做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案

2021年1月26日发(作者：莫叶)
做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案


教学目的：



帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、
自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。

教学内容：



1.
通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发 展的
特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。



2.
通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪
健康标
准
，使其学会 情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变
消极情绪
，做自己情绪
的主人。

教学重点：

中学生情绪发展的特点。

课型及授课方式：

讲授课、讲授与训练相结合


教学过程
：

一、讲读（教师讲解，学生阅读）

1.
明确什么是情绪？



在现实生活中，
当我们与人或事打交道时，
总会产生一定的态度 ，
如喜、
怒、
哀、
乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，
这种体验，
心理学上称之
为情绪。

2.
情绪在交际中的作用。



（
1
） 情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，
更强烈。

（
2
）情绪在现实交往中的巨大作用。



（< br>3
）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关
系的纽带。

3.
情绪的不同表现形式。



（1
）
孔子
认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。



（
2
）宋代名医
陈无择
的七情说：即喜、怒、忧、思、悲 、恐、惊，这是世
界上最早的情绪分类法。



（
3
）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。

4.
情绪的特点及不同类型。

（
1
）情绪肉格性的特征；

（
2
）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；

（
3
）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；

（
4
）按强度不同可分为强弱两种状态；

（
5
）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。

5.
中学生的情绪特点。

（
1
）没有摆脱两极性，
烦躁不安
是其情绪的主旋律；



（
2
）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一 方面，情绪
也带上了文饰的内隐的曲折的性质。

二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析

三、训练



要想做自己情绪的主人，
关键在于掌握情绪自我调节的方法。
一方面培养积
极 的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。

四、全课小结



喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多
样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情
绪无论具有怎样的特点 ，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，
也可以起到减弱的作用，
关键在于如何 调节和利用。
因此，
我们每一个中学生要
学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪， 使消极的情绪向积极的方面转化，
做自己情绪的主人。

五、作业



结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。

板书设计

做自己情绪的主人

1.
什么是情绪？

2.
情绪的作用。

3.
情绪的演变。

4.
情绪的特征。

5.
中学生的情绪特点。

6.
情绪的调节。