义诊-
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师:姚小燕
教学
1.
乒乓球运动概述、运动特点,发展趋势
内容
2.
专项理论
教学
1.
了解乒乓球运动概述、运动特点,发展趋势
任务
2.
了解乒乓球专项理论
教学
内容
1.
乒
乓
球
运
动
概述、
运
动
特点 ,
发
展
趋势
2.
专
项
理
论
教
学
过
程
教
师
活
动
20
世纪初
,
乒乓球运
动在欧洲和亚洲蓬勃开展
起来
.1926
年
,
在德国柏林
举
行
了
国
际
乒
乓
球
邀
请
赛
.
後被追认为第一届世
界乒乓球锦标赛
.
同时成
立了国际乒 乓球联合会
.
球类运动之一。
在中间隔有横网的长
274
厘米、宽
152
、
5
厘米
的球台上进行。
球直径
3 7
、
2-38
、
2
毫米,
重量
2
、
40-2
、
53
白或黄色,用赛璐璐或
塑料制成,打时有“乒乓”
声,故名。运动员各站球
台一侧,用球拍击球,击
法有挡、抽、削、搓、拉
等。球须在 台上反弹后才
能还击过网。以落在对方
台面上为有效。比赛以
11
分为一局, 采用五局三胜
或七局四胜制。比赛分团
体、单打、双打等数种。
学
生
活
动
乒乓球 起源于英国,
欧
洲人至今把乒乓球称为
桌
上的网球
由此可知
,
乒乓
球是由网球
发展而来
.19
世纪末
,
欧洲盛行网球运
动
,
但由於受到场地和天气
的限制
,英国有些大学生便
把网球移到室内
,
以餐桌为
球台
,
书 作球网
,
用羊皮纸
做球拍
,
在餐桌上打来打
去。
乒乓球运动的广泛开
展
,
促使球拍和球有了很大
改进
.最初的球拍是块经加
工的木板
.
後来有人在球拍
上贴一层羊皮
.
随着现代工
业的发展
,
欧洲人把带有胶
粒的橡皮贴在球拍上
.
在
50
年代初
,
日本人又发明
了贴有厚海棉的球拍
.
最初
的球是一种类似网球的橡
胶球
,1890
年
,英国运动员
吉布从美国带回一些作为
玩具的赛璐珞球
,
用於乒乓
球运动。
效果
目标
部分
基
本
部
分
小
结
1.
使学生了解乒乓球运动概述、运动特点,发展趋势。
2.
了解乒乓球专项理论、考核内容、考试方法成绩评定与考核标准。
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师:姚小燕
教学
1
初
.
步掌握基本姿势,及握拍法
内容
2.
熟悉球性
教学
1.
初步掌握基本姿势,及握拍法(直板、横板)
任务
2.
提高身体素质
使学生初步掌握乒乓球最基本的技术
教学内
部分
容
准
备
部
分
一
、
课
堂常规
二
、
准
备活动
1.
慢跑
2.
压腿
3.
徒
手
操
4.
活
动
各
关
节
头
颈
、
肩、髋、
膝、腕、
踝
部绕
环
三、
< br>1
、初步
掌
握
基
本
姿
势
,
及
握拍法
教
学
过
程
教
师
活
动
(一)
、课的开始
⒈体委整队,汇报人数;
⒉教师检查人数、服装;
⒊宣布课的内容与任务
田径场慢跑两圈、徒手
操:全身、体侧、体转、
踢腿。
1
.基本姿势及握拍法(直
板、横板)
教师讲解示范
基本姿
势
正确的准备姿势是:
两
脚平行站立提踵、前脚掌
内侧用力着地,
两膝微屈、
上体略前倾;重心置于两
脚之间;下颌稍向后收,
两眼注视来球;以右手
握拍为例,持拍手自然弯
曲置于身体右侧,手腕放
松持拍于腹前,离身体约
20-30
厘米。
“做到注视来
球、上体微倾、屈膝体重、
重心居中。
学
生
活
动
●
组织:
徒手操 (共八节):
A
前臂
绕环运动
B
肩部运动
a
前拉< br>肩
b
后拉肩
c
肩绕环
C
腹背运
动
D
腰部运动
E
正压腿侧压
腿
F
放松运动。
(老师领做)
●
练习提示:
●
< br>在学生练习当中,应当
使身体保持正确的,基
本姿势,以便迅速起动
抢占合理的 击球位置,
然后才能及时正确地把
球还击过去
教法:
1
.运用提问的方法集体回
忆各种技术的基本方法
和要领。
2
.请
一
部
分
同
学
做
示
范后,教师讲解其中的问
题,指出最容易发生的
错误和解决方法。
效果
目标
积
极
提
高
身
体
运
动
技能,
预
防
运
动< br>损伤。
基
本
部
分
结
束
部
分
5
分
钟
2.
