大学生心理健康课学习心得体会

惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。我每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件

按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强的事件，以后遇到同类情

况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟的衣服上课，那么以后就坚持穿成熟衣服< /p>

上课，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很

小，

但正是我改正不良习惯的突破口。

重建勇气法。

我开始选择做一些略带冒险性的事，

每

周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一 项娱乐活动或一

周规定一天“自主日”

，这一日不论什么事情， 决不依赖他人。通过做这些事情，增加了我的

勇气，改变了我事事依赖他人的弱点。

这门课程帮助我规划人生，对未 来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学

生，一定要想好自己的一生准备做 些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人

生目标靠近。

< br>

刚听说“规划人生”这个概念，我的眼前一下子就亮了好多，这的确是个伟大< /p>

的提议。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算二响永

远都不知道自己会走到什么地方。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想 却

没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改 变，

到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出 入太大

不得不给自己的安慰。

而如果 你的确认真规划了你的人生，

每一个阶段都有自己即定的目标，

如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，

你会发现你有战无不胜的力量，

而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。

目标清晰与昏昏

噩噩根本就是两种不同人生的选 择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你

行动的动力，也是你每一个阶 段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门

课就很好的帮助了我。步骤 一是发现或搞清楚主要人生目标是什么。在不断的自我提问中确

定自己的目标。步骤二是 当能够用一个简单的句子表达出我的人生目标了，那么就可以着手

准备实现这项目标了。

在这方面，

职业的选择就是我所要着重考虑的问题。

是帮助实现终极目标的工具。规划自己的职业的重要性， 就像将军筹划一场战役一样，也像

一个足球教练确定一场重要比

赛的作战方案一样。

步骤三是在弄明白了我的职业将会帮助我实现人生更大目标之后，

我着 手考虑我的人生和职业规划中的具体细节了。这时候需要有一个详细的个人职业发展计

划 。

这个计划可以是一个五年的计划，

也可以是一个十年、

二十年的计划。

步骤四

是在形成

了上面的具体的短期的目标之后，就可以策划一下将如何去达成它们。步骤 五就是行动了。

这会是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要求停止梦想而切实地开始行 动。我们知道良好

的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，

但不是全部。

如果动机不转换成行动，

动机终归是动机 ，目标也只能停留在梦想阶段。要想实现人生的终极目标，有两个方面的陷

阱需要谨慎避 免，一个是懒惰，另一个是错误，哪怕是小的错误。懒惰是事业成功的天敌。

很多人不息 地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标，更不用说懒惰者了。要想有

一个无悔 的人生，除了认准目标外，还要集中精力全力以赴。最后就是不断地修改和更新人

生和职 业发展目标。人生目标的确定往往是基于特定的社会环境和条件的。这样的环境和条

件总 在变化，确定了目标也应该做出修改和更新。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，

为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

1015201-18

阳丽君篇二：大学生心理健康课心得体会

大学生心理健康课心得体会

大学生之前的我，对未来充满憧憬，但也有许多心理问 题。在中学阶段，主要的是为自

己的学业努力，时间基本上被学习占用了。随着“上大学 ”这一个目标实现以后，在那三个

月暑假的休息中，自己一心忙着玩耍和旅游，却忘了对 大学生活做好足够的心理准备。一直

幻想着大学是一个美好的地方，到了那个地方后，我 就可以自由地支配时间，要做些什么什