-
课题：体育与健康基础知识
课次：
知识
授课时间：
重点：让学生关注身体，注意健康，
教学
内容
高矮与胖瘦
重难
加强体育锻炼。难点：不良形体的
形成。
点
学
习
目
1
、能描述自己和同伴的身体特征；
2
、培养学生关注身体和健康的意识。
标
课序
时间
一
2
′
二
5
′
教
学
实
施
过
程
与
方
法
请几位同学到讲台上，引导大家观
察各自不同的外形区别，引入课题。
（板书：高矮与胖瘦）
出示小黑板上
的图表，请部分同学把课前收集的父母和自己身高、体重数据填入相
关的栏目。
姓名
身高
cm
父亲：
母亲：
自己：
父亲：
母亲：
自己：
父亲：
母亲：
自己：
父亲：
体重
kg
体形评价
备注
三
10
′
四
母亲：
5
′
五
自己：
引导同学们根据身高栏的数据，讨论、分析影响人身高矮的原因。
6
′
（板书：
遗传
营养
种族
性别
体育锻炼有益身高
出示人体标准体重计算公式：
（身高—
100
）×
95%=
标准体重
（可分组分别计算，
既节省时间，
又可引
请大家根据公式计算并评价其体形是否标准
入竞争机制。）
讨论肥胖的成因与控制方法。
（可参考表内数据）
课序
教
学
实
施
过
程
与
方
法
1
、控制饮食
（板书：遗传
摄入热量过多
{
2
讨论瘦弱形成原因及控制。
、积极体育锻炼
六
6
′
（板书：消化不良
疾病
七
治疗疾病
养成良好饮食习惯
偏食
5
′
缺乏身体锻炼
分组讨论：
1
、对自己和同伴的体形特点进行描述
八
2
、自己对高矮、胖瘦的认识，
1
′
（在小组讨论的基础上每组推选一人将讨论情况向全班汇报）
教师评价、总结、下课
。
[
板书设计：
]
原因
控制
高矮
遗传
性别
营养
种族
体育锻炼有益身高
加强体育运动
控制饮食
养成良好饮食习惯
治疗疾病
积极体育锻炼
与
遗传
摄入热量过多
胖瘦
消化不良
疾病
缺乏锻炼
教学
课后
小黑板一块
反思
用
具
体育课教案
课题：技巧
教学
1
、动物世界
内容
2
、游戏《动物赛跑》
课
次：
1
教学
重难
点
授课时间：
重点：动作形象、生动，主动展示自我
难点：自信、克服困难、积极模仿
1
、通过模仿儿童熟悉的动物动作，提高学生的模仿能力和表现
力，培养想象和
创意能力。
学习
2
、在
情境教学活动中能主动地展示自我，体验运动的乐趣，激发学生学习的兴
目标
趣。
3
、发展协调、灵敏等素质，培养团结协作的集体主义精神。<
/p>
课序
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组
织
形
式
组织：向教师靠拢
时间
一
1
、集合，报
1
、师语言启发、
调
1
、
根据教师的描述
设
告人数、师
生问好。
动学生兴趣。
进入情景。
置
2
、师描述情景，
带
2
、
发挥想象力，积
情
组织：成一路纵队
极主动地模仿不同的
动作。
3
、
认真、投入。
要求：
1
、主动、投入
2
、发挥想象力
1
、
回忆、想象积极
思考。
2
、
大胆、主动地展
示自己。
2
、设置情景：
领学生完成模仿动
境
去花果山
作的练习。
3
、让学生融入情景
激
郊游（模仿
趣
练习）
之中，积极主动地
模仿。
9
ˊ
（
1
）
、
爬
山
二
激
坡
、
过
独
木
< br>桥、钻山洞、
过沼泽、越山
活
沟、
思
1
、在背景音乐中，
师启发引导学生回
忆动物的动作。
组织：
7
——
8
人一
组
2
、请几名学生尝试
维、
模仿兔、
象、尺蠖、
3
、
7
——
8
人一组自
海
狮
等
动
物
的
动
由组合积极尝试、体
1
、动物世界：
自
兔跳
主
作，鼓励、表扬。
验。
体
象行
3
、让学生
7
—
8
人
4
、
互相观察、
模仿、
验
17
ˊ
一组自主尝试、体
尺蠖爬
纠正动作，积极主动
验、模仿动物动作。
地讨论、练习，体验
海狮爬
4
