脸上长黑斑怎么调理脸上的黑斑能去掉吗

脸上长黑斑怎么调理

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脸上的黑斑能去掉吗

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导读：脸上长黑斑怎么调理？有时候会突然发现自己脸上

长黑斑

,

而且是不太容易去除的斑。那么，脸上长黑 斑怎么调理

呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

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脸上的黑斑是由什么引起的呢？

黑斑的形成有多重的因素，比较常见的有下列几项：

1.

长期过度的紫外线照射：

使黑色素大量产生不易排除，是形成黑斑的最大杀手。

2.

皮肤的老化：

使角质层异常堆积，黑色素不易分解代谢。

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3.

长期曝露於太热环境

长期曝露於太热环境，会使黑色素细胞活跃。

4.

遗传体质：

这也是一个重要因素，

有些人极其一生脸庞都没有任何斑点，

但有些人二十岁有雀斑，

三十岁长肝斑，

脸上 几乎没有正常的地

方，这除了後天环境外，先天体质也很重要。

5.

女性荷尔蒙：

有些年轻女孩子本来完美无瑕，

但怀孕或生产後一颗颗的斑

点相继而生，这些都是拜女性荷尔蒙之赐。

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6.

皮肤发炎：

如长痘痘或湿疹，

都会刺激黑色素细胞，

产 生过多的黑色素。

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脸上长黑斑怎么调理

多吃美容淡斑的食物

许多食 物对于营养肌肤是大有裨益的，

比如番茄中含有能够

抑制黑色素 的谷胱甘

肽，胡萝卜中富含能够清除自由基 、抗氧化的胡萝卜素，还

有维生素

C

、

E

等都是美容的好帮手。生活中多吃蔬菜水果，特

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别是水果这对斑点色素的淡化都是 非常有帮助的，

要尽量避免过

于辛辣油腻。

保证睡眠质量

经常熬 夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉

着。形成科学合理的作息时间，保证 八小时睡眠，让肌肤也能够

有足够的时间来休息和自我修复。

养 出早睡早起的习惯，

晚上一

定要保证在

11

：

30

之前入睡。

给皮肤排毒很重要

对于皮肤的这种排毒，

内外都要相结合，

比 如说要注意吃一

些排毒的食品，像菌类、新鲜的蔬菜、水果汁、豆汤等，对排毒