熟悉
球性
3
、乒乓球
学
习
反
手
推挡球
四
、
放
松
练习
1.
上下肢
肌肉放松
2.
腰背肌
放松
3.
总结本
次课
4.
布
置
课
后练习
小
结
握拍方法
教法:
乒乓球的握拍方法,基
1.
教师边示范边讲解
本上分直拍握法和横握法两
2.
指导学生徒手模仿练习
种。不同的握拍方法,有不
3.
纠正错误动作
同的优缺点,从而产生各种
4.
有意识的引导学生改正
不同的打法。直握法的特点
动作
是:正反手都用球拍的同一
要求:
面积球,出手较快;正手攻
1.
身体各部位放松
培
养
球快速有利,攻斜、直线球
2.
注意力要高度集中
学
生
时拍面变化不大,对手不易
易犯错误动作:
集
体
判断。但反手攻球因受身体
1.
直握时拇指放松,食指
荣
誉
阻碍,较难掌握;防守时,
压板,横卧时不要吊腕,
感,
和
照顾面积较小。
屈腕
.
团
结< br>横握法的特点是:照顾面积
2.
站位时双脚外撇,重心
友
爱
比 直拍大,攻球和削球时的
在后,降不下来,膝关节
精神
手法变化不大;反手发球便
没有弯曲身体各部位略显
于发力,也便于拉弧圈球。
紧张。
但还击左右两面来球时,需
要转动拍面;攻直线时动作
变化明显、易被对方识破;
台内正手攻球较难掌握。
学习反手推挡技术
●练习提示:
1.
反手对推斜线练习(见右
图)
2.
教师纠正学生易犯错误
根据学生完成的情况,教师
集体讲解。
(
1
)
推挡时拍面前倾不够,
●难点
练习方法:
击球时间过晚
(
1
)持拍模仿推挡动作。
放
松
(
2
)
推挡时拍面前倾过多,
(< br>2
)技术水平不同的同学
精神、
击球时间过早
互帮互助。
放
松
(
3
)
推挡时不是手臂迎前
(
3
)一人抛球一人推挡。
身体
推出,而是球撞拍
要求:
(
4
)
推挡时肘部抬起
1.
放松练习态度认真
2.
认真听取教师总结
3.
做好课后练习。
1.
大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法
2.
课下复习反手推挡球技术
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师:姚小燕
教
1.
复习反手推挡球技术。
学
2.
学习正手近台攻球技术。
内
3.
学习正反手平击发球。
容
教
1.
掌握反手推挡技术
。
学
2.
初步掌握正手攻球技术,平击发球技术。
任
3.
提高身体素质,发展身体的柔韧性,平衡感觉和协调灵敏等素质。
务
部
教学内容
分
准
备
部
分
15
分
钟
一、
课堂常
规
二、
准备活
动
1.
慢跑
2.
压腿
3.
徒手操
4.
活
动
各
关
节
(
头
颈、
肩、
髋、
膝、
腕、
踝
部绕环
三、
< br>1.
复
习
反
手
推
挡
球
技术
教
学
过
程
教
师
活
动
(一)
、课的开始
⒈体委整队,汇报人数;
⒉教师检查人数、服装;
⒊宣布课的内容与任务。
4
.慢跑。
田径场慢跑两圈。
复习反手推挡技术
1.
反手对推斜线练习
(见
右图)
2.
教师纠正学生易犯错
误
根据学生完成的情况,教
师集体讲解。
(
1
)
推挡时拍面前倾不
够,击球时间过晚
(
2
)
推挡时拍面前倾过
多,击球时间过早
(
3
)
推挡时不是手臂迎
前推出,而是球撞拍
(
4
)
推挡时肘部抬起
组织:
在前半时分组练习,
后半时与反手快推结合练
习
学
生
活
动
●
组织:
教法:
教师带领学生共同练
习
教师示范并领做
要求
:
动作幅度大而有力,
活动充分调动积极性
教法:
1.
教师完整示范、
讲解
2.
持拍集体练习体会
动作。
3.
两人一组相互练习
纠错
要求
:
1.
引拍时稍后撤
2.
击球时转腕时下压
拍面前倾
3.
