(完整版)网球基础发球教案

网球基础发球教案

本

提高学生发球质量

课

提高基本技术动作的规范程度

目

培养学生吃苦耐劳的意志品质

标

教学内容与目标

准备部分

一

集合整队，清点人数，宣布本

次课内容，安全教育

二

静力拉伸

颈部四向静力拉伸

前臂肌群拉伸

单人拉伸肩关节

体前屈拉伸大腿后肌群

三

准备活动部分

1

徒手操

头部运动

行进间振臂运动

2

×

8

拍

行进间扩胸运动

2

×

8

拍

行进间体转运动

2

×

8

拍

行进间腹背运动

2

×

8

拍

原地腰部运动

2

×

8

拍

原地膝绕环

2

×

8

拍

原地弓步压腿

2

×

8

拍

踝腕运动

2

×

8

拍

2

慢跑协调练习

后踢腿

前踢腿

高抬腿

交叉步（变向）

侧滑步（变向）

时间

教学组织与方法

▲教师●男生

○女生

组织：

●●●●●●●●

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○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

组织：四列横队成体操队形

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▲

教法；教师讲解示范动作要领，学生跟做

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3

2

5

绕场地慢跑

2

圈

组织方法：听哨声变化跑步方向，

1

声哨声向后转跑，

2

声哨声左侧

5

身跑，

3

声哨音右侧身跑，

长音向

前跑。