、鼓励学生共同探
其中的乐趣。
5
、
积极评议，发表自
我见解。
讨，互相帮助，改
进动作。
（
1
）
、
学
生
想象，自创
动
物动作。
（
2
）
、
学
生
根据动作图
片
自练
5
、请几名模仿的像
6
、
认真观察、模
的学生展示，师生
共同评议。
仿，开动脑筋。
7
、各组在小组长的带
6
、师示范并强调动
领下，开展互评活动。
8
、认真、积极主动评
物行走的特点。
7
、师出示动作图
< br>片，指导学生模仿
练习。
议，选出模仿之星。
9
、展示自我，
互相学
三
习。
巩
固
（
3
）小游戏
提高
《看谁模仿的
像》（配音乐
情景）
组织：分成四组
8
、师巡回观察、
帮
要求：
1
、积极思维、
助、纠正。
9
、指导各组通过游
发挥想象力
2
、
主动认真练习
10
ˊ
戏《看谁模仿的像》
展开互评，选出各
1
、游戏：《动
1
、
明确游戏方法与
物赛跑》
四
恢
规则
2
、
分成四组团结协
组的模仿之星。
组织：散点站位
复
身
心
4
ˊ
（
1
）大象赛
跑
（
2
）尺蠖赛
跑
（
3
）小兔赛
跑
10
、请各组的模仿
作完成游戏。
3
、游戏中不断思
之星展示，师生共
同评议，颁发奖章。
考，改进动作。
4
、
讨论评价胜负原
师小结。
1
、
师讲解游戏方
因。
要求：守规则
法与规则。组织比
赛，评胜负。
1
、放松活动：
2
、
引导生互相观
舞蹈《幸福拍
手歌》
1
、
积极主动地与教
察，在游戏中巩固
提高动作。
师一起边歌边舞。
2
、
勇于创改歌词和
2
、小结
1
、
启发引导学生
3
、下课，收
器材。
创编动作。
3
、
自我小结
改动歌词和动作进
行放松。
师生互动。师生共
同总结。
要求：动作轻松
预
练习密度：
40%
体操凳两条
场地
小垫子：
18
床
器材
图片四张
圈
4
个
计
平均心率：
125/
分
负
强度指数：
1
，
5
荷
心理负荷：
中上
头饰
课
后
反
思
体育课教案
课题：技巧
课
次：
2
授课时间：
教学
1
、
肩肘倒立
内容
2
、游戏：《障碍接力》
教学
重点：体会身体倒置的感觉
重难
点
难点：伸腿方向正确
1
、学习肩肘倒立动作，体验身体倒置的感觉，发展平衡能力。
学习
2
、会保护与帮助的方法，树立与他人合作完成动作的意识。
目标
3
、培
养学生团结协作的精神及勇敢顽强、克服困难的坚强意志品质。
课序
学习内容
时间
一
激
趣
热
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
组织：四列横队
1
、
集合，
师
1
、
师语言激趣。
生问好。
2
、
小游戏：
《找朋友》
1
、
快速排队。
2
、
强调游戏要求，
2
、
积极投入游戏，
尽
与学生一起边唱边
做游戏。
情玩乐。
3
、
随音乐主动、
积极
组织：围成圆圈
地模仿练习。
4
、
可根据音乐节奏
自编动作。
要求：积极参与、表
现自我
身
阶
段
3
、快乐练习：
3
、
在音乐伴奏下
垫上操
（配音
师生互动，教师语
乐）
言提示动作要点。
1
、教师讲解游戏方
1
、
肩肘倒立
法与要求。
9
ˊ
组织：三人一组
二
合
作
探
（
1
）游戏：《看
2
、教师引导，
激励
1
、明确游戏方法。
谁举得高》
学生质疑。（如何才
2
、大胆质疑，
积极思
o o
o oo
能使双腿举得更
考，努力探索如何使
双腿举得更高。
方法：
仰卧于
高）
垫上，
双腿上
究
、
体
验
阶
3
、师鼓励、
引导生
3
、小组同伴积极讨
举，比谁举得
大胆尝试、探究动作
论、尝试，总结出动
高。
方法。组织学生讨
作方法。
4
、积极展示自我，
互
论，总结方法。
4
、请几名学生展示
相评议。
段
27
ˊ
自己的动作，师生
共同评议。
5
师揭示本课目标。
示范并讲解肩肘
5
、
认真观察，领会要