大臂与肘关节前送
配合上体向左转动
效果
目标
认
真
听
讲
做
好
上
课
的
心
理
准
备
教学内容
教
学
过
程
部
重点
难
分
教
师
活
动
学
生
活
动
点
学习正手攻球技术
●
技术重点。
2.
学
习
正
讲解示范:
(
1
)直拍:身体离台的距
手
近
台
攻
动作方法:
击球前:
A
:站
离,发力的部位,动作中
球技术
位:左脚稍前,身体离台约
身体重心的移动。
50CM B
:引拍:手臂自然弯
(
2
)横拍同上,还要记住
曲并作内旋使拍面稍前倾,
手臂向左前方迎球。手腕
以前
臂后引为主(幅度小)
拍面外展。
将球拍引至身体右侧后方。
C
:
迎球:
手臂向左前方迎球。
练习方法:
击球时:当来球跳至上升期,
1.
两人一组练习
基
拍面稍前倾击球中上部,在
2.
一人抛球一人练习
上臂带动下前臂快速向左前
3.
两人轮换发球
本
方挥动手腕配合外展。
学习发正反手平击球技术
部
站位中近台,左脚稍前,
身体略向右转,左臂屈肘掌
分
心托球置于体侧。发球开始
40
3.
学
习
正
时,持球手将球向上抛起,
分
反
手
平
击
同时执拍手臂自然向侧后伸
要求:
钟
发球
肘引拍,拍面垂直。当球从
1.
动作不要过度,防
高点回落至离地
100
厘米处,
止受伤。
< br>上
臂
带
动
前
臂
向
前
迅
速< br>挥
2.
动作到位,不要速
拍,手腕旋内,拍形稍前倾,
度。
四
、
放
松
触球中上部。击球后,手臂
练习
随势余摆,球拍收势于左脸
1.
上
下
肢
前,眼见球拍背面,身体转
肌
肉
正。
结
放松
束
2.
腰
背
肌
部
放松
分
3.
总
结
本
要求:
1.
放松练习态度认真
5
次课
2.
认真听取教师总结
1.
放松上肢:抖动、轻揉、
分
4.
布
置
课
3.
做好课后练习。
轻敲。
钟
后练习
2.
放松腰背部。
小
1.
课下多练习徒手正手近台攻球技术。
结
2.
正反手平击发球质量不高。
效果
目标
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感,
和
团
结
友爱
精神
放松
精神、
放松
身体
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师:姚小燕
教
1.
初步掌握反手推挡技术、复习正手近台攻球技术
学
2.
学习正手发奔球技术
内
3.
步法练习
容
教
1.
基本掌握正手攻球技术、基本掌握反手推挡技术
学
2.
基本掌握正手发奔球技术、步法练习
任
3.
通过教学比赛培养同学积极向上的良好品质
务
部
教学内容
分
准
备
部
分
15
分
钟
教
学
过
程
教
师
活
动
(一)
、课的开始
⒈整队,汇报人数;
⒉教师检查人数、服装;
⒊宣布课的内容与任务
复习正手攻球技术
1
.教师讲解
2
.学生练习
3
.< br>教师纠正错误动作①击
球时吊腕②击球时翘腕③
击球时上臂和肘关节抬得
高④击 球点不准⑤击球时
手臂成直线挥动撞击球⑥
击球后球拍立即停止⑦拍
面角度过于前倾⑧ 拍面角
度过于后仰
易犯错误动作:
1.
攻球时抬肘
2.
手腕下垂,使球拍和前
臂成垂直
3.
落点判断不准,引拍不
到位
4.
击球后球拍立即停滞不
前
学
生
活
动
效果
目标
一、
课堂常
规
二、
准备活
动
1.
慢跑
2.
压腿
3.
徒手操
4.
活
动
各
关
节< br>(
头
颈、
肩、
髋、
膝、
腕、
踝
部绕 环
三、
(
1
)
、
复习
正
手
近
台
攻球技术
●
组织:
1.
绕田径场慢跑三圈,
2.
体操队型散开,跟随
积
极
教师做徒手操;
3.
学会各关节活动的方
提
高
身
体
法
.
4.
掌握自我锻炼的热身
运
动
技
活动
能
,
教法:
预
防
1.
教师完整示范
3
—
4
次
2.
详细讲解动作要领和方法
运
动
3.
领同学集体练习,教师巡
损
伤。
回
指导纠正每一个同学的错
误
.
4.
持球分组练习。
要求
:
1.
身体放松,上下协调一致
前臂以发力为主,配合转腕
向前上方挥拍
2.
