approved体育名词解释

2021年1月21日发(作者：legacy是什么意思)
1
体育产业：体育产业，广义上，指把体育事业作为国民经济的一部分，其范畴应当

与体育运动有关的商品的生产、开发、流通、销售与服务等整个领域。侠义上讲，是
把体育运动 本身作为商品和劳务进行经营活动的企业的集合。

2
运动解剖学：运动解剖学是正 常人体解剖学的一个分支，它尽在正常人体解剖学基
础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展 规律，并探索人体结构的机械运
动规律和体育技术动作关系的一门新兴学科。

3 < br>运动心理学：运动心理学是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律地心理学
分支，它是体育 科学中的一门新兴学科。

4
新陈代谢：生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及 是生物体内物质和能量的
转变过程叫做新陈代谢。

5
学习方式：学生在完成任务过程时基本的行为和认知的取向。

6
体育教学模式：在一定的教学思想或教学理论的指导下建立的相对稳定的体育教学
结构和活动程序。
7
快乐三要素：简单的、没有附加条件的，发自内心的。

8
生物年龄：人体在解剖结构和生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映人体生
长发育程度的快慢。< br>
9
运动训练：是培养运动员的一切准备过程。

10
运动指数：课内的平均每分脉搏数除以安静时的每分脉搏数。

11
诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所采取的过渡性练习。

12
体适能：个体各器官系统机能在身体活动中表现出来的能力。

13
练习轨迹：在体育锻炼中，身体或身体某些部位移动的路线。

14
终身体育：人们在一生中为了多种需要，不间断地进行体育的总和。

15
来回式：

16
社会适应：个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。

17
路：前后叠成一行称为路。

18
异质分组：分组后同一组内的 学生在体能和运动技能上均存在差异，各组之间整体
实力上差异不大。

19
单元教学：在一个相对集中的时期内，对某个练习内容进行系统的学习或分阶段学
习的教学方法。

20
健身运动：健身运动是指一般健康者为增进健康、增强体质而从事的体育锻炼。此运动主要是使身体正常发育，身体各部分协调发展，增强各器官系统的机能，提高身
体素质的基本活 动能力。

21
超量恢复：体育运动后，在恢复阶段，人体内运动时所消耗的能源物质 ，不仅能恢
复到原来水平，且在一定时间超出原来的恢复，这一超出原来的恢复称为超量恢复。

22
休克：人体遭受体内外强烈的刺激所发生的严重的综合症。

23
同质分组：分组后同一组内的学生在体能和运动技能上大致相同。

24
体质：人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上，人体所表现出机能和形态上相
对稳定的特征 。

25
氧债：在剧烈的运动中，机体的需氧量超过最大的摄氧量，能量供应靠无氧分 解代
谢所造成的氧亏。

26
绕环：

27
支撑：身体某环节握器械时，肩轴高于或平于器械轴并对握点产生压力的动作。

28
学习领域：按学习内容的不同划分为五个领域，即运动参与、运动技能、身体健康、
心理健康、社会适应。

29
田赛：以高度和远度计算成绩的跳跃和投掷项目。

30
径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。

31
地域性运动项目：流行于某些区域、带有地方特色或形成传统的运动项目。
32
体育与健康课堂常规：为了使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，确保体育教
学正 常进行，对师生提出一系列的基本要求。

33
力量：身体或身体某部位肌肉工作克服阻力的能力。

34
整理运动：体育运动后，为了使精神和身体得到放松而采取的练习。

35
悬垂：握于器械时，肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的动作。

36
间隔：学生或成队彼此之间相互的间隙。

37
基准学生：集体做动作时，按教师指定的作为目标的学生。

38
徒手体操：在均匀节奏指挥下，徒手进行身体各部位简单的、对称动作的练习。

39
单循环赛：参加比赛的各队（人）之间轮流比赛一次。

40
练习密度：课中学生练习的时间与上课总时间的比例。

41
肺活量：最大吸气时，竭尽全力所能呼出的气体量。

42
身体 素质：人们在运动、劳动和日常生活中，在中枢神经的调节下，各器官系统功
能的综合表现，如力量、柔 韧、速度、力量、耐力等机体能力。

43
心理健康：包括两层含义，一是指心理健康 状态，个体处于这种状态时，不仅自我
感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态，另一种是指维持心理 健康，减少行为问
题和精神疾病的措施和原则。

