很忙-makiko
课
题
课
型
课
时
分
配
复习
课堂常规
授课时间
年
月
日
1
课时
重<
/p>
（
难
）
点
让学生进一步了解运动保健课最基本的课堂常规。
教
学
1
、讲解法
2
、提问法
3
、反复教学法
方
法
媒
体
（
教
具
）
板
书
设
计
1
环
节
与估时
一、课堂常规要求：
1
、课前规定和要求：
教
学
过
程
教学方法、
学法指导
（
1
）
、缺课
要请假——因病、因事不能上体育时，应在课前几体
育教师请假，说明理由，经过老师批
准方可缺课。
< br>（
2
）
、准备好服装——体育课
要穿松软合身的服装（最好是运动
服）
，要穿平底胶鞋或布鞋；
身上不带小刀、玩具等金属或尖、硬的
物品。
（
3
）
、上课不迟到、不早退。
2
、课上规定和要求：
（
1
）
、排队快、静、齐。班长整队后，要向老师报告出勤情况，
师生互相问好；老师宣布课的内容和要求时，全体学生要立正注目。
迟
到学生向老师作“报告”后，得到准许后方可入队。
（
2
）
、遵守课堂纪律——看老师讲解和做示范时，注意力要集中，
不受其
它情况干扰，更不能随便小声交谈或嬉闹；未经准许不能离
开练习场地。
（
3
）
、动作练习要认真。
（
4
）
、
下课站队敬礼——下课时，
按上课队形站
好，
老师宣布
“下
课”后，全体学生立
正，眼看老师行“注目礼”
；师生互致“再见”
后，同时击掌解
散。
3
、课后规定和要求：
（
1
）
、课后不要大量饮水，更不要喝生水。
（
2
）
、出汗后，不要用冷水冲洗、浇头或在风口处久留。
（
< br>3
）
、不要立即吃食物。
2
课
题
课
型
课
时
分
配
体育运动常识
新授课
授课时间
年
月
日
1
课时
重<
/p>
（
难
）
点
1
、了解做广播操的好处；
2
、各关节的名称和位置
教
学
1
、讲解法
2
、相互观摩法
3
、语言提示法
方
法
媒
体
（
教
具
）
挂图一张，
播放器一个
一、广播操（课间操）的好处
1
、增进身体健康，增强体质
2
、预防矫正脊柱畸形
板
书
设
计
3
、提高学习效率
二、关节的名称和位置
关
节：骨与骨连接的部分
腕关节：掌骨与前臂骨
肘关节：前臂骨与上臂骨
肩关节：上臂骨与肩胛骨、锁骨等
踝关节：足骨与小腿骨
膝关节：小腿骨、大腿骨与髌骨
髋关节：大腿骨与髋骨等
3
环
节
与估时
教
学
过
程
一、做广播操（课间操）的好处
广播
操是指将成套的徒手操配上音乐，通过广播来统一指挥的一
种体操。
广播操是少年儿童喜欢的体育活动，是学校日常生活中的一项重
< br>要内容。无论春夏秋冬，每天早晨或课间，在每所学校都可以听到悦
耳的广播操乐
曲声，看到同学午在操场上排着整齐的队伍，随着优美
的音乐和明快的节奏，朝气蓬勃地
认真做广播操。做广播操的作用主
要表现在如下几个方面：
1
、增进身体健康，增强体质
广播操虽然时间不长，却能使身体的各个部位都得到比较全面的
锻炼。
认真做操，脉搏可以由
90
交
/
分左右，增至
130
次
/
分左右。因
此，做广播操对加速血液循环，改善呼吸功能，
促进新陈代谢，增时
身体健康，具有明显作用。而且，还可增强身体各部分肌肉的力量，
加大关节的活动幅度和牢固性。在户处做操，还能呼吸新鲜空气，沐
教学方法、
学法指导
1
、
先让学生
做一遍广
播
操，或先听
一段广播操
乐曲。
然后，
用
提
问
方
式，请学生
回答刚做过
的操或刚听
到的乐曲是
做
什
么
用
的，进而再
向学
生解释
做广播操的
好处。
2
、
在学生懂
得
什
么
是
“广播操”
的基础上，
结合学生的
实际情况，
用通俗易懂
的语言，简
明扼要地向
学生讲授做
广播操的好
处。如，通
< br>过实例，说
明广播操对
他们的异常