在球的上升期击球的中上
部
部
分
基
本
部
分
40
分
钟
结
束
部
分
5
分
钟
教学内容
重点难点
(
2
)掌握
反
手
推
挡
球技术
2.
学
习
正
手
发
奔
球
技术
3.
步
法
练
习
四
、
放
松
练习
教
学
过
程
教
师
活
动
学
生
活
动
掌握反手推挡技术
练习:
易犯错误
:
1.
教师完整示范、讲
1.
挡球或推挡球时手腕
解。
上翘或下吊。
2.
持拍集体练习体会
2.
推挡时拍面前倾不够,
动
击球时间过晚。
作要求。
3.
台上中路挡球练习、
动作要领:
教
同正手平击发球,
击球点
师指导。
在球台中后部为,击球中上
4.
左半台反手斜线挡
部,发力集中。
球
练习。
教法:
1.
讲解、示范。
身体素质练习:
2.
徒手练习。
1.
双
摇跳绳
3.
有球练习。
2.1
分钟滑步
4.
纠正指导。
5.
学生练习。
要求:
教法:
1.
放松练习态度认真
1.
教师示范并讲解。
2.
认真听取教师总结
2.
教师领做,徒手集
3.
做好课后练习。
体练习。
3.
教师单独或集体纠
正错误。
4.
分组挥拍(不要球)
结合台面练习。
要求:
1.
注意力要集中,身
体放松。
2.
注意身体重心迅速
转移是位移的关键要将移
重心养成习惯。
效果
目标
培养
学生
吃苦
耐劳
的精
神
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感,
和
团
结
友
爱
精神
小
1.
反手推挡技术注意易犯错误、正手近台攻球技术注意击球时机。
结
2.
大多数同学掌握了正手发奔球技术。
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师:姚小燕
教
1.
复习正手发奔球技术
学
2.
学习正、反手搓球技术
内
容
教
1.
掌握正手发奔球技术
学
2.
基本掌握正、反手搓球技术
任
3.
通过教学使学生掌握锻炼的技能,为终身体育打下基础
务
部
教学内容
分
准
备
部
分
15
分
钟
一、
课堂常
规
二、
准备活
动
1.
慢跑
2.
压腿
3.
徒手操
4.
活
动
各
关
节
(
头
颈、
肩、
髋、
膝、
腕、
踝
部绕环
三、
1.
复
习
正
手
发
奔
球
技术
1.
教师组织好队伍,
进行点名。
2.讲
解
本
次
课
的
任
务,要求,要完成的目标。< br>
3.
本次课的要求,并
提出要达到的运动量。同
时对同学提出要求。
易犯错误动作:
1.
击球部位不正确,发球
过高。
2.
发力不集中,球速慢
3.
球容易出界,击球点太
靠近球台中部
教
学
过
程
教
师
活
动
学
生
活
动
●
组织:
课前组织好队伍,
取好上课
用的运动器材。
练习方法:
1.
运用提问的方法集体回
忆各种技术的基本方法和
要领。
2.
两人一组练习
3.
一人抛球一人练习
4.
两人轮换发球
5.
斜线发球
效果
目标
集
合
队
伍
要快
认
真
听
讲
做
好
上
课
的
心
理
准
备
教学内容
教
学
过
程
部
重点
难
分
教
师
活
动
学
生
活
动
点
动作要领:
组织学生在一个球台
上提前倾,
当球从台
1
.教师讲解,示范
面弹起后手臂逐渐伸进
2
.学生分组练习
球台击球,球拍向后倾
3
.学生个别指导
基
斜,击球的中下部,当球
于拍面接触时前臂和手
纠正方法:
本
2.
学习正、
腕稍用力向前送出。
前臂上引,加大击球距离。
反
手
搓
球
调整拍面角度,加大后仰。
部
技术
易犯的错误和纠正方法:
调整拍面角度,减小后仰。
1.
不向上引拍,
直接
加强击球后随势挥拍练习。
分
撞击。
放慢击球时间
40
2.
拍面角度后仰不
掌握前臂向下发力,同时向
分
够,击球中部。
前顺势
挥动。
钟
3.
拍面角度过于后
仰,击球底部
。
学生活动:
现象:
1.
认真听讲,
观察动作顺序。
3.
素
质
练
1
.
球速快,
下旋不强。
2.
跟随教师动作,进行模仿
习
2.
下旋不强下网多
练习。
3.
容易搓出网前高球
3.
认真完成动作,不得投机
或不过网。
取巧。
4.
