最新中学生心理健康教育班会课教案

2021年1月26日发(作者：濮又华)

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中学生心理健康教育班会课教案

一、【教学目标】

1
．使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培

养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。

2
．使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自

觉性。帮助别人诊断与自我诊断

3
．使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习

惯

二、【教学重点】

要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。

【教学过程】

一、讲故事，导入新课

上课前，我对全班学生说：
“
今日只问候，不必起立。
”
言毕，我说：
“
上
课 。
”
学生纷纷起立。（看来习惯的力量是多么巨大啊！乘机告诫学生养成良好
的学习习 惯的重要性，让学生接受我的观点。）

1
、看幻灯
:
讲故事《好习惯是成功的基石》

父子两住山 上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山
路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在 要转弯精品文档

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时提醒道：

爹，转弯啦！
有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了
弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方 法，下车又推又拉，用青草诱之，

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牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：

爹，转弯啦！

牛应声而动。牛用 条件
反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来
代替坏的习惯 ，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。

2
、思考讨论，发现问题。

你从故事中得到什么启示？

什么是习惯？

板书：习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为
方式。
习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是有益的，
有的是有害的。请同学们想 一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的？

二、导学达标

1
、生活中的习惯（游戏活动，体验）

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指导情境表演：

(1)
表演生活中的好习惯； （以组为单位，共同设计情节，时间
2~3
分钟。

(2)
表演生活 中的坏习惯。（以组为单位，共同设计情节，时间
2~3
分钟）

2
．小组交流倾诉，
xx
道理，激情导行。

Flash< br>动画展示
“
生活中的习惯
”
。（自制动画）

讨论：
(1)
好习惯在生活中有什么作用？它是怎么形成的？
(2)
坏习惯在生活< br>中有什么作影响？这些坏习惯是故意的吗？它是怎么形成的？

幻灯片展示：好习惯与坏习惯对人的影响


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板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败敞开的大门。

三、读一读（幻灯片超链接展示内容）

好的读书习惯全让你终身受益
因读书而改变命运
——
改变不会安排学习时间的坏习惯养成良好的阅读习
惯
——
改变不正确读书方法的坏习惯成大事须从学习开始
——
丢掉不爱学习的坏
习惯

每天读书至少
10
分钟
——
告别盲目读书的坏习惯

演讲的训练与勇气
——
丢掉说话怯场的坏习惯

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习惯就像是飞驰的列车，惯性使人无法止步。习惯是一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作养成的。好的习惯是一种坚持，坏的习惯是一种惰
性。习惯的影响力非常巨 大，它不但影响了我们面对人和事物的心态，也影响
我们的想法，更决定了我们一生的命运。

在现实生活中，我们都是习惯的产物，我们谁不是遵从着某种习惯来生活
的呢
?
有的人习惯
“
黎明即起，洒扫庭院
”
，而有的人则习惯睡懒觉；有的人十分
注意自己的衣着整洁，有的人则大大咧咧，不修边幅；有的人对人说话谦恭有
礼，有的人则高声 大嗓、唾星四溅；有的人做事井井有条，有的人则手忙脚
乱；有的人总是乐观地看待一切，有的人遇到一 点儿小事，就会愁眉不展；有
的人节俭，有的人铺张；有的人多话，有的人寡言，如此等等，不一而举。

在当今社会，经济发展，人们的生活内容更加多样，所承受的压力也在增
大。在这种 情况下，人们的
“
习惯病
”
也增加了许多
“
新花样
”
，比如，酗酒和吸
烟，已蔓延到女性和孩子中间；电子游戏，成为许多青少年陷入其中不能自 拔
的
“
习惯病
”
；泡在网上聊天在不少人中成瘾等。至于因不良习惯 而酿成人生悲
剧的现象，现实中俯首皆是。多少殷实人家，由于子弟染上吃喝嫖赌的恶习而

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倾家荡产，多少人因 为做事缺乏不折不挠的韧性，而与成功失之交臂，也说不
清多少人不改马虎的习惯，而在工作中铸成大错 。

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习惯有好有坏。好的习惯是你的 朋友，它会帮助你成功。古希腊哲学家苏
格拉底说：
“
好习惯是一个人在社交场合中所 能穿着的最佳服饰。
”
而坏习惯则
是你的敌人，它只会让你难堪、丢丑，给你添麻烦、 损坏健康或者导致事业失
败。莎士比亚说得好：
“
习惯若不是最好的仆人，它便是最坏 的主人。
”
当坏习
惯主宰了你的生活，它可不就是你
“
最坏的主人< br>”
吗
?
我们每天生活在习惯中间，
我们的思想和行为都受着习惯的支配 ，我们的一言一行在不知不觉中被习惯所
左右。特别是某些坏习惯，像寄生虫一样依附在我们的身上挥不 去、抹不掉，
让我们丧失自信、感到自卑。

坏习惯给我们的生活带来烦恼、忧愁和困 扰，导致我们在事业上举步维
艰，不思进取，最终平淡一生。

或许，我们身上也有某 些自己不喜欢的习惯，而且一直想把它改掉，因
此，我们需要花点时间来探讨形成习惯的原因是什么。< br>
当你细细读完本书，你就会从另一个侧面更加清晰地了解自己，明白原来
就是一些坏习 惯才使你至今没有获得成功。

这些不良习惯如果不特意指出来，我们自己很难注意到它，因为 ，它看起
来只是一些小事，但事实上很多人的失败就是因为自己的思想和行动受到了一
些不良习 惯的左右。美国成功学大师拿破仑
·
希尔说：
“
习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。
”
可见小习惯常常是会影响大事情的。因此，我们一定要克服
那 些不良习惯，别让它侵蚀我们的明天和未来。

当然，如果你发现自己身上有许多本书中提到的坏习惯，你精品文档

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也不必哀叹，自暴自弃：人非圣贤，孰能无过；人不是生来就完美无缺
的，因为人生 有这样那样的缺陷，不够圆满，才使人生有奋斗的空间。

古语说：
“
以铜为 鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以明得失；以史为鉴，可
以知兴衰。
”
本书就像一面镜 子，让你清晰地发现身上种种以前视而不见的坏习
惯，教你跨越人生的障碍，重新定位你的生活，找到一 把打开成功之门的金钥
匙
!
只要你能够勇敢地面对这些坏习惯，并克服掉这些坏习惯， 化你的短处为长
处，不断追求完美，培养优秀的素质，做到德业兼修，不断进取。最终你会成
就 一番自己的伟大事业，并成为尽善尽美者。

改掉你的坏习惯吧
——
假如你有 。做自己生命的主人，不要让坏习惯左右
你。

四、尝试练习（幻灯片展示练习内容）

1
．十指交叉握双手在眼前，看上一 眼。看看哪只手的大拇指压在上面。松
开双手，重握一次，这一次让另一只手的大拇指压在上面。你注意 到了什么？

2
．脱了鞋，再先穿平时后穿的那只鞋。

思考：从这
2
项练习中你能得到什么启示？

师小结：这是一些简单 的行为习惯。但它提醒我们：在日常生活中，至少
在动作方面，是按预定程序进行的。经过有意识的努力 ，如果我们设定了所要
达到的目标，习惯就可以改变。起初做，我精品文档

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们会感到笨手笨脚，甚至可能做错。但是，经过接二连三的练习，我们就< br>能形成新的习惯。

五、班级讨论（幻灯片展示下列内容：
(1)~ (4)
）

(1)
你有哪些不良习惯？你想过改正它们吗？

(2)
改变不良习惯、形成好习惯容易吗？是否需要靠意志去完成？


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