造成的近义词小学心理健康教育课教案

2021年1月4日发(作者：方兆祥)

小学心理健康教育课教案：伸出你的手
教学 目的 ：
培养 学生 正确 的人 际交往态度，帮助 学生 掌握 人际 交往 的基 本技能，提 高学 生
与 人交 往的 实 际能 力， 培养 学生 做 一个 快乐 的健 康的 人。
课前 准备 ：
1、课 件设 计
2 、小 品编 排
教学 过程 ：
一、 导入 ：
你有 朋友 吗？ 你喜 欢交朋友吗 ？在 生活 中，有的 人拥 有很 多朋 友，与 朋 友一
起学 习，一 起生 活，遇 到问 题一 起商 量，一 起解 决，说 说 笑笑，真 开心 呀！
这节 课将 伴 随你 一起 探索 怎样 才 能交 上更 多的 朋友 ！
二、 活动 ：
1、 找朋 友游 戏
要求 ：以 组为 单位 ，每组出一 名学 生， 数到“一” 。
第一 次： 3 个同 学一 组迅 速抱 成团 。
第二 次： 4 个同 学一 组迅 速抱 成团 。
第三 次： 5 个同 学一 组迅 速抱 成团
（学 生分 组做 “找 朋友游戏”。游 戏之 后数一 数： 我赢 了 次，我 输了 次。 ）
2 、谈 一谈
（ 1 ） 我找 到朋 友时 心里 感到 。
（ 2 ） 我没 找到 朋友 时心 里感 到 。
（学 生谈 心里 感受 ）
3、交 朋友 的秘 诀
（ 1 ） 仔细 观察 你身 边的 好伙 伴是 怎样 交 上好 朋友 的？
（学 生归 纳交 朋友 的秘诀 ）
看课 件：
课件 1：萍 萍热 情、 开朗 、乐 于助 人， 同学们 都愿 意和 她交 朋友。 （性 格
好 ）


课件 2：周 梦和 胡云 都是 航模 小组 成员，他俩 合作 一艘 小帆 船，你 锯我 粘，
很快 就做 成了 ，共同享受 着成 功的 喜悦。 （合 群）
课件 3：遇 到开 心的 事,受了委 屈、 遇到 困难 等愿 意把 心里 话告诉 朋友 ， 增进
沟通 和理 解。 （善于开放 、表 露自 己。）
（ 2） 你的 交友 秘诀 呢？
快记 下大 家的 绝招 ， 让大 家一 起交 流分 享 吧！
（ 学生 归纳 ：交 朋 友的 秘诀 。）
（ 3） 请看 小品 ：
问题 1：请 你帮 帮小 陈， 让他 也能 交到 朋 友。
问题 2：不 知你 在交 朋友 中有 没有 遇到 什么困 难呢 ？
问题 3：请 大家 帮他 出出 主意 ，让 他交 到 更多 的朋 友。
（学 生进 行小 品表 演 ：
小磊 和小 涛是 好朋 友，他们互 相关心、互 相帮 助，说说 笑笑 玩得多 开心 啊！ 可
是 ，小 陈不 敢和同学接 近， 他没 有朋友 ，一 个人 非常 孤独。 ）
三、 总结 ：
有朋 友真 好！高兴 时，友朋友 来分 享；伤心时 ，有朋友 来分 忧；困难时 ，
有朋 友来 帮助 。朋友能给 人带 来欢 乐、带 来勇 气、带来 信心 。老师 相信， 在你
的努 力下 ，一 定 会交 到更 多的 好朋 友 ！ 小学 心理 健康 《认 识我自己》 教案
活动 目标 ：
认知 目标：让 学生 学会 正确 、全 面地认 识自 我。
情感 目标：建 立良 好的 自我 形象 ，对自 己充 满自信心 。
行为 目标：发 扬优 点， 克服 缺点 ，塑造 一个 良好的自 我 活动 重点 ：正
确认 识 自我 的优 缺点 ，接 纳 自我 。
活动 难点 ：保 持健 康积极的心 理， 相信 自己， 努力 发展 自己 活动 准备 ：一 把
小 镜子，《相 信自 己》 光碟一 张。
活动 过程 ：
一、 导入 新课
1 、小 品 小明 拿着 刚发 下来 的 考试 卷子 ，背 者书 包 垂头 丧气
地说 ：“又是 不及 格！”这时 小强 从后 面追上 来，冲他 一笑 ：“听 说要 开运 动


