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NLP心得体会

作者:高考题库网
来源:https://www.bjmy2z.cn/gaokao
2021-02-02 13:58
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2021年2月2日发(作者:lick)



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简快心理疗法》学习体会




随着心理学的不断发展与深入,心理咨询方法的发展也 极为迅速。由于各种理论体系的


并存,出现了各种理论整合的发展倾向。


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简快心理疗法便是在这样的趋势下产生的一种


实 用的心理治疗方法。


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简快心理疗法是在

< br>nlp


的理论基础上形成的,是“简快疗法”与



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疗法”


的结合。


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是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。


专 注于修正和


设计思想模式,


以求更大的灵活和能力


,


注重人的内在潜力及自我价值的提升,


而且实施起 来


便捷、快速、有效、为心理咨询提供了新方法。




其实人类情绪的来源是本人内心的一套信念系统


(信念、


价值观、


规条)


外来的事物只


不过是诱因而已,内在的信念系统才是决定 的因素。试举一例:如果你听讲课,两个小时很


快过去了,然后是


20


分钟的休息。休息过后,你刚坐下,老师就因为一些很细微的、没有什

< p>
么意义的事情指责你,对你大发脾气,越骂越凶,更当着众人对你说出一些很难听的话。这


个时候,如果你内心冒出一股怒火,是很自然的事吧?这是说,我的行为引起了你的愤怒情


绪了。




可是,假如你在休息期间,朋友给你一个来电,告诉你 刚收到的消息,原来我昨天才从


精神病院出来,之后你马上结束与朋友的谈话,把手机收 起来。就是在这个时候,我完完全


全地做出与前面一样的行为:因为一些很细微的事情对 你大发脾气,越骂越凶,更当着众人


对你说出一些很难听的话。现在,你心里有的情绪怕 会是恐惧和担心吧?




改变一个人的信念系统,就可以改变事情带给他的情绪;




信念系统是自己的东西,所以情绪和人生成就,都是自 己可以控制的东西。



一些人在


一次 事故中产生了使自己很烦恼的情绪,并且对某些事物变得很敏感,例如,车祸里的伤者


对 汽车的恐惧、被遗弃的男女对异性的憎恨等。从


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法的角度 看,当事人的大脑是在一次


经验里制造出这份情绪感受,应该可以在另一次经验中化解这 份情绪感受。


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法的解决方


法就是 找出储存引起负面情绪的经验,然后利用同一逻辑把经验储存的网络修改了。如此一


来, 这个人便在想起该次经验的同时,没有了那一份使他辛苦的情绪。





1


)把焦点放在“解决”


,而不是“问题”上:




传统的辅导工作,强调问题的原因在哪里,用很多时间 在找出原因上。找到原因,未必


一定就能带出解决,而受导者往往不会在找出原因这件事 上十分合作:他或把事情主观地扭


曲了;或把焦点放在不重要的地方;甚至,在很多严重 事故的例子里,受导者的潜意识为了


保护他,会把那些原因性的往事隐藏,出现失忆或者 部分遗忘的现象。



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认为受导者的“未来”更重要:找出他想明天变 得怎样,再找出他的“现在”是怎


样(这远比他的“过去”


,即 原因性的往事容易得多)


,然后引导他认识自己的能力,尝试找


出不同的选择,因而改变对事情的看法、做法,并创造出更理想的明天。这个过程里往往很


少涉及事件的“过去”或“原因”


,由此把探讨原因的时间缩到最短。





2


)每一个人都想有一个更好的明天;





3


)不代替受导者决定人生,而只引导他认识到他有更多的选择:




辅导者必须随时记得:


辅导的 目的是


“助人自助”



假如受导者不能 自己决定自己的人生,


总是需要辅导者告诉他,他又怎能“自助”?很多辅导的需要,分 析下来,往往就是因为在


过去受导者太依赖其他的人、事、物而引起的。我称这个为“托 付心态”





“托付心态”就是不准备自己照顾自己的人生快乐,而 要求其他人、事、物去承担这份


责任。比如,以为嫁给一个人便事事得到迁就;有一张文 凭证书就应该一定能找到一份好的


工作;抱怨政府、社会、风气、某些人等造成自己的不 幸


......


