唱快速开嗓法
(
练声十二步
)
第一步：舒展
双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。轻柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周围，使面
部肌肉舒展开来。
舒展通道：
七窍本相连相通。我们需要舒展发生通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子、
稍稍用力吹
气。感觉耳膜会鼓，眼睛会涨。
做完四组喝一口温水休息三十秒
第二步：均匀弹唇
用拇指和食指撑起脸或者嘴角，放松，轻轻吹气使其嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢
吸
/
喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳
。
此动作训练声带，同时训练声带
的均匀震动，唱歌好听的前提是声带震动要平稳均匀，慢
慢才能获得轻松的高音！一次一
口气保持十多秒。做十次。
喝一口温水休息三十秒。
第三步：甩音高
模仿摩托车发动的声音。
一口气保持
10-20
秒，平稳到真假声的转换。
第四步：动耳朵
将面部肌肉向斜后上方拉起来，
去找
突然受惊吓的感觉就对了。
其实就是头皮在动，
拉动
耳朵动。
第五步：共鸣练习
类似于狗伸出舌头，黑白无常那样伸出舌头，舌头微卷，舌头两边和上下嘴唇之间有条小
沟，然后发“呜·
·
·
”要感
觉到浑身上下有共振。感觉就像手机震动，要用胸声来发。
这个练习可以改变您说话和唱歌的音色，让你的音色更加明亮，有磁性，这样的声音才入
唛好听。
练习一分钟后，不伸舌头来发音，感觉要像伸舌头一样来做。脚底感觉都会有震动的。
练习一分钟喝一口温水休息三十秒
第六步：丹田发力
练习丹田气息的控制力没法一个音丹田都会动一下，
『
hei
』
对比：发“
3
”这个音。用气
< br>息和不用气息来对比下。
练习曲为
12345
“嘿
嘿
嘿”
22345
“嘿
嘿
嘿”
32345
“嘿
嘿
嘿”
42345
“嘿
嘿
嘿”
52345
“嘿
嘿
嘿”
62345
“嘿
嘿
嘿”
72345
“嘿
嘿
嘿”
82345
“嘿
嘿
嘿”
92345
“嘿
嘿
嘿”
12345
“嘿
嘿
嘿”
做完这个练习会感觉腰部松弛酸胀。
第七步：声音竖起来
保持“
wu
”这个音的感觉来发“
mu
”这个音。
Wu wu
wu mu mu mu wu wu wu
mu mu mu
保持丹田发力
速度加快
第八步：丹田咬字
Hei hei
hei
（丹田发力）死了都要爱
Hei hei
hei
（丹田发力）死了都要爱
Hei hei
hei
（丹田发力）死了都要爱
Hei hei
hei
（丹田
发力）死了都要爱
练习读一段歌词。
这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉却练习咬字，让您的腹部获得一种肌肉的反
应，唱歌时就会有正确的气息支持对突破高音很有帮助。
第九步：假音练习
用假音说话，类似于曾志伟说话的声音。
读一段歌词。可使声音更加有磁性有质感！
第十步：呼噜练习
分别堵住一边的鼻孔，模仿猪叫的声音
堵住两边的鼻孔模仿猪叫的声音
这个练习可以帮助我们打开声音通道，更重要的是可以
帮我们打开我们的高位置
第十一步；强度练习
舌头像黑白无常的感觉，手平放在下巴，嘴唇闭拢。然后发“嗯”这个音，短促、有爆发
力、很干脆的爆发出来。
第十二步：狼叫
< br>发“
wu
”从低音到高音，然后从高音再到低音。
篇二：正确发声方法的训练步骤
正确发声方法的训练步骤
2011.8.15
一、正确发声的基本姿势
身体直立，两肩下垂，两眼平视，面部放松（特别指面部及口唇要放松）
。两脚前后分开半
步。这种站法是为形成两个重心交替使用，以便于气息灵活地走动。<
/p>
注意事项：站好后，应马上进入歌唱
状态。即把思想集中到发声的一系列准备动作上来。
这种“意识先行”的准备非常重要，
是解除心理紧张与形体肌肉紧张的前题。
二、吸气同时完成的一系列动作
上腭提起，下巴放松，喉头站稳，胸腹式混合呼吸，三分保持
。注意事项：
①吸气时应用口、鼻同时吸进。
<
/p>
②所谓“三分保持”的吸，就是说如果你能吸进十分气，只要吸进三分，不要吸得过满而<
/p>
