-
1
：
[
填空题
]
1
．
1000m
跑（
）、
800m
跑（
）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试有氧耐力，
也测试（<
/p>
）的水平
2
．一般型用（
）和（
）往往能受到较好的效果
3
．体弱型先用（
）和（
）进行锻炼力所能及
的锻炼
,
待体质有所增强时在考虑用其他方法进行
锻炼
4
．《学生体质健康
标准》设置的测试项目，涵盖了人体（
）、（
）和、（
）的各个方面
5.
< br>肌肉横断面积是横切某块肌肉所有肌纤维所获得的，它是由肌纤维的
和
来决定的，通常以
表示。
6.
人的肌力大小与肌肉收缩前的初长度有关。在一定范围内，肌肉收缩的初长度越
，则肌肉收缩时
产生的张力和缩短的程度就越
。
7.
人体肌肉在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩，动员参与活动的肌纤维数
量越
，则收缩时产生的力越
。
8.
最大
负荷百分比
P
是表示力量练习强度大小的指标，通常以
多少来表示，也可以用
的百分比表示。
9.
肌肉在
收缩之后紧接着进行
收缩的力量训练方法叫作超等长练习。
10.
肌肉收缩产生张力的同时被
的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量的训练的一种方法。
参考答案：
1.
男
女
无氧耐力
2.
循环锻炼法
重复锻炼法
3.
重复锻炼法
循环锻炼法
4.
形态
机能
身体素质
5
．
数量，粗细
6
．
长，大
7
．
多，大
8
．
最大重复次数，最大肌力
9
．
离心，向心
10
．
拉长
<
/p>
1
：
[
填空题<
/p>
]
1
．
1000m
跑（男）、
800m
跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐
力水平。此项目既测试有氧耐力，也测
试
_______
的水平
2
．一般
型用
_________
和
_____
____
往往能受到较好的效果
3
．体弱型先用
________
和
__________
进行锻炼力所能及的锻炼
,
待体质有所增强时在考虑用其他方法进行
锻炼
4
．《学生体质健康标准》设置的测试项目，
涵盖了人体
_______
、
____
___
和、
______
的各个方面<
/p>
参考答案：
1
、无氧耐力
2
、循环锻炼法，
重复锻炼法
3
、重复锻炼法
，循环锻炼法
4
、形态
,
机能
，身体素质
2
：
[
单选题
]
1.
在耐力性运动中起着决定作用的是（
）。
A
：有氧适能
B
：肌适能
C
：技能体适能
D
：健康体适能
参考答案：
A
3
：
[
单选题
]
2.
耐力性项
目选材时要求（
）。
A
：心容量大，心肺功能发育良好
B
：心肌收缩有力，慢肌纤维百分比低
C
：脉搏安静时徐缓有力，运动时脉搏上升幅度较小
D
：有氧氧化能力较高，运动时血糖水平降低较
快
参考答案：
A
4
：
[
单选题
]
3.
女子无氧能力低的原因主要是（
）。
A
：运动时的最大通气量比男子低
B
：磷酸原和乳酸能容量比男子低
C
：血红蛋白数值比男子低
D
：女子的胸廓小
参考答案：
< br>B
1
：
[
填空题
]
1.
肌肉横断面积是横切某块肌肉所有肌纤维所获得的，
它是由肌纤维的
_______
和
_______
来决定的，
通
常以
_______
表示。
2.
人的肌力大小与肌肉收缩前的初长度有关。
在一定范围内，肌肉收缩
的初长度越
_______
，
则肌
肉收缩
时产生的张力和缩短的程度就越
_______
。
3.
人
体肌肉在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩，动员参与活动的肌纤维数量越
_______
，则收缩时产生的力越
_______
。
4.
最
大负荷百分比
P
是表示力量练习强度大小的指标，
通常以
_______
多少来表示，
也可以用
_______
的
百分比表示。
5.
肌肉在
_______
收缩之后紧接着进行
_______
收缩的力量训练方法叫作超等长练习。
6.