44
运动技能：在体育运动 中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉
群间的协调工作的能力。

45
心率：每分钟心跳的次数，正常的是
70-90
次

分。

46
淘汰制：失败一次或两次以后就被淘汰出去，获胜者进入下一轮比赛，直到最后决
出优胜者为止。

47
蹲撑：

48
正握：

49
镜面示范：教师面对学生站立的与学生同方向的动作示范。

50
第二次呼吸：极点后，坚持运动由于神经、呼吸、心血管等系统的机能进一步提高，
呼吸变得均匀而加 深，动作感到轻松，不舒服的感觉消失，这种情况称第二次呼吸。

51
脑震荡：

52
运动处方：有医师或教练员给参加锻炼的人，按 照年龄、性别、心肺或运动器官的
功能，运动经历和健康状况等特点，用处方的形式，规定适当的运动内 容和运动负荷。

53
加压包扎：小血管出血时，用几块消毒棉布或清洁手帕，出血后 用绷带把它加压包
扎。

54
教材重点：身体练习的主要部位，指某一内容身 体练习的技术环节或技术关键的重
要连接部。

55
教材的难点：教材的难点 是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点
具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象 的学习能力、身体素质等有关。

56
肌肉痉挛：俗称抽筋，肌肉不自主的发生强直收缩所显示出的一种现象。

57
重力性休克：疾跑后突然停止而引起的晕厥。

58
晕厥：由于 脑血流量暂时降低或血中的化学物质发生变化所致的意识短暂紊乱和意
识丧失，也是过渡紧张的一种表现 形式。

59
基础代谢：人体在清醒、空腹、无肌肉紧张的思维活动，环境温度适宜的 状态下的
代谢。

60
磷酸原系统：简称
ATP-CP
系统 。
ATP
和
CP
都是贮存在肌细胞中的高能磷酸化物。

6 1
体育：包括两层含义。一是指以身体练习为基本手段，结合阳光空去等自然因素和
卫生措施， 达到增强体能，增进健康，丰富社会娱乐生活目的的一种社会活动。二是
指在的环境中，指导学生学习和 掌握体育基本知识和技能，使他们形成体育锻炼的意
识，提高体育活动的能力，增进健康的教育活动。< br>
62
维尔维克指数：

63
乳酸能系统：是指肌糖原或葡萄 糖在无氧分解的过程中在合成
ATP
，也称无氧糖酵
解系统，它是机体处于氧供不足时 的重要功能来源。血乳酸水平是重要的评价指数。

64
有氧氧化系统：在剧烈的运动 中氧的供应能满足氧的需要时，运动中所需的
ATP
由
糖和脂肪在有氧氧化过程中再合 成。它能维持机体较长的工作时间。

65
课堂教学评价：根据体育教学目标，运用一 切可行的评价技术手段对体育教学过程
及其教学效果进行检测，并予以价值的判定的过程。
< br>66
体育保健学：体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律的一门学科，其主
要 内容包括：体育卫生、保健按摩、体育疗法、体育伤病的预防和处理。、

67
体育课 堂常规：体育课堂常规指体育教师为了保证体育教学的正常进行，对师生双
方提出的一系列基本要求，属 于教学管理的一项具体规定。

68
身体健康：人体的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。

69
辅助性练习：帮助学生掌握较难的动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简
单的技术动作的练习 。

70
主题教学法
:
指设定教学主题，围绕主题进行拓展，归纳主 题特性进行教学的方法。
如合作跑、接力跑等多种方法。

71
运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。

72
体格 ：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体
形态。

73
体育人口：指在一定时期、一定地域，经常从事体育锻炼、健身娱乐，接受体育教
育、参加 运动训练和竞赛，以及其他与体育事业密切相关的、具有统计意义的一种社
会群体。它是以体育为重要特 征并具备人口规模、人口结构、人口空间分布三要素的
一种特定类型的亚人口。