使呼吸肌肉群失去灵活而使声音僵硬，没有弹性。
③吸气同时进入全面的歌唱状态。
三、呼气与开始发音
呼气是实现正确发声观念的具体体现。也就是真正实现哪里使
劲和往哪里使劲的问题。用
意念指挥发声生理肌能的调整与配合。
呼气时——腹肌用力
（初学时意念上保持尽量不能让
气流快速
流出，尽量用最少的气流唱出最美妙尽量长
的乐句）
，胸腔保持站定——声带拉合（保持良好的闭合）——提起软腭——声带在意念的
反指使下稳定均匀有控制地吹向声门——意想声音集中从某一高点唱出
（做功点
将根据个人
的不同，和唱法需要，等因素，最好有导师的指点，意想位置不同，一般情况
下先意想声音
从眉心集中唱出）
。
请注意：
①这些动作从吸气到发声都是连贯的，一气呵成，
不能分节。
②软腭即是悬雍垂，
俗称小
舌头的前面
。
③要“意想”着发出的声音要圆滑。
四、随着域升高，母音位置后移
<
/p>
由于音域逐步提起，柱肌应并笼，在意识上要感到母音位置渐渐后移，声音变圆，音色柔<
/p>
和，对比之前声音稍暗，所以有的导师也会说高音区时声音变“暗”
。
请注意：
①送气时主要靠腹肌收缩牵动横隔上升，
使气流均匀地吹向声门；
“激起”
时腹肌要急速收
缩。
②发音时，喉结要站稳定，不要上下抖动，有很多学生因模拟
泛音故意过分作波，那时十
分错误的。
（一些通属唱法中根据歌
曲情趣表现需要稍作些波是有艺术价值的，但初练发声
时本人坚决反对故意作波或错误的
发音模仿）
。
③软腭进一步提起，柱肌并笼，也就是通常所谓的“关闭”
。柱肌是小舌头左右两块
肌肉，
当柱肌并笼时，软腭便提到最
高位置。
加之梗脖子的动作，
拉紧了二腹肌后腹，
便可以不断拉着声音往后打向更高的位置。
同时要感到整个声音是畅通的，只
有这样才能产生“变圆”
、
“变暗”的，美好的，有弹性的
声间。
④一定
要放松下巴，平时可以用甩下巴的等方法来练习放松下巴，有的导师要求唱歌时不
要下巴
。
⑤发声时意念上是“吹”响的，
声音是“圆”的，像挂上了筒仔，声间要有“弹性”
，每个
音像
是一头从脐部拉着副有橡皮条的弹性。
⑥有的导师说要“吸”着唱，我最初未考入音乐学院前，也就是在读高中时带的学生，因
靠的主要是以前自摸的方法，就是“吸”着唱，等别是高音时特别有效，其实“吸”着唱无
< br>非是要有控制地发音，是对“气”的控制，实际上气流是吹向声带作功的，
“吸”
与“吹”
实际上是一样的，只是相对上与下的角度不同，
“吸”
就是从上向下（腹肌）
，
“吹”就是由
下往上。不过在实际教学上，用“吹”比“吸”要科学的多，用“吸”着唱，学员很快可以
理解，见效快，但假如不是急功近利的，先踏实地练好“气”
，声气结合，那么“吹”
着唱
就显的轻松自如，这是因为强调“吸”
，学生往往注意着面
部（口与鼻）
，促使面部和劲部用
力，且这种习惯（坏毛病）很
难纠正。
“吹”着唱用力作功点带劲在腹肌故而跟发声科学原
理
一致，所以开始时难了点但，只有越来
越牢固。
（可以开始时用“吸”的控制帮助找到控制的感觉。
）
⑦唱歌发声要有正确的唱歌
状态，即一开时吸气就全面进入
歌唱状态，要有气息的支持和控制，这是协调统一自然的。
⑧
声带的良好闭合和用声的卫生
（科学用声）
就是要有良好的歌唱
状态和气息支持，
开始时
可以觉得腹肌很累，练一段后甚至觉得
小腹无力了，这是正确的，请抓住良好的感觉。
五、发音练习
先用最基础简单的母音
a
来找出气流的吹动和气息的支持作用。
1 3
│
5 3
│
1
─
‖
a
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
发音时请注意：⑴吹气与开始发音是连贯的，一气呵成。
⑵吹气时口与鼻要同时进行。
⑶口不要张的很大，但一定要尽量提高小舌和软腭，也就是外
小里大。
⑷轻微台起笑肌，脸部肌肉稍微后拉。
⑸本节尽情感觉用腹肌有控制地发声，尽量不要让气息流出来
，而是用尽量少的气息吹向
口腔上罩，均匀地发出声音。
⑸意想着发出的声音是圆的。
用ī音带出
a
音来找到高位置。
1 3
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5 3
│
1
─
│
1
─‖
ī
●●●●●●●●
ya
●●●●●●●●
发音时请注意：
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