按照教师的要求,努力完
成动作。
结
四、放松练
教师总结本次课学生完
束
习
成情况,
需要注意的地方
部
和加强练习动作。
分
1.
上
下
肢
一、放松练习:
5
肌
肉
1.
放
.
松上肢:
分
放松
抖动、轻揉、轻敲
钟
2.
腰
背
肌
要求:
2.
放松腰背部:两人一组背
放松
1.
放松练习态度认真
腰
3.
总
结
本
2.
认真听取教师总结
次课
3.
做好课后练习。
4.
布
置
课
后练习
小
1.
课下复习正手发奔球技术
2.
正、反手搓球技术,注意摩擦球
结
效果
目标
培养
学生
吃苦
耐劳
的精
神
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感,
和
团
结
友
爱
精神
放松
精神、
放松
身体
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师:姚小燕
教
学
任
务
部
分
准
备
部
分
15
分
钟
1.
初步掌握正手发左、右侧上旋球、介绍加力推
2.
使同学们明确击球基本环节
3.
通过教学使学生掌握锻炼的技能,为终身体育打下基础
教
学
过
程
教学内容
一、课堂常
规
二、准备活
动
1
、慢跑
2
、压腿
3
、徒手操
4
、
活动各关
节(头颈、
肩 、
髋、
膝、
腕、踝部绕
环
三、
1
、
学习正手
发左、右侧
上旋球
教
师
活
动
教学常规:
学
生
活
动
效果
目标
●
组织:
1
、
教师组织好队伍,
进行点
名。
2
、
讲解本次课的任务,
要求,
要完成的目标。
体委课前组织好队伍,取好上
3
、对本次课的要求,并提出
课用的运动器材。
要达到的运动量。同时对
教师对本次课进行课前教育,
同学提出要求。
对见习的同学提出要求。
正手发左、右侧上旋球动作要
领:
教法:
准备时,右脚在后,抛球
1
、教师示范并讲解
< br>时持拍手向右上方引拍,手腕
2
、
讲解动作要领和方法并再示
稍向外展 ,拍柄略朝下。球下
范
落时,手臂快速向左侧方(右
3
、
集体模仿练习,
教师逐个指
侧方)挥动,在与网同高时触
导
球,此 时手腕有一快速向左上
4
、
持球练习时间,
对方可以用
方(右上方) 挥转的动作,球
平挡的方法接球,看球反弹的
拍稍立,球与拍的中部偏右方
路线,以判断球的旋转和力度。
(左方)接触,接球时间的拍
5
、
一 定程度后,接球人可以用
面要向左侧倾(右侧倾)
,稍
不同的方法接球。
用力,主要改变球的路线。这
要求:
是一个总的原则,在此基础用
1
、
手腕不要紧张,
向身体左侧
各种方法接球。
(右侧)发力。
2
、腰腹力量一定要用上。
集
合
队
伍
要快
认
真
听
讲
做
好
上
课
的
心
理
准
备
部
分
基
本
部
分
40
分
钟
结
束
部
分
5
分
钟
小
结
教学内容
重点
难点
介
绍
加
力
推
(
水
平
较
高
的同学)
2
、讲解击球
基本环节
(理
论性)
四、
放松练习
1
、上下肢肌
肉放松
2
、腰背肌放
松
3
、总结本次
课
4
、布置课后
练习结
教
学
过
程
教
师
活
动
教师讲解
(
1
)特点和作用:回球
力量重,球速快,有 落点变
化。加力推挡适用于对付速
度较慢、旋转较弱的上旋球
或力量较轻的攻球及推挡 。
(
2
)动作要点和方法:
①
击球前前臂必须提起,
上
臂后收,肘部贴近身体。
②
在上升后期或高点期击
球。
③
击球时适当运用伸髋和
转腰动作加大手腕发力,并
用中指顶住拍背向前用力。
反应判断、移步选位、
挥拍击球、还原准备,这是
击球的四个基本环节,它 贯
穿于每一次击球之中。
1
.