点，初步建立动作形
象。
6
、三人一组，
互帮互
（
2
）学习
肩肘倒立：
倒立动作方法及保
学：一人做，一人帮
助保护，另一人拿标
志物提示。
护与帮助方法
6
、指导学生三人一
方法：直腿
组互帮互学。师巡
回观察、个别指导。
7
、加强交流，
互学互
评，共同提高。
坐，向后滚动
翻臀、举腿，
7
、请两名学生展示
8
、小组内完成自测、
互评，汇报自测情况。
要求：
两臂屈肘内
动作，师生共同评
议。
收，两手腰侧
撑腰、伸髋、
8
、教师讲解、
小组
1
、主动、积极
组织：分成四组
立腰成倒立。
内自测、互评的要
点，指导学生完成
2
、团结合作
3
、积极思维
1
、
明确游戏方法与
规则。
保护帮助方
法：略
自测和互评。
三
9
、师统计学生自测
恢
2
、
游戏：
情况，进行评议。
1
、
通过游戏《看
2
、
分成四组进行比
赛。
3
、
游戏中不断总结
跨越障碍的方法。
4
、
各组自我小结比
复
《障碍接力》
组织：坐在垫上
身
谁动作快》布置障
碍接力的场地。
方法：略
心
阶
2
、师讲解游戏方法
段
规则，强调安全。
3
、指导学生分组比
赛情况。
5
、
互相鼓励、学习。
4
ˊ
1
、放松活动：
瑜伽
2
、小结
赛。及时表扬、肯
定、鼓励。
要求：
1
、守规则、
注意安全
3
、
积极、主动
3
、下课，收
器材。
4
、评出优胜，
师生
共同总结，找出失
败原因。
1
、
根据音乐提示，
进入意境。
2
、
动作舒展。
1
、
示范，领做，
语言提示。
3
、
自我小结，主动交
2
、师生共同小
结。表扬、肯定生。
流。
要求：投入
预
练习密度：
40%
场地
计
平均心率：
120/
分
小垫子：
30
床
器材
负
强度指数：
1
，
4
荷
心理负荷：
中
课
后
反
思
体育课教案
课题：技巧
教学
1
、
肩肘倒立
课次：
3
教学
重难
点
授课时间：
重点：伸髋、夹肘
难点：倒立姿势正确
内容
2
、游戏：《青蛙跳井接力赛》
1
、
改进和提高肩肘倒立的基本技术，提高身体的控制能力。
学习
2
、
能独立完成肩肘倒立的动作，体验到成功的快乐。
目标
3
、
通过游戏活动激发学生的兴趣，发展协调性，培养毅力。
课序
时间
一
2
ˊ
学习内容
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
组织：四列横队
1
、
集合，报
告人数，师生
问好。
2
、宣布内
容，展示目
标。
3
、
常规检查
1
教师口述内容及
目标。
2
、提出要求。
1
、
教师讲解方法
与规则，并提出要
求。
2
、
组织游戏，评
比、小结。
排队集合
明确目标
要求：排队快、静、
齐
1
、
明确游戏方法与
规则。
2
、
积极主动的参与，
集体模仿教师的动作。
3
、
三人小组互相模
组织：四列横队
二
1
、队列游
3
、
教师领做，集
组织：三人一组站
在圆上
6
ˊ
戏：
体游戏。
《报数比赛》
4
、
三人一组，互
2
、
小游戏：
仿动作。
4
、
互相观察、
学习，
相模仿。教师观察、
发挥想象。
《照镜子》
参与，评议。
1
、
组织学生自组
要求：主动、投入
1
、学生三人小组自组
照镜子，照镜
子，你做啥，
复习动作，
师观察。
练习，找出存在的问
2
、
教师指出练习
中存在的问题，启
题。
2
、小组内积极讨
论、探究，找出解决
我做啥，比一
比，看一看，
谁的动作最
发学生通过练习实
最像。
1
、
肩肘倒立
践、讨论，找出解
问题的办法来。
3
、
互相帮助纠正、
改进动作，
共同提高。
4
、
独立完成动作。
（
1
）、自主复
决的办法来。
习肩肘倒立
3
、请各小组谈谈自
己组是通过哪些途
径去解决练习中的
问题。
（
2
）、三人组
4
、教师给予肯定、
互相纠正动
作
易犯错误：
收腹
夹肘不紧
手扶位低
脚的方向不正
确