会 了，你这 个体育 健将 可要 多报 几项啊 ！”小明却 无精 打采 地说： “那 有什
么用 ，跑 得再快也是 头脑 简单 ，四肢 发达 ！”
2、思 考
角色 。
（ 1 ） 你认 为小 明说 的对 吗？ 为什 么 ？
（ 2）你想 对小 明说 些什 么？
（ 3）通过 这个 小品 你能 明白 什么 ？
3、师：偶尔一 两次考试不 理想 并不 能说明 什么，我们 要全 面、正 确 地认 识
自 己。
二 、活 动主 体
1、小 品《 照镜 子》 大致 内容 ：两 位同学 按要 求闭 上眼 睛 ，老 师用 染
红 的手 指点 一位 学生的鼻子 ，问：“这是什 么？ ”学生回 答：“鼻子 ”。 接着
再点 另一 位同 学的额头，问：“ 这是 什么 ？”学生 回答 ：“额 头”。 学生 回答
的同 时，颜色已 染到 他们 的鼻 子或额 头上 了，他们却 全然 不知。 然后 让他 们面
向全 班同学，同学们 哄堂 大笑，他 们感到莫名 其妙，最后 老师 把小 镜子 递到 他们
手里， 他们 这才 发现真 相。
（ 1 ）、 思考 ： 刚才 的小 品对 你有 什 么启 发？
（2）、 师：脸 上的 脏东 西， 别人 看得清 ，自 己却 看不 见，用 小镜 子一
照，就看 得清 清楚楚 了，让同 学当 一当这 把小 镜子，你会很快 找出 自己 身上 的
优 点和 缺 点。
2、同学 眼中 的我
（ 1）学 生自 由找 朋 友，请 这位 同学 说说 他眼 中的 我有 哪些 优 点或 缺点。
（自 由活 动）
（ 2 ） 请几 名学 生说 说听 完之 后的 感受 。
3、老 师眼 中的 我
引发 动机 ，制 造悬 念，创 设情 境， 使学 生 很快 进入


（ 1 ） 看看 评价 手册 老师 对你 的评 价
（ 2 ） 小组 内说 说感 受
（3）师： 是的 ，只 有把 你身 边的 人或事当做 一面 镜子 ，才 能采撷 生活 中的 趣
事 ，由 此引 发思考。自 由宣 泄， 给学生 认识 和了 解自 我的机 会， 通过 从他 人
那 里获 取信息，使学 生掌 握正 确认 能正 确地 认识 自己，清 楚 地了 解自 己。尺
有 所短，寸有 所长 ，在平 时的 学习生活 中，我 们难 免会 有这 样的 缺点 ，我 们
该如 何面 对这 些缺 点 呢？
（ 4 ） 学生 想出 各种 方法 解决 。
（ 5 ） 师： 努力 发现 ，勇 敢讲 出， 坚持 改 正， 树立 信心 ，什 么 都不 会难
倒我 们。 3、填 写“ 小明 星档 案” 师： 同学们 ，在 老师 的眼 中，你 们都 是未
来的 小明 星， 请大家填好 这张 “小 明星档 案” 。小 明 星 档 案
姓
出生年
外貌特
特
名
月联系电话

性别
家庭住址
征

长
最喜 爱的 运动
最崇 拜的 人
最喜 爱的 运动
三、 总结
今天 ，我 们对 自己 有了一 个初 步的 认识 ，每人 都有 出类 拔萃 的 长处 ，每 人
也 会有 需要 努力 改正的缺点 ，在进步 中成长 ，在进步中提 高，扬长避 短， 扬起
自信 的风 帆 ，相 信每 一名 同学 都 会成 为未 来之 星。
四、 课后 延伸
让父 母说说眼 中的 我们 是什 么样 的，根据父 母说 的想 一想以 后怎 么 做
放音 乐结 束。《相 信自己 》
板书 设计 ： 正确