反
应判断:又可称为“准备”。2
.移步选位:移步是以估计
来球及实际判断为依据,符
合准备采取的击球动作, 抢
占最有利的击球位置。
3
.挥
拍击球:在准确判断、移步
选位的基 础上,根据来球的
具体情况,果断地确定自己
还击的动作。
4
.还原准备:< br>为能连续不断还击出高质量
的球,在每次击球动作后要
求身体重心、球拍、基本姿
势三方面均能迅速还原,为
下一次击球做好准备。
要求:
1
、放松练习态度认真
2
、
认真听取教师总结
3
、做好课后练习。
学
生
活
动
快速反应和正 确判断来球是决
定移动步法和击球的前提。判断
来球包括来球的落点、旋转的性
质和强 度,以及力量大小和速度
的快慢。
步法移动的快慢和是否到位,直
接影响击 球的质量,从某种意义
上说,步法胜于手法,成为击球
的根基。
确定还击方 法要果断,完成动作
要迅速。挥拍击球的关键是要掌
握好击球点和击球时间。
这里重点是身体重心的还原,几
乎是每次击球后必须要做到的。
尤其是在采 用大幅度转换重心,
由一腿交换至另一腿时,承受重
心的腿犹似被压缩的弹簧,前脚
掌 内侧蹬地带动转腰就能将重
心迅速“反弹”还原,随即成为
下次击球的准备。
效果
目标
一、放松练习:
1
、放松上肢:
抖动、轻揉、轻敲
2
、放松腰背部
培养学
生吃苦
耐劳的
精神
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感
,
和
团
结
友
爱精神
放松精
神、放
松身体
学习正手发左、右侧上旋球,加强旋转,注意手腕用力
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师:姚小燕
教
学
1
、复习反手推挡技术学习发下旋球和不转球技术
内
2
、学习正手发侧下旋转球技术
容
教
1
、复习已学过的技术动作,来提高自觉锻炼习惯。
学
2
、学习发球技术为教学比赛打下基础。
任
3
、通过教学使学生掌握锻炼的技能,为终身体育打下基础。
务
部
分
准
备
部
分
15
分
钟
教
学
过
程
教学内容
教
师
活
动
一、教学常规:
学
生
活
动
教学教法:
效果
目标
1
、复习
反手
推挡技术
集
合
队
伍
1
、
教师组织好队伍,
进行点
名。
要快
2
、
讲解本次课的任务,
要求,
$$$$$$$$
要完成的目标。
$$$$$$$$
3
、对学生进行本次课的要
$
求,并提出要达到的运动
体委课前组织好队伍,取好上
量。
课用的运动器材。
二、慢跑
徒手操
教法:
认
真
⑴上肢运动
1
、教师示范并讲解
听
讲
⑵肩部运动
2
、教师领做,徒手集体练习
做
好
⑶扩胸运动
3
、教师单独或集体纠正错误
上
课
⑷腰部运动
4
、分组挥拍(不要球)结合台
的
心
⑸全身运动
面练习
理
准
三、乒乓球
5
、两人一组对面做步法练习,
备
⒈复习
反手推挡技术
互相观察纠正动作
反手快推:站位近台,右脚稍
要求:
后或两脚平行,上臂和肘关节
1
、注意力要集中,身体放松。
贴近右侧身体,击球前,前臂
2
、
注意身体重心物迅速转移是
稍向后引,
。击球时,前臂向
位移的关键要将移重心养成习
前推出,
食指压拍,
拇指压拍,
惯。
拍面前倾,在上升期击球中上
教法:
部,击球后,手臂顺势前送。
1
、教师完整示范、讲解
注意转腕下压。
2
、
持拍集体练习体会动作要求
在相持中推压两大角或突击
3
、
台上中路挡球练习、
教师指
对方空档,为正手攻或侧身攻
导
创造条件。
4
、左半台反手斜线挡球练习
部
分
教学内容
重点
难点
⒉
正
手
发
下
旋球
球速较慢,
变
化大
教
学
过
程
教
师
活
动
学
生
活
动
教法:
1
、教师示范并讲解
2
、讲解动作要领和方法并再示
范
3
、集体模仿练习,教师逐个指
导
4
、持球练习时间,对 方可以用
平挡的方法接球,看球反弹的路
线,以判断球的旋转和力度。
5
、一定程度后,接球人可以用
不同的方法接球。
要求:
1
、手腕不要紧张,向身体左侧
发力。
2
、腰腹力量一定要用上
学生活动:
1
、结合教师的讲解,尝试练习
动作。
2
、弄懂游戏规则,按规则进行
游戏。
1
、
配合默契,争取胜利。