这些都是“托付心态”的常

见例子。既然照顾自己是别人的责任,自己便什么都不需要做了。口里充满抱怨,心里充满

< br>无力感,绝大部分的受导者便是这般的心态。





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的角度看,


辅导者的责任是帮助受导者看到有更多的选择。


然而决定哪一个选择、


什么时候实行等,却是只有受导者自己才能做的事。一个辅导者告 诉受导者应该怎样做,要


受导者明白、接受、执行和贯彻,其实是一件很花时

< p>



间、很难成功的事。


nlp< /p>


引导受导者找出自己最想用的方法,并且付诸实行。他当然清


楚和 更愿意执行自己想出的方法,所以节省了很多时间。





4


)不预设“应该是怎样的”




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的技巧从不用


“你应该 怎样”


去推动受导者,


而用


“你想有怎 样的结果”


去推动他。


因为人从来都是受内心的感觉推动,就算 多么“正确”


“应该”的事,如果没有配合的感觉去


推动他,即 使做也只是敷衍,不会持久。





5


)强调受导者已经拥有所需的能力;



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对受导者的问题持这样的态度:




每个人都有自己的一套“这个世界是怎样的”世界观( 信念、价值观、规



条)


。他凭这


套世界观去处理所有事情。




受导者的潜意识是为给他获得更多更好而努力、总是保 护他免受伤害。



动机总是良好,


只是 所用的方法得不到预期的效果而已。




所有的问题,都只不过是坚持使用无效的解决方法所产 生的征象而已。




因此,


所有问题都是由受导者 制造出来,


并且是他在维持问题的延续,


所以

< br>


也是他能够


解决的。篇二:


n lp


学习心得汇编二



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学习心得汇编二




心得一:我学会了怎么运用


nlp



“举一个例子:我最近看到女儿的语文试卷:


82


分,以前我会很自动地问她班上有多少


打< /p>


100


分的,


有多少

90


分以上的等,


然后盯着那些错误的地方问她为什么会做 错,


今后再怎


么做才能考


100


分,孩子往往是情绪低落,对我也是应付多于真正想改变。这次我改变了,

我先看着试卷肯定她做对的地方,然后问她:如何做下次可以取得更好的成绩。孩子在得到

< br>我肯定后,情绪高涨,然后很快就告诉我很多可以提高改善的地方,如上课认真听讲,作业


认真做等等,全部是她自己讲!我只要在一旁肯定和支持她就可以,整个过程是非常融洽和


快乐的。





曾莹女士兴奋地和大家分享自己的变化。




殷亚妮同学在分享时,介绍了自己的改变,同时也表示 了自己的担心:会不会一段时间


后“旧习难改,回到原地”


,怎 么办呢?!同学们不约而同地说:那就多来参加这样的同学聚


会和分享。在副班长的提议 下,成立广州区


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同学联谊会,今后定期聚会,温习和交流 ,



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理念、方法融入到生活的每 一天,经过不断的强化与调整,让自己拥有一个真正获得


幸福生活的“思维蓝图”





同样,世界没有变。只是当我们学习了


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,有了一双敏锐的慧眼,再来看世界时,发


现: 世界美丽了。那是因你而美丽!




心得二、生命不息,战斗不止




那段岁月或许是贫穷的,那段时光或许是紧张而焦灼的 ,但精神却是鲜亮的,斗志却是


昂扬的。至今回味起来你都能清晰而激动地感受到生命的 那份能量,感




受到生命的真实与活力。感受到生命的勃勃生机与酣畅淋漓


??



若干年后,您有自己的事业、家庭,您忙于应酬,工作 ,您尝试了山珍海味,住进了豪


华别墅。衣着光鲜,香车美女,觥筹交错,灯红酒绿中您 是否突然有一种踏空的感觉:我的


激情呢?




记得某作家曾说言:


所谓生命 不息,


战斗不止。


约翰


?


克利斯朵夫这样说过,


上当受骗并


不可怕

< p>
,


挫折失败也不可怕,


被人误解也不可怕,


可怕的是失去了斗争的勇气,


从而根本上失


去 了实现生命价值的机会。我很难想象没有激情的世界,更难理解没有激情的生命。没有了


激情,世界会不会象一潭死水寂寥无声?没有了激情,生命会不会象行尸走肉木讷前行?如


果生命没有激情,


人生还会有什么意义?没有激情的人生一定是没有理想,

< p>
没有目标的人生!




