你的焦虑是怎么产生的

你的焦虑是怎么产生的
当前社会上有很多人会有不同程度的焦虑，比如说有的人会因为 以后会不会找到工作而
焦虑，有的中学生会因为考不上好的高中或好的大学而焦虑，有的人会因为未来会 不会
有一段好的婚姻而焦虑，有的人会担心自己离婚后无法生存而焦虑。
各种各样的焦虑问题 ，不仅让一部分人饱受痛苦和折磨，而且也给他们的家庭和工作带
来了不良的影响。当一个人处于焦虑当 中的时候会导致出汗，瞳孔扩大，血压升高，心
悸气短，胸闷等，严重的会导致尿频排尿困难，腹泻性功 能障碍等。
那么导致焦虑的原因有哪些呢？
第一个原因是适应能力差，由于外界环境剧烈变 化或未知的充满风险的新环境，适应能
力差的人就容易对外界环境的变化，无所适从，进而对新环境产生 一些不安和害怕，进
一步感到焦虑。
第二个原因是对自身要求过高，有一部分人对自我的道德 和完美主义的要求，如果某些
情况下没有达到自身对完美主义的追求，就容易产生挫败心理，而这种挫败 心理长期得
不到改善，就容易产生焦虑。而另一部分人对于道德自身的要求，一旦自身有邪恶的想
法，或是做了一些败坏道德的事情，自身的检讨和反省会让这部分人产生极为严重的焦
虑情绪。 第三个原因就是应急事件的冲击，由于剧烈的异乎寻常的精神刺激，生活事件或持续困
境的作用下， 自身的精神状态就会受到强烈冲击。如果由于精神刺激产生的负面情绪得
不到转移或缓解，焦虑情绪就会 油然而生。

第四个原因是悲观心理作祟，在现实生活中，有一部分人更倾向于模棱两可 ，甚至是把
良性的事件解释为危机的先兆，并倾向认为坏事会落到他们头上，更认为失败在等待着
他们，常常低估自己对消极事件的应对能力能力。
第五个原因能是自身矛盾心理。有一部分人，他的 内部各种冲突，欲望与自我难以调和，
反应性的敌意，极力压抑的冲动，矛盾的意向是常见的焦虑症的原 因。由于自身的欲望
无法满足，而自己又特别想急速地达成自己内心的欲望，所以产生了冲突而又矛盾的 心
理。自己迫切想要某种东西，但是又无法得到，因此产生焦虑的情绪。
产生焦虑的原因大概 就是以上几点，焦虑也是一种常见的心理状态，但是如果你长时间
焦虑的话，对你的影响还是特别大的， 如果焦虑长期蔓延的话，就会造成疾病，产生焦
虑症。焦虑症的产生对人类的危害是特别严重的，所以各 位朋友最好是在该病发生之前，
根据其病因做好相关的防御工作。但是如果你还是不幸，患上了焦虑症， 那么你也不必
要过分的担忧，可以找心理咨询师帮你步走出焦虑的情绪，让你的内心世界收获安宁。好了，本篇文章到这里就结束了，希望你生活愉悦，我们下篇文章再见。
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