肌肉收缩产生张力的同时被
_______
的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量的训练的一种方法。
参考答案：
1
．
数量，粗细
2
．
长，大
3
．
多，大
4
．
最大重复次数，最大肌力
5
．
离心，向心
6
．
拉长
2<
/p>
：
[
单选题
]<
/p>
1.
肌肉收缩，产生张力使机体产生明显的位移运动，此种肌肉收
缩产生的力量为（
）
A
：静态肌力
B
：动态肌力
C
：离心肌力
D
：超等长肌力
参考答案：
B
3
：
[
单选题
]
2.
肌肉进行最
大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（
）
A
：最大肌力
B
：快速肌力
C
：爆发力
D
：肌耐力
参考答案：
A
4
：
[
< br>单选题
]
3.
肌肉长时间对抗亚
最大阻力收缩的能力称作（
）
A
：最大肌力
B
：快速肌力
C
：爆发力
D
：肌耐力
参考答案：
D
5
：
[
< br>单选题
]
4.
肌肉在短时间内快
速发挥力量的能力称作（
）
A
：最大肌力
B
：快速肌力
C
：相对肌力
D
：肌耐力
参考答案：
B
6
：
[
单选题
]
5.
通常在最大用力
收缩条件下人体每平方厘米横断面积的肌肉产生的肌力是（
）
A
：
2
－
4
公斤
B
：
3
～
8
公斤
C
：
< br>10
－
12
公斤
D
：
20
< br>－
23
公斤
参考答案：
B
7
：
[
单选题
]
6.
力量训练可以增加人体肌肉中的（
）
A
：肌糖原含量
B
：收缩蛋白
C
：三磷酸腺苷含量
D
：脂肪
参考答案：
B
8
：
[
单选题
]
7.
肌肉力量的
发展有着明显的年龄特征。一般规律是几岁以前，随着人体的生长发育，肌肉力
量一直缓
慢而平稳地增长，且无明显性别差异（
）
A
：
10
岁
B
：
15
岁
C
：
16
岁
D
：
18
岁
参考答案：
A
9
：
[
单选题
]
8.
力量训练引起的肌肉肥大，主要与以下哪一因素的改变有关（
）
A
：肌纤维增粗
B
：毛细血管增加
C
：血红蛋白增多
< br>D
：肌糖原含量增加
参考答案：
A
10
：
[
单选题
]
9.
一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序
是（
）
A
：大肌群训练在先，小肌群训练在后
B
：小肌群训练在先，大肌群训练在后
C
：大、小肌群训练不分前后
D
：以上都不是
参考答案：
< br>A
1
：
[
单选题
]
1.
按力量与专项的关系可将力量划分为：
(
)
A
：基础力量、相应力量
B
：一般力量、辅助力量、专项力量
C
：绝对力量、相对力量
D
：最大力量、快速力量、力量耐力
参考答案：<
/p>
B
2
：
[
单选题
]
2.
提高反应速度的方法与手段有：
(
)
A
：信号刺激反应法
B
：肌肉力量训练法
C
：减小外界自然条件的阻力
D
：持续练习法
参考答案：
< br>A
3
：
[
单选题
]
3.
儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是：
(
)
A
：间歇练习法
B
：持续练习法
C
：大强度重复训练法
D
：减小外界自然条件的阻力
参考答案：
B
4
：
[
单选题
]
4.
有节奏地、通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是：
(
)
A
：主动柔韧性练习
B
：被动柔韧性练习
C
：动力拉伸法
D
：静力拉伸法
参考答案：
C
5
：
[
单选题
]
5.
快速动
作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期是：
( )
A
：
9-12
岁
B
：
12-13
岁
C
：
14-16
岁
D
：
16
岁以上
参考答案
：
B
1
：
[
多选题
]
1.
提高柔韧素质的方法练习有：
（
）
A
：主动柔韧性练习
B
：被动柔韧性练习
C
：动力拉伸法
D
：静力拉伸法
参考答案：
ABC
D
2
：
[<
/p>
多选题
]
2.