“我很困惑,我是搞技术出身。但如何带动我的团队团 结一心,共同克服困难创造一番


事业,我现在越来越赶到力不从心了。开会时说的东西, 大家表面上在听,实际上没有多少


人真的听进去,我也感觉轻飘飘的。感觉还是那些老调 调,有时侯自己都觉得说得没意思。


所以我也很怕开会,很怕搞动员之类的李学员的真诚 表白引来阵阵掌声,似乎表达了很多人


的心声。




生命激情没有了!危机也开始了!戴老师指出,狮子统 率的羊群,完全可以打败羊统帅


的狮子群。你们都是企业的老板,是企业的灵魂,灵魂没 了激情,企业还有生机吗?拿破仑


说过:无论什么样的战斗中,多么勇敢的士兵,在一番 全力奋战之后,都有逃亡的念头,这


样的恐惧,是因为缺乏自信。因此,只要稍微使他们 拥有动机、目标,给他们机会,就能使


他们获得自信,甚至让士兵们感到新生。做企业是 持久战,每天,您的团队都需要您来鼓舞


士气。




我是来自佛山亿动公司的总经理,因工作需要,在公司 经常要组织一些重要会议,可是


我明显能感受到我的会议效果并不好,时间长而且起到的 效果并不理想,很多时候我说出来


的话并没有达到我要的效果,所以我这次来的目的是希 望能跟戴老师学习演讲技巧,学习怎


么把情绪灵活调动起来,让我的演讲更生动更副有感 染力。饶同学第一天分享的时候说到。




我们不一定要歇斯底里、声嘶力竭地去喊空洞口号,那 显得更假,更虚弱。生命是可以


过得很激情的,是可以很真实的激情,很平静的激情。激 情源自我们对自己的事业宗教般的


信仰,它源源不断地生产火一般的热情与执着,而这些 足以融化一切艰难困苦,足以让你的


企业或事业星星之火,


燎原 全国。


那种生命状态会具有很强的穿透力和感染力,


她是真诚的 ,


是一种真实的人性流露。我们每个人都可以做到,只是我们和那份感受隔离得太久了< /p>




老板,你还像个人吗?




戴老师说:


1956


年美国心理学家佐治


?


米拉经过研究后发现沟通 的效果来自文字的只不


过占


7%


,来自 声调占


38%


,而来自身体动作、表情就占了

< br>55


%,而声调、表情、动作全部都


是我们内部情绪的表 达。




你还有情绪吗?你认识情绪吗?是你控制着情绪,还是 情绪控制着你?




课程中他列出八大常用情绪:


愤怒、


兴奋、


不关心、


神秘、


惊恐、


不耐烦、


紧张和失望,

< br>戴老师告诉我们情绪本身不是问题,而只是一个讯号,每个情绪的




背后都有一份很强大的力量,比如兴奋是持续的力量、 愤怒是战斗的力量、惊恐是自我


保护的力量等等。如果我们对这些情绪是陌生的话,也说 明我们的生命异化已经很严重了。


那些情绪构成了我们真实的生命体验。情绪是力量,隔 离的了情绪,也就隔离的生命,成为


一个活着的躯壳。戴老师告诉我们:一个演讲者真正 牵动观众内心的不是文字,而是文字、


声调、身体语言和所代表的情感做出的效果。没有 情感或者情感不足的说话,就像机械或冷


冰冰的工具,做不出推动力量。




有的看官也许会说:表现这些情绪不是小菜一碟吗?




你完全搞错了!那只是你大脑肤浅的以为!




戴老师有一套心理学的标准,您甭想蒙混过关!课程中 ,很多老板根本无法表现出真正


的兴奋、神秘


??


,他们做出每个表情都差不多,你看到的更多是一种麻木的状态。长期生活


在 名利计算中的我们,


感受已经尘封已久了


??

< p>
当助教们施展浑身解数帮助学员们表现出他


们心底那份鲜活的情绪时,那种 触动就好像是一个生命在重生。是拌着汗水、泪水,呐喊与


呼号,激动与感动

< p>
??



阳光总在风雨后,经过八大情绪洗礼后的每一个生命, 都显得那么真实而鲜活。当他们


在此站到讲台上,


还未开口,< /p>


大家已经开始了接纳与聆听


??


因为,


我们都喜欢真实的生命。




让表达更精彩




接下来的时间里,戴老师开始教授如何理清要表达的内 容,如何运用脑图帮助我们条理


化思路,如何写一篇人们爱听的演讲稿,如何关注整个场 域,如何着装,如何优化仪态等等


技巧层面的学习。




收获的,不只是演讲




小的时候,妈妈对我管教很严。对她我有一份深深的恐 惧和愤怒。我已经五年没回家,


这次感谢戴老师帮我做了处理,我释放了,我也认识到了 妈妈的良苦用心,课程结束后,我


要回家看看我妈妈。钟先生在课程结束后说

< p>
??