74
帮助：帮助是指给练习者以助力，使其体会到用力的时机，方向、幅度等，协助其
完成动作。< br>
75
体育教学：是在教师的指导和学生的参加下，按照教育计划和体育教学大纲，由教
师向学生传授体育知识、技术和技能，发展学生身体、增强体质，对学生进行良好思
想、道德意 志品质教育的过程。

76
篮球三分区：即以球篮的中点垂直线与地面的交点为圆心， 以此为
6.25
米为半径，
画一个半圆的弧，弧线以外的区域叫篮球比赛
3< br>分区。

77
拳：四指卷拢，拇指屈压于食指中节，拳面要平，任何四指不准凸出拳面。
78
循环训练法：运动训练方法之一。根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，
运 动员按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。
是一种综合形式的练习 方法。比较生动活泼，能提高运动员的练习情绪和积极性。

79
侵人犯规：侵人犯规 是队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。队员
不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿 、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止
对方队员行进，以及不应将其身体弯曲成反常的姿势（超出他的 圆柱体），也不应放
纵任何粗野或猛烈的动作。

80
运球：有球队员在原地 或移动中，用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫运球。
运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不 仅是个人攻击的有力手段，而且是组织
全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻 、调整位置、寻找
有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器，盲目的运球会贻< br>误战机，造成被动。

81
竞争意识：个人或团体间力求压倒或胜过对方的一种心理状态。

82
静息电位：是指细胞未受刺激时，存在于细胞膜内外两侧的外正内负的电位差。

83
等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩称为等长收缩，又称为精力收缩。

84
新兴运动类项目：是指在国际上比较流行，但在国内开展不久的，或国内新创的，
深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。

85
竞技体育：竞技体育亦称竞技运 动，是体育的重要组成部分，它是以体育竞赛为主
要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目 标的社会体育活动。

86
社会体育：指公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的群众性体育活动。
< br>87
社区体育：指公民主要是在街道办事处的辖区内，以自然环境和体育设施为物质基
础 ，以全体社区成员为主要对象，以满足社区成员的体育需求
I
，增进社区成员的身心
健 康为主要目的，就地就近开展的区域性群众体育。

88
体育心理负荷：在体育教学过 程中，由于课的内容、形式、方法、组织、练习等对
学生心理机制产生各种不同程度的影响，造成不同程 度的心理压力。这种心理压力，
就是体育课的心理负荷。

89
基准学生：集体做动作时，按教师指定的作为目标的学生。

90
体育能力：指由各种知识、素质、能力有机组成的综合能力，从认识论的观点看：
主要包括对身体各种 活动的敏锐观察能力，迅速反应能力、记忆能力、创造性活动能
力、接受信息的能力、以及对动作重点难 点的判断能力。

91
运动性心动徐缓：由体育锻炼造成的心率变慢现象。

92
个性：个别性、个人性，就是一个人在思想、性格、品质、意志、情感、态度等方
面不同于其他人的特质，这个特质表现于外就是他的言语方式、行为方式和情感方式
等等，任何人都是有 个性的，也只能是一种个性化的存在，个性化是人的存在方式。

93
体育教材重点：体育课的重点一般是指新、难、险的教材及其要达到的目标。
< br>94
社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在
社 会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、
合作、友情、尊重、名 誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于
个体的社会适应，同时，它们又能促进个体 的社会适应。个体社会适应包括一系列自
主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等 具体的顺应方式。经
常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生
培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康
知识的方法 。

95
中小学新课程具体目标：对课程总目标在五个方面和四个水平进行的细化和分 解，
以体现不同学段学生在各个方面相应水平应达到的学习结果。

《标准》根据学习 内容
性质的不同划分五个方面的学习范畴，分别是运动参与、运动技能、身体健康、心理
健康和 社会适应。这五个方面相互联系、相互影响。《标准》根据学生的身心发展和
学习内容的特点，在义务教 育阶段设立了四级学习水平，水平一相当于
1-2
年级，水
平二相当于
3-4
年级，水平三相当于
5-6
年级，水平四相当于
7-9
年级。