认识 自己
全面 改正 缺点 树 立信 心
广东省中小学心理健康教育教师资格培训 B证考核作业


设计一次心理健康教育活动课
《与快乐同在》一一六年级心理健康活动课教学设计
一、活动目的：
1、 引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不 如意，
做一个快乐的人。
2、 学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、 活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的 真谛。
三、 活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整 自己。
四、 活动形式：
情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等
五、 活动准备：
a) 多媒体课件
位成圆桌形
六、 设计意图：
快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身 的心境。
久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨 在以“活动”、
“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情 绪的妙方，学会笑对人
生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求 学生自悟自得，体现心理教育以
学生为主体的原则。 让学生学会在生活、学习中 遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚
至自我渲泄，以达到提高心理素质的目 的。
活动过程：
一、创设情景体验烦恼：
1、揭题，播放音乐，教师激情导入：
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、 学习中，
总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上 班，突然，在拐弯
口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。 谁知骑摩托车的人丝毫没
有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气， 这人既不遵守交通规则，又缺乏应
有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的 自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是
啊，生活中，让人生气、让人烦恼、 让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇

b) 录音机、磁带 c) 心理小品 d) 座

到过令你不快的事情吗？
2、趁机引导，回忆烦恼：
谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你 烦恼的
事。
二、 学生互动，倾诉烦恼：
1、 教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个录 音故
事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、 播放录音故事。
3、 教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大 声地说
出自己的烦恼！
4、 我口说我心：弓|导学生诉说感到不愉快的事。
三、 交流方法，心理疏导：
1、 观看心理小品，评析是非：
小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶 他，妈妈
走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气 愤地跑进房间，大
哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）
小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。 10月份，玲玲没
评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表， 老师不
肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走 边摘树叶出
气。）
2、 教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样
做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
3、 教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以 感受快
乐的。
4、 观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。
思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？ 教师小
结：不同的想法，对人的影响多大啊！
5、 情境游戏：《猜一猜》


情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认 真地写，
满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说 好多了。
教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公 正；同
桌会拍马屁；老师看不起我）
情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。
教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问 题）
情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。
教师引导（3）:请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？ （老师
觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）
6心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是， 邻居李芳
说：“太难看了！ ”小红这样想：她觉得特别伤心。
小红这样想：她觉得还可以。
小红这样想：她觉得很快乐了。
7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世 界上最
倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度 想问题，能让我
们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
三、分享经验，体验快乐：
1、 过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你 说说你
遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、 在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看
看漫画
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！ 这些让我们
快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。 现在，让
我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上， 放在快餐盘里。
“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。
理快餐）
4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！
① 看史努比动画片段；

（配乐，学生制作心

② 播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；
③ 齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、
跺脚
④ 看照片回忆快乐的往事；
5、 介绍另一些生活中常用的能创造快乐， 发泄不良情绪的办法： 教师过
渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来
快乐的办法可多了！
多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经
常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍； 照镜子，与镜中的人说说话；到
没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐 ......
6教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的 情绪，使
自己永远快乐。
四、关注他人，共享快乐：
1、 小组合作，排解烦恼：
开展“我来安慰他”活动：通过体验活动，还没有完全抛开活动之初回
忆产生的烦恼的同学，同组的学生共同承担义务，共同商议，结合自己的生活实 际， 和这
次活动中了解的方法， 鼓励同学尝试排解烦恼。
我看到大家都笑得很甜， 帮 教师引导：被帮助的同学露出笑脸时，
助别人也是一种快乐。
2、 教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家都找到了快乐的小 窍门，
学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天 使”，同时还要
学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。 要在平时留心身边的小伙 伴和家人，发现谁在什么
时候有不快乐的情绪的时候， 设法找到原因，试着为他 送去快乐。
结合实际谈谈你对心理健康及心理卫生的认识
答：一、对心理健康的认识
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上 讲，心理
健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、 协调一致，即认识、情感、 意志、行为、人


格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认 为：心理
健康是指一种持续的心理情况， 当事者在那种情况下能作良好适应， 具 有生命的活力，
而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅 是免于心理疾病而已。麦
灵格尔认为：心理健康是指人们对于环境及相互间具有 最高效率及快乐的适应情况。不仅
是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是 能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具
备。心理健康的人应能保持平静的 情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气
质。马斯乐认为心理健康 的人要具备下列品质：(I)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自
发而不流俗的 思想；(3)既能悦纳本身，也能悦纳他人；⑷ 在环境中能保持独立，欣赏宁
静。 (5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保 持兴
趣；(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；(8)具有民主态 度，创造性的
观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。
指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
智力正常：人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人 们生活、
学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快：情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志， 它表明一个 人的中
枢神经系统处于相对的平衡状态， 意味着机体功能的协调。如果一个人经 常愁眉苦脸，灰
心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
行为协调统一：一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一 协调的，
并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中， 思想混乱，治疗
支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的人际关系：人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建 立良好的
人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态， 人与人之间正常的 友好的交往不仅是
维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力：人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇 到多种环
境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力， 无论现实环境有什 么样的变化，都将
能够适应，这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态， 一个人 的心理

