青少年心理健康的话题

2021年1月26日发(作者：霍懋征)
浅析促进青少年心理健康的有效途径


摘要：
青少年时期是一个人心理发展的

关键期
,
这个时期 教育是否得
当
,
直接关系到一个人终身的发展。
当前
,
青少 年的心理问题日益受到
关注
,
心理健康教育也随之受到重视。如何有效开展心理健康教

育
,
促进青少年身心的健康成长
,
是每一个教育者必须考 虑的重要问题。
本文就青少年心理健康的途径与方法提出几个解决问题的方案。

关键词：青少年、心理健康、心理辅导。

一、引言

青少年能健康快乐地成长，
是每个教育者共同的愿望。
在当今青
少年身上所反映出 现的许多的社会问题中，
也让广大的教育者有了新
的思考，那就是青少年身体健康，并不代表他 的心理是健康的。换个
角度去思考，
当今的青少年更需要对他们进行心理健康教育，
才 能使
他们在成长的道路上更加理性地对待处理生活中的各个问题。
每个青
少年的健康的 成长，
需要有良好的家庭氛围。
良好的家庭氛围不一定
是指经济条件好的家庭，
为孩子创造一个好的家庭教育环境，
需要家
长也具有良好的心理素质和健康的教育观。然而， 在许多的家庭中，
特别是独生子女的心理健康教育问题尤其应该重视。

二、青少年心理健康的含义及标准

（一）心理健康的含义

什么是 健康？长期以来，
人们对健康观还存在着模糊的认识甚至
有一定的误解，认为躯体没有疾病、没 有缺陷、不虚弱就是健康。因
此，
“无病即健康”的观念一直被许多人所持有。随着社会文明程 度
的提高，
人们的健康观也发生了变化，
不仅关系自己的躯体健康状况，
而且 更加关注自身的心理健康。
1989
年世界卫生组织（
WHO
）对健康
做了新的定义，即健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健
康、
社会适应良好和道德 健康。
由此可知，
健康不仅仅是指躯体健康，
还包括心理健康、社会适应良好和道德健 康几个层面。“心理健康”
是一个相对的概念，往往用“正常”或“异常”来评价，并以有无心
理疾病为标准、有无积极发展的心理状态为条件。近年来，许多专家
对这一问题进行了研究，
对 此解释的角度各有不同，
最后认为心理健
康的含义是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认 知正常、情感
协调、意志健全、
个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜
能， 以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。
【
1
】

（二）心理健康的标准

人的心理怎样才算是健康的，
以什么作为心理健康的 标准，
这是
一个多年来众说纷纭、
各执己见的复杂问题，
随着社会的发展和进 步，
人类对心理健康的认识逐渐深化和提高，
涉及的领域不断扩大，
许多
学者 从不同的角度和研究领域，对心理健康的标准加以概括和界定。
比如西方人本主义的代表人物美国心理学 家马斯洛和密特特尔曼就
曾提出判断人的心理是否健康的十项标准：

（
1
）是否有充分的安全感；

（
2
）是否对自己有充分的了解并能恰当评价自己的能力；

（
3
）自己的生活理想和目标是否切合实际；

（
4
）能否与周围环境保持良好的接触；

（
5
）能否保持自身人格的完整和谐；

（
6
）是否具备从经验中学习的能力；

（
7
）能否保持良好的人际关系；

（
8
）能否适度地表达和控制自己的情绪；

（
9
）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；

（
10
）能否在社会规范内，适度地满足个人的基本需求。


另外，其他心理学家对心理健康的标准也进行了许多研究和界
定，因此，人的发展性在心理健康 标准上占据的地位也越来越高，生
存标准和发展标准作为心理健康的两大基本标准，
越来越被更 多的人
所接受。

三、实施青少年的心理辅导

（一）青少年期的本质

（
1
）儿童时期经历的影响
一个人的早期经历将对他的一生起到很大的影响。著名的心理学家、
精神分析的创始人弗洛伊德很重 视童年经验或亲子关系
,
他认为儿童
从出生到成年要经历几个先后有序的发展阶段,
每一个阶段都有一个
特殊的区域成为力必多兴奋和满足的中心
,
此区域 称为性感带。根据
这一思路，弗洛伊德把个性的发展分为口唇期、肛门期、性器期、潜
伏期、生 殖期五个阶段。弗洛伊德认为
,
儿童在这些阶段中获得的各
种经验决定了他们成年的人 格特征。
总之，
在人生发展中并不存在一
个“魔术般”的时期。终生发展心理学已经证 实生长和发展是一个持