祝福钟妈妈,演讲课程中,她的儿子回来了


? ?



心得三:当和尚遇到钻石




笔者有幸参与课程,现在读者分享:




自述:从“超级笨蛋”到“钻石王老五”




出发前老师给了他一个“商业计划书”——一本破旧的 《金刚经》


。老师强调,所有的秘


笈都在里面。




罗奇专心研读《金刚经》


,悟 出了很多经商和处世方法如“种子的学问”


。他不自觉地将


其应 用到企业管理中,一不小心竟大获成功。




笔者深为吃惊,


一部在中国备 受冷落的宗教小书竟被一老外挖出


“钻石”


< br>罗奇究竟悟到


了什么,发现了什么?《金刚经》或者说佛学,在如今的商业社会里 对我们有何启发?




带着这些疑问,笔者一路探寻


??



方法:欲成功,先播种




罗奇说,财富其实很简单,关键在于“种子”


。古代聪明的农夫,无意间采集到稻谷后并


没有将它们全部吃完,而是留 一部分出来,以作下期的耕种。一切的事物都由“种子”发展


而来,小到会场、大楼,大 到整个广州,莫不如此。



想要得到,必先付出。罗奇说, 金钱


也是一样,金钱也可以播种。把钱投入股市,存进银行或者进行风险投资,如此保险 吗?罗


奇否定道,股市跌涨无常,银行破产也是常事,风险投资更不必说。最好的方法是 什么?罗


奇说,把钱存到别人的身上(翻译幽默地将其译为“存进人民银行”

< p>
,全场大笑)





有位听众问道,这么说我把钱随便扔给路上身强力壮的 乞丐也可以了?罗奇笑着说,种


子并不是撒到哪都能发芽,


比如 扔到地板上可以吗?显然不行。


我们要种得有方法,


有技巧。< /p>



< br>钱也要花得有方法。股神巴菲特曾请比尔盖茨“花掉”一大笔钱——钱捐给比尔盖茨基

金会,让其捐给有需要的人。因为他知道,赚钱自己是专家,花钱方面却比不上比尔盖茨,

< br>不如请之代劳。




佛有业力之说,通对不断地授“业”积福,每个人都将 有自己的福报。如此,为他人花


钱其实也是另一种投资。因为人在做,天在看,成功乃是 必然。




佛教有讲:要有福报,须先种“福田”


。这不是什么玄秘高深的道理,这是宇宙普遍的因


果律。月有阴晴圆缺,人有旦 夕祸福。只有将善缘重在众生的心田里,才可能真正让我们逢


凶化吉,过上恬静幸福的日 子。




种子:深入肌肉的“铭印”




笔者看过《当和尚遇到钻石》一书,种子,罗奇在其书 中往往写作“铭印”


,铭印与人的


思想(意)

< br>、语言(语)


、行为(身)的结果有关。打个比方,你是否




庆幸自己做了某件事,是否愿意再做一次,你是否执着于它?如果答案是肯定的,那么< /p>


无论是作恶还是行善,铭印的作用都会因此而强烈。




我们的内心如同一张非常敏感的底片,无论我们拍摄了 什么,善待自己或者他人,都会


在底片上留下影像(在心中留下铭印)

< br>,


“如同一只鸽子或一匹狼走过刚刚下了新雪的雪地上


所 遗留下来的痕迹”


。而这些铭印将形成我们的习惯和潜意识,进而影响大脑和行为。




铭印深入人的肌肉,


让人无意识地行动。


铭印使 行动与知觉一致,


身心一致地追求幸福,


让成功顺其自然。




佛教讲:


我们的色身形形色色 ,


它好像就是世界恩怨情仇的


“主人”



只是有人演绎得精


彩纷呈,有人演绎的卑鄙龌龊,更多人则表 现得庸庸碌碌。


nlp


讲每个人都具备成功快乐的


资源,


佛教的表述为


“何期自性,

< br>人本具足”



我们每个人意识和潜意识深处,

< p>
都有很多的


“种


子”或“铭印”

< br>,只是这些种子的“质量”有差别而已。


“种子的质量”的差别,就导致了每


个人生绝然不同的演绎。



听众:我想起了


nlp??



张明说:种子好像有点像


nl p


中的信念价值感系统,像“思想蓝图”


。播好的种子,就像< /p>


有更好的信念价值感系统。当然,麦克


?