96
图形接力：是指在接力中，学生沿着预先画好的一定的图形行进的一种接力游戏。画图表示。

97
亚健康：也称为第二健康状态，是一种自感不爽，检查无病的， 介于疾病与健康之
间的一种身心状态。

98
放松游戏：是常用于体育课结束部分的一类轻松缓和的游戏。

99领域目标：指期望学生在特定学习领域达到的学习结果。课程目标通过各个领域目
标的达成而实现。

100
水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。

101
幼儿启蒙游戏：是以发展幼儿各种基本能力为主要目的的游戏。包括角色游戏、
结构游戏、表演游戏及音乐游戏等。

102
体育教学：指在教师指导和学生参加下， 按照教学计划和体育教学大纲，由教师
向学生传授体育知识、技术、技能，发展身体，增强体质和进行思 想品德教育的过程。

103
体育课程：指教师在学校课程表规定的时间内，根据大纲 规定内容，对一个班级
的学生进行系统教学的形式。

104
体育教学要素： 也称体育教学因素，是指构成体育教学活动的几个相关的部分，
通常分为教师、学生、体育教学内容和体 育教学手段（物质条件和组织方法）

105
体育教学方法：指在体育教学过程中所采 用的途径和手段，是教学技巧与艺术的
表现。常用的教学方法有：语言法（动作讲解）、直观法（动作示 范）、练习法（完
整法、分解法、重复练习法、变换练习法、循环练习法）、游戏法、比赛法、综合法、
电化教学法、自学自练法、预防与纠错法、尝试错误教学法。

106
体育教 学原则：指体育教学必须遵循的准则，它反映体育教学的客观规律。基本
原则有：自觉积极性原则、直观 性原则、从实际出发原则、循序渐进原则、身体全面
发展原则、合理运用运动负荷原则、巩固和提高原则 。

107
体育教学风格：指不同于一般文化课教学的一些特点：
1
需要有学生进行的身体活
动。
2
身体活动和脑力活动紧密结合。
3
能 掌握锻炼身体的一些基本方法和简单的体育
活动形式，提高身体素质。
4
一定的运动量 ，达到一定的强度。
5
室外活动组织
6
师生
之间交融关系。

108
体育教学组织：指体育教师根据体育教学特点、任务和实际情况。对学生、场地
器材等进行合理安排的各种措施。

109
课程常规：指体育教师为了保证体育教学的 正常进行，对师生双方提出和一系列
基本要求，属教学管理的一项

具体规定。

110
教学分组：指在体育教学中，体育教师为了方便教学，按 学生的年龄、性别、身
体发育、健康状况和体育基础等条件，进行综合考虑，把学生分成若干小组进行教 学
的组织形式。

111
分组教学：指在体育教学中，体育教师将全班同学， 按一定条件分成若干小组，
在教师领导下，分别精学练习和一种组织形式。

112< br>分组不轮换：指体育教学中，把学生分成若干组，在教师统一领导下，按内容安
排的顺序。依次进 行学习的一种教学组织形式。

113
分组轮换：在体育教学中，把学生分成若干组， 在教师的指导和小组长的协助下，
各组学生分别练习不同性质的内容，按预定时间相互轮换练习内容的一 种教学组织形
式。

114
体育教学内容：指为实现体育教学任务而选用的体 育基本知识和各种身体练习总
称。

115
教材排列：

1 16
学年教学计划：指以年级为单位，按照体育教学大纲和学校实际情况，将该年级
的基本教材 和选用教材、时数、考核项目，按一定要求合理地分配到每次课中去的一
种表格式的排列。
< br>117
学期教学计划：又称教学进度表，它是把年度教学计划中所规定的两个学期的各
项 教材、时数、考核项目，按一定要求合理地分配到每次课中去的一种表格式文件，
是教师编制教案的依据 。

118
单元教学计划：又称单项教学进度，它是把某年级的某项教材，按课次顺序 订出
每次课的教学任务、要求和组织教和教学进度，保证各项主教材有重点、有步骤、有
系统地 进行教学。