心理健康就是

健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识 自我，自觉控制
自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心 理健康的基本特征。
二、对心理卫生的认识
心理卫生所关注的是采取何种手段来达到和维护心理健康。要按照不同年龄 阶段的心
理特征和心理发展规律，通过各种有益的教育和训练，以家庭和社会的 良好影响来培养和
维护健全的人格、健康的心理和社会适应能力，使人在学习、 工作和生活中保持身心两个
方面的健康。 具体地说，心理卫生要对社会人群纵向 和横向两个方面来做工作。纵向的是
指从胚胎开始到老年临终的人生各个阶段， 包括胎教、婴幼儿、青少年、中年、更年期、
老年各个阶段的心理保健；横向的 是指不同的社会群体（如家庭、学校、部队、工矿航海
等）的心理保健。
心理卫生的目的是要达到心理健康，但心理健康有没有个标准？对这个复杂 的问题心
理学工作者已做了大量工作，但至今还没有个为大家公认的理想标准。 为了使心理卫生有
个大致的遵循，下面将美国人本主义心理学家马期罗（Maslow） 和迈特尔曼
（Mittelman ）几经修订的十项标准列出：
1. 有充分的安全感；
2. 充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计；
3. 生活目标、理想切合实际；
4. 与现实环境保持接触；
5. 能保持个性的完整和谐；
6. 具有从经验中学习的能力；
7. 能保持良好的人际关系；
8. 适度的情绪发泄与控制；
9. 在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性；
10. 在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。
按照上述十条标准一一严格对照，可以说很难找到一个心理完全健康的 人。因
此，我们只能说，讲究心理卫生的人就接近上述标准，不注意心理卫生的 人就远离上述标
准。远离上述标准，不仅人格异常，而且容易罹患种种心因性疾 病。所以，为了心理健
康，人人应当注意讲究心理卫生。
六年级心理健康教学设计《我就是我》


--――欣赏自己
2011-05-30 11:00:53
刘捷 成都师范附属小学
【选题意图】
六年级孩子进入青春早期，在不断的学习中掌握知识越来越多， 对自己的审视也渐
渐深入。调查 发现，部 分六年级的孩子能够对自己有 准确的认识，愿意 展示自己的才
干，对于批评有平 静的心态。但一部分 孩子常常以成绩的好坏来评价自己，认识 比较片
面；另外一些孩子显得 比较敏感，很在意别人的看法，对自己的肯定和欣赏不够。因此。
帮助 六年级孩子悦纳自我，欣赏自我，是心理健康教育的重要主题之一。
【活动目标】
1、
2、
3、
让孩子明白每个人都有优缺点，自己是独一无二的；
通过活动，让孩子感受到欣赏带来的快乐情绪和积极影响；
通过活动，让孩子肯定自己，欣赏自己。
作者：刘捷 阅读：589 次
【活动重难点】
让孩子明白缺点也有好处，肯定自己，欣赏自己。
【教学准备】
1、学案：我就是我
2、教师准备：学生每人一张A4彩纸；轻音乐4首。
【适 用年 级及 课时 】
小学 六年 级 一 课时 （ 40 分钟 ）
【教 学过 程】
活动 一： 暖身活 动： 大风 吹，小风吹 ，台 风吹 （4 分钟）
老师 给出 口令： “大 风吹 。 ”同学们 问： “吹什么 ？”老 师会 说出
一种 特征 ，如：“运动裤 。”那么 所有穿 运动 裤同 学就 必须离 开位 子，在 规定
时间 内寻 找其 他空 位坐 下。没 有离 开座 位或 者没 找 到新 位子 的同 学就 向大
家介 绍自己的一 个兴 趣爱 好。
假如 老师 说： “小 风吹。 ”就反着 进行 ，没有 这类 特征 的同 学换座 位。 假如
老师 说： “台 风吹。 ”则所有 同学 要立即 回到 自己 的座 位上。
选择 特征 ：红 领巾 、 乐观 的、 自信 的、 勇 敢的