影响柔韧素质的因素有：
(
)
A
：骨关节结构
B
：肌肉、韧带等软组织的弹性
C
：年龄
D
：温度
参考答案：
ABCD
3
：
[
单选题
]
1.
有节奏地、通
过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是：
（
）
A
：主动柔韧性练习
B
：被动柔韧性练习
C
：动力拉伸法
D
：静力拉伸法
参考答案：
C <
/p>
1
：
[
单选题<
/p>
]
1.
一下哪项不是有氧代谢为主的运动（
）
。
A
：跆拳道
B
：游泳
C
：舞剑
D
：滑雪
参考答案：
A
< br>
2
：
[
单选题
]
2.
短跑项目选材时要求（
）
。
A
：无氧能力较高，磷酸原供能系统较好
B
：神经过程灵活性高，转换速度慢
C
：无氧能力较高，慢肌纤维百分比较大
D
：糖无氧酵解能力较好，
CP<
/p>
含量低
参考答案：
A
< br>1
：
[
填空题
< br>]
1
、超量恢复的程度和时
间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，
_______
_
也越明显
2
、肺活量大小与性别，
______
、身高、
______
的关系密切
参考答案：
1
、超量恢复
2
、年龄，胸围
< br>2
：
[
单选题
< br>]
1.
老年人在运动前要进行的医学检查有（
）。
A
：尿十项测定
B
：血乳酸测定
C
：运动机能评定
< br>D
：身体素质评定
参考答案：
C
3
：
[
单选题
]
2.
下列哪种运动对于降低血脂效果更好（
）。
A
：力量练习
B
：有氧运动
C
：柔韧性练习
D
：平衡能力练习
参考答案：
B
1
：
[
单选题
]
1.
人体运动时最重要的能源物质是（
）。
A
：糖
B
：脂肪
C
：蛋白质
D
：维生素
参考答案：
A
2
：
[
< br>单选题
]
2.
运动中补糖宜采用的方法是（
）。
A
：多量多次
B
：多量少次
C
：少量多次
D
：一次性补给
参考答案：
C
3
：
[
填空题
]
1.
人体生长发育是由
_____
到
______
的复杂过程
2.
由体育锻炼造成的心率变慢现象叫做“______”。
参考答案：
1
、量变，质变
2
、运动性心动徐缓
1
：
[
填空题
]
1
、肌肉在
________
收缩之后紧接着进行
_____
___
收缩的力量训练方法叫作超等长练习。
2
、肌肉收缩产生张力的同时被
________<
/p>
的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量训练的一种方法。
3
、最大负荷百分比
P
是表示力量练习强度大小的指标，通常以
________
多少来表示，也可以用
________
的百分比表示。<
/p>
参考答案：
1
、离心，向心
2
、拉长
3
、最大重复次数，最大肌力
2
：
[
单选题
]
5
、一般
情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（
）。
A
：大肌群训练在先，小肌群训练在后
B
：小肌群训练在先，大肌群训练在后
C
：大、小肌群训练部分前后
D
：以上都不是
参考答案：
< br>A
3
：
[
单选题
]
4
、肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称为（
）。
A
：最大肌力
B
：快速肌力
C
：相对肌力
D
：肌耐力
参考答案：
B
4
：
[
单选题
]
3
、肌肉长时间对抗
最大阻力收缩的能力称为（
）。
A
：最大肌力
B
：快速肌力
C
：爆发力
D
：肌耐力
参考答案：
D
5
：
[
< br>单选题
]
2
、肌肉进行最大随意
收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（
）。
A
：最大肌力
B
：快速肌力
C
：爆发力
D
：肌耐力
参考答案：
A
6
：
[
< br>单选题
]
1
、肌肉收缩，产生张
力使身体维持或者固定于一定的姿势，而无明显的位移运动，此种肌肉
收缩产生的力量为
（
）。
A
：静态肌力
B
：动态肌力
C
：离心肌力
D
：超等长肌力
参考答案：
A
1
：
[
填空题
]
1
、
1000m
跑（男）、
800m
跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试有氧耐力，也测试
________
的水平
2
、爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于
______
和
______
的结合
3
、人体生长发育是由
_______
到
_______
的复杂过程。
4
、人体通过
_
______
来实现自身的生长和发育。
< br>5
、美国哲学家爱默生认为，“_______是人生的第一财富”。
参考答案：
1
、无氧耐力
2
、力量
，速度
3
、量变，质变
4
、新陈代谢
5
、健康
1
：
[
填空题
]
1
、
健美
操起源于传统的
______
运动，
是
______
的一种。
它通常采用
______
进行练习，
是在
______
充
足的情况下，
以人体
______
提供能量的一种运动形式，其运动特征是
______
的全身性运动，主要锻炼练习
者的心肺功能，是
______
素质的基础。
2
、有氧运动的心率区域值计算公式为心率
=
____________
。
参考答案：
1
、有氧健身，有氧运动，徒手或轻器械，氧供应
，有氧系统，持续一定时间的、中低强度，有氧耐力
2
、（220 ― 年龄）×60% ~
80%
1
：
[
填空题
]
1
、
人体任何运动都是通过
_______
工作来完成的。
2
、
公元前
_______
年第一次古代奥运会在古希腊的奥
林
匹亚
村举行。
3
、
运动处
方可分为：
________,_________,________
三种。
4
、
篮球运动是在长
_____
米宽
______
米的平坦场地上进行的一项集体性项目。
< br>5
、
健康水平是建立在一个多维评价基础上的，特别强调
从
_______
、
_______
__
和
__________
等三个方面
评价人的健康状况。
6
、传统养生法中
< br>导引（
________
）
养生法是广为流传的一种养生锻炼方法。
< br>7
、一个完整的体育教学过程可以分为三个基本阶段：
_
_________
、
________
和
_________
。
参考答案：
1
、肌肉
2
、
776
3
、竞技训练处方
，预防保健处方
，临床治疗处方
4
< br>、
28
，
15
5
、身体
，心理，社会适应
6
、或气功
7
、教学的准备阶段
，实施阶段，检查与评价阶段
2
：
[
判断题
]
6
锟斤拷锟斤拷锟皆碉拷锟斤拷锟矫讹拷锟节诧拷同锟斤拷学锟斤拷
锟斤拷锟斤拷同锟侥斤拷
学锟阶讹拷锟角诧拷同锟侥★拷
参考答案：正确
3
< br>：
[
判断题
]
< br>7
锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷学锟叫ｏ拷锟斤拷师锟皆讹拷锟斤拷锟侥斤拷锟斤拷
锟斤拷锟皆
讹拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟侥凤拷式锟斤拷锟斤拷学锟斤拷锟斤拷锟皆的★拷
参考答案：错误
4
< br>：
[
判断题
]
< br>8
锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷前锟斤拷准锟斤拷锟筋动锟斤拷锟缴硷拷锟劫
硷拷锟斤拷
锟斤拷粘锟斤拷锟皆★拷
参考答案：正确
< br>5
：
[
判断题
< br>]
9
锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟剿硷拷锟斤拷锟
斤拷锟斤拷锟芥看锟角憋拷直锟侥★
拷
参考答案：正确
6
< br>：
[
判断题
]
< br>1
、短跑技术分为起跑、途中跑、终点跑三个部分。
参考答案：错误
7
< br>：
[
判断题
]
< br>2
、在竞赛中起跑线和终点线均不在实际测量距离内。
参考答案：正确
8
< br>：
[
判断题
]
< br>3
、跳高比赛中，在某高度上运动员可以第一次或第二次试跳后申请免跳。
参考答案：正确
9
< br>：
[
判断题
]
< br>4
、处在越位位置的运动员接触球就应该接受判罚。
参考答案：错误
10
：
[
判断题
]
5
、教材重点是指学生对某项教材在技术上不易掌握的部分。
< br>
参考答案：错误
1
< br>：
[
填空题
]
< br>