。
效果
目标
培养学
生吃苦
耐劳的
精神
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感
,
和
团
结
友
爱精神
懂
得
体
育
锻
炼< br>的
重
要
性,并
在具
体的
实
践
中
能
够
以
积
极
的
态度
和
实
际
行
动
参
与
到
体育
教
学
与
锻
炼
中
来
⒉正手发下旋球
击球前——右脚稍后或平
站,身体略向左偏斜,引拍
时左手将球向上抛起直握拍
基
手腕屈,横握拍手腕外站拍
面后仰向身体左后方引拍。
本
击球时——当球下降高于网
或平于网时前臂加速向欠下
部
方发力,击球仲夏不向底部
摩擦,击球后第一落点接近
分
⒊
正
手
侧
下
网。
40
旋转发球
击球后——手臂继续向右前
分
球
拍
的
前
端
下放回动并迅速还原。
钟
比拍柄先动。
每个学生都参与活动中,提
就
是
说
手
指
高学习动作的意识。加强每
瞬间用力
(尤
个
同
学
的
集
体
荣
誉
感
的
意
其是食指),
识,并对每组进行练习后的
加
快
球
拍
的
检查。
动作,
加强摩
不转球技术
擦力
不转球技术与下旋球相同,
区别在于手臂外旋幅度小,
减少拍面后仰角度,击球中
部或中下部。
⒊正手侧下旋转发球
要求:
1
、手腕不要紧张,向身体左
侧发力。
2
、腰腹力量一定要用上。
3
、接球时间的拍面要向右
结
侧倾,稍用力,主要改变球
束
的路线。
这是一个总的原则,
部
在此基础用各种方法接球
分
放松练习
5
放松上肢:
抖
分
动、
轻揉、
轻
教师总结本次课学生完成情
钟
敲
放
松
腰
背
况,需要注意的地方和加强
部:
练习动作。布置课后练习的
内容。
小
结
1
、学习发下旋球和不转球技术
,
体会摩擦球的部位
2
、课下多练习
乒乓球课教案
第
8
次课
任课教师:孙守志
教
学
内
容
教
学
任
务
部
分
准
备
部
分
10
分
钟
1
、正手发下旋球
2
、接发球技术
3
、教学比赛
1
、复习已学过的技术动作,来提高自觉锻炼习惯。
2
、学习发球为教学比赛打下基础
3
、通过教学使学生掌握锻炼的技能,为终身体育打下基础
教
学
过
程
教学内容
教
师
活
动
教学常规:
名。
2
、
讲解本次课的任务,
要求,
要完成的目标。
3
、对小体委进行本次课的要
求,并提出要达到的运动
量。同时对其他同学提出
要求。
学
生
活
动
教学教法:
效果
目标
集
合
队
伍
要快
认
真
听
讲
做
好
上
课
的
心
理
准
备
1
、
教师组织好队伍,
进行点
$$$$$$$$
$$$$$$$$
$
体委课前组织好队伍,取好上
课用的运动器材。
教师对本次课进行课前教育,
一、课堂常
对见习的同学提出要求。
规
带操小体委要认真,管理好本
复习跳步和换步
组同学,作好身体活动。
二、准备活
一脚先向另一只脚移(或叫
动
并)半步或一小步,另一只脚
1
、慢跑
在并步脚落地后即向同方向
教法:
2
、压腿
移 动。其特点是身体不腾空,
运用提问的方法集体回忆各种
3
、徒手操
重心起伏小,很稳定。一般为
技术的基本方法和要领。
4
、
活动各关
进攻型选手或削球选手在左
请一部分同学做示范后,教师
节(头颈、
右移动时运用。
以来球同方
讲解其中的问题,指出最容易
肩、
髋 、
膝、
向脚蹬地为主,双足有瞬间的
发生的错误和解决方法。
腕、 踝部绕
腾空,离来球较远的脚先落
学生分组练习各种技术,教师
环
地,另一只脚跟着离地。其特
指导。
点是移动范围比跨步大,利于
发力进攻。攻球在左右移动时
常用 。一脚蹬地,另一个脚向
移动方向跨一大步。多用于进
攻型选手左右移动击球。为了
防 止跨步后失去重心,蹬地脚
应随后跟上半步或一小步。
部
分
基
本
部
分
45
分
钟
结
束
部
分
5
分
钟
教学内容
重点
难点
教
学
过
程
教
师
活
动
学
生
活
动
教法:
1
、教师示范并讲解
2
、讲解动作要领和方法并再示
范
3
、集体模仿练习,教师逐个指
导
4
、持球练习时间,对 方可以用
平挡的方法接球,看球反弹的路
线,以判断球的旋转和力度。
5
、一定程度后,接球人可以用
不同的方法接球。
要求:
1
、手腕不要紧张,向身体左侧