Q:刚刚你回应了哪些特征呢？
师：正因 为这 些特 征的不 同组 合，才有 了 现在 的你 。今天我 们要学 习的 内容
是： 我就 是我 。
活动 二： 狗尾巴 草的 故事 （7分钟）
公园 里，有一株 小小的狗 尾巴 草，生 长在 绿绿 的草 地上。从小 ， 它就
觉得 自己 和别 人不一 样，别人 的头 是青青 的，自己 却是 灰灰的 ，别 人的 身体
很细 腻，自 己却 是毛 茸茸 的。从 草地 旁走 过的 人们 ，都被 绿油 油的 小草 所吸
引，却 从没 有人 注意 过它。狗尾 巴草 觉得 自己 是 世界 上最 渺小 的草 ，没 人喜
欢 它。
有一 天，一只 小狗 跑了过 来，看着 它，不停的 摇尾巴。狗尾 巴草突 然发 现， 自己
和小 狗的 尾 巴长 的那 么像 ，它 欣 喜若 狂， 努力 的晃 动 着身 体， 向小 狗表
示友 好。小 狗的 主人 似乎 也发 现了这 一点，轻轻 的抚 摸着 狗尾 巴草 。狗 尾巴
草觉 得幸福 极了 。
从那 以后， 小主 人每 天都 带着 小狗 来看 望 狗尾 巴草， 时不 时摸 摸它 的头。
狗尾 巴草 觉得 ，虽然自己 灰灰 的，可是 很特别 ；虽然自 己毛 茸茸的 ，可 是很 可
爱 。它 渐渐 的 爱上 了灰 灰的 、毛 茸 茸的 自己 ！
Q:狗尾巴草原来的心情怎样，后来怎么样？（它觉得自己是世界上最
渺小 的草 ）
Q:它是怎样转变的？（它爱上了灰灰的、毛茸茸的自己）
Q:它对自己看法的转变让你有什么启示？
小结:一株 小小 的狗 尾巴 草都 能如 此欣 赏自己，更何 况是 人呢 ？勇 敢的 欣赏 自
己 吧， 相信 你 也能 做到 ！
（课 件出 示） 欣赏 自 己， 我也 行！
活动 三: 积极看 待优 缺点 （13 分钟 ）
下面 ，让 我们一 同开 始欣 赏的 旅程吧 。第 一站 :寻 宝山庄 。请 大家
在 4 个 1 分钟 里 ，找 到三 个宝 藏。 请 大家 把 A4 纸横 着对 折， 将这 张纸 分
成 两个 部分 。
（ 1） 优点: 请在 一分 钟的 时间 内， 以词语 的形 式在 左边 写下你 的优 点；
（相 互看 看优点有哪 些）


（ 2） 缺点: 请在 一分 钟的 时间 内， 以词语 的形 式在 右边 写下你 的缺 点。
（相 互看 看缺 点 有什 么）
Q:你的优点有多少？缺点有多少？你写优点和写缺点时的感受有什么
不同 呢？
小结 :（ 宝藏 1）优 点总 比缺 点多 品味 优点 更快 乐
（ 3） 第三 个 1分钟 :请 你在 一分 钟的 时间里 ，为 你的 每个 缺点找 到它 的好
处， 用不 同颜 色的笔在旁 边标 注， 可以请 小组 成员 帮忙 。
Q:对比缺点和你为它找的好处，你有什么体会？
小结 :（ 宝藏 2）缺 点总 会有 好处
（ 4） 我是 特别 的， 我是 最好 的
所以，我们 可以 对自 己说:与众 不同，没 关系；大个 子、小 个 子，没 关 系；戴了
眼镜 ，没关系；成绩 倒数 第一 ，没关 系；有不 同的 朋友，挺好； 偶尔 发泄 一
下 ，挺 好 ；脆 弱时 需要 安慰 ， 挺好 ；偶 尔疯 狂一 把 ，挺 好； 有时做做白日
梦，挺好；为自己骄傲，挺好……
Q:此时此刻，你还想对自己说些什么呢？请你在第四个1分钟，把对 自己 想说 的话 用简
短的语言写 在纸 下面 的空白 处。 （分 享交 流） 小结 ：正因为 这些 闪闪发 光的 优
点 ，还有大有 好处 的缺点，才 使你 是这 世上 独一 无二 的。 所以，（宝 藏 3）我是
特别 的， 我是 最好 的！
活动 四： 自我欣 赏（ 15 分钟）
找齐 三个 宝藏， 我们 就来 到了第二站 ，欣 赏城 堡。 优点也 好， 缺点
也罢 ，都 我们 的一部 分。
（ 1 ） 欣赏 自己 的特 点
那么 你最 欣赏 你哪 一点？为什 么？ 请你 举一个 让你 印象 深刻 的例子 ，跟 你的
小组 成员 说一 说。（全班 分享 ）
Q：在欣赏自己的过程中，你有什么感受？
师： 欣赏 自己 ，我 也很棒 ！
（ 2 ） 发挥 自己 的特 点
最后 ，我们 来到 了终点站 ：时空穿梭 门。我们 将要 跨过这 扇门， 通向
未来 。如果将 最欣赏 的这 个特 点保 持下去 ，让它成为一 种习惯 ，一 直持 续到 未


