-
健美操的中英文口令对照表
后屈腿
leg curl
v
字步
v step
后跟点地
tap,touch,(heel)
并步
step touch
吸腿
knee lift
交叉步
grapevine
摆腿
leg lift
踢腿
kick
（高冲击动作）
跑
jog
开合跳
jump jack
双脚跳
jump
并步跳
step jump
单腿跳
hop
弹踢腿跳
flick
点跳
pony
（无冲击动作）
半蹲
squat
弓步
lunge
（常见上肢动作）
屈臂
bicep curl
伸臂
tricep kickback
侧举
lateral raise
前举
front raise
低摆
low row
提
upright row
胸前推
chest press
下拉
putdown
绕
scoop
摆动
swing
冲拳
punch
绕环
circle
交叉
cross
肩上推
shoulder press
（常用健美操动作名称）
向前后走三步点地
walk fwd/bwd
touch
向前后走三步吸腿
walk
fwd/bwd
knee
脚尖点地
（脚跟前点）
tap
front
（
heel
front
）
脚尖侧点
（脚跟侧点）
tap
side
（
heel
side
）
脚尖后点
tap back
上步吸腿四次
step knee repeater
向前摆腿
leg lift front
向侧摆腿
leg lift front
向后摆腿
leg lift back
向前踢腿
kick front
向侧踢腿
kick side
向后踢腿
kick back
向前弹踢腿跳
flick front
向后弹踢腿跳
flick back
向前并步跳
step jump fwd
向侧并步跳
step jump side
向后并步跳
step jump bwd
向前跑
jog fwd
向后跑
jog bwd
前后双腿跳
jump fwd/bwd
左右双腿跳
ski jump
（常用的英文缩写）
向前
forward
向后
backward
向左
left
向右
right
，
左前方
left diagonal
front
，
右前方
right
diagonal
，
左后方
left diagonal
back
，
右后方
right diagonal
back
，
原地
on the
spot
，
转体
rotation
，
左腿开始
left leg
lead
，
右腿开始
right leg
lead
，
一次
single
，
两次
double
，
每分钟拍节数
beats per
minete
，
拍节
counts
，
侧交叉步
grapevine
，
吸腿
knee
lift
，
knee