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中小学健康教育的内容及目标
1.<
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中小学健康教育内容包括五个领域：健康行为与生活方式、疾
病预
防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。
2
.
具体目标：根据儿童青少年生长发育的不同阶段，依照小学低
年级、小学中年级、小学高年级、初中年级、高中年级五级水平，把
五个领域的内容合理
分配到五级水平中，
分别为水平一
（小学
1-2
年
级）、水平二（小学
3-4
年级）、水平三（小学
5-6
年级）、
水平四
（初中
7-9
年级）、水平五（
高中
10-12
年级）。五个不同水平互相
衔接，完成中小学校健康教育的总体目标。
水平一（小学
1-2
年级）
（
1
）目标
知道个人卫生习惯对健康的影响，
初步掌握正确的个人卫生知
识；了解保护眼睛和牙齿的知识；知道偏食、挑食对健康的影
响，养
成良好的饮水、饮食习惯；了解自己的身体，学会自我保护；学会加
入同伴群体的技能，
能够与人友好相处；
了解道路交
通和玩耍中的安
全常识，
掌握一些简单的紧急求助方法；
了解环境卫生对个人健康的
影响，初步树立维护环境卫生意识。
（
2
）基本内容
a.
健康行为与生活方式：不随地吐
痰，不乱丢果皮纸屑等垃圾；
咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻；勤洗澡、勤换衣、勤洗头、勤剪
指甲（包
含头虱的预防）
；
不共用毛巾
和牙刷等洗漱用品
（包含沙眼的预防）
；
不随地大小便，饭前便后要洗手；正确的洗手方法；正确的身体坐、
立、
行姿势，
预防脊柱弯曲异常；
正确的读写姿势；
正确做眼保健操；
每天早晚刷牙，
饭后漱口
；
正确的刷牙方法以及选择适宜的牙刷和牙
膏；预防龋齿（认识
龋齿的成因、注意口腔卫生、定期检查）；适量
饮水有益健康，每日适宜饮水量，提倡喝
白开水；吃好早餐，一日三
餐有规律；偏食、挑食对健康的影响；经常喝牛奶、食用豆类
及豆制
品有益生长发育和健康；经常开窗通气有利健康；文明如厕、自觉维
护厕所卫生；知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
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b.
疾病预防：接种疫苗可以预防一
些传染病。
c.
安全知识；不玩危险游戏，注意游戏安全；燃放鞭炮要注意安
< br>全；
不玩火，
使用电源要注意安全；
使用文具、
玩具要注意卫生安全；
远离野生动物，不与宠物
打闹；家养犬要注射疫苗；发生紧急情况，
会拨打求助电话（医疗求助电话：
120
，火警电话：
119
，匪警电话：
110
）。
水平二（小学
3-4
年级）
(1)
目标
进一步了解保护眼睛、预防近视眼
知识，学会合理用眼；了解食
品卫生基本知识，
初步树立食品卫
生意识；
了解体育锻炼对健康的作
用，初步学会合理安排课外作
息时间；初步了解烟草对健康的危害；
了解肠道寄生虫病、
常见
呼吸道传染病和营养不良等疾病的基本知识
及预防方法；
了解容
易导致意外伤害的危险因素，
熟悉常见的意外伤
害的预防与简单
处理方法；
了解日常生活中的安全常识，
掌握简单的
避险与逃生技能；
初步了解生命的意义和价值，
树
立保护生命的意识。
(2)
基本内容
a.
健康
行为与生活方式：
读书写字、
看电视、
用电脑的卫生要求；
预防近视（认识近视的成因、学会合理用眼、注意用眼卫生、定期检
查）；预防眼外伤；不吃不洁、腐败变质、超过保质期的食品；生吃
蔬菜水果要洗净；
人体所需的主要营养素；
体育锻炼有利于
促进生长
发育和预防疾病；睡眠卫生要求；生活垃圾应该分类放置；烟草中含
有多种有害于健康的物质，避免被动吸烟。
b.
疾病预防：蛔虫、蛲虫等肠道寄
生虫病对健康的危害与预防；
营养不良、
肥胖对健康的危害与预
防；
认识传染病
（重点为传播链）
；<
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常见呼吸道传染病（流感、水痘、腮腺炎、麻疹、流脑等）的预防；
冻疮的预防（可根据地方实际选择）；学生应接种的疫苗。
c.
生长发育与青春期保健：
人的生命周期包括诞生、
发育、
成熟、
衰老、死亡；初步了解儿童青少年身体主要器官的功能，学会保护自
己
。
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d.
安全应急与避险：游泳和滑冰的安全知识；不乱服药物，不
乱
用化妆品；火灾发生时的逃生与求助；地震发生时的逃生与求助；动
< br>物咬伤或抓伤后应立即冲洗伤口，及时就医，及时注射狂犬疫苗；鼻
出血的简单处
理；简便止血方法（指压法、加压包扎法）。
水平三（小学
5-6
年级）
(1)
目标
了解健康的含义与健康的生活方式
，
初步形成健康意识；
了解营
养对促进
儿童少年生长发育的意义，
树立正确的营养观；
了解食品卫
生知识，养成良好的饮食卫生习惯；了解烟草对健康的危害，树立吸
烟有害健康的意识；了解毒品危害的简单知识，远离毒品危害；掌握
常见肠道传染病、<
/p>
虫媒传染病基本知识和预防方法，
树立卫生防病意
识；了解常见地方病如碘缺乏病、血吸虫病对健康的危害，掌握预防
方法；
了解青春期生理发育基本知识，
初步掌握相关的卫生保健知识；
了解日常生活中的安全常识，
学会体育锻炼中的自我监护，
提高自我
保护的能力。
(2)
基本内容
a.
健康
行为与生活方式：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是
身体、心理、社会适应的完好状
态；健康的生活方式（主要包括合理
膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡）有利于健康
；膳食应以谷类
为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配；日常生活饮食应适度，
不暴饮暴食，不盲目节食，
适当零食；购买包装食品应注意查看生产
日期、保质期、包装有无涨包或破损，不购买无证摊贩食品；容易引
起食物中毒的常见食品（发芽土豆、不熟扁豆和豆浆、毒蘑菇、新鲜
黄花菜、河豚鱼
等）；不采摘、不食用野果、野菜；体育锻炼时自我
监护的主要内容（主观感觉和客观检
查的指标）；发现视力异常，应
到正规医院眼科进行视力检查、验光，注意配戴眼镜的卫
生要求；吸
烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病；
不吸烟、不饮酒。常见毒品的名称；毒品对个人和家庭的危害，自我
保护
的常识和简单方法，能够远离毒品。