来，它会 带来 哪些 影响 呢？ 在推开 门之 前，让 我们 先看 看以 前的 旅行 者都 留
下 了 什么 。
我最 欣赏 自己 幽默 的 特点 ，如 果我 持续 下 去：
在学 习上 ，我 就能 不懂的 问题有很 多同 学可以 问；
在家 庭中 ，我 可以 和 老婆 一起 分享 笑话 ， 十分 快乐 ；
在班 级里 ，我 能够 多 交朋 友， 和同 学搞 好 关系 ； 在社 会中 ，我 还能 多 交
朋 友， 对事 业有 帮 助。
我最欣 赏自 己头 大的 特点 ，如 果我 持续下 去：
在学 习上 ，我 就能 变得聪 明；
在家 庭中 ，我 可以 成 为家 人关 注的 焦点 ；
在班 级里 ，我 能够 因为头大而 闻名 ；
在社 会中 ，我 还能 让别人认为 我是 大腕 儿。
请你 将纸 翻到 另一 面，留下我 的时 空印 记。
我最 欣赏 自己 _________ ， 如果 我坚 持下 去 ：
在学 习上 ，我 就能
在家 庭中 ，我 可以
在班 级里 ，我 能够
在社 会中 ，我 还能
Q:时空印记让你有什么启示？
小结 ：小 特点 有大 收 获！
活动 五: 总结 （1 分钟）
旅程 即将 结束， 最后 ，我 想送给大家 一个 纪念 品: 泰戈尔 说:
“刀 鞘保 护刀 的锋 利，它自己 则满 足于 它的迟 钝。”享 受你 的阳光 ，你 就会
有快 乐。 享受 你 的阳 光， 你就 会有 快 乐。
所以 ，欣 赏自 己， 我就是 我！
板书 设计
优点 总比 缺点 多 品 味优 点更 快
乐 欣 赏自 己
缺点 都会 有好


处
欣 赏带 来愉 快体 验！
我是 特别 的， 我是 最 好
的！
大收 获！
小特点 有
【教 学反 思】
本堂 课氛 围轻 松积 极，学生通 过活 动三 ，发现 自己 的缺点也 有好处 ，大 大增
加了 自信 ；在活动四 中，大多 数学 生将自 己的 优点发扬 光大，甚至 很多 孩子 联
想 到了 未来，看来 这样 的积 极引导 对孩 子来 说很 必要！ 活动 二或 者也 可通 过
“最好的 花生 ”这样的活 动来 取代 ，学生寻找 自己 认为 最好 的花 生，放到小 组
活 动中 比较 ，然后 全班 分享 ，引导孩子 明白， 每颗 花生 都有 它出 众的地方，
其实 我们 自己也 一样 ！ 附件 :学 案 时空 穿梭 门
我最 欣赏 自己 的 _______ ，如果 我持 续下 去：
在学 习上 ，我 就 能 _____________________
在家 庭中 ，我 可以 _____________________
在班 级里 ，我 能够 _____________________
在社 会中 ，我 还能 _____________________