姿势的矫正
和功能障碍
的
康
复
作
用。
浴阳光，经受冷热变化的锻炼，提高身体的适应能力。
2
、预防矫正脊柱畸形
少年儿童正是长身体的时期，如果不注意身体正确姿势的培养，
容易出现驼背
、脊柱侧弯、一肩高一肩低、脊柱畸形等现象。尤其一
些弱智学生，因伴有肢体发育不全
而往往造成姿势异常或功能障碍。
如不及时进行预防与矫正，不仅影响人体外形，严重者
可影响内脏器
官的生长发育，影响健康，造成终身遗憾。经常做广播操，对培养身
体的正确姿势，避免和矫正驼背、凹胸、鸡胸、脊柱畸形以及康复肢
体
和提高功能等，都有益处。
3
、提高学习效率
< br>每天在教室里长时间地听、写、读、记，因大脑神经得不到适当
的休息与调节，易
于疲劳，精神不集中，降低学习效率。而到操场上
做广播操，
使
分管学习的神经细胞得到适当的休息，
就会起到
“醒脑。
4
环
节
与估时
教
学
过
程
教学方法、
学法指导
提神”的作用，再学习起来，就会觉得头脑异常清醒，精力更加充沛
< br>1
、
先用挂图
或自己的身
此外，
广播操还可培养学生的组织纪律性，
养
成每天做操的习惯。
体部位，向
因此
，每个学生，都要坚持每天认真做广播操。
学
生
说
明
腕、
< br>肘、
肩、
二、腕、肘、肩、踝、膝、髋等关节的名称和位
置
踝、膝、髋
关节：是指骨与骨连接
的部分。
（见下图）
等关节的名
称和位置。
腕关节：指掌骨与前臂骨相连接的部分。
然后，教师
肘关节：指前臂骨与上臂骨相连接的部分
。
说出某关节
的名称，让
肩关节：指上臂骨与肩胛骨、锁骨等相连接的部分。
学生指出其
踝关节：指足骨与小腿骨相连接的部分。
位置，或教
师指出某关
膝关节：指小腿骨、
大腿骨与髌骨相连接的部分。
节的位置，
髋关节：指大腿骨与髋骨等相连接的部分。
让学生说出<
/p>
其名称的方
式，进行反
复练习。
2
、
在实际教
学中，结合
相应部位的
练习，加深
对各关节的
认识。
5
课
题
课
型
课
时
分
配
踏步、立定
新授课
授课时间
年
月
日
2
课时
重<
/p>
（
难
）
点
培养身体各部位动作的准确性，发展身体运动的协调性
教
学
1
、示范
-
讲解法
2
、反复练习法
3
、语言提示法
方
法
媒
体
（
教
具
）
板
书
设
计
6
环
节
与估时
8
分钟
27
分钟
教
学
过
程
一、准备部分：
1
、体委整队，报告学生人数。
2
、教师宣布本次课内容及课堂要求。
3
、处理见习生。
< br>4
、热身练习：慢跑
400m
。
5
、活动关节部位。
二、基本部分：
（一）
、复习一年级学过的内容
动作方法：
进一步复习一年级学习过的队列、自然站立、立正、稍息、集
合（纵队）
、解散等内容。
教学方法
:
(1)
在课上要经常用这些队列动作
，
对还没有掌握动作的学生，
要耐
心地进行个别辅导。
(2)
重点复习“立正”和“稍息”动作，为以后的队列教学活动打好
基础。
（二）
、踏步、立定
口令：踏步时“踏步——走！
”停止时“立定！
”
。注意使动令落
在右脚上。
动作：踏步，先从左脚起步，两脚在原地上下起落，抬起脚时，
脚尖自然下垂
，
两臂前后摆动，
头和上体保持立正的姿势
（见下图）
。
立定：左脚落地，
右脚向大脚靠，同时两臂停止摆动，自然下
垂于身体两侧，身体成立正姿势。
教学方法、
学法指导
7
环
节
与估时
5
分钟
教
学
过
程
教学方法：
（
1
）
、要求学生反复练习，踏第一步要先抬左脚，同时右臂前
摆。
（
2
）
、教学立正动作时，要求学生齐呼“一、二”口号，以“二”
拍
节完成动作。
（
3
< br>）
、易犯错误：踏步与摆臂不协调。
< br>纠正方法：加强协调性的训练。反复练习抬左脚、同时右臂前摆的
动作。
三
.