119
课时计划：又称教案，它是教师根据学期和单元教学计划，结合班 级具体实际，
编写出的每堂课的具体执行方案。

120
教学目的：是用普通语言表达出来的关于教育意图的一种广泛的陈述。

121
教学目标：指学习者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力和一种明确的
陈述。

122
体育基本技术：指合理完成体育动作的基本方法。

123
体育基本技能：指人们在掌握体育基础知识、基本技术的基础上，通过反复练习
所获得的科学锻 炼身体的能力。

124
体育课的结构：指组成一堂课的几个部分，以及各个部分教材 内容和组织工作的
安排顺序与时间分配等。按认识规律和生理机能活动能力变化规律，一般由准备、基< br>本和结束三个部分组成。

125
队列练习：指全体学生按一定的队形，在教师 口令的统一指挥下，进行协调一致
的动作。其内容包括整队、原地转法、行进间转法、各种走步、跑步、 立定、集合、
解散以及队列练习中的队形变化。

126
队形练习：队列练习基础上所做的各种队形、图形的变化。

127< br>准备活动：指进行较剧烈运动前所进行的一系列身体练习。目的是在于提高中枢
神经系统的兴奋性 ，加强各系统、器官机能的能力，克服生理惰性，预防运动创伤。

128
一般性准备活动：是指采用一般发展的身体练习。

129
专 门性准备活动：指主要是与完成基本部分主教材有关的肌肉、关节、韧带和器
官、系统做好准备的身体练 习。

130
诱导练习：是指为了正确掌握动作技术所采用的过渡性练习。特点是在动 作的结
构、肌肉用力的顺序和机体所承受的内外刺激等方面，与所学动作大体相同但较简易。

131
辅助练习：是指为了发展某一动作所需的身体素质，或为了达到积极性休息而采
用的身体练习。

132
稳定状态：指人体活动时的一种机能状态。人体进入工作后， 各种生理机能惰性
的逐步克服，各系统、器官活动功能和工作效率提高并超稳定称为稳定状态。

133
拟喻命名：

134
恢复过程：指体育活动结束后，人体各种 机能活动仍处于高的水平，必须经过一
段时间才能恢复到活动前的状态，这段期间内的机能变化，称为恢 复过程。

135
接触法：

136
积极性休息：也称活动 性休息，即在体育活动时，通过转换运动练习或插些放松
动作作为积极休息手段，以谋求更有效地消除疲 劳，使体力尽快得到恢复。

137
运动：指从事体育活动的基本内容和方法。包括旨 在促进身体正常发育和充分发
展身体运动能力的各种锻炼方法和活动项目总称。

138
素质接力：是一类以计次数

或者计时间来判定名次或胜负的特殊的接力。

139
天宗穴：

140
急救：是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性的处理。

141
力量素质：是指身体或身体某部肌肉工作时克服阻力的能力。它是完成一切动作
的基础。

142
耐力素质：指人体在长时间活动中，克服疲劳的能力。是人体健康和体质脆弱 的
标志。分一般耐力素质和专项耐力素质。

143
速度素质：指人体进行快 速运动的能力。它包括反应速度、动作速度、起动速度、
加速度、最高速度、高速耐力等。
< br>144
灵敏素质：指在各种复杂条件下，快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。
它 取决于掌握动作技术、技能的多寡、熟练程度、以及大脑皮层反应的灵活性。

145
柔韧素质：指人体各个关节的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和伸展性。

146
体育手段：是指各种体育运动项目和锻炼方法的总称。

147
身体练习：是指各种体育手段的具体动作。专指为了实现体育目的任务的条件反
射活动。由身体姿势、 练习的轨迹、时间、速率、速度、力量、节奏等基本要素综合
构成。