发力。
2
、腰腹力量一定要用上
学生活动:
1
、结合教师的讲解,尝试练习
动作。
2
、弄懂游戏规则,按规则进行
游戏。
3
、配合默契,争取胜利。
两人一组背腰 课下练习是课上
的继续,因此,每个同学为保持
一个良好身体,课下要坚持锻
炼。
培养学
生吃苦
耐劳的
精神
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感
,
和
团
结
友
爱精神
懂
得
体
育
锻
炼
的
重
要
性,并
在具
体的
实
践
中
能
够
以
积
极
的
态
度
和
实
际
行
动
参
与
到
体
育
教
学
与
锻
炼
中
来
效果
目标
三、
正手发下旋球
1
、正手发下
击球前——右脚稍后或平
旋球
站,
身体略向左偏斜,
引拍
2
、接发球技
时左手将球向上抛起直握
术
拍手腕屈,
横握拍手腕外站
拍面后仰向身体左后方引
拍。
击球时——当球下降高于
网或平于网时前臂加速向
欠下方发力,
击球仲夏不向
底部摩擦,
击球后第一落点
接近网。
击球后——手臂继续向右
前下放回动并迅速还原。
每个学生都参与活动中,提
高学习动作的意识。加强每
个
同
学
的
集
体
荣
誉
感
的
意
识,并对每组进行练习后的
检查。
3
、教学比赛
四、
每一个学生都要进行练习。
放松练习:
提出今后课外锻炼的要求,
1
、
放松上肢:
教 师总结本次课学生完成情
抖
动
、
轻
况,需要注意的地方和加强
揉、轻敲
练习动作。
2
、放松腰背
对小体委布置回去准备的内
部:
容。
布置课后练习的内容。
小
结
1
、判断好发球,注意接发球技术
2
、教学比赛时,多运用所学技术动作
乒乓球课教案
第
9
次课
任课教师:孙守志
教
学
内
容
教
学
任
务
部
分
准
备
部
分
15
分
钟
1
、学习发球抢攻战术。
2
、比赛
1
、复习已学过的技术动作,来提高自觉锻炼习惯。
2
、学习发球为教学比赛打下基础
3
、通过教学使学生掌握锻炼的技能,为终身体育打下基础
教
学
过
程
教学内容
教
师
活
动
教学常规:
学
生
活
动
教学教法:
$$$$$$$$
$$$$$$$$
$
体委课前组织好队伍,取好上
课用的运动器材。
教师对本次课进行课前教育,
对见习的同学提出要求。
带操小体委要认真,管理好本
组同学,作好身体活动。
教法:
1
、教师示范并讲解
2
、
讲解动作要领和方法并再示
范
3
、
集体模仿练习,
教师逐个指
导
4
、
持球练习时间,
对方可以用
平挡的方法接球,看球反弹的
路线,
以判 断球的旋转和力度。
5
、
一定程度后,接球人可以用
不同的方法接球。
要求:
1
、
手腕不要紧张,
向身体左侧
发力。
2
、腰腹力量一定要用上。
要求:技术合理运用,路线清
晰,每球必争。
1
、教师完整示范动作
3
—
4
次
2
、
指出
“响球不转,
转球不响”
利用图板进行拍面变化的演示
效果
目标
集
合
队
伍
要快
认
真
听
讲
做
好
上
课
的
心
理
准
备
1
、
教师组织好队伍,
进行点
名。
2
、
讲解本次课的任务,
要求,
要完成的目标。
3
、对小体委进行本次课的要
求,并提出要达到的运动
量。同时对其他同学提出
要求。
1
.
发球抢攻战术。
是快攻类的打法。力争主动,
先发制人的一种主要战术。
①侧身发左侧上, 下旋球到对
方左角端线,角度要大,配合
近网轻球和直线长球后侧身
抢攻。
②反手发右侧上,下旋球到对
手正手近网处,配合发反手端
线长球,侧身抢攻(两面攻 的
选手运用较多)
③反手发急球,急下旋长
球到对手反手或者中路,配合< br>近网轻球,使对手打对攻或者
后退削球(擅长推挡的选手运
用较多
发转球时,前臂迅速向前下方
挥动并略外旋,手腕用力转动
球拍使拍面后仰角度大些,摩
擦球的中下部
一、课堂常
规
二、准备活
动
1
、慢跑
2
、压腿
3
、徒手操
4
、
活动各关
节(头颈、
肩 、
髋、
膝、
腕、踝部绕
环
三、
1
、
发球抢攻
战术
义诊-
义诊-
义诊-
义诊-
义诊-
义诊-
义诊-
义诊-
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