结束部分：
1
、集合整队进行放松练习。
2
、对本次课进行小结
教学方法、
学法指导
8
课
题
课
型
课
时
分
配
新授课
走和跑
授课时间
年
月
日
4
课时
重<
/p>
（
难
）
点
通过各种方式走与跑的练习，培养走与跑的正确姿势，发展反应能力。
教
学
1
、示范
-
讲解法
2
、反复练习法
3
、语言提示法
4
、游戏竞赛法
方
法
媒
体
（
教
具
）
板
书
设
计
9
环
节
与估时
8
分钟
教
学
过
程
一、准备部分：
1
、体委整队，报告学生人数。
2
、教师宣布本次课内容及课堂要求。
3
、处理见习生。
< br>4
、热身练习：慢跑
400m
。
5
、活动关节部位。
二、基本部分：
（一）
、两臂放在不同部位用前脚掌着地走
动作要领：
走步时
要求提起足跟，踝关节及小腿紧张用力。两臂可以摆动，
可以侧平举、前平举、斜上举，
也可以双手叉腰行走。
教学方法
:
（
1
）
、原地
手扶物体站立，做提足跟练习，体会小腿肌肉用力动作。
（<
/p>
2
）
、双手叉腰站立，做足跟“提起—落
下”练习。
（
3
）
、前脚掌走步，教师一个一个指点。
< br>（
4
）
、手臂做不同动作的足尖
走。
（
5
）
、不同步幅的前脚掌足尖走。
易犯错误：足跟着地
纠正方法：双手
叉腰，练习原地做双脚提踵—落下动作，反复多次；
做发展踝关节、小腿肌肉力量的练习
；双手扶肋木等做原地提踵练
习；走
1
～
2
步的前脚掌足尖走，逐渐增加步数。
重点：足跟不着地
；难点：踝关节用力，收腹立腰。
（二）
、各种方式的变速走
1
、大步走
动作要领：走步时，两脚前后距离加大，重心降低，两臂大幅
度摆动，动作节奏要慢些。
教学方法：
（
1
）弓步压腿
行进走。
教学方法、
学法指导
10
环
节
与估时
27
分钟
教
学
过
程
（
2
）在地上画上格线，学生迈大步踩格线走步。
（
3
）直线或曲线摆臂大步走。
易犯错误：
两脚前后距离较小，身体重心较高。
纠正方法：
在地上画标记，学生脚踩
标记行走；发展髋关节柔韧性；练习
弓步压腿。
2
、小步走
动作要领：走步时，两脚距离缩小、节奏加快，两臂屈肘配合
摆臂，同时提腰收腹。做这
个动作，不要出现跑步动作。
教学方法：
使用各种信号指示学生练习小步走。
3
、快步走
动作要
领：动作与小步走基本相同，只是速度快些，两脚前后
距离大些。
教学方法：
（
< br>1
）参照小步走。
（
2
）
“竞走”比赛。
（三）
、
20
～
30
米迎面接力跑
动作要领：
这个练
习不用接力跑，是运用拍手方法代替传接棒方法。可在
地上画两条相距
< br>20
～
30
米的平行线，学生成
纵队在线后（相对站
立）
。甲跑到乙方附近时，
两人同时快速伸出右手互相拍击，击掌后
乙方迅速从甲方的身体右侧跑出去，甲
方缓冲后，站立乙方队尾，
这样连续进行下去（见下图）
。
教学方法、
学法指导
11
环
节
与估时
5
分钟
教
学
过
程
20
～
30
米迎面接力
教学方法：
（
1
）原地
对面站立做拍击右手练习。
（
2
）相对
10<
/p>
米，走步做拍击右手练习。
（
3
）同（
2
）
，在慢跑中练习。
（
4
）分组
比赛进行练习。
（
5
）注意“错肩”练习，防止互相碰撞。
易犯错误：
（
1
）甲、乙二人拍击不到对方的右手。
（
2
）
“抢跑”
，没拍到手出去。
纠正方法：
（
1
）原地站立慢做；原地站立快速练习拍手。
（
2
）
加以条件限制
（如教师站在附近，
进行监督
、
指导）
进行练习。
三
.
结束部分：
1
、集合整队进行放松练习。
2
、对本次课进行小结。
12
教学方法、
学法指导
代表学生
代表教师
课
题
课
型
课
时
分
配
新授课
投掷轻物
授课时间
年
月
日
4
课时
重<
/p>
（
难
）
点
1
、初步掌握原地投掷轻物的基本动作，发展上肢力量和目测力。
教
学
1
、示范
-
讲解法
2
、相互观摩法
3
、语言提示法
4
、分组竞赛法
方
法
媒
体
（
教
具
）
板
书
设
计
13
很忙-makiko
很忙-makiko
很忙-makiko
很忙-makiko
很忙-makiko
很忙-makiko
很忙-makiko
很忙-makiko
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