148
身体姿势：指身体及身体的各部分在练习的各个阶段所处的状态。一个完整练习
的技术过程，包含开始姿 势、练习过程中的姿势和结束姿势三个部分。

149
开始姿势：指用来为做后面练习 的主要部分创造有利条件的身体姿势。分静力性
和动力性两类。

150
练习过程姿势：指身体在完成练习主要部分时的活动状态。

151
结束姿势：指练习结束时身体及各部分处的状态。

152
过 度训练：是指运动负荷和身体功能状况不相适应，疲劳长期积累而引起的功能
紊乱或病理状态。

153
练习时间：也称练习的延续时间，指完成某一练习所需要的全部时间。时间的长
短与练习效果和机体的负荷有直接关系，分练习的总时间与练习的各部分时间两种。

154< br>课的密度：指教师在一节课中合理运用的时间和这一课总时间的比例。它又可分
为一般密度和专项 密度。

155
专项密度：也称运动密度，是指学生做练习的密度。计算方法是：一节 课中，某
项练习运用的时间与实际上课总时间的比例。

156
运动负荷：指 学生在体育课中做练习时所承受的生理负荷。由速度、数量、密度、
时间和项目特点等因素构成。

157
心理负荷：在体育教学过程中，由于课的内容、形式

、方法、组 织、练习等对学
生心理机制产生各种不同程度的影响，造成不同程度的心理压力。这种心理压力，就是体育课的心理负荷。

158
人格：指在人的社会化过程中形成的道德品质和行 为习惯。是个人综合素质的外
在行为表现形式，包括智慧、道德、意志三要素。

15 9
逆反心理：它是一种对外界环境的刺激产生与一般人对立或相反情绪体验的较稳
定的行为倾向 。

160
运动性疲劳：是指机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上或各器官不 能维
持预定的运动强度。

161
表象训练：是指有意识地、积极地利用自己 头脑中已经形成的运动表象进行回顾、
重复、修正、发展和创造自己的动作、就好像在头脑中放电影一样 ，也称念动训练、
想象训练、心理演练等。表象训练是由美国心理学家苏恩教授首先提出的。

162
基础代谢：是机体在清醒状态下空腹安静时室温在
18-25
度之间的 特能需要量即
为基础代谢的热量。

163
目标定向：

1 64
运动心理效应：由运动训练和比赛产生的积极或消极地心理作用。它与运动成绩
有关，当运 动成绩良好时，一般会带来积极的心理效应，反之则会带来消极地心理效
应。它还与运动者及观摩者的主 观评价态度有关，如比赛取得胜利也可能引起骄傲的
这种不良心理效应。正确的评价一场运动比赛或训练 的价值，应即考虑它的客观成绩，
又考虑它的心理效应。后者虽是无形的，但对以后的运动和心理发展起 着促进或阻碍
作用。

165
传染病：是指生物体的病原体进入人体，破坏了 机体平衡，能在人群中传播和引
起流行的疾病。

166
康复：是对伤病者和 残疾者采用各种方法，在身体功能上，精神上和职业上获得
全面恢复，使病残者重返社会生活。

167
克托莱指数：是评价人体充实度与匀称度的指标，它通过体重与身高的比例关系
（体重
/
身高
*100
）

168
平衡：人体相对地球保持静止或作匀速直线运动。

169
极 点：是指进行一定强度和一定持续时间的运动时，在运动开始后的一段时间里，
运动员常感到呼吸困难、 胸闷、头晕、心率急增，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，
甚至想停止运动等反应，这种状态称为极点。

170
队形：指学生共同动作时，按教材规定排成的队伍的形式。

171
列：指学生左右并列成一线。

172
路：指学生前后重叠成一行。

173
翼：指队形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。

174
正面：指队列里学生所面向的一面。

175
后面：指与正面相反的一面。

176
脑震荡：头部受到外力 打击后，神经细胞和神经纤维受到普遍的震荡所引起的一
时性意识和功能障碍。

177
距离：指学生（包括成队的）彼此之间前后相距的间隙。

178
队形宽度：指两翼之间的横宽。

179
队形纵深：指从第一个（或第一列）学生到最后一个（或一列）学生距离。
< br>180
纵队：指学生前后重叠组成的队形。在纵队中，队形的纵深大于队形的宽度或相
等 。

181
横队：指学生左右并列组成的队形。在横队中，队形的宽度大于队形的纵深 或相
等。

182
伍：指二列或二列以上的横队中前后重叠的两个以上的学生。

183
排头：指位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或几个）

184
排尾：指位于纵队之尾或横队左翼的学生（一个或几个）

185
传染：病原体进入机体，引起明显或不明显的病理反应称为传染。

1 86
预令、动令：口令分预令和动令，口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作
叫预令。口 令的后部分，使听口令者立即做动作叫动令。预令与动令之间一般有一定
的时间间隔。