罗奇讲的“种子”



或“铭印”的内涵比信念价值观

< p>
更加宽广和丰富,或许效果也更好。



nlp


是对人类主观经验的研究。

更直白地说,


nlp


是一种思想的技巧,

< br>是我们用语言来改


变身心状态的具体方法。它的创造人找到一些卓越的人,研究他 们有一些怎样的程序,总结


起来,然后教给其它人。并相信,其它人如果能掌握这些程序 ,也可以获致成功。



nlp


通过语言技巧包括框架和心锚直达人的潜意识和 身心状态,这些将形成我们内心的


铭印,


让我们无意识地采取行 动,


这个学问也同样改变了很多人。


有一种说法:


今天的现


状,


是三年 前所作选择的结果;


今天的选择,


将会决定三年后的你。


佛教中有八万四千法门,


没有高低之分,只有合适与否。




心得四:外语




话说,有这么一只小老鼠,自它出生开始,就从没离开 过家,妈妈每天都会从外面给他


带很多好吃的回来,就这样,它无忧无虑的生活了好多年 。直到有一天,它突然意识到老待


在家里其实无聊透了,应该去外面走走。于是它对妈妈 说:妈妈,我能不能跟你去外面玩儿


啊?妈妈说:当然可以啦,我们明天就可以一起出去 。




第二天,小老鼠换上它最漂亮的衣服和妈妈一起兴奋的 走出了家门。外面的世界好精彩


啊,有好多的果酱和奶酪,不知不觉间,它发现自己被一 大片阴影罩住了,抬头一看,哇!


庞然大物啊!妈妈!妈妈!这是什么啊?小老鼠用已经 颤抖的声音喊道。孩子!快跑!妈妈


大声叫道。小老鼠来不及多想,和妈妈迅速跑到一个 桌子后面藏了起来。




小老鼠:那是什么东西啊?篇三:

nlp


学习心得




合一的导师


,


这是我最大的收获


. ----






璐参




nlp





,





































,





,




我明白很多事情的发生都有它的


意义


,


让我们更加了解自己


,


更加了解别人< /p>


, nlp













,























,





















,




响别人


,


让更多的人可以象我一


样找到更多的快乐


. ----






凤学




nlp

























,













,














多很多改变


,


收获到了轻松愉快

< p>
,


最主要的令到我更加


了解自己

< br>,


明确知道



了自己的价值观< /p>


,


信念


,


增强了 自信心


,


同时也学会了对别人更多的了解




理解


,


还有就是学会了由衷的欣赏别人


,


对自己未来都充满了积极乐观 的正



面态度


. ----




立参




nlp





,

















,





















,








已掌握了足够的资源


,


可以完成目标


,


我知道每个人行为背后都有其正面动




,



样更让我了 解对方的角度去考虑问题


,


增加沟通效果和人与人之间的



亲和力


,


学习到情 绪没


有对错


,


有了这种认知后


,


知道怎么去化解情绪


,




为情绪的主人


,


而不是受情绪所控制


.


----






玲参










,





































,














丰盛的思想蓝图

< br>,


任何情况下都给自己有先择的机会


,

< br>故我受益匪浅


.


----






虹我回首这十几天的学习内容


,


它远远超过了我以前在学校学习到的知




,





















,



















, nlp

















,



















,











,





























, nlp


使我不段的发现智慧 钻石的寻宝图


,


它是一命银行里不断拓展我人生


价值的



存折


,


同时我们可以看到我的未来是多么的幸福


! ----




芳我






nlp





,





































,








也学到了多种情

< br>绪处理方法


,


学习了建立自信


,


学习到了从多方面考虑问题


,


学习到 了了解自己


,


怎样令自己


开心快乐


.


在工作中


,


我学 习了运用卓越圈


,


时时保持兴奋


,< /p>


开心


,


快乐和积极的状态应对每天


的工作


.


在家庭上


,


我会



用亲和感


,


丰资心锚


,


描框法来和儿子


,


丈夫相处


,


改变自 己来影响儿



,


丈夫以及家人


.


----






英我










nlp





,


alax













,































.









,

















,









nlp







,










可以达成效果

,


在家庭中


,


强化了正面


感觉


,


融洽了感情


,< /p>


与家人建立了良



好的关系


.


生活中


,


更易了解事物的 真相


,


减少摩擦和冲





,


建立了良好的



人际关系


. ----






红参




nlp





,













,

























,








何建立良好的人际关


,


建立了新的人生



,


对这个世界有了积极的看法


,


< p>





















,





nlp



















.

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-


-


-


-


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本文更新与2021-02-02 13:58,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:https://www.bjmy2z.cn/gaokao/600387.html

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