-
富兰克林的十三项美德内容
1
节制。食不过饱，饮酒不醉。
2
沉默。
说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。
3
生活秩序。将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。
4
决心。做应该做的事情；决心要做的事应坚持
不懈。
5
俭朴。花钱必须于人于己有益；换言之，切忌浪费。
6
勤勉。不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。
7
诚恳。
不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
8
公正。不做害人的事情，不要忘记
履行对人有益而且又是你应尽的义务。
9
中庸适度。避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
10
清洁。身体、衣服和住所力求清
洁。
1
1
镇静。不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
12
贞节。除非为了健康或生育后代
，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或
损害
你自己或他人的安宁或名誉。
13
谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。
实践方法：
做一本小册子，每一美德
分配到一页。每一页用红墨水画成七行，一星期的每一天占一行，
每一行上注明代表礼拜
几的一个字母。
用红线把这些直行画成十三条横格，
在每一条横
格的
头上注明每一美德的第一个字母。
在这横格的适当直行中，
可以记上一个小小的黑点，
代表
在检查
当天该项美德时所发现的过失。
给与每一项美德一个星期的严格注
意，如此轮流替换。这样，
比如在第一星期中，
密切
预防关于节制的任何极细微的过失。
其他的美德让它们像平时一样，
只是每晚记下有关的过
失。这样，假如在第一个星期中，能使写着
“
节制
”
的第一行
里没有黑点，就可以认为这一美
德已经加强了，
它的相反方面已
经削弱了，
其程度也许足以使你扩大你的注意力到下面的一
项，
争取在下一周内在两行中都没有黑点。
这样下去直到最后一项，
你可以在十三个星期内
完毕一个整个的过程，
< br>一年可以循环四次。
一个人要替一个花园拔草，
他不能企
图一次就消
灭所有的野草，
这样做会超过他的能力，
但是他在某一个时候只对付一个花坛，
在拔完了第
一个花坛以后，
才动手第二个。
像他一样，
你能令人快慰地在你的表格上看到你在品德上的
进步，
在逐
步地清除了横行中的黑点之后，直到末了，在几个循环之后，在十三个星期的逐
日检查以
后，你会愉快地看到一本干净的簿子了。
驴子的十三项：
1
、
宁静：保持从容与平和。
【保持内心的宁静、心态的平和，遇事不急躁、不慌乱，
遇到不良情
绪时主动以平静来抵御。
】
2
、
整洁：保持身体、衣物、住所
及办公场所的整洁。
【整洁给宁静一个环境、给秩序
一个基础】
3
、
秩序：保持优先。
【
“
秩序，是天国里
的第一准则
”
。将重要的事情按照次序排列，
< br>一件一件完成，在此前提下兼顾效率】
4
、
勤勉：
不浪费时间；
每时每刻做些有用的事，
戒掉一切不必要的行动
。
【克服惰性，
不拖拉；克服恐惧心理，立即行动；避免在工作
时做太多事务性工作及过多文案类工作】
5
、
寡言：言必与人于己有益，避
免无益的聊天。
【不言他人是非；不轻易许诺别人；
不对人恶言
；不急于表现自己所知】
6
、
诚恳：不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。
7
、
果断：决定之事，立即行动，
宁错勿拖。
【改善自己优柔寡断的性格】
8
、
俭朴：
起居饮食，力求节约。
【不浪费、
不奢华、不攀比、
不赶时髦、
不贪图享受】
9
、
博爱：爱每一个人，去掉心中的仇恨。
10
、
决断：运用意志力，停止不当
行为；运用意志力，开始好习惯。
【比如停止无休
止的游戏等；
比如开始锻炼、及其他繁琐但有益的行为等】
11
、
坚韧：尝试、尝试、再尝试，避免以失败收场。
12
、
镇静：遇事冷静，不慌乱。<
/p>
【不因小事或普通的不可避免的事而惊慌失措。
】
13
、
慎独：洁身自好。
各人可以按照自己的具体情况设定各项美德。
建议：
1
、
按照自己需要但是做的不好的地方设定
2
、
言简意赅，容易记忆
3
、
内容简单，容易执行
4
、
次序安排要有起承，比如，我
首先设定宁静，只有静下来，才能做好其他；然后，
整洁使你更加调理，
做事情效率提高，也是秩序的一个基础；
有了优先然后才是勤奋，
不能
胡子眉毛一把抓；做的事情多了，难免多说话，说错话，这是要求自己要
寡言才好等等。
驴子制作的表格：本周重点：宁静：保持从容与平和
日期
项目
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
宁静
整洁
秩序
勤勉
寡言
诚恳
果断
俭朴
博爱
决断
坚韧
镇静
贞洁
富兰克林的人生信条：给年轻人的十二条人生忠告
信条
1
节制
——
欲不可太强
< br>
求不可过多
欲望锁链的勒索与绞杀
正视欲望，保持它们的均衡
欲望越小，人生就越幸福
不克制物欲必然会导致失败
放纵声色只会打垮自己
少追求物质，多追求理想
想想拥有什么，而非想要什么
正确地取舍，才能正确地把握命运
让心境永远地离开贪婪
信条
2
沉默
——
避免无聊闲扯，言谈必须有益
谨言慎语，学会留有余地
简洁明了，说完就打住
沉默，并非不善于辞令
装聋作哑可以不战而胜
聒噪不如沉默，息谤得于无言
不和别人做无谓的争辩
鼓舌摇唇，言多必失
绝对不可以唠唠叨叨
不要在背后论人长短
不要做一个沉溺于闲谈的人
信条
3
秩序
——
生活物品要放置有序，工作时
间要合理安排
秩序：天国的第一条法规
成功不会青睐做事没有次序、没有条理的人
井然有序可以使你掌握自我
做事分清轻重缓急和主次
要事第一，集中精力做最重要的事
工作环境井然有序可以提高工作效率
养成善用大事表的工作习惯
充分掌握和支配属于自己的时间
为每一天、每一周制定工作计划
掌握好生活的节奏感
-
-
-
-
-
-
-
-
-
上一篇：日本谚语与四字熟语
下一篇：200字美文摘抄30篇 超经典 值得收藏