187
动作要领：动作要领指身体练习的技术基础。它包括身体练习的主要环节及其动
作顺序 。

188
重点：体育课教案中重点的含义有两种。其一是教材重点。它是指身体练习 的主
要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观
的，它 不以学习对象的不同而改变。其二是体育课的重点。它是指一节课的主要任务
或主要教材，一般而言，短 短的一节体育课不可能面面俱到地完成所有教学任务。它
仅仅是学期或单元教学计划的有机组成部分之一 。因此。一节体育课应该有一个重点。
在中小学的体育教学中，体育课的重点一般是指新、难、险的教材 及其要达到的目标。

189
难点：教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的 部分。教材的难点具有
主观性、它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。

190
练习：一般性练习指为了全面发展学生的身体或充分全面调动学生的机体，使之进入良好工作状态而进行的活动。一般性练习多用于一般性准备活动和课课练的教学
活动。

191
专门性练习：专门性练习指为了学习某项基本教材而选用的身体练习。它包括诱
导性练习、辅助性练习。

192
社会体育团体：是根据社会发展的需要和体育自身的 规律，按照不同人群，不同
的志趣爱好需求，自愿组织起来，以开展体育、健身和娱乐为宗旨的民间体育 团体。
它是国家发展体育事业的一支重要力量和不可替代的有力助手，是团结、联系广大体
育爱 好者的桥梁和纽带。

193
体育人口

194
极限运动： 是指人类在于自然的整合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度
地发挥自我身体潜能，向自身挑战的 娱乐体育运动。

195
运动性肌肉疲劳：机体在生理活动中机能不能持续在一特点水 平上，或各器官不
能维持预定的运动强度。

196
体育的本质：是指体育本身特有的不同于其他事物的根本属性。

19 7
体育的质的规律：是有目的的以身体运动为基本手段促进身心健康发展的文化活
动。

198
体育功能：是指体育这一文化现象对人和社会所能发挥的有利作用和效能。
< br>199
体育目的：是体育活动的出发点和依据，也是体育活动的归宿，它决定体育的方
向 ，规定体育发展的进程以期获得最佳效果。

200
按摩介质：

2 01
技术关键：在技术基础和各种环节中，总有一个环节对技术动作的效果起着关联
的决定性作 用，我们称此为技术关键。

202
体育科学：是研究体育现象，揭示体育内部和外部规律地有系统的科学群。
< br>203
体育过程：是一个体育教学实践和体育运动实践，运动恢复相统一，相融合的过
程 。

204
体育文化：是在增加健康，提高人们生活质量的过程中创造和形成的一切物 质和
精神包括与之相适应的社会组织及体育活动的各种思想制度、伦理道德、审美观念、
还包括 达成目标的各种改革举措以及相应的成果。

205
体育体制：是指国家组织管理体育的各种机构，各项制度和准则的总和。
206
体育人：指从事体育传播活动和体育教学的工作者，真正的体育人是能促进个体
健康 提高生活质量的拥有知识和运动技能的人。

207
西方现代体育体系：是以德国杨式 体操，瑞典林式体操和美国户外运动为三大基
石构成西方现代体育体系。

208
体育的基本手段：是体育教学、体育锻炼、运动训练、体育竞赛、体育游戏。

209
电子竞技运动：是在
2003
年正式成为我国第
99
个体育竞赛的项目。

210
野外游戏：是在郊游时做的一种助兴游戏，目的是娱乐， 是为了在郊游时玩得更
开心。

211
平衡膳食：由多种食物构成，它提供足 够数量的热能和各种营养素，满足人体正
常生理的需要，而且还要保持各种营养素之间数量的平衡，以利 于消化、吸收和利用。

212
足三里穴：位于外膝眼下
3
寸，胫骨 外侧
31
横指处。主治：腹痛、膝痛等。

213
人工月经周期：