5
、小组内开展比赛
（比赛身体倒置空中
能停顿的时间）
6
、各组动作最优者展
示，互相观察、
互评、
组织：三人一组
表扬，总结出存在
的问题及纠正的办
法。
5
、
各组最优者展
三
28
ˊ
示、组织学生互评。
互议。
6
、
教师总结、评
议。
1
、
教师讲解游戏
方法与规则，提出
7
、小组内自我总结。
要求：主动参与、积
极思考、努力改进
1
、
认真听，明确方
法。
2
、
布置好场地，认
真比赛。
3
、
主动参与、积极
思考，不断改进方法。
4
、
互相鼓励，大胆挑
战。
5
、
总结成败原因。
要求：遵守规则、主
动参与
1
、
按要求做放松运
动，积极投入。
2
、
自我小结课上情
况，收获，找出存在
的问题。
要求：放松动作轻柔、
协调
组织：分成四组
2
、游戏；
要求。
《青蛙跳井接
2
、
指导各小组布
力》
置场地。
方法、规则：
3
、
教师示范，组
略
织比赛。
4
、
鼓励学生积极
努力，及时总结方
1
、放松运
动：
韵律操的整
理运动
1
、
小结
法，改进。
5
、
评议、小结。
1
、
教师讲解放松
要求，喊口令，集
体放松。
组织：自然散开
自然靠拢
四
4
ˊ
2
、
下课，
收
2
、
请学生小结本
还器材。
次课的收获。
3
、
教师小结，肯
定、表扬学生，鼓
励学生课后多练
习。
预
练习密度：
40%
场地
计
平均心率：
120/
分
小垫子：
20
床
器材
负
强度指数：
1
，
4
荷
心理负荷：
中
课
后
反
思
体育课教案
课题：技巧
教学
1
、
技巧组合动作
内容
2
、
游戏：《巧渡沼泽》
课
次：
4
教学
重难
授课时间：
重点：巩固单个动作、主动创编组合动作
难点：动作连贯、有创意
点
1
、
巩固和提高滚翻、肩肘倒立等动作方法。
2
、能把滚翻、肩肘倒立等已学过的动作进行组合创编，能较好地完成一种组合动<
/p>
学习
作。能
在活动中努力表现自己，体验成功的感觉。培养学生的创新能力、自主学习
目标
能力及合作学习能力。
3
、通过游戏活动培养学生勇敢顽强，克服困难，团结协作、关爱他人的优良品质。
< br>
课序
学习内容
时间
一
激
趣、
热
身
教师指导活动
学生学习活动
组织形式
组织：学生自然向
教师靠拢
1
、集合整
队、师生问
好。
2
、
宣布本课
目标。
1
、放音乐进入情境，
根
1
、铃响后迅速靠拢。
据音乐提示，师启发引
导、鼓励生大胆想象，
模仿动物的动作。
2
、明确学习目标。
。
3
、回忆、想象，随音
乐积极、主动的模仿
2
、师参与，调动生的激情。
练习。
组织：自然散点站
4
、按教师要求，
随音
在教师的
乐积极创编动作。
周围
要求：
阶
3
、模仿练习
3
、及时给肯定、表扬，
段
（配音乐：
动
树立生的自信。
8
ˊ
物大聚会）
蝴蝶飞、象
行、兔跳、猫
叫、青蛙跳、
4
、随音乐学生自编动
作，教师强调主要活动
动作协调、
有韵律感、
颈部、腰部。师生互动。
勇于创新、
善于表现、
5
、教师简单小结，
肯定
积极主动、身心投入
组织：站在圆上
1
、积极动脑，
回忆以
前学过的垫上动作。
能说出动作要点。
2
、三人组合。
根据图
马跑、
3
、动物做
早操（配健康
歌音乐）
学生的表现。
1
、启发生回忆以前学过
的垫上技巧动作，简介
动作要点并示范。
二
2
、
出示部分动作图，指导
解提示，认真复习学
一、技巧组合
1
、
学生自主
复习滚翻动
作、肩肘倒立
动作及其它
垫上的技巧
动作。
生自由组合，各小组结
合图复习学过的动作。
过的垫上动作。
3
、小组内互帮互
3
、师巡回指导，
鼓励学
学，共同努力，改进
生互帮互学。
动作。
4
、师个别辅导，
帮助学
4
、练习过程中能及
生改进动作。
5
、启发生把学过的动作
时、主动地对同伴的
错误动作进行纠正，
组合起来做，
组织讨论。
帮助改进。